Головна

визначення

  1.  I. Визначення ленінізму
  2.  I. Визначення термінів і предмет дослідження
  3.  II. Визначення положення електричної осі у фронтальній площині і поворотів серця навколо його поздовжньої і поперечної осі.
  4.  III. ВИЗНАЧЕННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ ВИРОБНИЦТВА
  5.  IV. Визначення маси вантажу, опломбування транспортних засобів і контейнерів
  6.  IV. Визначення параметрів хвилі тиску при згорянні газо-, паро- або пилоповітряної хмари
  7.  А) вербальними ЯК ВИЗНАЧЕННЯ герменевтически ПРЕДМЕТА

йога означає внутрішню єдність, а також процес, який веде до цього стану. нідра означає сон.

Таким чином, йога-Нідра можна визначити як «йогічний сон». Це і назва конкретної практики йоги, і стан буття. Механіка практики легко піддається визначенню і розуміння, але стан йога-Нідра різні люди можуть розуміти по-різному, зокрема:

1. сон: для втомленого і виснаженого людини, якого постійно долають турботи, стан йога-Нідра може означати тільки одне ... глибокий, освіжаючий сон - ні більше ні менше. Дуже багато людей самостійно практикують йога-Нідра або відвідують класи йога-Нідра тільки для однієї мети: занурюватися в забуття сну. І в цьому немає абсолютно нічого поганого, оскільки глибокий сон приносить велику користь. На уроках йога-Нідра людей зазвичай просять зберігати бадьорість, але якщо вам це не вдається - не хвилюйтеся, насолоджуйтеся сном. Коли-небудь в майбутньому ви можете спробувати залишатися бодрствующим.

2. Психічний сон: для інших людей, можливо, тих, які займаються йогою вже кілька років, йога-нідра означатиме стан свідомого сновидіння, в якому людина наблюдется бачення підсвідомого розуму. Це свого роду проміжний стан між сном і неспанням. У ньому людина може зустрічатися віч-на-віч з підсвідомими проблемами, придушеннями, страхами і т.п. Регулярна практика буде поступово очищати і вдосконалювати розум.

3. Сон без сну: це високе положення йога-Нідра, в якому людина балансує на лезі бритви між екстраверсія і інтроверсія. Це шлях сушумни, який відповідає пробудженню кундаліні (2). Це блаженне і містичне стан «йоги», яке відповідає сверхсознанию. Його описували незліченні йоги, святі, бгакті і мудреці протягом всієї історії. У великому тексті йоги під назвою Йогатаравалі Шанкарачарья написав:

«Коли викорінилися санкальпа (бажання) і вікальпа (примхи і фантазії), карма більше не впливає на людину. Коли санкальпа і вікальпа усуваються за допомогою постійної практики йоги, настає стан вічного блаженства йога-Нідра».

Ми визначили три характерних стану йога-Нідра. Як практики її можна описати як метод досягнення фізичної і нервової врівноваженості, метод позбавлення розуму від хронічної напруженості, набуття внутрішнього знання і медитації. Він анулює раціональні розумові процеси і приносить внутрішній спокій.

 Йога-нідра (Частина 1) |  пласти розуму


 Вдих повинен закінчуватися, коли ваше усвідомлення досягає вішуддхі. |  На цьому закінчується перший цикл. |  При бажанні, цю асану можна робити у стіни або перед стіною. |  Намагайтеся тримати ліву ногу прямою. |  Ватаянасана |  Це і є кінцева поза, показана на малюнку. |  шита Пранаяма |  згортання мови |  Надайте роті описану вище форму. |  Перший цикл завершується в кінці видиху. |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати