Головна

Крок третій.

  1.  Ключ третій. організаційна культура
  2.  Мені здалося, чи у неї і справді в очах зблиснули сльози? З'ясувати це вже не було часу - кивнувши, я повернувся і увійшов в туман. Крок, другий, третій ...
  3.  Розділ третій. злочин
  4.  Розділ третій. злочин
  5.  Розділ третій. злочин
  6.  Розділ третій. злочин
  7.  Розділ третій. злочин

Витягніть задню поверхню шиї, з тим щоб забезпечити сильну підтримку всієї голові. Візьміть нижню щелепу обома руками і спокійно покачайте її вгору і вниз, контролюючи звільнення м'язів усередині щелепного суглоба. Не витрачайте час на рух щелепою з боку в бік. Цей рух не використовується в нашій мові і не є корисним в процесі релаксації. Крім того, воно може привести до вивиху щелепи.


МОВА

Наступною областю в роботі над звуковим каналом стане мову.

Мова - Це суцільна плоть і м'язів, від самого кінчика і дощенту. Розглядаючи свою мову за допомогою дзеркала, а також внутрішнього видення, Ви виявите, що велику ділянку, що спускається в горло, практично Вам не знайомий. Широко розкривши рот, так, щоб корінь язика було добре видно, хвилину - іншу ще поспостерігайте за мовою. Може бути, він мимоволі робить якісь рухи? Він товстий, розслаблений і стосується передніх зубів або вузький і відтягнуть назад? Усередині товщі мови знаходяться м'язи, які дуже сприйнятливі до психологічних обставин. Ніхто не скаже: "Я так хвилююся, що мова напружується". Хоча в подібній ситуації говорять "звело шлунок" або шию, плечі. Будь-яке нервове напруження, що утрудняє спілкування, призводить до напруження м'язів мови, які тягнуть його назад або розплющують, ставлять поперек горла. В результаті цих затискачів змінюється форма горловий западини і рота, порушується реакція резонаторів, що послідовно впливає на тембр голосу. Оскільки мова з'єднаний з гортанню, то одне впливає на інше. Так, напруга мови передається гортані, впливаючи на роботу голосових зв'язок, а напруга, що починається в гортані, поширюється на мову, впливаючи на артикуляцію. Крім тою, напруга гортані викликає напругу в діафрагмі і навпаки.

У робочих цілях досить знати, що мова - це одна з "корисних" компенсуючих мускулатур, яка бере на себе відповідальність за звучання в випадках, коли дихання не вільно. Аргументом для передачі всіх прав на підтримку голосу диханню є властивість особливої ??сприйнятливості дихання до емоцій і здатність висловити ці емоції. "Грудні голосу", котрі не отримують верхніх регістрів, в більшості випадків - результат мускульної підтримки кореня язика. Деякі чудові голоси через напругу мови видають скрипучий, хрипкий, монотонний звук. По всьому голосовому діапазону звуки повинні формуватися без жодної напруги в задній частині мови. Для того щоб голос вільно висловлював емоції, м'язи мови повинні бути розслаблені.

Процес фізичного усвідомлення мови може відбуватися при повному його розтягуванні і свідомої релаксації. Не можна вважати розтягнення м'язів мови достатнім, якщо Ви будете тільки висовувати язик з рота або кінчиком язика доторкатися до верхньої і нижньої поверхні порожнини рота, так як в розтягуванні будуть задіяні лише незначні ділянки м'язової тканини. Для того щоб розтягнути мову у його заснування, існують вправи, описані нижче.

 Крок другий. |  Крок перший.


 Крок третій. |  Крок четвертий. |  Крок п'ятий. |  Крок сьомий. |  Крок восьмий. |  Крок дев'ятий. |  Крок десятий. |  КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ РЕЛАКСАЦІЇ м'язів спини, ГОЛОВИ. |  ЗВУКОВОЇ КАНАЛ |  Крок перший. |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати