Головна

Розігріваючих вправ №4

  1.  дихальна вправа
  2.  заключне вправа
  3.  Отже, як робити вправу на фокусування?
  4.  Як виконувати цю вправу.
  5.  Короткий вправу
  6.  третя вправа

1. Схрестіть вказівний із середнім пальцем, і безіменний з мізинцем, на обох руках.

(Можливо, спочатку буде потрібна допомога другої руки, поки ви не навчитеся робити цю вправу однією рукою)

2. Утримуйте цю позицію для початку кілька секунд, і поступово збільшуйте час.

3. Після того, як вам стало комфортно утримувати пальці в даній позиції, покачайте ваші пальці вгору і вниз кілька секунд. Згодом і практикою спектр діапазон ваших рухів буде збільшуватися.

 



© um.co.ua - учбові матеріали та реферати