Головна

ЦЕНТР циклон - 74 1 сторінка

  1.  1 сторінка
  2.  1 сторінка
  3.  1 сторінка
  4.  1 сторінка
  5.  1 сторінка
  6.  1 сторінка
  7.  1 сторінка

ДІАГНОЗ - 74

РЕЦЕПТИ - 76

ЗВ'ЯЗОК З ЗЕМЛЕЮ - 76

ВІДЧУТТЯ КОРЕНІВ - 76

Усвідомлення ХАРИ - 77

НІЧНА ГАВАНЬ - 77

ЗАЩИТНАЯ АУРА - 78

РІВНОВАГА - 79

ПРИСУТНІСТЬ - 79

ЄДНІСТЬ - 79

ТЕРЕЗИ Лао-ЦЗИ - 80

Будда ВСЕРЕДИНІ - 80

ВНУТРІШНІЙ НУЛЬ - 81

ПЕРЕДМОВА

Коли людина хвора фізично, він йде до лікаря або в аптеку. Куди йти, коли болить душа? Що робити, якщо прочитані багато книг, отримані багато поради, а біль залишається? Відповідь цієї книги простий: почніть діяти. Знайдіть в ній те, що підходить саме вам, і не дозволяйте щоденній рутині позбавити вас подорожі і звільнення.

Навчені ви багаторічним досвідом медитації, чи робите перші в ній кроки і шукаєте керівництва, - перед вами «аптечка першої допомоги», в рівній мірі корисна кожному, хто хоче жити без напруги, в здоров'я і спонтанної радості.

Тут ви знайдете більш ста різних технік і вправ, що розвивають усвідомленість, що допомагають залишатися в «тут і зараз», що призводять вас до більшої гармонії, радості і відчування власної внутрішньої природи.

Цей довгоочікуваний, наповнений прозрінням, викликом і можливостями збірник стане вірним провідником і підтримкою кожному, хто зважився або вирішиться почати подорож всередину себе, до самого джерела життя. Це також знахідка для консультантів, тренерів, терапевтів, психологів, педагогів і всіх, хто, так або інакше, стикається в своїй роботі з душею.

Поради або рекомендації, наведені в цій книзі, не призначені для того, щоб замінити собою послуги лікаря, психотерапевта чи психіатра; ця книга не виступає в якості альтернативи професійному медичному лікуванню і не пропонує ні діагнозу, ні лікування будь-яких конкретних медичних або фізіологічних проблем, якщо вони у вас є. Перш ніж почати інтенсивні вправи, які можуть входити до деяких медитаційні техніки, проконсультуйтеся з лікарем.

***

Всі книги Ошо є стенограми лекцій (дискурсів), які були дані друзям і учням; ці дискурси були задумані і написані заздалегідь, але виникали спонтанно, в реальному часі, в відповідь на індивідуальні питання, задані слухачами.

Збірник містить уривки з таких бесід Ошо з учнями, і багато хто з представлених в книзі технік були дані конкретним людям у відповідь на їх індивідуальні питання, проблеми або турботи.

«... Завжди дивіться, що відбувається, коли ви щось робите: якщо ви стаєте мирними, якщо ви стаєте спокійними, розслабленими і відчуваєте себе як вдома, це правильно. Це головний критерій, ніщо інше не може бути критерієм. Те, що правильно для вас, може бути неправильним для когось іншого, пам'ятайте і це. Тому ніякого універсального закону бути не може. Кожному доводиться знаходити це для себе індивідуально, - то, що для вас легко ».

Ошо ніколи не пропонує чогось сліпо слідувати, але, навпаки, експериментувати і знаходити, що підходить індивідуально нам.

«... Для того, хто медитує завжди залишається питанням, - чи рухається він у правильному напрямку? Немає ніякої визначеності, ніякої страховки, ніякої гарантії. Відкриті всі вимірювання - як вибрати правильне?

Ось як вибирати і за яким критерієм: якщо ви рухаєтеся по якому завгодно шляху, з якою завгодно методологією, і це приносить радість, надає вам більше чутливості, більше здатності спостерігати і свідчити, і виникає глибоке відчуття внутрішнього благополуччя, - ось єдиний критерій правильності шляху , якому ви прямуєте. Якщо ви стаєте більш нещасним, більш гнівним, більш егоїстичним, в вас стає більше жадібності і похоті, це вказівки, що ви рухаєтесь по неправильному шляху.

На правильному шляху блаженство буде рости і ставати з кожним днем ??все більше і більше. Красиві почуття і досліди будуть ставати більш психоделічними, більш яскравими, придбають кольору, яких ви ніколи не бачили в світі, аромати, яких ви ніколи не відчували в світі. Тоді ви можете продовжувати рухатися, без всякого страху заблукати.

Переживання цього досвіду дозволить вам завжди залишатися на правильному шляху ».

***

... Слова «медитація» і «медицина» походять від одного кореня, що дуже значно. Медитація по-своєму теж лікарські. Якщо ви здорові, ви не носите з собою бульбашки з ліками і рецепти. Звичайно, коли ви хворі, доводиться йти до лікаря.

... Станьте щасливими, і лікар буде не потрібен.

Якщо подивитися на дерева, на птахів, на зірки ... в усьому сяє неймовірне щастя. Здається, блаженство - єдина матерія, з якої виткане існування. І тільки людина нещасний.

Людина може бути щасливий - набагато щасливіше птахів, дерев, зірок, - тому що у людини є щось таке, чого немає у дерева, птахи, зірки. У людини є свідомість!

Але якщо у вас є свідомість, можливі дві альтернативи: бути чи нещасним, або щасливим.

Це ваш вибір!

Дерева щасливі просто тому, що не можуть бути нещасними. Їхнє щастя - не свобода; вони повинні бути щасливими. Вони не вміють бути нещасними; альтернативи немає. Людина може бути безмірно щасливий і безмірно нещасний - і він може вибирати.

Свобода небезпечна. Свобода дуже ризикована, тому що вся відповідальність лягає на вас. І з цією свободою щось трапилося, щось розладналося. З якоїсь причини людина перекинувся з ніг на голову. Через величезної кількості нещасних людей в світі стільки релігій. Щаслива людина не потребує релігії; йому не потрібен храм, церква, тому що для щасливої ??людини весь всесвіт - храм, все існування - церква. Щаслива людина не займається ніякої релігійної діяльністю, тому що релігійна вся його життя.

... Ваш єдиний обов'язок - бути щасливими.

Зробіть це релігією: бути щасливими. Якщо ви нещасливі, що б ви не робили, напевно, в цьому щось неправильно, і необхідна якась радикальна зміна. Нехай все визначається щастям.

... Щастя - єдиний критерій, який є у людини.


1. ПРИРОДНІСТЬ

Мистецтво рухатися з напруги в розслаблення.

ДІАГНОЗ

... Свідомість не може бути проти тіла; ваша свідомість живе в тілі, тому свідомість і тіло не можуть бути один одному ворогами. Вони підтримують один одного, як тільки можливо. Я вам щось говорю, і моя рука робить жест; мені не потрібно навіть нічого говорити руці. Між мною і рукою існує глибока синхронність.

Ви ходите, ви їсте, ви п'єте, і все це показує, що ви - тіло і свідомість, що знаходяться в органічній цілісності. Не можна мучити тіло і піднімати рівень свідомості. Тіло слід любити. Ви повинні бути йому кращим другом. Тіло - ваш будинок, і ви повинні очищати його від будь-якого сміття, пам'ятати, що тіло служить вам безвідмовно, день у день. Навіть коли ви спите, тіло безперервно працює: здійснює травлення, перетворює їжу в кров, виводить з організму мертві клітини, вносить в організм новий кисень, свіжий кисень - а ви міцно спите!

Тіло робить все для вашого виживання, для вашого життя, хоча ви так невдячні, що ніколи навіть не говорили йому «спасибі». Навпаки, ваші релігії вчать вас мучити його: «Тіло вам ворог, і ви повинні звільнитися від тіла, від його уподобань».

Так, я знаю, ви - щось більше, ніж тіло, і не пропоную вам бути до нього прив'язаними: у цьому немає необхідності. Але любов - не прихильність, співчуття - НЕ прихильність. Любов і співчуття абсолютно необхідні вашому тілу і потрібні для його зміцнення. І чим краще у вас тіло, тим більше у вас можливостей для зростання свідомості. Це органічна єдність.

Світові потрібно зовсім нового роду освіту, в саму основу якого закладено те, що кожного потрібно ввести в мовчання його серця, - іншими словами, в медитацію, - і кожного потрібно навчити бути жалісливим до власного тіла. Тому що, поки ви не співчутливі до власного тіла, ви не можете бути жалісливим і ні до кого іншого. Тіло - живий організм, і він не заподіяв вам ніякої шкоди. Він невпинно вам служить з моменту вашого зачаття, і буде служити до самої смерті. Він зробить все, що ви захочете, навіть неможливе, і ніколи вас не послухається.

Не можна навіть уявити інший подібний механізм, настільки ж слухняний і мудрий. Якщо ви усвідомлюєте всі функції свого тіла, то здивуєтеся: ви ніколи не думали, що все це робить тіло. Воно так чудово, так таємниче. Але ви ніколи в це не заглядали. Ви ніколи не турбувалися про те, щоб ознайомитися з власним тілом, але вдаєте, що любите інших. Ви цього не можете, тому що будь-яка людина доступний вашому сприйняттю тільки у формі тіла.

Тіло - найбільша таємниця в усьому існування. Його таємниця вимагає любові; його загадки, його жізнедействія - докладного вивчення ...

На жаль, підхід релігій - абсолютно телоненавістніческій. Але з самого цього випливає, виявляється з очевидністю, що якщо людина навчиться мудрості тіла і таємниці тіла, він ніколи не стане піклуватися про священика і Бога. Він знайде найбільшу з таємниць всередині себе, а всередині таємниці тіла - сам вівтар своєї свідомості.

Як тільки людина усвідомлює власну свідомість, власне істота, - немає ніякого Бога вище нього.

Тільки така людина може бути поважним до інших людських істот, до інших живих істот, тому що вони настільки ж таємничі, що і він сам, - різні форми вираження, різноманіття, від яких життя стає багатшим. І як тільки людина знаходить свідомість в самому собі, одночасно він знаходить ключ до найвищого. Ніяке освіту, яка не вчить любити тіло, яке не вчить бути жалісливим до тіла, яке не вчить проникати в його таємниці, не зможе вас навчити, як увійти в власну свідомість.

Тіло відкриває двері - тіло служить трампліном.


РЕЦЕПТИ

ЗВІЛЬНЕННЯ ВІД Панцир

... Ви носите на собі панцир. Але це тільки панцир - він не чіпляється за вас, за нього чіпляєтеся ви. Якщо ви це усвідомлюєте, то можете просто його відкинути. Панцир мертвий. Якщо ви не станете його носити, він просто відпаде. Але ви не просто його носите, а й постійно маєте і зміцнюєте.

Енергія кожної дитини струмує. У ньому немає ніяких застиглих частин; все його тіло - одне органічну єдність. Голова не більш важлива, ніж ноги. Фактично, ніяких розділень немає, немає ніяких прикордонних ліній. Мало-помалу починають з'являтися прикордонні лінії. Тоді голова стає господарем, начальником, а все тіло виявляється розділеним на частини. Деякі його частини прийнятні для суспільства, деякі - ні. Деякі частини небезпечні для суспільства, і їх слід майже що знищити. Це створює проблему.

Таким чином, вам потрібно спостерігати, де саме ви відчуваєте скутість в тілі.

Зробіть три речі. Перше: коли ви йдете або сидите - або нічого не робите - глибоко видихніть. Центром уваги повинен бути видих, вдих. Отже, видихайте глибоко - все повітря, який ви можете з себе викинути, видихніть через рот. Видихайте повільно, нехай це займе деякий час, - чим довше, тим краще, - бо тоді техніка піде глибше. Коли все повітря зсередини тіла викинутий, нехай тіло зробить вдих; Не вдихати самі. Видих повинен бути повільним і глибоким, вдих повинен бути швидким. Це пом'якшить панцир на грудях.

Друге: якщо у вас вийде, почніть займатися бігом, це допоможе. Не обов'язково пробігати багато миль - вистачить однієї. Коли ви біжите, просто уявіть, що тяжкість зникає з ніг, немов спадає. Ноги несуть панцир, якщо ваша свобода була занадто обмежена: якщо вам говорили робити одне або не робити іншого; бути тим чи не бути іншим; рухатися туди-то або не рухатися туди-то. Отже, почніть бігати, мм? І, поки ви біжите, приділяйте більше уваги видиху. Як тільки ви знову відчуєте ноги, відчуєте їх плинність, в вас з'явиться величезний потік енергії.

Третє: ввечері, перш ніж заснути, зніміть одяг, і поки ви її знімаєте, уявляйте собі, що ви знімаєте не тільки одяг, але і панцир. Робіть це буквально. Зніміть одяг і глибоко вдихніть - і тоді спите так, немов панцира більше немає, і на тілі немає нічого сковує.

ВІЛЬНЕ ПАДІННЯ

... Щовечора сідайте в крісло, і нехай голова буде відкинута назад, в розслабленні та спокої. Ви можете скористатися подушкою, щоб перебувати в позі повного спокою, і щоб в шиї не було напруги. Потім розслабте нижню щелепу - просто розслабте її, щоб рот злегка відкрився - і почніть дихати ротом, що не носом. Але дихання не повинне змінюватися, воно повинно залишатися таким, як є, - природним. Перші кілька вдихів і видихів будуть трохи пропасними. Мало-помалу дихання встановиться і стане дуже неглибоким. Вдихи і видихи будуть дуже легкими; саме так і повинно бути. Нехай рот залишається відкритим, очі закритими; будьте в спокої.

Потім почніть відчувати, що ноги розковують і немов відокремлюються від вас, від'єднуються в суглобах. Відчувайте їх так, немов вони перестали бути частиною вас - їх відрізали - і почніть думати, що ви - тільки верхня частина тіла. Ніг більше немає.

Потім - руки. Уявіть, що обидві руки розковують і відокремлюються. Може бути, ви зможете навіть почути всередині клацання, немов вони відламуються. Руки більше недоступні вашій свідомості, вони померли, їх у вас відняли. Тепер залишився тільки торс.

Почніть думати про голову - вона від вас відокремилася. Ви обезголовлені. Голова відламалася. Усунути і надайте їй повну свободу: куди б вони не повернулася - вправо або вліво, ви нічого не можете зробити. Просто усунути і залиште її в спокої; голови у вас більше немає.

Тепер у вас залишається тільки торс. Відчувайте, що у вас нічого більше немає, тільки ці груди і живіт.

Робіть це, щонайменше, двадцять хвилин, потім усніте. Це потрібно робити перед самим сном. Продовжуйте, щонайменше, три тижні.

... У вас з'явиться спокій. Якщо ви почнете сприймати ці частини тіла як окремі, залишиться тільки істотна частина, і вся енергія буде рухатися в неї. Ця суттєва частина тіла розслабиться, і енергія знову потече в ноги, руки і голову, але тепер - більш пропорційним чином.

розкріпачення ГОРЛА

... Якщо з самого дитинства ваша здатність до самовираження була обмежена - ви не могли говорити і робити те, що хотіли, - ця невиражена енергія залишається спійманої в горлі. Горло - центр самовираження: цей центр є відповідальним не тільки за ковтання, це також і центр самовираження. Але багато людей використовують центр горла тільки для того, щоб ковтати. Це половина його застосування, і інша, більш важлива половина залишається нерозвиненою.

Таким чином, якщо ви хочете придбати більше свободи в самовираженні, потрібно зробити кілька речей.

Якщо ви когось любите, говорите те, що хочете сказати, навіть якщо це здається дурним; іноді добре опинитися дурним. Говоріть те, що народжується в вас спонтанно, стримуйтеся. Якщо ви когось любите, йдіть в це тотально, не залишайтеся під контролем. Якщо ви в гніві і хочете щось сказати, скажіть, і скажіть до цього жаром! Тільки холодний гнів несе зло, гарячий гнів - ніколи ... тому що холодний гнів дійсно небезпечний. Але саме цьому вчать людей: залишатися холодними навіть в гніві, але тоді отрута постійно накопичується у вашій системі. Іноді добре закричати або зробити щось подібне ... висловлюючи кожну емоцію.

Робіть це кожен вечір: просто сядьте і почніть розгойдуватися. Розгойдуватися потрібно таким чином, щоб, коли ви рухаєтеся в одну сторону, землі або підлоги стосувалася одна сідниця, - тому сядьте на щось тверде, - а коли ви рухаєтеся в іншу сторону, статі стосувалася інша. Обидві сідниці не повинні стосуватися підлоги одночасно; нехай при кожному русі статі стосується тільки одна.

Це один з найдавніших методів, щоб сколихнути енергію біля основи хребта.

Якщо щось не так в горлі, значить, там залишається якась енергія, і ви виробили здатність контролювати це кількість енергії, тому потрібен додатковий приплив. Це слугуватиме тому, щоб контролю з вашого боку стало менше, а енергії - більше; ви не зможете її контролювати, і греблю прорве. Робіть це п'ятнадцять-двадцять хвилин.

І через десять хвилин цієї вправи просто продовжуйте розгойдуватися і почніть говорити: «Алла ... Алла ...» Говоріть «Алла», коли нахиляєтеся в одну сторону, потім - «Алла» - коли нахиляєтеся в іншу сторону. Мало-помалу ви почнете відчувати, що енергії приходить більше, і «Алла» стає голосніше і голосніше. Через десять хвилин настане момент, коли ви будете майже кричати: «Алла!» Ви спітнієте; енергія потече так гаряче, і «Алла! Алла! »Стане майже божевільним. Коли гребля прорвана, людина стає божевільним.

Ці два слова дуже гарні - вони містять одні і ті ж букви! Якщо прочитати це слово в одному напрямку, вийде «dam» (англ.) - «Гребля»; якщо прочитати його в зворотному напрямку, вийде «mad» (англ.) - «божевільний».

Це принесе вам задоволення. Це буде дивно, але принесе задоволення! Тоді ви можете почати робити це двічі - також вранці: двадцять хвилин вранці і двадцять хвилин ввечері.

ДИХАННЯ ІЗ ЖИВОТА

... Вранці, спорожнивши кишечник, візьміть грубе сухе рушник і помасажуйте їм живіт: втягнувши м'язи преса - щоб масаж досяг внутрішньої частини живота - розітріть його з силою, починаючи з правої верхньої частини і просуваючись кругообразно навколо області пупка, - але його не торкаючись , - щоб весь живіт отримав глибокий масаж. Повторюйте це після кожного спорожнення кишечника - до двох або трьох разів на день.

Далі, днем, від сходу до заходу сонця - але ніколи не вночі - нехай дихання залишається якомога глибшим і частим. Чим інтенсивніше і глибше ви дихаєте, тим краще. Але пам'ятайте головне: дихати потрібно животом, не грудьми, таким чином, щоб при вдиху «наповнювався» живіт, а не груди. При вдиху живіт наповнюється, при видиху втягується. Нехай область грудей залишається нерухомою, немов процес дихання не має до неї ніякого відношення. Просто дихаєте животом, і цілий день завдяки цьому буде тривати тонкий масаж.

Подивіться, як дихає маленька дитина ... саме таке дихання правильно і природно. У маленької дитини при кожному вдиху і видиху живіт піднімається і опускається, тоді, як груди в процесі проходження повітря залишається абсолютно пасивною. Вся енергія дитини зосереджена в області пупка.

Мало-помалу ми втрачаємо контакт з пупком. Енергетично ми опиняємося все більш «підвішеними» в голові, і дихання стає поверхневим. Тому протягом дня, кожного разу, як ви про це згадаєте, дихайте якомога глибше, і нехай в диханні бере участь живіт. Уві сні кожен з нас дихає правильно: низ живота, вільний від контролю втручається розуму, рухається, підводячись і опускаючись в такт вдиху і видиху, і дихання стає глибоким само собою, без будь-якого примусу з вашого боку. Просто залишайтеся природним, і дихання буде глибоким. Глибина дихання - наслідок вашої природності.

ТАНЦЮЮЧИ, ЯК ДЕРЕВО

... Якщо можливо, вийдіть на відкрите повітря, встаньте серед дерев і станьте деревом, і нехай вітер колише ваші гілки.

Відчувайте себе ототожнений з деревом - це дуже зміцнює і додає сил. Людині легко увійти в первісне свідомість; дерева все ще в ньому живуть. Розмовляйте з деревами, обіймайте їх. Якщо вийти на відкрите повітря неможливо, просто встаньте посеред кімнати, уявіть, що ви - дерево, - йде дощ, або дме сильний вітер, - і почніть танцювати. Але танцюйте, як дерево, і ви зможете влитися в природний потік. Справа тільки в тому, щоб навчитися мистецтву, підтримувати енергію в потоці.

Ця техніка буде для вас ключем: якщо енергія виявляється замкнутою, ви завжди можете її вивільнити.

РОЗСЛАБЛЕННЯ ЧЕРЕЗ надзусиль

... Щовечора, перш ніж заснути, встаньте посередині кімнати - точно посередині - і зробіть тіло якомога більше твердим і напруженим, майже так, немов ви ось-ось вибухне. Робіть це дві або три хвилини, потім розслабтеся на дві хвилини, стоячи. Чергуйте такі напруги і розслаблення два або три рази, потім ляжте спати.

Але напружуйте все тіло якомога сильніше. І лягайте спати відразу ж. Не робіть потім нічого іншого, щоб всю ніч розслаблення ставало в вас глибше і глибше.

МОВЧАННЯ ЗА МЕЖАМИ ЗВУКУ

... Буває таке мовчання, яке приходить, тільки коли ви абсолютно вільні від контролю; впало воно на вас. Отже, пам'ятайте це - при контролі ви розсіювати свою енергію. Розум - великий диктатор, який намагається контролювати все. А якщо він не може щось контролювати, він це заперечує; він говорить, що цього не існує.

Виконуйте наступну медитацію щовечора, перш ніж заснути. Просто сядьте в ліжку, вимкніть світло - відключіться від усього, що хотіли зробити, тому що після цієї медитації ви просто заснете. Після неї не робіть нічого; після цієї медитації «не скупиться» в розумі, нічого більше робити не дозволяється. Просто розслабтеся і продовжуйте рух у сон, тому що сон теж приходить - ви не можете його контролювати. Уві сні є одна якість, майже як в медитації - в мовчанні, - то, що він просто приходить. Саме тому багато людей страждають безсонням - вони намагаються контролювати навіть сон; звідси проблема. Сон - з таких речей, з якими нічого зробити не можна. Можна тільки чекати; можна тільки бути в розслабленому, сприйнятливому настрої.

І після цієї медитації вам потрібно просто розслабитися і зануритися в сон, щоб процес був безперервним, і медитація продовжувала в вас текти. Всю ніч ця вібрація буде зберігатися. Вранці, розплющивши очі, ви відчуєте, що спали зовсім по-іншому. Була якісна різниця; це був не просто сон: присутнє щось інше, більш глибоке, ніж сон. Вас щось зрошуваних, і ви не знаєте, що це, і до якої його віднести категорії.

Ця медитація дуже проста, Сядьте в ліжку, розслабте тіло, закрийте очі і просто уявіть, що ви заблукали в гористій місцевості. Уявіть, що ніч темна, в небі немає місяця, і небо дуже хмарне.

Ви не бачите жодної зірки - абсолютно темно - ви не бачите навіть власну руку. Ви заблукали в горах, і знайти дорогу дуже важко. Ситуація дуже небезпечна - в будь-який момент ви можете впасти в якусь ущелину, в якусь прірву, і вас не стане назавжди. Тому ви повинні просуватися навпомацки, дуже обережно. Ви повністю пильні, тому що небезпека велика, а коли небезпека велика, людині доводиться бути дуже пильним.

Уявити темну ніч і гористу місцевість потрібно лише для того, щоб створити дуже небезпечну ситуацію. І ви дуже пильні; навіть якщо впаде голка, ви зможете це почути. Потім раптово ви підходите до обриву. Ясно, що далі шляху немає; і не можна знати, як глибока прірва. Ви берете камінь і кидаєте в прірву, просто щоб подивитися, наскільки вона глибока.

Слухайте і чекайте звук каменя, що впав, ударився об інший камені. Продовжуйте слухати, продовжуйте слухати, продовжуйте слухати ... Але звуку немає - немов у цій прірві немає дна. Завдяки тому, що ви продовжуєте слухати, в вас виникає величезний страх, і в цьому страху, звичайно, ваша усвідомленість розгорається яскравим полум'ям.

Нехай ця картина буквально виникне у вас в уяві. Ви кидаєте камінь і чекаєте. Ви продовжуєте слухати; ви чекаєте з б'ється серцем, але ніякого звуку немає. Повне мовчання. У цьому мовчанні усніте. У цьому мовчанні за межами звуку усніте.

ЕНЕРГІЯ ЛЮБОВІ

... Енергія завжди прагне до об'єкта любові. Тому кожен раз, коли ви відчуваєте, що в чомусь застигли, ось секрет, щоб енергія почала текти. Знайдіть об'єкт любові. Підійде будь-який об'єкт; це тільки привід. Якщо ви можете з любов'ю торкнутися дерева, енергія почне текти, тому що енергія тече скрізь, де є любов. Точно так же, як вода рухається вниз, туди, де б не було море. Вода шукає рівень моря і продовжує рухатися.

Де б не була любов, енергія шукає «рівень любові» - вона продовжує рухатися. Візьміть в руку камінь, з глибокою любов'ю, турботою.

Може допомогти будь-який об'єкт; якщо ви робите його з великою любов'ю, він може допомогти. Але допомогти може що завгодно.

Візьміть в руку камінь, з глибокою любов'ю, турботою. Закрийте очі і відчуйте величезну любов до каменя - подяка, що він існує, подяку, що він приймає вашу любов. Раптово ви побачите: виникає пульсація, і енергія рухається. Потім, мало-помалу, ви перестанете дійсно потребуватиме будь-якому об'єкті - однієї ідеї, що ви когось любите, буде досить, щоб енергія почала текти. Потім навіть ідею можна відкинути; просто залишайтеся люблячим, і енергія буде текти.

Любов є потік, і якщо ми застигаємо, то це тому, що ми не любимо.

Любов - це тепло, і застигнути неможливо, якщо є тепло. Коли любові немає, все холодно. Ви починаєте оледеневать.

Значить, це перше, що потрібно пам'ятати: любов тепла. Як і ненависть. Холодно байдужість. Тому іноді, навіть коли ви ненавидите, енергія починає текти. Звичайно, такий потік руйнівний. У гніві енергія починає текти - саме тому потім люди в якомусь сенсі відчувають себе легше: щось вивільнилися. Але негативний вивільнення дуже руйнівно. Ця енергія могла б бути творчою, якби вивільнялася в любові, хоча це все одно краще, ніж взагалі її не звільняє.

В байдужості ви взагалі не тече. Таким чином, все, що розтоплює і зігріває вас, добре. Працює не об'єкт, але ваша турбота, ваша любов. Просто спробуйте з каменем: зробіть масаж каменю і подивіться, що станеться. І будьте люблячим - спробуйте те ж саме з деревом; коли ви відчуваєте, що щось відбувається, просто сядьте безмовно і спробуйте ... згадайте кого-то, кого ви можете любити - чоловіка, жінку, дитину або квітка. Згадайте цю квітку - просто саму ідею - і раптово ви побачите, що енергія тече.

Потім відкиньте і цю ідею. Одного разу просто сидите в мовчанні і просто будьте люблячим - нехай ця любов не буде адресована нікому, нікому особливо. У люблячому настрої сидите в мовчанні і любові, і ви побачите, що енергія тече. Тоді ви знаєте ключ. Любов - це ключ. Любов - це потік.

тотальна РОЗСЛАБЛЕННЯ

... Сядьте прямо - на стільці або на підлозі - щоб спина залишалася прямою, але розслабленій і ненапружених.

Вдихніть глибоко і повільно, не поспішаючи; дуже повільно продовжуйте вдихати ... Спочатку наповнюється живіт; ви продовжуєте вдих. Потім наповнюється груди, і потім, в кінці кінців, ви відчуваєте, що повітря наповнює шию. Потім на мить або два просто утримуйте дихання всередині, так довго, як тільки можете без напруги; потім видихніть. Видихайте теж дуже повільно, але в зворотній послідовності: коли живіт спустошений, втягніть його, щоб все повітря вийшов. Це потрібно проробити сім разів.

Потім сидите в мовчанні і почніть повторювати: «Ом ... ом ... ом ...» Повторюючи «Ом», утримуйте концентрацію в області третього ока, розташованої між двома бровами. Забудьте про диханні і продовжуйте повторювати дуже монотонно, немов уві сні: «Ом ... ом ... ом ...», немов мати співає дитині колискову, щоб він заснув. Рот повинен бути закритим, щоб мова стосувався неба, і нехай вся концентрація залишається в області третього ока. Робіть це дві або три хвилини, і ви відчуєте, що розслабилася вся голова. Коли голова починає розслаблятися, ви тут же відчуваєте всередині, немов стиснення розслабляється, напруга розсіюється.

Потім перенесіть концентрацію нижче, в область горла; продовжуйте повторювати: «Ом», але з концентрацією в області горла. Тоді ви побачите, що розслабляються області плечей, горла і особи, і напруга спадає, немов з плечей піднімається тягар; ви стаєте невагомим.

Потім впадіть глибше, перенісши концентрацію в область пупка і продовжуючи повторювати «Ом». Ви входите глибше, глибше і глибше. Потім, в кінці кінців, ви підійдете до сексуального центру. Це займе щонайбільше десять-п'ятнадцять хвилин, тому просувайтеся повільно; поспішати не потрібно.

Коли ви досягнете сексуального центру, в розслабленні виявиться все тіло, і ви відчуєте бліде світіння, немов вас оточує якась аура чи якесь світло. Ви сповнені енергії, але ця енергія подібна водойми; і на поверхні її немає ніяких хвиль. Тепер ви можете сидіти в цьому стані, скільки вам завгодно.

Медитація закінчена; тепер ви просто насолоджуєтеся. Припиніть повторювати «Ом» і просто посидьте. Якщо вам хочеться, можете лягти, але якщо ви зміните позу тіла, стан пройде швидше, тому посидьте ще трохи, насолоджуючись ім.



 НАСТРОЮ - 41 |  ЦЕНТР циклон - 74 2 сторінка

 ЦЕНТР циклон - 74 3 сторінка |  ЦЕНТР циклон - 74 4 сторінка |  ЦЕНТР циклон - 74 5 сторінка |  ЦЕНТР циклон - 74 6 сторінка |  ЦЕНТР циклон - 74 7 сторінка |  ЦЕНТР циклон - 74 8 сторінка |  ЦЕНТР циклон - 74 9 сторінка |  ЦЕНТР циклон - 74 10 сторінка |  ЦЕНТР циклон - 74 11 сторінка |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати