Головна

Поняття про гігієну. Правила особистої гігієни.

  1. I. Конституційний лад РФ: поняття, структура і базові характеристики.
  2. I. Поняття відповідальності за порушення зобов'язання
  3. III.1. Поняття грошового обігу. Готівковий і безготівковий грошовий обіг
  4. IV. Громадянське суспільство: поняття, структура, основні конституційні початку.
  5. " Правила евакуації.
  6. Sf 30. Поняття "суспільство". Основні філософські концепції

Гігієна - це галузь медицини, що вивчає вплив умов життя, праці на здоров'я людини і розробляє заходи профілактики різних захворювань, забезпечення оптимальних умов існування, збереження здоров'я і продовження життя. Гігієна відноситься до найбільш стародавнім галузям медичних знань.

Особиста гігієна - сукупність гігієнічних правил, виконання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров'я людини. До них відносять: розумне поєднання розумової та фізичної праці;

заняття фізичною культурою і загартовування; раціональне харчування; чергування праці та активного відпочинку; повноцінний сон.

До особистої гігієни відносяться вимоги по догляду за шкірою, зубами, волоссям, за змістом в належній чистоті одягу, взуття та житла.

Зв'язок особистої гігієни з профілактикою захворювань.

Гігієна шкіри - комплекс щоденних заходів, що забезпечують постійне підтримання її в чистоті і загартовування. Чистота шкіри - основна умова її нормального стану. При нормальній і жирній шкірі для миття доцільно використовувати нейтральне туалетне мило, а при сухій - косметичний, гліцеринове і ін. Пот, лусочки, шкірне сало найкраще видаляються з поверхні шкіри при температурі води 34-37 ° G. Ванну і душ в звичайних умовах рекомендується приймати не рідше одного разу на тиждень, в екологічно несприятливих - щодня. Корисно також щоденне обливання холодною водою вранці і ввечері без намилювання.

Шкіру обличчя і шиїслід мити вранці, ввечері і в міру необхідності; тонку і суху шкіру, чутливу до атмосферних впливів, не рекомендується часто мити з милом. рукинеобхідно мити з милом водою кімнатної температури. ногибажано мити щодня ввечері після робочого дня. Креми для ніг не тільки живлять шкіру, але і запобігають утворенню тріщин на підошвах, сприяють профілактиці грибкових захворювань. Промежину слід мити щодня. Сприятливий вплив на стан шкіри роблять повітряні і сонячні ванни, купання у відкритих, екологічно безпечних водоймах та інші водні процедури.

гігієна зубів- Комплекс заходів щодо забезпечення здорового стану зубів, ясен, слизової оболонки порожнини рота. Догляд за порожниною рота - це збереження зубів у здоровому стані, профілактика таких захворювань, як карієс, причина якого - руйнівну дію мікроорганізмів зубного нальоту на тверді тканини зубів. Попередити карієс можна регулярним чищенням зубів після сніданку і особливо ретельно після вечері щіткою з штучною щетиною. У проміжках між їжею і перед сном треба уникати споживання солодощів і борошняних страв. Для профілактики захворювань рекомендується не менше двох разів на рік звертатися до зубного лікаря.

Гігієна волосся.На тривалість життя, інтенсивність росту і властивості волосся впливає догляд за ними, а також нормальний сон, раціональне харчування, заняття фізкультурою і загартовування.

Жирне волосся треба мити один раз в тиждень, сухі і нормальні - один раз в 10-14 днів. Для миття волосся краще використовувати м'яку, позбавлену солей воду. Сухе волосся краще мити спеціальним шампунем, а жирні - безмильним шампунем. Для розчісування волосся краще використовувати щітку з натуральною щетиною, а при посиленому випаданні волосся - рідкісним гребенем. Щоденний масаж голови, стрижка волосся - необхідні умови догляду за ними.

Одягповинна бути легкою, зручною, не утрудняти рухів і не порушувати кровообіг і дихання. Зміст білизни та одягу в чистоті є одним з важливих умов особистої гігієни. взуттяне повинна обмежувати ногу, перешкоджати природному руху стопи, повинна відповідати сезону

2. іншим центральним ВС РФ - закон військової життя.

Поняття про общевоинских статутах Збройних Сил РФ.

військові статути- Це офіційні нормативно-правові документи, що регламентують несення служби в Збройних Силах, підготовку особового складу, що визначають основи їх бойових дій. вони визначаютьправа і обов'язки військовослужбовців, регламентують їхню поведінку і діяльність, життя, побут, бойову підготовку.

Військові статути поділяютьсяна бойові и общевоинские. бойові статути визначають основи ведення бойових дій даним видом Збройних Сил. іншим центральним регламентують уклад життя і діяльності Збройних Сил, визначають порядок, посадові права і обов'язки.

Ритуал приведення до військової присяги. | Статут внутрішньої служби, його призначення та основні положення.


Притулку - колективні засоби захисту. | Найпростіші укриття, їх коротка характеристика. | Правила поведінки в захисних спорудах. | Загальні, посадові і спеціальні обов'язки військовослужбовців | Засоби захисту органів дихання, їх призначення та правила користування. | Засоби захисту шкірних покривів, їх призначення та правила користування. | Медичні засоби захисту. | Категорії громадян, які підлягають призову на військову службу, Порядок звільнення і надання відстрочки. | Організація призову на військову службу. | Призначення аварійно-рятувальних та інших невідкладних робіт, що проводяться в зонах НС |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати