Головна

ВИХІДНЕ ПОЛОЖЕННЯ

  1.  I. Міжнародне становище
  2.  I. Міжнародне становище
  3.  I. Міжнародне становище Радянського Союзу
  4.  I. Наростаюча криза світового капіталізму і зовнішнє становище СРСР
  5.  I. Триваючий криза світового капіталізму і зовнішнє становище Радянського Союзу
  6.  I. Зростаючий криза світового капіталізму і зовнішнє становище СРСР
  7.  II. Внутрішнє становище Радянського Союзу

1 З пози Дандасана зробіть вдих і зігніть ліве коліно, підтягуючи ліву стопу до області промежини. Відведіть назад правий тазостегновий суглоб, щоб сидіти обличчям до правої ноги.

2 Видихніть, витягніть праву ногу, розтягуючись через п'яту. Одночасно напружте і притисніть до підлоги праве коліно. Вдихніть. Видихніть і витягніть хребет вгору і вперед, щоб перемістити низ живота у напрямку до центру правого стегна. Чи не сутультесь. Нахиляйте тулуб вперед за рахунок втягування попереку всередину тіла.

 важливі дії |  ВИХІДНЕ ПОЛОЖЕННЯ


 ВНЕСЕННЯ ЗМІН ДО |  загальні попередження |  утримування пози |  важливі дії |  утримування пози |  важливі дії |  ВИХІДНЕ ПОЛОЖЕННЯ |  ВНЕСЕННЯ ЗМІН ДО |  ВИХІДНЕ ПОЛОЖЕННЯ |  ВИХІДНЕ ПОЛОЖЕННЯ |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати