Головна |
Використовуючи всі попередні ступені, ви усвідомлено наповнюєте себе спокоєм і внутрішньою силою. Шлях «йоги для пологів» - це безперервний потік концентрації, покликаний посилити блаженний досвід пологів і створити відчуття єднання з всесвіту. Коли ви проходите всі три фази першого періоду пологів, не відступаючи від свого наміру і відчуваючи глибокий зв'язок з тілом і диханням, виникає стан природної медитації. Це спокійний стан повідомляє дитині, що той може довіряти вашому тілу в процесі свого народження. Довірчі відносини між вами і дитиною знижують ризик ускладнень, а значить, і медичного втручання.
Увійти в стан медитації складно, коли чекаєш, що воно настане, або намагаєшся зробити це заплановано. Медитація повинна являти собою певну розстановку енергетичних сил, що поглинають вас в процесі дихання і руху. В рамках методу «йога для пологів» ця розстановка виникає природним шляхом, так як розум, тіло і душа перебувають у гармонії завдяки контролю над диханням, рухами тіла і зосередження думки. Медитація - необов'язково нерухоме сидіння; є безліч способів цієї практики. «Йога для пологів» - це медитація в русі, що призводить до досвіду просвітлення.
Крок 8: відчуття єдності (самадхи)
Кінцевою метою восьмиступінчастою системи є усвідомлення, що вас і вашого малюка з'єднали сили всесвіту. Це стан приносить спокій, відчуття завершеності, співчуття і безкорисливої ??любові.
Вирішивши, що ваші пологи будуть просвітленими, ви стаєте втіленням сили, що допомагає вам на цьому природному шляху. Коли ваша дитина народжується, ви досягаєте блаженства. Ваше серце розкривається і впускає безумовну любов. Ви несете відповідальність за душу, що увійшла у ваше життя. Радість, яку ви відчуваєте, вперше взявши на руки свою дитину, приносить просвітлення. Заради цієї абсолютної і безкорисливої ??любові варто пережити пологи.
Отже, ми зв'язали всі вісім ступенів йогического шляху з процесом народження дитини. Пам'ятаючи про свій намір, ви досягнете усвідомленості; виконуючи асани, будете відчувати зв'язок тіла і розуму, а подих вас заспокоїть. Ви підійдете до процесу народження зосереджено, і це занурить вас в глибоке медитативний стан. Завершення процесу приносить просвітлення: ви вперше візьмете на руки свою дитину.
...
Крок 6: концентрація (дхарана) - усвідомлена зв'язок з переймами | Історія пологів Ейпріл
неприсвоєння ЧУЖОГО | ПОМІРНІСТЬ | некорисливість | Крок 2: намір здійснювати благі дії і вибір принципу ніями | ЧИСТОТА | задовольняються | самодисципліна | Крок 3: тілесна усвідомленість і виконання асан під час пологів | Крок 4: дихання (пранаяма) - сполучна ланка між розумом і тілом | Крок 5: пратьяхара, або залучення почуттів всередину, - довіру до природного процесу |