Головна

безперервна практика

  1.  B) У відкритті того, що в основі пізнання лежить соціальна практика, завдяки чому пізнавальний процес є діалектичним.
  2.  D.1.1.1 Підготовча практика (6п)
  3.  II. НІЧНА ПРАКТИКА
  4.  II. ПРАКТИКА
  5.  V. ОСНОВНА ПРАКТИКА ЯСНОГО СВІТЛА
  6.  VI, 8: ЗАДЕРЖКА ДИХАННЯ І ЗУПИНКА сім'явиверження У китайській практиці
  7.  А) Практика і наукові знання

Ми вчимо практиці аджапи, яка виконується щодня протягом заздалегідь встановленого обмеженого часу. Однак якщо у вас є така схильність, то чому б вам не спробувати робити аджапу протягом двадцяти чотирьох годин на добу. Але ми попереджаємо вас: це важко і вимагає наполегливих зусиль. Якщо ви хочете випробувати таку цілодобову садхану, то вам немає необхідності сповільнювати ритм дихання, як описано для стадій 1 та 2 (1). Просто намагайтеся усвідомлювати дихання і звук Сохам, який воно виробляє. Не має значення, дихайте ви швидко або повільно; тільки усвідомлюйте це і пов'язану з диханням мантру. Це можна робити, коли ви гуляєте, розмовляєте, їсте, працюєте, спите або займаєтеся будь-якої ще діяльністю, звичайної для вашого повсякденного життя. Повсякденні справи тривають, але на тлі мантри Сохам.

Це надзвичайно потужна техніка, яку використовували багато великих йоги, наприклад, Кабір Дас. Цей метод широко згадується в таких відомих традиційних текстах, як Йогасікха Упанішада и Куларнава Тантра. У тексті Йога Чудамані Упанішада йдеться:

«Дихання виходить назовні зі звуком Ха (Хам) і втягується всередину зі звуком Са (З). Таким чином кожна людина безперервно повторює мантру Хамса ... Хамса ... Хамса (Сохам ... Сохам ... Сохам). Тому мантра повторюється цілодобово. Це називається аджапа гайятрі і може приносити йогам звільнення».

(Ст. 31, 32, 33)

Це показує силу безперервної аджапи. Те ж саме ще більш підкреслено в тексті Куларнава Тантра:

«Чим більше ти повторюєш мантру (Сохам або Сахама), тим більше плоди, як мирські, так і духовні. Тому слід в будь-яких умовах, весь час з незмінним завзятістю повторювати мантру».

(Глава 3)

Безперервне повторення змушує мантру проникати в більш глибокі шари розуму, в результаті чого розум стає гармонійним і зосередженим, і виникає медитація. Якщо у вас досить рішучості, то дотримуйтесь раді, даному в писаннях. Це аж ніяк не легка справа, але результатом ваших зусиль буде вивільнення потенціалу розуму.



 Маха бандха |  техніка виконання

 Практика |  Знаходження інших чакр |  Примітки |  наукові експерименти |  Сіршасана - Частина 2 |  Про що слід пам'ятати |  Дихання, усвідомлення і тривалість |  Кому не слід робити сіршасану |  Доброчинна дія |  Сіршасана і медитація |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати