Головна |
Це називається Сіддхасане, інші знають її як Ваджрасану, деякі називають її муктасаной і, нарешті, її звуть гуптасаной.
Ваджрасана, муктасана і гуптасана - це три різні пози. Сіддхасана - це поза досконалості; ваджрасана - поза блискавки - регулює ваджра Наді; муктасана є позою звільнення, і гуптасана є секретною позою. У всіх чотирьох позах положення ніг і ступень різні. Ця шлока, мабуть, намагається відобразити той факт, що одні вважають найважливішою Сіддхасане, інші думають, що найбільш важливою є ваджрасана, інші - муктасана або гуптасана.
Муктасана не описується в цьому тексті, але в трактаті «Гхеранда Самхита» говориться, що вона виконується шляхом приміщення лівої п'яти під анус і правої п'яти над лівою.
У ваджрасане практикуючий сидить на колінах, помістивши сідниці між п'ятами, а великий палець правої ноги кладеться на великий палець лівої ноги.
У гуптасане ступні поміщаються між м'язами стегон і литкових м'язах так, що знаходиться знизу п'ята притискається до ануса.
Якщо ж ліва п'ята притискається до промежини, то це Сіддхасана. Сіддхасана є найбільш корисною і унікальною, оскільки вона надає постійний тиск на промежину.
Шлока 35. Сіддхасана - поза досконалості | Шлока 38. Сіддхасана - найважливіша асана
Дханурасана | МАТСІЕНДРАСАНА | Шлока 27. Користь матсіендрасани | ПАСЧІМОТТАНАСАНА | Шлока 29. Користь пасчімоттанасани | Шлока 30. Маюрасана - поза павича | Шлока 31. Цілющі впливу маюрасани | шавасани | Шлока 33. Чотири основних асани з вісімдесяти чотирьох, даних Шивой, і перевага Сіддхасана | Шлока 34. Чотири основних асани з вісімдесяти чотирьох, даних Шивой, і перевага Сіддхасана |