Головна |
Статична витривалість м'язів рук у хлопчиків і дівчаток має один критичний період - з 8 до 10 років. Статична витривалість м'язів спини у дівчаток активно збільшується в 11-12 і 13-14 років із затримкою в перший рік менструального циклу; у хлопчиків - тільки в предпубертатний період, з 8 до 11 років.
№26
Залежно від типу і характеру виконуваної фізичної (м'язової) роботи розрізняють:
У спортивній фізіології витривалість зазвичай пов'язують з виконанням таких спортивних вправ, які вимагають участі великої м'язової маси (близько половини і більше всієї м'язової маси тіла) і тривають безперервно протягом 2-3 хв і більше завдяки постійному споживання організмом кисню, що забезпечує знергопродукцію в працюючих м'язах переважно або повністю аеробних шляхом. Інакше кажучи, в спортивній фізіології витривалість визначають як здатність тривало виконувати гл обидва горнулось м'язову роботу переважно або виключно аеробного характеру. До спортивних вправ, які вимагають прояву витривалості, можна адресувати аеробні вправи циклічного характеру, зокрема легкоатлетичний біг на дистанціях від 1500 м, спортивна ходьба, шосейні велогонки, лижні гонки на всіх дистанціях, біг на ковзанах на дистанціях від 3000 м, плавання на дистанціях від 400 м
Витривалість і визначають її фактори. Форми прояви витривалості (загальна і спеціальна). Вікові особливості витривалості. | Аеробні можливості організму і витривалість
терморегуляція | Динаміка фізіологічних станів організму при спортивній діяльності. | розминка | сталий стан | Локалізація та механізми стомлення | Стомлені при виконанні різних спортивних вправ | Відновлення функцій після припинення роботи | Кисневий борг і відновлення енергетичних запасів організму | Активний відпочинок | Робоча гіпертрофія м'язів |