На головну

Шлока 1. Після зміцнення в асан повинна виконуватися пранаяма

  1.  B] Після застосування до списку в електронній таблиці ABCD1студентматематикаинформатикафизика2А3333Б4344В3545Г4336Д3447Е555расширенного фільтра
  2.  Half-Duplex - Пристрій або канал, здатний в кожен момент тільки передавати або приймати інформацію. Прийом і передача, таким чином, повинні виконуватися по черзі.
  3.  II. Заходи з ліквідації наслідків шкідливих впливів.
  4.  III. Порядок надання медичної допомоги жінкам під час пологів і в післяпологовий період
  5.  Quot; Самбірщина ". Вигнання поляків з Москви. Наслідки Смути
  6.  RC- генератор з послідовності паралельної RC-ланцюгом
  7.  S. По 1 порошку після їжі.

глава друга

Шаткарми І пранаяма


Шлока 1. Після зміцнення в асан повинна виконуватися пранаяма

Усталилися в асан, придбавши контроль (за тілом) і приймаючи збалансовану дієту, практикуй пранаяму відповідно до інструкцій гуру.

Тільки тоді, коли життєдіяльність тіла практикуючого регулюється асан і помірною дієтою, йому слід починати практикувати наступну стадію хатха-йоги, тобто пранаяму. Її не слід починати, поки ваш гуру не скаже вам про це. Гуру порадить садхаке правильну пранаяму відповідно до його індивідуальних потреб. Він вкаже, як почати її і як її вдосконалювати. Пранаяма - це щось більше, ніж просто дихальні вправи, і займатися нею слід систематично і з належним керівництвом.

Слово «прана» є комбінацією двох складів - пра и на. Слово «прана» означає сталість, це сила в постійному дви-. жении. Прана - це життєва сила, а пранаяма - це процес, за допомогою якого збільшуються внутрішні запаси прани. Деякі люди розщеплюють слово пранаяма на прана и яма і визначать його як контроль за диханням, але це неправильне визначення. Насправді слово пранаяма складається зі слів прана и АЯМа, що означає «пранічному здатність або тривалість». Це техніка, за допомогою якої в тілі активуються всі великі кількості прани до все більш високих частот.

Все в цьому всесвіті є проявом прани. У йогичеськой термінології це означає, що все, що існує в виявлений вигляді, - це Стхула рупа або, «груба форма» тонкої космічної енергії - прани. У йозі і тантре є одна вічна істина: основа існування залежить від двох сил, Шиви и Шакті, або «свідомості» і «енергії». В кінцевому рахунку це не дві сили, а одна; Шакті, або прана, є творчою силою для свідомості, або Шиви. Метою хатха-йоги є реалізація (або повне усвідомлення) Шиви, або свідомості, за допомогою Шакті, або прани.

Пранаяма практикується для того, щоб зрозуміти пранічному процеси в тілі і навчитися управляти ними. Дихання - це прямий спосіб поглинання прани, а той спосіб, за допомогою якого ми дихаємо, встановлює певні пранічному вібрації, які впливають на все наше існування.

Одночасно з описом пранаями дається опис дієти, оскільки їжа також є прямим способом поглинання прани. Те, що ви їсте, як ви їсте і коли ви їсте, впливає на тіло, розум і на пранічному вібрації. Це і обговорюється далі в цій главі.




 Оперативні перемикання на підстанціях |  Шлока 2. Взаємозв'язок між розумом і прання і їх заспокоєння за допомогою пранаями

 Шлока 3. Що є життя і смерть; п'ять функцій вайю |  Шлока 4. Забруднення Наді, очищення за середні каналу |  Шлока 5. Очищення Наді і чакр для збереження прани |  Шлока 6. саттвической стан розуму для пранаями; три гуни |  Шлоки 7-9. Наді шодхана пранаяма - дихання по черзі кожною з ніздрів |  Шлока 10. Чергування ніздрів при диханні очищає Наді затри місяці |  Шлока 11. Час і тривалість проведення практик |  Шлока 12. Ознаки вдосконалення практики пранаями |  Шлока 13. Втирання поту в тіло |  Шлока 14. Дієта і пранаяма |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати