Головна

Основи організації наукової праці

  1. B) Функція організації та обслуговування предметної діяльності
  2. I. Основи молекулярно-кінетичної теорії
  3. II. Виконання вправ на оволодіння елементами техніки організації гри
  4. II. Основи наукових досліджень
  5. III. Літературний твір як цілісність. Принципи його наукового розгляду
  6. III. Методологічні основи історії
  7. III. Основи наукових знань

Розумова праця стомлює, тому що він пов'язаний з роботою думки, зосередженням і напругою уваги, пам'яті, логічними висновками на основі отриманих фактів і спостережень, вирішенням складних завдань.

Для розумової праці особливе значення мають такі властивості людського мозку як пам'ять і увага.

Пам'ять. різниться короткочасна пам'ять і довгострокова. Якщо Ви прочитали фразу, і майже відразу її повторили, це спрацювала короткочасна пам'ять. Чи перейде ця фраза в довготривалу пам'ять? Якщо побачене, почуте, прочитане справило сильне враження, вразило, здивувало, то в цьому випадку воно перейде в довготривалу пам'ять.

Запам'ятовування вимагає певних методологічних навичок:

· цікаву розповідь запам'ятати легше, ніж нудний,

· короткий текст - легше, ніж довгий,

· зрозумілий матеріал запам'ятається в 20 разів швидше, ніж незрозумілий, тому краще більше часу витратити на розуміння матеріалу, ніж механічно зазубрювати;

· велику роль при запам'ятовуванні грає активізація пам'яті. Якщо при переказі не всі згадалося, не поспішайте заглядати в підручник, а спробуйте згадати. Але не варто довго напружувати пам'ять (більше трьох хвилин), інакше швидко настане перевтома.

існують різні види пам'яті: зорова, слухова, образна, рухова (моторна). Тим, у кого сильно розвинена зорова пам'ять, для кращого запам'ятовування корисно користуватися схемами, діаграмами, картами, наочними посібниками. При слуховому типі пам'яті краще слухати інших або самому читати вголос. Коли переважає моторний тип, треба працювати з ручкою або олівцем, робити виписки.

НЕ СЛІД особливо перевантажувати пам'ять другорядним матеріалом, що вимагає механічного запам'ятовування (дати, цифри), які завжди можна знайти в довідниках.

ВАЖЛИВО НАВЧИТИСЯчитати з олівцем, підкреслюючи головне. Конспектування, реферування прочитаного тренує пам'ять, загострює увагу, дисциплінує людину.

Увага - Це зосередженість і спрямованість психічної діяльності на певний об'єкт, в результаті чого досягається краще відображення цього об'єкта в свідомості.

Можливість зосередження уваги на виконуваній роботі, вміння не відволікатися дуже важливий фактор успішного виконання розв'язуваної задачі.

При втомі в процесі тривалої розумової роботи або роботи в несприятливих умовах (шум, погане освітлення, незручна поза і т. Д) увагу порушується. У таких випадках, щоб зосередитися, треба докласти великих зусиль, т. Е затратити нервову енергію, а це підвищує стомлюваність.

Досить велика в розумової діяльностіроль емоцій: позитивні емоції сприятливо діють на настрій, бажання працювати, при цьому мобілізуються і значно повніше використовуються резерви головного мозку і нервової системи в цілому. При позитивних емоціях поліпшується мозковий кровообіг, розумова робота протікає на більш високому рівні і більш тривалий час не падає її продуктивність.

Коли людина пригнічений, засмучений, немає настрою, немає інтересу до роботи, немає натхнення, все валиться з рук - це негативні емоції. Такий стан не тільки не сприяє продуктивній роботі, але викликає сильне перенапруження, швидко приводить до перевтоми.

Дуже важливо знайти спосіб подолання негативних емоцій. Запам'ятайте: Стійкість до стресу надає підвищена рухова активність, необхідно вміти переключатися з негативних емоцій на позитивні, повноцінний сон відновлює сили, починаючи будь-яку роботу, слід розуміти, що не всі може бути гладко, якась частина роботи може бути зроблена даремно, потрібно налаштувати себе на позитивний результат.

Профілактика перевтоми.Багатогодинна безперервна розумова робота втомлює, непродуктивна, вона знижує резервні можливості розумових процесів. Немає людини, яка б не був зацікавлений в тому, щоб зберегти якомога довше високу працездатність. А вона в значній мірі залежить від уміння організувати свою працю. Досягти високої працездатності можна при дотриманні наступних умов:

· починати будь-яку роботу слід поступово,

· необхідно дотримуватися певної послідовності і систематичність в будь-якому виді діяльності,

· слід правильно чергувати різні види праці, роботу і відпочинок;

· обов'язково має бути сприятливе ставлення до праці того, хто працює, з боку суспільства.

Працездатність не буває завжди однаковою, вона змінюється протягом доби, тижня, року.

Слід розрізняти стомлення і перевтома (патологічний стан). Чим небезпечне перевтома? Тим, що може призвести до хвороб, неврозів. ознаки перевтоми:

· погане самопочуття,

· підвищена дратівливість,

· безсоння,

· зниження інтересу до роботи,

· зниження працездатності.

Поради щодо уникнення перевтоми:

· Зміна процесів збудження і гальмування - Основа нормальної роботи центральної нервової системи. Монотонність, одноманітність втомлюють швидше, необхідна зміна одного виду роботи на інший для того, щоб працювали поперемінно групи і центри нервової системи, щоб їх навантаження чергувалася з відпочинком.

· Дотримання принципу поступовості, Особливо на початку роботи: не слід починати стрімко і квапливо.

· розумні перерви, Але не дуже тривалі, щоб залишатися в стані «вработанності».

· Зосередженість.

· Творчий підйом.

Допомагають долати стомлення: працьовитість, посидючість, наполегливість, терпіння, інтерес до роботи, сильне бажання домогтися певної мети, творча активність.

Алгоритм організації наукової праці. Для наукової праці характерно поняття самоорганізації. Дослідник сам організовує своє робоче місце, встановлює послідовність виконання окремих етапів роботи і самостійно її здійснює, виконуючи режим в роботі, використовуючи там, де це потрібно самообмеження, не забуваючи про самокритичності і критичності.

Організація будь-якого розумової праці, в тому числі і наукового, заснована на плануванні, нормуванні, обліку.

Планування.Процес планування наукової праці грунтується на наступних принципах:

1. Необхідно розрахувати роботу за часом, поетапно, з урахуванням витрат часу на вирішення технічних питань: замовлення і отримання книг в бібліотеці.

2. Розрахувати роботу за часом в цілому.

3. Передбачити запас часу.

4. Скласти детальний план роботи (календарний), краще письмово.

5. Вести картотеки (електронні, фактографічні, адресні і ін.) І записи досліджень, фіксувати хід роботи.

З психологічної точки зору планування являє собою проектування майбутньої діяльності, засноване на роботі мислення і уяви. У пам'ятці теоретика наукової організації праці російського вченого А. К. Гастева «Як треба працювати» планування присвячено правило №1: «Перш ніж братися за роботу, треба всю її продумати, продумати так, щоб в голові остаточно склалася модель готової роботи і весь порядок трудових прийомів. Якщо все до кінця продумати не можна, то продумати головні віхи, а перші частини робіт продумати досконально ».

Планування буває: поточне (на сьогодні, завтра), перспективне (на тиждень),орієнтовний (на місяць, два і більше). Письмовий план буде більш продуманий і разом з тим, буде можливість самоконтролю.

Нормування. Режим розумової праці повинен бути підпорядкований такими правилами:

1. Необхідно мати план роботи на день.

2. На початку робочого дня виконувати щодо легку роботу, в кінці дня зменшити навантаження. У перші 10-15 хвилин початку занять у всіх людей спостерігається відносно низька продуктивність праці. Пояснюється це необхідністю поступового «входження» в роботу: відключення від сторонніх думок, ознайомлення із завданнями, зосередження. З правил А. К. Гастева: «Працювати треба якомога рівніше, щоб не було припливу і відпливу, робота зопалу, нападами псує і людини, і роботу. Якщо робота не йде, то не гарячкувати, а краще зробити перерву, одуматися і пристосуватися знову, знову-таки тихо ».

3. Займатися вранці і вдень, коли інтенсивно протікають фізіологічні процеси. Через кожні 1,5-2 години роботи необхідно влаштовувати перерву на 10-15 хвилин. Займатися розумовою працею, будучи стомленим, все одно, що наповнювати водою сито. В результаті тривалого напруги мозкових клітин в них розвивається так зване охоронне гальмування. Мозок, як би автоматичні, знижує свою активність: різко зменшується обсяг і стійкість уваги, погіршується процес запам'ятовування і відтворення, сповільнюються розумові акти, слабшає самоконтроль.

Відпочинок під час перерв повинен бути активним, т. Е складатися у виконанні неважких фізичних вправ (ходьба по кімнаті, і т. Д).

4. Оптимальним часом для продуктивної роботи є не більше 8-9 годин при короткочасних перервах для відпочинку.

На ефективність наукової праці великий вплив робить організація робочого місця. метою організації робочого місця є досягнення високої продуктивності праці при мінімальних витратах фізичної та нервово-психічної енергії, в умовах безпеки і відсутності шкідливих впливів на організм працюючого. Для плідної наукової роботи необхідно виконання наступних гігієнічних норм:

світле приміщення з достатнім освітленням робочої зони. Краще природне. Скло повинні бути чистими. Вікно або настільна лампа при роботі - зліва, потужність лампочки 60-75 Вт,

в приміщенні повинен бути чисте повітря,

відсутність стороннього шуму,

оптимальна температура повітря 18-20 градусів, вологість 40-60%, рух повітря не більше 0,15 м / сек. Якщо вітер більше 0,5 м / с, то людина відчує холод,

прийняти зручну позу, для цього повинен бути зручний стіл і стілець з м'якою спинкою, тулуб трохи нахилений вперед, лікті - на столі,

на письмовому столі - тільки найнеобхідніші предмети,

фарбування стін в білий, слонової кістки, світло-жовтий, салатовий, світло-зелений, світло-бежевий колір. Стелі забарвити в білий колір, в південних областях - блакитний. У робочому приміщенні - невелика кількість кімнатних рослин: вони зволожують повітря і є джерелом позитивних емоцій,

наявність словників, довідників.

Закінчивши заняття, з письмового столу слід прибрати книги, зошити та приладдя. Це правило має певний психологічний сенс: якщо приступати до занять з визволення столу від зайвих предметів, то такі дії можуть пожвавити сторонні асоціації, перешкодити швидкому і стійкому «входженню» в роботу.

Про читання. Книгу слід тримати на відстані 34-40 см від очей під нахилом. Лежачи читати шкідливо. Темп читання може бути різним: якщо треба розшукати певні думки автора, читають швидко; якщо треба засвоїти текст, читають повільно.

Засвоєння прочитаного краще досягається, якщо запам'ятовуються факти в логічному зв'язку і у взаємозв'язку з уже відомими даними.

Для засвоєння прочитаного велике значення має повторення.

Засвоєння залежить від пам'яті, інтересу до читаного, тренованості, самопочуття під час роботи.

Про записах. Записи ведуть на одному боці аркуша. Свої коментарі пишуть в квадратних дужках. Одна сторінка - один коротко викладений питання. У верхньому правому куті - найменування питання для систематизації. При підборі літератури відразу заповнювати бібліографічні картки. В кінці дослідження вони передруковуються як список літератури.

Дослідження літератури закінчується складанням письмового огляду. Наприкінці огляду літератури відзначаються вже відомі дані і питання, які підлягають подальшій розробці на власному матеріалі (за власними спостереженнями).

Таким чином, тільки правильно організований наукова праця може принести певні результати, домогтися реалізації поставлених перед собою наукових цілей і завдань.



Етичні засади наукової діяльності | Плагіат і антиплагіат

Вступ | Поняття науки, її цілі і завдання | Класифікація наук | Управління в сфері науки | Наукові ступені і вчені звання | Підготовка наукових і науково-педагогічних кадрів в Росії | Наукова робота студентів | Заходи системи НДРС в Юридичному інституті МІІТа | Цивільний кодекс РФ. Частина 1. | Стаття 1259. Об'єкти авторських прав |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати