Головна

Вікові особливості витривалості.

  1. Amp; 29. Внутрішня політика Катерини 2. Особливості освіченого абсолютизму в Росії.
  2. Amp; 49. Особливості розвитку, капіталізму в Росії в другій половині XIX століття.
  3. Сільськогосподарські картографування, його особливості та завдання.
  4. Структурні особливості факторів згортання крові.
  5. DataSet важливі особливості. Зміна даних в DataRow. Перегляд даних в DataTable. паралелізм
  6. ER-моделювання. Призначення і особливості в рівнянні з UML-діаграмами. Нотації ER-діаграм.
  7. I. Причини і особливості об'єднання Русі

Статична витривалість м'язів рук у хлопчиків і дівчаток має один критичний період - з 8 до 10 років. Статична витривалість м'язів спини у дівчаток активно збільшується в 11-12 і 13-14 років із затримкою в перший рік менструального циклу; у хлопчиків - тільки в предпубертатний період, з 8 до 11 років.

№26

Залежно від типу і характеру виконуваної фізичної (м'язової) роботи розрізняють:

  1. статичну і динамічну витривалість, т. е. здатність тривало виконувати відповідно статичну або динамічну роботу;
  2. локальну і глобальну витривалість, т. е. здатність тривалий час здійснювати відповідно локальну роботу (за участю невеликого числа м'язів) або глобальну роботу (за участю великих м'язових груп - більше половини м'язової маси);
  3. силову витривалість, т. е. здатність багаторазово повторювати вправи, що вимагають прояви великої м'язової сили;
  4. анаеробну і аеробну витривалість, т. е. здатність тривало виконувати глобальну роботу з переважно анаеробним або аеробним типом енергозабезпечення.

У спортивній фізіології витривалість зазвичай пов'язують з виконанням таких спортивних вправ, які вимагають участі великої м'язової маси (близько половини і більше всієї м'язової маси тіла) і тривають безперервно протягом 2-3 хв і більше завдяки постійному споживання організмом кисню, що забезпечує знергопродукцію в працюючих м'язах переважно або повністю аеробних шляхом. Інакше кажучи, в спортивній фізіології витривалість визначають як здатність тривало виконувати гл обидва горнулось м'язову роботу переважно або виключно аеробного характеру. До спортивних вправ, які вимагають прояву витривалості, можна адресувати аеробні вправи циклічного характеру, зокрема легкоатлетичний біг на дистанціях від 1500 м, спортивна ходьба, шосейні велогонки, лижні гонки на всіх дистанціях, біг на ковзанах на дистанціях від 3000 м, плавання на дистанціях від 400 м

Витривалість і визначають її фактори. Форми прояви витривалості (загальна і спеціальна). Вікові особливості витривалості. | Аеробні можливості організму і витривалість


терморегуляція | Динаміка фізіологічних станів організму при спортивній діяльності. | розминка | сталий стан | Локалізація та механізми стомлення | Стомлені при виконанні різних спортивних вправ | Відновлення функцій після припинення роботи | Кисневий борг і відновлення енергетичних запасів організму | Активний відпочинок | Робоча гіпертрофія м'язів |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати