Головна |
Здоровий спосіб життя (ЗСЖ) - Це діяльність особистості, групи людей, суспільства, що використовують матеріальні і духовні умови і можливості в інтересах збереження і зміцнення здоров'я, гармонійного фізичного і духовного розвитку людини.
Формування ЗСЖ має наступні напрямки:
1. Створення, розвиток, посилення, активізація позитивних для збереження і зміцнення здоров'я умов, факторів, обставин, по суті - формування потенціалу громадського здоров'я.
До чинників, які забезпечують здоровий спосіб життя, відносяться:
- Свідоме активну участь в створенні умов праці, що сприяють збереженню здоров'я і підвищенню працездатності (забезпечення роботою за здібностями, організація праці, що забезпечує радість праці і працьовитість; участь в зниженні і усуненні шкідливих для здоров'я впливів зовнішнього середовища; дотримання правил охорони праці);
- Індивідуальний і громадський порядок життя, що сприяє збереженню здоров'я, що включає: активну участь у культурних заходах, заняттях фізкультурою і спортом, прогулянках і т.п .; відмова від шкідливих звичок (вживання алкоголю, куріння); раціональне, збалансоване харчування; дотримання правил особистої гігієни; загартовування організму; створення умов для повноцінного сну; створення нормальних сімейних умов і т.д.
- Формування відносин людей, якi характеризуються взаємною повагою, підтримкою і увагою, товариським співробітництвом і допомогою, особливо в трудових колективах, в сім'ях, між молодими і літніми, до хворих та інвалідів та ін.
- Дбайливе ставлення до навколишнього середовища, виховання у населення свідомого ставлення до природи, побутовій сфері, розвиток культури поведінки на роботі і в громадських місцях, транспорті та ін.
- Медичне виховання населення: свідоме участь у профілактичних заходах, що проводяться медичними установами; своєчасне відвідування лікаря; виконання лікарських приписів, рекомендацій, відмова від самолікування; вміння надавати першу медичну допомогу і самодопомога; використання прийомів догляду за хворими вдома та ін.
2. Подолання, зменшення факторів ризику виникнення захворювань.
Всі фактори ризику виникнення захворювань можна розділити на чотири групи:
фактори, пов'язані зі способом життя: куріння, вживання алкоголю, незбалансоване харчування, стресові ситуації, шкідливі умови праці, гіподинамія, погані матеріально-побутові умови, споживання наркотиків, зловживання ліками, неміцність сімей, самотність, низький культурний та освітній рівень;
фактори, пов'язані з генетикою, біологією людини - схильність до спадкових захворювань;
фактори, пов'язані з зовнішнім середовищем: забруднення канцерогенами та іншими шкідливими речовинами повітря, води, грунту, підвищені радіаційні, магнітні та інші випромінювання;
фактори, пов'язані з охороною здоров'я: неефективність або відсутність профілактичних заходів, низька якість і несвоєчасність медичної допомоги.
Крім факторів ризику виникнення захворювань слід виділити і так звані групи ризику серед людей, Тобто групи населення, в більшій мірі, ніж інші, розташовані до різних захворювань. До них можуть бути віднесені: діти, люди похилого віку, вагітні, мігранти, самотні, особи без певних занять, безробітні з девіантною поведінкою, які працюють у шкідливих виробничих умовах.
Ведення ЗСЖ можливо тільки при зацікавленості в ньому людини, в наших умовах - в першу чергу в зацікавленості матеріальної. Держава повинна забезпечити формування ЗСЖ як дуже почесну рису людини. Необхідно створити моду на ЗСЖ, підкріплену матеріальними стимулами, психологічними факторами, положенням в суспільстві.
МІНІСТЕРСТВО ОХОРОНИ ЗДОРОВ'Я УКРАЇНИ | Казань 2004 | Здоров'я населення і фактори його формують | Демографія - це наука про народонаселення, про закономірності відтворення населення та їх соціально-економічної обумовленості. | Показник природного Кількість народжених - число померлих | Смертність Число померлих від цього захворювання за рік | захворюваність населення | Наприклад, у 2000 році серед населення міста N число всіх гострих і вперше в житті виникли хронічних захворювань одно 864600, середня чисельність населення - 786 тисяч чоловік. | Захворюваність за даними медичних оглядів | інфекційна захворюваність |