Головна

Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку координаційних здібностей

  1. A) Федеральна служба по нагляду у сфері охорони здоров'я і соціального розвитку (Росздравнадзор)
  2. II. Закономірність загального руху і розвитку
  3. III. Цілі, завдання та результати розвитку фінансового ринку на період до 2020 року
  4. III.2.5. ОСОБЛИВОСТІ РОЗВИТКУ ОСОБИСТОСТІ І емоційно-Вольова СФЕРИ
  5. o створення механізмів виконання цільових програм на всіх рівнях (регіональному, національному та глобальному).
  6. А) загального зв'язку, б) детермінізму, в) розвитку.
  7. А) Класичні контрольні ринки

Різноманіття видів рухових координаційних здібностей не дозволяє оцінювати рівень їх розвитку по одному уніфікованому критерієм. Тому в фізичному вихованні та спорті використовують різні показники, найбільш важливими з яких є:

1) час, що витрачається на освоєння нового руху або якийсь комбінації. Чим воно коротше, тим вище координаційні здібності;

2) час, 'необхідне для «перебудови» своєї рухової діяльності відповідно до зміною ситуації. У цих умовах уміння вибрати найбільш оптимальний план успішного вирішення рухового завдання вважається хорошим показником координаційних можливостей;

3) координаційна складність виконуваних рухових завдань (дій) або їх комплекси (комбінації). Як завдань-тестів рекомендується застосовувати вправи з асиметричним узгодженням рухів руками, ногами, головою, тулубом, як найбільш складні та рідше зустрічаються в руховому досвіді людини;

4) точність виконання рухових дій за основними характеристиками техніки (динамічним, тимчасовим, просторовим);




5) збереження стійкості при порушенні рівноваги; *

6) стабільність виконання складного в координаційному відношенні рухового завдання (за кінцевим результатом і стабільності окремих характеристик руху). Її оцінюють, наприклад, за показниками цільової точності - кількості влучень при кидках м'яча в кільце в баскетболі, різних предметів в мішень і т.п.

Деякі контрольні вправи для визначення рівня координаційних здібностей наведені на рис. 16: 1) біг «змійкою» (7, 2); 2) човниковий біг 3 х 10 м (3); 3) човниковий біг 4x9 м з послідовною перенесенням двох кубиків за лінію старту (4); 4) метання м'яча в ціль з різної відстані і з різних вихідних положень (5, 6, 7).

 



Методика вдосконалення просторової, тимчасової і силовий точності рухів | Наведіть приклад структури транспортно-технологічного процесу

Методи виховання витривалості | Методика виховання загальної витривалості | Виховання витривалості шляхом впливу на анаеробні можливості людини | Особливості виховання специфічних типів витривалості | Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку витривалості | Засоби і методи виховання гнучкості | Методика розвитку гнучкості | Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку гнучкості | Засоби виховання координаційних здібностей | Методичні підходи і методи виховання координаційних здібностей |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати