Головна

Упор на шаткарми

У книзі «Хатха-йога прадіпіка» ми перш за все бачимо, що Сватмарама зовсім не турбується про самоконтролі і самодисципліни в формі ями і ніями. Пріоритет тут зовсім інший. Він починає з того, що перш за все ви повинні очистити всі тіло - шлунок, кишечник, нервову та інші системи. Отже, спочатку йде шаткарми, а саме, нети, дхоуті, басті, капалабха-ти, Тратаку і Наулі. Хатха-йога починається з цього.

Одна шаткарми, однак, не становить всю хатха-йогу. Після неї ви повинні практикувати асану і пранаяму. Самоконтроль і самодисципліна повинні починатися з тіла. Це набагато легше. Асана - це дисципліна; пранаяма - це дисципліна; кумбхака (затримка дихання) - це самоконтроль. Посидьте в Падмасаной (поза лотоса) протягом п'ятнадцяти хвилин. Це самодисципліна. Чому ви спочатку воюєте з розумом? У вас немає сил боротися з розумом, і все ж ви воюєте з ним, тим самим створюючи уявний шаблон ворожості по відношенню до самого себе.

Немає ніяких двох умов, один з яких хоче подолати дисципліну, а інший - зберегти її. Це не два розуму, це один розум, який намагається розщепити себе на дві частини. Подібне розщеплення ви можете виявити в усьому. Коли це розщеплення стає більше, ми називаємо його на шизофренію.

Цю небезпеку ясно уявляли собі авторитети і вчителі хатха-йоги. Тому вони стверджували, що перш за все слід дисциплінувати тіло. Вони пояснювали, що вони мали на увазі, кажучи про тіло. Повинні бути очищені тонкі елементи (таттва) і енергетичні канали (Наді) тіла. Стан і функціонування життєвої сили (прани), всієї нервової системи і різних органів внутрішньої секреції повинні підтримуватися і гармонізуватись.

Після цього ви можете переходити до практики мудрий начебто ваджролі, сахаджолі, кхечарі, шамбхаві, віпаріт карані і інших. Таким чином можна буде виробити в собі здатність до глибокої медитації. Ці практики сприяють пратьяхарой ??і ведуть до Дхарані, дхьяне і самадхи.

 наука очищення |  Гра внутрішньої енергії


 Свамі Сатьянанда Сарасваті |  Біхарської школа йоги |  Основні ідеї та методи хатха-йоги |  Збирання хатха-йоги |  Гармонія між позитивними і негативними силами |  Трансценденція допомогою тренінгу |  Концентрація залежить від очищення |  Метаморфоза від грубого до тонкого |  Єднання розуму і тіла є йога |  Пробудження потенційної енергії |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати