Головна

Квиток № 1

1. Принцип всебічного гармонійного розвитку особистості, вимоги до його реалізації в системі фізичного виховання.

Під поняттям «принципи» в педагогіці розуміють найбільш важливі і суттєві положення, які відображають закономірності виховання. Вони спрямовують діяльність педагога займаються до наміченої мети з меншими витратами сил і часу.

У теорії і практиці фізичного виховання існують різні групи і види принципів: загальні принципи системи фізичного виховання, методичні принципи, принципи виражають специфіку окремих видів фізичного виховання (наприклад, спортивного тренування). Вони пов'язані між собою і становлять, єдину систему принципів. До них відносяться:

1. принцип всебічного і гармонійного розвитку особистості;

2. Принцип зв'язку фізичного виховання з практикою життя;

3. принцип оздоровчої спрямованості фізичного виховання.

Принцип всебічного гармонійного розвитку особистості. Будь-яка людина має прагнути до того, щоб стати корисним своїй країні і суспільству. Але це може бути здійснено тільки людьми зі всебічно розвиненими духовними і фізичними силами. Але такими вони можуть стати виключно під впливом певних суспільних умов життя, серед яких особлива роль належить фізичному вихованню.

Всебічний розвиток особистості відображає біологічну закономірність, потреба в гармонійному розвитку систем і органів людини, який, як в суспільних відносинах, так і в своїх біологічних особливостях, завжди всюди єдина соціальна особистість. Все це обумовлює багатосторонній характер впливів на людину в процесі фізичного виховання і зумовлює органічний зв'язок між різними видами виховання, які повинні враховуватися і цілеспрямовано використовуватися у всіх випадках фізичного виховання.

Принцип всебічного і гармонійного розвитку особистості розкривається в двох основних положеннях:

1). Забезпечення єдності всіх сторін виховання, формують гармонійно розвинену особистість. У процесі фізичного виховання і суміжних формах використання фізичної культури, необхідний комплексний підхід у вирішенні завдань морального, естетичного, фізичного, розумового і трудового виховання. Тільки в цьому випадку високорозвинені фізичні якості і навички людини, його рекордні досягнення в спорті суспільну цінність і глибокий зміст;

2) обеспечеваніе широкої ОФП. Комплексне використання чинників фізичної культури необхідно для повної загальної розвитку властивих людині життєво важливих фізичних якостей (і заснованих на них рухових здібностях), поряд з формуванням широкого фонду рухових умінь і навичок, необхідних у житті. Відповідно до цього в спеціалізованих формах фізичного виховання необхідно забезпечувати єдність загальної та спеціальної фізичної підготовки. Духовний світ людини складається під впливом зовнішньої і, в першу чергу, соціального середовища; а також завдяки активним діям людини, спрямованим на зміну навколишнього середовища і самого себе. У процесі фізичного виховання - в силу фізичного і духовного розвитку людини - існують величезні можливості для реалізації завдань розумового морального і естетичного виховання.

Принцип всебічного і гармонійного розвитку особистості включає наступні основні

1. суворо дотримуватися єдність різних сторін виховання,

2. забезпечувати широку загальну фізичну підготовленість

Вимоги загальної фізичної підготовленості спираються на одну з головних закономірностей розвитку людини - нерозривний взаємозв'язок систем і органів. Всебічна фізична підготовка становить непорушну основу будь-якого виду діяльності, служить невичерпним джерелом моральних і фізичних сил людини.

2. Аеробна витривалість і методика її спрямованого розвитку в фізичному вихованні.

Витривалість - це здатність протистояти фізичному стомленню в процесі м'язової діяльності. Мірилом витривалості є час, протягом якого здійснюється м'язова діяльність певного характеру і інтенсивності.

Головне завдання з розвитку витривалості у дітей шкільного віку полягає в створенні умов для неухильного підвищення загальної аеробної витривалості на основі різних видів рухової діяльності передбачених для освоєння в обов'язкових програмах ФВ. 1) уточнити дію у всіх основних опорних точках як в основі, так і в деталях техніки. 2) домогтися цілісного виконання ДД на основі свідомого контролю просторових, тимчасових і динамічних характеристик техніки. 3) усунути дрібні помилки техніки, особливо в її основному ланці.

Дані завдання можуть вирішуватися паралельно, тобто одночасно. Ефективність навчання на цьому етапі багато в чому залежить від правильного і оптимального підбору методів, прийомів і засобів навчання. Використовуючи метод цілісного виконання дії. Необхідно в комплексі з ним широко застосовувати зорову, звукову та рухову наочність, спрямовану на створення відчуттів правильного виконання деталей техніки. На цьому етапі широко використовується комплекс різноманітних засобів.

1) Застосовуються вправи для зміцнення м'язової системи і всього організму з урахуванням особливостей досліджуваного ДД.

2) Використовується підбивають вправи, які готують до освоєння основного дії шляхом його цілісної імітації, або часткового відтворення в спрощеній формі. Підбивають вправи зазвичай являють собою елемент, частина, зв'язку декількох рухів досліджуваного ДД. Необхідно, щоб за формою і характером рухів ці вправи мали якомога більшу схожість з основною частиною досліджуваного руху.

3) Тривалість застосування підвідних вправ залежить від складності розучуваного ДД, підготовленості що займаються. У застосуванні підвідних вправ не повинно бути перерв в іншому випадку відбудеться забування раніше вивченого руху і ефект впливу їх знизиться.

Ефективність використання різних вправ досягається при чіткому дотриманні наступних моментів: а) цілі та завдання вправи; б) структурна взаємозв'язок з основними ДД; в) дозування вправ; г) контроль і самоконтроль виконання.

В рамках одного заняття навчання на цьому етапі необхідно планувати в першій половині основної частини уроку, коли ще не настало значне стомлення.

Загальна витривалість - це здатність тривалий час виконувати роботу помірної інтенсивності і глобальному функціонуванні м'язової системи. По-іншому її ще називають аеробного витривалістю. Людина який може витримати тривалий біг у помірному темпі тривалий час, здатний виконати іншу роботу в такому ж темпі (плавання, їзда на велосипеді та ін.). основними компонентами загальної витривалості є можливості аеробного системи енергозабезпечення, функціональна биомеханическая економізація. Засобами розвитку загальної (аеробного) витривалості є вправи, що викликають максимальну продуктивність СС і дихальної систем. М'язова робота забезпечується за рахунок переважно аеробного джерела, інтенсивність роботи може бути помірною. Великою зміною: сумарна тривалість виконання вправ состовляет від кількох до десятків хвилин. У практиці ФВ застосовують найрізноманітніші за формою ФУ циклічного і ациклічні характеру, наприклад тривалий біг, біг по пересіченій місцевості, пересування на лижах, біг на ковзанах, плавання, ігри і т.д. основні вимоги, що пред'являються до них, такі, вправи повинно виконуватися в зонах помірної і великої потужності робіт: їх тривалість про декілька хвилин до 60-90 хв .: робота здійснюється при глобальному функціонуванні м'язів.

Основними методами розвитку загальної витривалості є: 1) метод злитого (безперервного вправи з навантаженням помірної і перемінної інтенсивності); 2) метод повторного інтервального вправи; 3) метод кругового тренування; 4) ігровий метод; 5) змагальний метод. Методика. Для розвитку загальної витривалості найбільш широко застосовуються циклічний вправи тривалості не менше 1-20 хв., Виконуваності в аеробному режимі. Вони виконуються в режимі стандартної безупинної, змінно-безперервної і інтервальної навантаження. При цьому дотримуються наступних правил:

1. Доступність. Суть правил полягає в тому, що навантажувальні вимоги повинні відповідати можливостям що займаються. Враховуються вік, стать і рівень загальної фізичної підготовленості.

2. Систематичність. Ефективність ФУ, тобто вплив їх на організм людини, багато в чому визначається системою і послідовністю дій навантажувальних вимог. Повинно дотримуватися сувора повторюваність навантажувальних вимог і відпочинку, а також безперервність процесу занять.

3. Поступовість. Це правило виражає загальну тенденцію систематичного підвищення навантажувальних вимог. Значних функціональних перебудов в СС і дихальної системах можна домогтися в тому випадку, якщо навантаження буде поступово підвищуватися.

3. Використання методу додаткових вправ на уроці фізичної культури.

Метод додаткових вправ має на увазі введення в процес навчання допоміжних дій, які дозволять більш раціонально побудувати навчальне заняття, підвищити моторну щільність уроку, розширити коло вирішуваних завдань, забезпечити активний відпочинок займаються, індивідуально дозувати навантаження для кожного займається (групи займаються).

Для загальної інтенсифікації уроку викладач повинен добре володіти прийомами організації всіх видів діяльності на уроці. Наприклад, допоміжними видами діяльності при проведенні кругового тренування можуть виступати додаткові вправи на гнучкість під час відпочинку між підходами на станції. Це дозволяє вирішити певний ряд завдань: організувати активний відпочинок займаються, заснований на перемиканні діяльність з силових вправ на розвиток гнучкості; підвищити моторну щільність уроку і т.д.

Іншим прикладом використання додаткових вправ можна розглянути призначення викладачам додаткового навантаження більш успішним учням з метою врахування індивідуальних особливостей (рівня підготовленості) займаються одного класу.

Основними вимогами використання методу додаткових вправ є:

- Вправи проводяться на етапі вдосконалення рухової навички

- Вправи повинні бути доступними, заздалегідь відомими і легкоісполнімимі,

- Вправи повинні відповідати основним завданням уроку і не суперечити їм,

Дозування інтенсивності фізичних вправ досягається рядом методичних прийомів прямого і непрямого регулювання рухової діяльності.

Додаткові вправи, як правило, виконуватися учнями самостійно, без контролю викладача. У зв'язку з цим дуже важливо, щоб кожен займається володів інформацією про правильну техніку виконання вправи, цільової спрямованості, дозуванні і самоконтролі.

Додаткові вправи дуже часто використовуються при розвитку координаційних, силових якостей і витривалості.

Методи побудови критерію значущості | Квиток № 2


Квиток № 3 | Квиток № 4 | Квиток № 5 | Квиток № 6 | Квиток № 7 | Квиток № 8 | Квиток № 9 | Квиток № 10 | Квиток № 11 | Квиток № 12 |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати