Головна

Крійя-йога (Частина 2)

  1.  Йога-нідра (Частина 1)
  2.  Йога-нідра (Частина 2)
  3.  Йога-нідра (Частина 4)
  4.  Клас (частина 1)
  5.  Клас (частина 3)
  6.  Класи (частина 2)
  7.  Крійя-йога (Частина 1)

У цій другій частині ми обговоримо життєво важливу тему усвідомлення. Вона становить суть крийя-йоги, так само як і інших медитативних технік. Засобом зосередження розуму є здатність засвідчення всіх подій, зовнішніх або внутрішніх, зі ставленням відстороненості. Як правило, розум постійно захльостує потік зовнішніх символів, а також внутрішньої балаканини. У розумі існує безперервний «шум». Уявний екран - поле сприйняття - перевантажено цієї нескінченної метушнею, яка перешкоджає більш глибокого дослідження внутрішнього буття. І в медитативних практиках, і в повсякденному житті необхідно зменшувати цей шум. Одним з найбільш потужних методів для досягнення цього служить психологічна установка засвідчення всіх подій.

Саме емоційний зв'язок із зовнішніми і внутрішніми подіями служить паливом для розумової балаканини. Саме емоційна прив'язаність перевантажує думки і реакції на думки. Засвідчення обриває емоційні зв'язки, тим самим припиняючи внутрішній шум і роблячи розум спокійним. У таких умовах в розумі можуть виникати шанті (Спокій) і дхарана (Зосередження).

Зосередження і усвідомлення - визначення

Зосередження означає фокусування уваги в одній точці або на одному об'єкті, при виключенні всіх інших речей і думок. Зосередження, як правило, пов'язують з придушенням сторонніх думок.

Термін «усвідомлення» широко використовується в двох різних сенсах:



 сахасрара |  Усвідомлення як практика засвідчення.

 Виконайте 9 кіл. Потім переходите до крійя номер 3 (15). |  тривалість |  визначення |  еволюційний сенс |  Сила, укладена в нескінченно малої точці |  Бінду і підлогу |  Бінду, вішуддхі чакра і Амріта |  Бінду і садхана нада йоги |  Бінду зображують на тлі нічного неба, показуючи, що основа бінді - сахасрара - є нескінченною. Більшості людей, що займаються йогою, добре знайомий символ АУМ. |  Примітки |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати