На головну

Примітки

  1.  Життя Бенвенуто Челліні ». Переклад, примітки і післямова М. Лозинського. М.-Л., 1931, стор. 42.
  2.  Культурна антропологія як культурологічна дисципліна 449 Примітки
  3.  область примітки
  4.  Правити] Примітки
  5.  Примітки
  6.  Примітки
  7.  Примітки

1. Тема 5 цього уроку.

2. Книга II; урок 19; тема 2.

3. Книга II; урок 20; тема 3.

4. Книга II; урок 21; тема 3.

5. Книга II; урок 14; тема 5.


Тема 3

Асани .... сіршасана (Частина 2)

Сіршасана не є небезпечною, якщо її освоювати поступово протягом тривалого часу і за умови ретельного дотримання основних правил. Багато людей відносяться до неї з побоюванням і підозрою і не хочуть її робити.

Нерідко творять, що видається неприродним тримати тіло в перевернутому положенні протягом тривалого часу і що якби подібний стан було необхідно, то ми б ходили на руках. Що ж, можливо і так. Але людині також призначене посилено фізично вправлятися, а не сидіти в одному положенні протягом багатьох годин. Енергійні і регулярні вправи підсилюють кровообіг і сприяють тому, щоб мозок отримував достатньо крові, насиченої киснем. Крім того, вправи запобігають застою крові в нижніх частинах тіла, в першу чергу в ногах; недолік фізичних вправ, типовий для сучасних міських жителів, призводить до варикозного розширення вен, геморою і загальної неефективності органів тіла. Тому сіршасана в певному сенсі являє собою неприродний спосіб боротьби з неприродним способом життя. Однак крім цього, сіршасана є прекрасним методом досягнення спокою і зосередженості розуму при підготовці до медитативних практик.



 Знаходження інших чакр |  наукові експерименти

 духовний сенс |  Більш глибоке значення хатха йоги |  шлях іди |  шлях пінгали |  Об'єднання іди і пінгали |  Егоїзм і безкорисливість |  атрибути |  Ананда Канда |  Символіка |  Практика |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати