Головна

Самоподкрепление і саморегуляція

  1. самоподкрепление

Для створення більш сильного мотиваційного ефекту ви уявляєте, що саме можете отримати в результаті успішного завершення справи: «Внаслідок успіху в цієї діяльності я можу поліпшити матеріальне становище, статус в суспільстві ". Слід конкретно уявити, що вам обіцяє успішне виконання діяльності в майбутньому.

Уявили, як ви виконуєте діяльність, досягаєте успіхів і потім вас чекає:

- Схвалення оточуючих;

- Слава;

- Увага до вас з боку людей;

- Матеріальну винагороду, яке дає вам можливість задовольнити деякі свої потреби (наприклад, поліпшити житлові умови, фізичну форму, поправити здоров'я ит.п.).

Передбачення задоволення, яке вас чекає після успішного завершення роботи, має неабиякий мотивацион-ве вплив.

Найголовніше - це зв'язати вашу діяльність з можливістю задовольнити певні потреби. чим свеликим числом потреб ви зможете зв'язати діяльність, тим кращим буде мотиваційний вплив і ефект самопод-кРепления. Слід якомога конкретніше уявити, що діяльність в разі її успішного завершення здатна привести к Задоволенню ряду потреб особистості.

Згадайте, як було приємно, коли ви колись досягли

¦ Певних успіхів а діяльності (вас оцінили, похвалили,

'^ Доставили винагороду). Емоційна пам'ять в такому

лУчае - пам'ять про приємні події, пов'язаних свашої діяль

^ Ьность, - здатна стати непоганим самоподкреплением.

2.4. Вимоги до ефективного самоподкрепление

Основною перевагою самоподкрепления є те, що індивідуум може винагороджувати себе в будь-який час (Skinner, 1953).

Людина, яка використовує самоподкрепление, сам вибирає той чи інший спосіб або інтенсивність самоподкрепления. Для того щоб певні форми самовихваляння або самовознагражденія поведінки мали ефект підкріплення, вони повинні посилювати поведінку, тобто збільшувати частоту цього поведінки (A.Kazdin, 1994).

Індивідуум сам визначає, коли використовувати самоподкрепление, в якій формі і з якою інтенсивністю. Коли людина визначає критерії самоподкрепления, то це можна кваліфікувати як самодетермінірованное підкріплення (Glynn, 1970).

Передумовою використання самоподкрепления є ретельний моніторинг (спостереження, фіксація і опис своєї поведінки). Наприклад, людина фіксує дні, час, умови і обставини виконання певної діяльності. Моніторинг - це кількісні показники; коли і скільки виконано, як часто спостерігалися певні дії або поведінкові прояви.

Розглянемо приклад використання програми самоподкрепления, яка була спрямована на вдосконалення навичок написання оповідань учнями середньої школи (Ballard, Glynn, 1975). Спочатку діти фіксували (спостерігали і записували) число пропозицій, епітетів і фразеологічних зворотів на спеціальному аркуші паперу. Сам моніторинг не змінив їх поведінки і діяльності.

Наступним кроком було використання самоподкрепления. Дітям запропонували приписувати собі один бал за збільшення числа пропозицій в своїх творах. Пізніше набрані бали вони могли обміняти на певні види активності, вільний час, доступ до ігор, книжок та ін. Число пропозицій при такому самоподкрепление значно зросла. Поширення самоподкрепления на інші показники (наприклад, на число епітетів і фразеологічних зворотів) також дало позитивні результати.

Слід зазначити, що самоподкрепление впливало не тільки на число вербальної (мовної) продукції (і відповідно на

мотивацію), але і на якість письмових творів, які стали більш цікавими і більш творчими.

Самоподкрепление в уяві (СПВ)характеризується тим, що людина винагороджує себе за відповідну поведінку в уяві.

Процедура використання СПВ:

1) людина уявляє, що він виконує необхідні роботи;

2) людина уявляє собі, що він отримує певний, важливе для нього винагороду (Cautela, 1986).

Така процедура використовується від 5 до 10 разів щодня.

Як підтверджують результати експериментів, програма СПВ є ефективним засобом вдосконалення поведінки і діяльності. Школярів вчили уявляти себе виконують певну діяльність, потім - що вони отримують значну винагороду. Як підтверджують автори дослідження, вже після декількох днів використання СПВ число ухилень від виконання діяльності і число сторонніх розмов зменшилася в середньому на 42% (Workman, Diskinson, 1980).

Техніки СПВ ґрунтуються на наступних положеннях біхевіоризму: при поєднанні поведінки з підкріпленням, незважаючи на те, дійсні вони або уявні, в центральній нервовій системі утворюється зв'язок, яка підвищує «позитивність» поведінки (Gautella, Kearney, 1986).

Наприклад, коли людина отримує позитивні наслідки діяльності або поведінки (навіть в уяві), то ймовірність повторення такої поведінки зростає і людина частіше буде вдаватися до такої поведінки або діяльності.

При застосуванні СПВ необхідно дотримуватись таких вимог:

1. Як психолог, так і клієнт повинні чітко усвідомлювати, на чтпро спрямований цей метод, який є метою СПВ. Психолог Повинен перевірити, чи дійсно клієнт розуміє, яка поведінка має підкріплюватися методом СПВ.

2. Необхідно проаналізувати обставини, при яких бажана поведінка має місце: коли воно з'являється, в якому оточенні, під дією яких стимулів і т.п. Визначені

т% де і коли бажана діяльність (поведінку) повинна четь місце: вдома, в класі, на ігровому майданчику або після

певних дій (наприклад, після сніданку) (Workmen,

Kat2. 1чйЯ \

3. На третьому етапі слід визначити, які наслідки (приємні події, ситуації і т.п.) будуть мати для вашого клієнта (або для вас) характер самоподкрепления, тобто що саме може бути самоподкреплением для певної людини. Ситуації самоподкрепления (щось хороше, приємне, привабливе, здатне підкріплювати поведінку) повинні мати цінність для людини. Крім того, індивідууму необхідно все це чітко візуалізувати.

Образи для самоподкрепления можна вибрати такий спосіб: психолог запитує клієнта, що саме він хотів би мати, які його бажання, про що він мріє.

самоподкрепление | режим підкріплення


Позитивне підкріплення (похвала, оцінки, нагороди) | Залежність ефекту підкріплення від інтенсивності позитивних емоцій (сили задоволення). | Поєднання підкріплення з швидкою зворотним зв'язком і фіксацією результатів діяльності | Поєднання підкріплення з поетапною програмою виконання серії систематичних робочих кроків. | Розвиток соціально небажаних звичок і потреб внаслідок позитивного підкріплення | Ослаблення інтересу (процесуально-змістовної мотивації) під впливом регулярного зовнішнього підкріплення | Часу (ВІ) | Розширення (збільшення) коефіцієнта | Режим підкріплення і згасання реакцій | Система оцінювання та згасання реакцій |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати