Головна

Sup1; Грачова Л. А. Тренінг внутрішньої свободи. СПб .: Речь, 2003.

  1.  IV. Розбіжності по лінії внутрішньої політики 1 сторінка
  2.  IV. Розбіжності по лінії внутрішньої політики 2 сторінка
  3.  IV. Розбіжності по лінії внутрішньої політики 3 сторінка
  4.  IV. Розбіжності по лінії внутрішньої політики 4 сторінка
  5.  IV. Розбіжності по лінії внутрішньої політики 5 сторінка
  6.  Sup1; Грачова Л. В. Тренінг внутрішньої свободи. СПб .: Речь, 2003.

2 вересня

¦ «Увага в робочому півколі». Традиційне вправа першого заняття. Правильно і безшумно поставити стільці в робочий півколо, домогтися просторової точності та колективної координації. Відстані між стільцями повинні бути абсолютно однаковими.

Вправа ставиться до розвиваючих, а не до мають. Воно починає вплив на сприйняття - реактивність, тренує нове увага. Мета - навчити себе звертати увагу на те, на що раніше звертати увагу не було потрібно; це - головна умова розширення сприйняття. Цій же меті присвячено наступну вправу.

¦ Як одягнений сусід праворуч, побачити на «внутрішньому екрані» - в уяві, записати.

Крім того, про що ми вже сказали, з цієї вправи починається тренування уяви. Виявляється, слова «побачити щось на" внутрішньому екрані "або в уяві» зрозумілі далеко не всім. Я стикалася з цим досить часто, особливо коли проробляла такі вправи зі студентами-економістами, у яких читала курс «Основи акторської майстерності та режисури». Вони «чесно» зізнавалися, що, коли закривають очі, нічого не бачать, а з відкритими очима, бачать те, на що дивляться. Зрозуміло, що вони просто не усвідомлюють бачення, отже, цього теж потрібно вчитися.

Домашнє завдання: запам'ятовувати, представляти в уяві оточуючих людей.

Почали займатися м'язами.

¦ «Кулак» (М'язове вправу). Стиснути кулак до болю, утримувати напругу, наскільки можливо довго. Решта м'язи вільні, наскільки це виходить зараз. Скинути напругу, відчути вібрації пальців і поколювання в м'язах кисті. Далі, на наступних заняттях, переходимо до інших м'язових груп (передпліччя, плечі, таз, ноги і т. Д.). починаємо усвідомлювати розділеність груп м'язів. Це необхідно в першу чергу, тому що ніякі загальні вправи не зможуть вплинути на вогнища хронічних м'язових перенапруг, а, отже, на стійкі нервові зв'язки - домінанти, утворені минулим досвідом. Але якщо я не вмію напружувати плечі до знемоги, залишаючи розслабленим все тіло, то мені не вдасться послідовно впливати на кожен осередок окремо. Наприклад, при роботі з плечима ступні, в яких також є вогнище напружень, будуть трохи напружуватися разом з плечима, а невелика напруга тільки посилить вогнище. Потрібно вчитися розділяти м'язові групи і управляти ними окремо, щоб вміти через напругу до знемоги звільнити конкретну групу м'язів.

У нашому психофізіологічному дослідженні, про яке вже йшла мова, ми за допомогою приладу «Корона ТВ» вимірюємо «ауру» (площа світіння) до і після виконання цієї вправи (при включенні всіх м'язових груп все тіло «стискається в кулак»). З усних звітів студентів з'ясувалося, що у вправі обов'язково включається уява: воля, яка змушує утримувати напругу в тілі, «підсовує» уяві причини. Наприклад: я стиснувся, тому що пролазять всередині тісного труби, поки не доберуся до кінця, не можна відпускати напруга. Картина світіння аналізується за багатьма параметрами, але є один, який вказує на активне включення уяви. Це відрив і деякий відступ від загальної картинки фрагмента світіння, як іскри від багаття, що світиться самої по собі. На картинках «аури» ясно видно сполохи (у одних більше, в інших менше) особливого стану свідомості. Вчені називають цей ефект феноменом посилення фрагментації патерну ГРВ (Газорозрядної візуалізації - картинки світіння) і освітою в ряді випадків дистантних викидів емісії.1

Фрагментація патерну - збільшення параметра «кількість фрагментів» зображення. Контур зображення часто має переривчастий характер, складається з декількох фрагментів. Дистантних викиди емісії - видалення окремих фрагментів на деяку відстань від загальної картинки; наявність таких фрагментів вказує на появу особливого (зміненого) стану свідомості.

¦ «Арки Лоуен» (Вправа запозичена з «тілесної терапії» А. Лоуен). Ця вправа, як мені здається, не застосовувалося в сценічній

педагогіці раніше. Воно взято з дзенских психотехнік і його виконання полягає в прийнятті певної «напруженої пози», як називав це А. Лоуен.

Напружені пози (тут приведена одна з трьох основних поз) складають основу біоенергетичного тренінгу. Вони допомагають вивільнити м'язову напругу через тремтіння і мимовільні рухи. Тіло в позах максимально збалансовано.

Встати, розставивши ноги на відстань приблизно 45 см, носки повернуті всередину, коліна зігнуті. Кулаки поставити на поперек і прогнутися назад так, щоб лінія, що з'єднує точки між лопатками на хребті і середини відстані між ногами, була перпендикулярна підлозі. Утримувати позу 2-3 хв.

Якщо поза правильна, то починаються вібрації в тих групах м'язів, які мають осередки хронічних напружень. Регулярність застосування цієї та інших поз веде до звільнення м'язових груп і часткового зняття хронічного порушення у відповідних зонах кори головного мозку.

¦ "Електричний струм" (Психом'язового вправу). Мета вправи - послідовне звільнення груп м'язів від напруги. Учасники стоять «зграйкою». Руки опущені. У пальцях рук починаються вібрації, як ніби б'є електричним струмом. Вібрації поширюються на всю кисть. Через хвилину вони захоплять руку до ліктя, далі - з тим же інтервалом - плечі, верхню половину тіла, нарешті, все тіло «б'є електричним струмом». Загальна тривалість вправи 6 хвилин: по хвилині на кожну додати групу м'язів.

В результаті в тілі з'являється відчуття тепла, поколювання в шкірі, розслабленість м'язів. Вправа (називалося воно, звичайно, інакше) має давні дзенскіе коріння, його корисність перевірена тисячоліттями. Однак є і сучасне наукове обгрунтування його дієвості. Розслаблення досягається надлишковим напругою. В даному випадку, як і в деяких наступних вправах, «втоми» м'язів ми добиваємося не статичною напругою, а роботою тієї чи іншої групи. Крім того, у вправі не потрібно спеціальної концентрації уваги, воно автоматично концентрується тільки на внутрішніх відчуттях (про щось

інше думати в цих обставинах неможливо, «Бездумність» - звільнення свідомості досягається саме собою). Потрібно відзначити, що вправа дуже дієво для звільнення м'язів: як показують дослідження, площа світіння «аури» після виконання істотно збільшується.

¦ «Нитка» (Вправа для звільнення хребта). Увага концентрується на внутрішніх відчуттях. Що відбувається в тілі при виконанні цих вправ?

Учасники сідають навпочіпки, охоплюють коліна руками, голова ховається в коліна. Ви - клубок ниток, вас розмотують, хтось тягне за нитку і змушує перекидатися вперед, і назад, і в сторони з різною швидкістю. Клубок стає все менше і менше (перекати і перекиди не менше трьох хвилин), поки не розмотується в нитку: учасники лежать на спині. Ваша нитка складається з двох волокон (права половина тіла - одне волокно, ліва - інше). Хтось смикає за волокна в протилежному напрямку, туди і назад. Імпульс руху задають ступні ніг, коліна прямі, носки ступень на себе. Дві половинки тіла зсуваються відносно один одного протягом 3-5 хвилин.

Природне після перекидів запаморочення і напруга околопозвоночних м'язів в першій і другій фазі вправи приведуть до глибокого несвідомого розслабленню. Супутній ефект - при систематичному виконанні знімаються остеохондрозні прояви.

3 вересня

Вправи на увагу:

¦ «Фотограф». Студенти стають в групову фотографію, «фотограф» повинен миттєво зафіксувати - «сфотографувати» групу в своїй уяві. На час видаливши «фотографа» з аудиторії, потрібно змінити «фотографію» - позу або поворот голови у одного з учасників.

¦ У стійці на голові читати вголос добре відомий вірш і множити в розумі двозначні числа. Ми маємо справу з трьома об'єктами уваги: ??1) утримати тіло в нестійкій рівновазі; 2) правильно помножити, а це можливо, якщо бачити на «внутрішньому екрані» листок з цифрами і множити їх, наприклад в стовпчик, 3) зберігати безперервність мови. Це важке вправу, і з першого разу майже ніколи не виходить. Але через деякий час студенти починають змагатися в швидкості рахунку, а судді ревно стежать за безперервністю проголошення вірші.

¦ Тримати ритм пісні. Почати співати вголос хором, з бавовни провідного продовжити «про себе», за наступним бавовні - продовжити вголос.

Традиційні вправи акторського тренінгу не потребують коментарів, тому на них зупинятися не будемо.

4 вересня

¦ «Арки Лоуен». Опишемо другу арку. Зворотне кільце: ляжте на підлогу на спину, зігніть коліна і розставте ноги на відстань 30 см.

Прогніть спину, притягаючи себе до щиколоток руками. Тільки верхівка, плечі і ступні торкаються підлоги. Покладіть кулаки під п'яти, коліна висуваються вперед. Дихайте глибоко, максимально розслабте сідниці.

Таз починає тремтіти. Для посилення відчуття качніть таз вгору-вниз кілька разів. Мета «арки» та ж, що для наведеного вище випадку, але задіяні інші групи м'язів. Щоб підсилити ефект від вправи, можна задати учасникам тему уяви. Наприклад, стоячи (лежачи) в позі, виконати в уяві шлях з дому до інституту. Таким чином не тільки тренується увагу: це ускладнення дозволяє трохи довше утримувати позу без больових відчуттів.

¦ "Електричний струм" (Цю вправу бажано робити щодня, хоча б протягом місяця).

¦ Вчити вірш і відповідати на питання однокурсників. Питання повинні бути простими, не вимагають роздумів: коли народився, як звуть маму

і т. д. Вправа спрямована на тренування уваги, вчить свідомо концентруватися на головному, а реакції на зовнішні подразники перетворювати в автоматизми.

5 вересня

¦ «Вуха». Ця вправа особливо корисна, якщо помітно стомлення студентів від попередніх занять, немає «настройки душі» натішаться творчості. Як відомо, вушні раковини мають безліч біологічно активних точок. Вушна голкотерапія застосовується для лікування ряду захворювань. У нашому випадку його мета - також зняття напружень, але, на відміну від попередніх ( «Нитка», «Електричний струм», «Арки»), впливаємо прямо на психічне, на нервову напругу, минаючи хід від м'язової групи до відповідної нервової зв'язку.

Вправа робиться наступним чином: взяти себе за мочки вух і посмикати їх вниз 15-20 разів, то ж саме виконати з верхівками вух, захопити пальцями вушні раковини і смикати їх в сторони, крутити вушні раковини за годинниковою стрілкою і назад 15-20 разів. Розтерти вуха долонями.

В результаті виконання вуха почервоніють, стануть гарячими, буде відчуватися легке поколювання, але не це найголовніше. Цікаво, що тепло і легкість заповнять голову, вона стане, як повітряна кулька, «парити в повітрі», як ніби вона не пов'язана з тілом. Втома зникає, настрій поліпшується.

¦ «Особа партнера (нове в старому)». Розглянути особа партнера, побачити те, чого раніше не помічав. Чи не намагатися вишукати побільше нових подробиць, а спокійно, з любов'ю відзначати, наприклад, тонкі зморшки, цятка над бровою, знайти в цьому красу. Не обов'язково потім перераховувати все це публічно. Потрібно вчитися просто дивитися.

¦ Підняти себе енергією звуку (словами, віршами) з положення лежачи.

Почати можна з того, що сказати студентам: «Розслабити всі м'язи». Якщо вони вже щось зрозуміли, то вони впадуть на підлогу, де стояли. Домогтися в положенні лежачи повного, наскільки це можливо на даному етапі, розслаблення, перевірити всі м'язові групи, «розтектися по підлозі, як медуза». Щоб сказати хоч одне слово, потрібно напружувати якісь м'язи, а цього робити не хочеться і не треба. Починати треба з шепоту в розслабленому тілі. Найкраще вибрати улюблені вірші. Є тільки слово, звук, який поступово наповнюється енергією. Підняти себе словом, звуком, перетворитися з медузи в «вертикального» людини (є таке поняття «вертикальність», або «осьової людина»).

¦ «Резонанс». Продовжувати читати вірші стелі і почути, як звук повертається назад, потім читати стіні (це легше, можна підійти близько і почути «відповідь»), потім підлозі, потім уявному стадіону глядачів (різна енергія; аналізувати участь тіла).

¦ «Подих в різних обставинах (під дощем, на спеці, в мороз, піднімаючись в гору і т. Д.)». Вправа за змістом протилежно вправ «на пам'ять фізичних дій і відчуттів». Нічого не робити, тільки згадати дихання в різних обставинах і спробувати дихати так. Тіло відразу починає включатися; міняємо обставина - з дощу на мороз і т. д. Крім тренування переключення уваги, вправа дає студентам можливість перейти до фізичної дії в цих обставинах без спеціального умоглядного придумування. Зупинилися на «дихати під проливним дощем». Якщо студентів не зупиняти і не перемикати далі, то через деякий час у всіх виникне і місце дії, і інші обставини, в тому числі, «що я роблю тут, під дощем».

¦ «Побути під дощем». Етюд придуманий заздалегідь, а народжений попереднім вправою.

7 вересня

Тренінг не проводився! Так склалося заняття. Була розмова, були гості, був потрібний показ. А тренінг для показу, особливо на першому етапі, не годиться, це профанація.

9 вересня

¦ «Гнів». студентам пропонується послідовно виконати наступний ланцюжок фізичних дій: сидячи на підлозі, 1) стукайте кулаками по підлозі, 2) б'єте ногами по підлозі, 3) крутите головою в різні боки, швидко, 4) говорите «не хочу, не буду», 5) виконайте все це одночасно.

Дуже важливо не вимовляти назву вправи. Студенти нічого не повинні грати, тільки виконати задані руху. Звичайно, при одночасному виконанні повинен прорватися крик. Якщо у кого-то зі студентів не виходить, то А. Лоуен у своїй терапії рекомендує «стулити великі і вказівні пальці рук педагога на сонній артерії і гортані», що просто означає злегка «придушити» студента: шок змусить його видати крик. Найчастіше студенти-актори роблять вправу відразу і з задоволенням. У крику, як в дозволеному собі акті виходу за «рамки» виховання, вони іноді замінюють слова. Замість заданих «не хочу, не буду», додають все, що хочуть прокричати, виникають обставини, які вони відразу після вправи навіть не в змозі висловити словами. Кажуть: «По-моєму, я злякався» або «По-моєму, я домагався, щоб мене почули».

Коли ж я проробляю вправу зі студентами інших спеціальностей (на лекціях з «Основ акторської майстерності та режисури» з економістами і театрознавці), у них крик виходить в рідкісних випадках і майже ніколи з першого разу. Вони не дозволяють собі бути.

Вправа дуже дієво для психологічного розвантаження і зняття хронічних напружень, на обличчі особливо. Як показали дослідження, в результаті виконання вправи площа світіння «аури» значно збільшується у всіх акторів і навіть у деяких випробовуваних контрольної групи (у кого вийшло закричати з першого разу).

¦ «Черевний подих». Лежачи на підлозі, розслабивши м'язи, набирати повітря в легені, суб'єктивно відчуваючи, що він заповнює все тіло до паху. М'язи живота підтягуються при вдиху, як би допомагаючи повітрю пройти вниз від легких до низу живота. При видиху м'язи живота розслабляються, повітря виходить з усіх пор тіла. Через п'ять хвилин можна, не напружуючи м'язи, почати озвучувати видих будь-яким звуком.

¦ «Звучить тіло». Якщо «черевний подих» виходить, можна запропонувати студентам уявити, що повітря поширюється по тілу не тільки до низу живота, але до самих п'ят, все тіло наповнюється повітрям, а при видиху повітря зі звуком виходить з усіх пор шкіри, зігріваючи її. Почати можна з зігрівання ніг, при цьому в ногах виникають дрібні вібрації, вони «звучать». З кожним видихом-звуком тепло піднімається вище, вібрувати і "звучати" починає все тіло.

¦ «Прискорений ритм дихання» (Завдання - аналізувати відчуття в тілі). Після короткого відпочинку від попередньої вправи пропоную, показую заданий прискорений ритм дихання. В даному випадку використовується верхнє дихання - повітря заповнює тільки верхівки легких. Інтенсивний короткий вдих через ніс і активний видих. Через 2-3 хвилини стає важко дихати в цьому ритмі, настає запаморочення і легке заціпеніння в пальцях рук і ніг, продовжуємо дихати ще хвилину-дві. Потім можна дозволити «перестати дихати». Вправа робиться заради кількох секунд (іноді 3-4 хвилини). Перенасичення киснем дійсно дозволяє перестати дихати на деякий час. Свідомість вільно, як чистий аркуш. Іноді на «листі» виникають картинки. Їх аналізом займається психотерапія, використовуючи для діагностики проблем пацієнта. Ми цього не робимо, просто відзначаємо, що бачення-картинки виникають самі по собі і частіше не пов'язані з сьогоднішнім днем.

Більше п'яти хвилин цю вправу спочатку робити не слід, організм повинен поступово звикати до нових станів свідомості !!!

¦ «Вірш-« молитва ». Варіант вправи «Підняти себе енергією звуку». Слово «молитва» додається як психологічний обман самого себе: «якщо я підніму себе молитвою і докричишся до неба, то моя прохання буде виконано». З положення лежачи - тіло абсолютно розслаблено - підняти себе енергією звуку, докричатися до неба; вірші починаються з шепоту, є тільки збільшується енергія звуку, треба за допомогою вірша або своїх текстів попросити про щось небо. Цікаво, що часто через кілька днів студенти повідомляють мені, що те, про що вони просили, виповнилося. Звичайно, тут випадковий збіг, але, погодьтеся, воно збільшує віру в дієвість вправи.

11 вересня

¦ Зняти з себе тугий обтягуючий і стискає все тіло і голову гумовий костюм - скафандр (припустити, що тіло сковано жорстким гумовим скафандром, стисло, напружене до останньої м'язи; поступово вивільнити м'язи кистей рук, потім, допомагаючи собі руками, стягнути його з голови, звільнити все тіло до кінчиків пальців на ногах). Ми застосовуємо цю вправу, але досвід показує, що в ньому дуже легко піти в гру, в показ «як мені важко зняти скафандр» замість справжнього перенапруги - розслаблення всіх м'язових груп послідовно, на що воно і направлено. Це приклад, коли трансформація психотерапевтичного вправи в форму акторської тренінгу (скафандр - пропоновані обставини для перенапруги) часто знімає дієвість вправи. Тут потрібна особлива увага до кожного, щоб встигнути помітити профанацію.

¦ «Пластилінові люди». Сісти навпочіпки, згрупуватися, уявити, що тіло - кому пластиліну, пружного, жорсткого і клейкого; внутрішнім зусиллям витягнути з кома, «виліпити» руку, потім другу, голову, плечі і т. д .; вийшов пластиліновий чоловік; познайомитися за руку з таким же пластилінових партнером; склеїлися? - Розчепити, напруга в тілі максимальне; поясніть що-небудь партнеру, поза сумнівом, є звук, такий же в'язкий і не піддається, як тіло; наступний етап - спекотне сонце розтоплює пластилін, перетворюючи його в напіврідку масу, растекшуюся по підлозі - повне розслаблення.

¦ Згадати думки сьогоднішнього ранку, говорити вголос, підключити тіло - прокинутися. Ця вправа - логічне продовження традиційного вправи на пам'ять фізичних дій і відчуттів (наприклад «Чищення зубів»). Різниця в тому, що ми починаємо ні з фізичних дій, а з думок: «Про що я подумав сьогодні, коли прокинувся? Мені було холодно вилазити з-під ковдри, і я спробував крізь сон сказати собі, що ще рано. Тоді чому дзвонив будильник? Ні, сьогодні не можна спізнюватися на танець, мене в минулий раз не пустили. Треба вставати »і т. Д. Точність відчуттів спливає в думках: холодна вода, потрібно зробити погарячіше, мильна якась паста, о-о !, це татів крем для гоління, а про точність фізичних дій - обсяг мила, щітки і т . д. студенти думати не встигають і руки згадують самі, несвідомо. Виходить точніше.?

У заліку з акторської майстерності за перший семестр були представлені «Ланцюжки фізичних дій і відчуттів, взяті з літератури» (вправа докладно описано в статті В. М. Фильштинского «Три вправи» в збірнику «Як народжуються актори» Под ред. В. М. Фильштинского, Л. В. Грачової. СПб., 2001). де, в тому числі, були ланцюжки фізичних дій з уявними предметами. Так званими ПФД (пам'ять фізичних дій) спеціально не займалися, але точність оволодіння уявним предметом виявилося великою. Тобто розвиток уваги, уяви, м'язової свободи допомагає виконанню цієї вправи без особливого акценту на тренування просторової точності, обсягів, ваги і т.д.

А ось фізичні відчуття іноді доводиться перевіряти: «вмиватися холодною водою? Підемо до цього крану, умивайся по-справжньому. Різниця є? Яка? »

¦ Прогулянка по Мохової в уяві, думки вголос. Зазвичай я дозволяю студентам «прогулятися» по Мохової під час заняття тільки за умови, що при цьому вони утримують якусь напругу в тілі в цей час. Наприклад, стояти в будь-який арці Лоуен або, що виявилося не дуже просто, стояти на одній нозі. Скільки втримаєш рівновагу, стільки можеш гуляти по Мохової. Природно, що утримати рівновагу довгий час вдається тільки тим, хто дійсно в уяві занурюється в «іншу реальність» - в прогулянку. Є одна складність: потрібно промовляти вголос, майже бурмотіти думки, не переказувати, що бачу і чую (хоча переказ в якійсь мірі теж може бути), а або думати на задану тему, або згадувати свою реальну прогулянку по Мохової останнім часом. Говоріння вголос тільки на початку здається насильством, потім, коли увага на «прогулянці» стає утримувати все важче і стояти на одній нозі майже неможливо (через хвилин п'ять-сім), це говоріння стає якорем, який все ще дозволяє утримати рівновагу і увагу. вони
 тримаються за слова і говорять їх все голосніше і голосніше.

Вправа тренує організм відразу в декількох напрямках. По-перше, тут присутні три типи уваги - м'язове, інтелектуальне і увагу на уявному подію, адже студенти повинні згадати і «побачити на внутрішньому екрані» саме Моховою вулицю, її будинки і двори. По-друге, стояння на одній нозі, крім природного надмірної напруги на певні групи м'язів, дає організму нестійка рівновага і після декількох тренувань тіло вчиться утримувати його несвідомо. По-третє, говоріння вголос провокує мислення (про це докладно в наступному розділі) і дозволяє утримувати увагу на уявному об'єкті значно довше.

13 вересня

¦ Йти по колу і розповідати вголос про уявному - кращому в світі! - Місці свого народження (головна умова - безперервність розповіді); розповідати собі, потім партнеру, потім неба, натовпі на мітингу. Зрозуміло, що безперервність тексту про місце народження змушує безперервно думати і фантазувати, «складати» реальність. Безперервність вдається зберегти лише, якщо зачепитися в уяві за якусь картинку-бачення. Тоді цю картинку можна розглядати детально і довго, розповідати про минуле і майбутнє цього місця, про випадки з раннього дитинства, які складаються тут же. Щоб «розігнати» уяву і бачення, краще почати говорити самому собі (йти по колу); через деякий час можна вибрати партнера і говорити це йому, але партнер має таке ж завдання, отже, потрібно, щоб він, «не слухаючи», почув мене - інша енергія. Спробую говорити всім - «натовпі», вони говорять своє, але повинні почути мене, тільки мене - енергія більше, не тільки звучання, але і мислення, і тіла. Тема може бути будь-яка, не тільки «Місце народження»; наприклад, одна зі студенток запропонувала тему «Які люди будуть жити через 100-200 років».

Коментар 2002 г. Дуже цікавий випадок розповів студент нашого курсу?(Перший рік навчання), який повернувся після зимових канікул. Він проводив тренінги з дітьми в театральній студії, де займався до вступу в Академію. Тему «наговору» (так ми стали називати



 етапи тренінгу |  Sup2; Курс СПбГАТІ при Державному Пушкінському театральному центрі під керівництвом Л. В. Грачової і В. Е. Рецептер.

 вступ |  Коротке К. Г. Від ефекту Кірліан до біоелектрографіі. СПб .: Ольга, 1998.. |  Біомедична інформатика і еніологія (проблеми, результати, перспективи). Зб. праць. СПб .: Ольга, 1995.. |  Sup1; Лотман Ю. М. Асиметрія і діалог. Текст і культура // Серія: Праці з знаковим системам. Тарту, 1989. Вип. 16. С. 16. |  Степун Ф. А, Природа акторської душі // Мистецтво. Журнал Російської Академії художніх наук. М., 1923. № 1. С. 143-171. |  Кожевникова Н. Лев Додін. Інтерв'ю // Пульс. Жовтень. +1999. |  Гіппіус С. В. Тренінг розвитку креативності. СПб .: Речь, 2001.. |  Як народжуються актори. Книга про сценічної педагогіці. Колективна монографія фія // Під ред. В. М. Фильштинского, Л. В. Грачової. СПб .: СОТИС, 2001.. |  Лютий-квітень |  Sup1; Грачова Л. В. Тренінг внутрішньої свободи. СПб .: Речь, 2003. |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати