Головна

 1 сторінка

  1.  1 сторінка
  2.  1 сторінка
  3.  1 сторінка
  4.  1 сторінка
  5.  1 сторінка
  6.  1 сторінка

Малоймовірно, щоб існуючі механізми соціального партнерства могли внести помітний вклад у вирішення труднощів, з якими в даний час стикається тристороння співпраця. Найсуттєвіші з цих труднощів на ділі мають такий характер, що їх не можна подолати або помітно пом'якшити з допомогою одних правових норм. Важко собі уявити, наприклад, як тільки одне законодавство могло б істотно допомогти в даних умовах сторонам в тому, щоб вони стали більш представницькими, без чого вони не можуть в повній мірі грати свою роль в процесі тристороннього співробітництва. Важко також собі уявити, як ці правові норми могли б в цих же умовах чинити серйозний вплив - в національному та регіональному плані на всі сторони економічного і соціального життя, особливо на мікрорівні.

Якщо нормотворча діяльність, мабуть, не може істотно допомогти в сприянні соціальному співпраці, то більшість інших практичних засобів, якими володіє ТПП РФ, навпаки, можуть, мабуть, бути використані в цих цілях. Спираючись на ці кошти, ТПП РФ, можна вважати, може розвивати свою діяльність за такими основними напрямками.

По-перше, слід зробити все можливе для зміцнення бажання уряду, роботодавців і працівників вести пошук і знаходити прийнятні компроміси між вимогами економічного розвитку і вимогами соціальної справедливості. Майбутнє тристороннього співробітництва дійсно залежить, в кінцевому рахунку, від наявності цього бажання і волі. Зміцнення такого прагнення - це, поза всяким сумнівом, важка мета, для досягнення якої немає якихось універсально прийнятних методів. У цих умовах, навряд чи, можна рекомендувати для досягнення цієї мети одні кошти дій і не рекомендувати інші. На ділі вся діяльність ТПП РФ повинна мати перед собою постійно мета як пріоритетне: надання сприяння зусиллям, спрямованим на досягнення рівноваги між економічними і соціальними імперативами партнерів по переговорам.

По-друге, ТПП РФ повинна поставити в якості великої мети своєї діяльності сприяння нормальному функціонуванню тристоронньої співпраці на національному, регіональному та місцевому рівні. Звісно ж, що ці заходи могли б поділятися на дві основні групи. Перша група заходів, що мають в цілому середньо- або довгостроковий характер, могла б переслідувати метою забезпечення більш ефективної реалізації умов, необхідних для нормального функціонування тристоронньої співпраці. Серед інших прикладів можна назвати заходи, спрямовані на зміцнення демократії та ринкової економіки в період перехідної економіки, або заходи, що сприяють зміцненню позицій сторін у тристоронньому співробітництві і спрямовані на розвиток духу співробітництва між сторонами на створення, в разі необхідності, структурних і процедурних рамок для тристороннього співробітництва. Друга група заходів могла б мати на меті збір та поширення - чи то за допомогою проведення досліджень і нарад - досить докладної та актуальної інформації, що стосується змін і тенденцій в області тристоронньої співпраці, викликаних до життя впливом економічних, технічних і соціальних змін.

По-третє, створення умов для переговорів, консультацій і укладення двосторонніх угод між окремими підприємцями та найманими працівниками, а також механізму контролю за дотриманням не тільки умов цих угод, а й трудового законодавства в цілому.

По-четверте, підписання за наявності відповідних повноважень і делегування прав від імені об'єднань конкретних підприємницьких структур трьох- або двосторонніх угод, що регулюють певні економічні та соціальні взаємини сторін, в рамках загальнонаціонального законодавства Російської Федерації.

Важливою метою діяльності ТПП РФ є також участь у створенні на міжнародному рівні соціальних основ для формування процесу нормального функціонування тристоронньої співпраці.

Слід підкреслити, що всі ці положення про роль ТПП випливають з рекомендацій МОП про співробітництво в галузевому і національному масштабі (113), які передбачають, що "консультації та співробітництво" при соціальному партнерстві "повинні забезпечуватися або сприяти у виконанні" добровільними діями з боку організацій роботодавців і працівників ".

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ ПО ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ.

Дата проведення:

ТЕМА УРОКА: Методика навчання спортивної ходьби.

ЦІЛІ УРОКУ:

1. ТБ на заняттях з легкої атлетики.

2. створити у займаються правильне уявлення про спортивну ходьбу. 3. навчити руху ніг і тазу при спорт. ходьбі.

4. навчити правильну поставу (положенню тулуба, плечей, голови) під час спорт. ходьби.

5. навчити руху рук і плечового пояса при с / г.

6. удосконалювати техніку с / г.

ОБЛАДНАННЯ УРОКУ: Кінограм, підручник по л / а, гімнастичні палиці.

ТИП УРОКУКомбінований.

ВИД УРОКУ: Урок-навчання.

ХІД УРОКУ:

1. роз'яснення теми уроку, завдання уроку (пояснити і показати техніку спортивної ходьби)

2. перевірка вивченого

2.1Індівідуальний опитування

-розповісти і показати техніку с / г;

-розповісти і показати роботу ніг і тазу при с / г;

-розповісти і показати роботу рук і плечового пояса при с / г.

3. план вивчення теми:

3.1Обучіть методикою техніці с / г.

3.2Самостоятельное вивчення матеріалу за підручником.

4. закріплення:

4.1Фронтальний опитування.

4.2 Прийняти у уч-ся техніку с / г.

5. домашнє завдання:

На рівні уявлення вміти показати техніку с / г.

На рівні розуміння вміти пояснити техніку с / г.

На рівні застосування вміти розповісти і показати техніку спортивної ходьби.

 Приватні завдання  Засоби  дозування  ЗМЗ
 Початкова організація займаються і їх психологічний настрой на урок Активізація уваги Забезпечення загальної функціональної готовності організму до активної діяльності. Развіватьспособность точно в заданому темпі і ритмі виконувати вправи. Розвиток коордінаціоннихспособностей1. ТБ на уроке2. викликати в учнів правильне уявлення про с / Х.3. навчити руху ніг і тазу при с / х.4. навчити правильну поставу (положеніютуловіща, плечей, голови) Під час с / х5. навчити руху рук і плечового пояса при с / х.6. удосконалювати техніку з / х.Развівать в учнів силу м'язів черевного преса, м'язів спини, м'язів стопи.Содействовать відновленню організму займаються. Пояснити домашнє заданіе.Подведеніе підсумків уроку.  Підготовча частьПостроеніе, рапорт, і повідомлення завдань уроку 1. стройові вправи: 1-2-Крок вперед, 3-4-поворот наліво, 5-6-приставних крок, бавовна над головою, 7-8-поворот направо2. ходьба і її раз-ти: І. п-руки на пояс, на носках -Марш! -Звичайний марш! І. п-руки за голову -ставити! На пятках- марш! -Звичайний Марш! І. п-руки в сторони став в полупрісяде -марш! -Звичайний марш! І. п-руки на пояс став, перекати з п'яти на носок -Марш! -Звичайний марш! 3. разминочний бег.-Бігом руш! -Крок марш! Перешикування в колону по 4.3. ВРП на месте.І. п.- вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс1-4-кругові оберт-ия головою в праву сторону, 5-8-теж в ліву сторону.І. п.- вузька стійка ноги нарізно, руки вверху1-4-кругові обертання руками вперёд5-8- кругові обертання руками назад.Я. п.- вузька стійка ноги нарізно руки перед грудью1-2-ривки руками перед грудью3-4-руки в сторони з поворотом вліво, теж вправо.І. п.- стійка ноги нарізно, руки на пояс1-2-нахил вліво, права рука вверх3-4-нахил вправо, ліва рука вверх.І. п.- вузька стійка ноги, руки в сторони1-2-поворот тулуба влево3-4-повороти тулуба вправоІ. п.- стійка на правій нозі, ліва назад в сторону на носок.1-4-кругові обертання стопою влево5-8-теж вправоТоже з лівої ногі.І. п.- широка стійка ноги нарізно, руки на пояс1-нахил до лівої ноги, 2-нахил вперед торкнутися руками пола3-нахил до правої ноге4-й. П.І. п.- упор сидячи ззаду, ноги зігнуті в коленях1-2-лівим коліном торкнутися пола3-4-теж правим.І. п .- «бар'єрний сивий» ліва нога попереду, права нога зігнута під кутом 90?, руки зігнуті в локтях1-7-нахил до лівої ноги, правою рукою торкнутися стопи8-й. п зміна ніг, теж з правого ногі.І. п.- випад лівою вперед, руки на колене1-3-пружинисті похитування вгору-вніз4-зміна ніг прижком5-8-теж на праву ногу. п.- стійка ноги нарізно, руки вперед в сторони1-2-мах лівою, торкнутися стопою правої кисті рукі3-4-мах правою, торкнутися стопою лівої кисті руки. 4. СБУ1. семенящий біг. 2. біг з високим підніманням стегна 3. біг згинаючи ноги назад 4. біг приставним кроком правим, лівим боком. 5. »Колесо» 6. біг на прямих ногах 7. стрибки з ноги на ногу 8. прискорення. Основна частина-50мін.І. п о. с. почергове переміщення ваги тіла з ноги на ногу. Що ж при продвіженіівперёд невеликими кроками. І. п ноги в широкому шагесзаді стоїть на всій ступні, попереду стоїть напятке.1-перейти на носок сзадистоящей ноги і на всю ступню попереду стоящей2-й. п. -Ходьба з похилому тулуба вперед на кожен крок. Що ж з нахилами тулуба вперед на кожен крок. Рівномірне ходьба поодинці і по парам з інтервалом 4-5м. -Ходьба Повільна і прискорена на отр.50-100м. Що ж але з поворотом таза навколо вертікальнойосі -Ходьба в середньому темперукі закладені за спину щось же руки за голову-ходьба палиця на плечах-ходьба в середньому темпі, руки опущені. -Рух руками як пріходьбе, стоячи на месте.-ходьба в середньому темпі сактівной роботою плечового пояса і зігнутих рук. -спортивна Ходьба з різною швидкістю на відрізках від 50-200м. -упр. для преса, спини, стопи. Заключна часть10-12мін.Заміночний біг Восстановітельнаяходьба, упр-ия на відновлення дихання Побудова в одну шеренгу. Оцінка успішності.  25-28 мін1-2 мін1 хв 1-2 рази 3-5хв. 1000м. 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 4-6раз 6-8раз 6-8раз 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 1-2хв. 5-10хв 2х10раз 2-3раза 10-15раз 2х15м 2х15м 2-3рх15м 2-3рх50-100м 2-3х50-100м 2-3х100м2-3-х100м2-3х100м2-3х100м 3-5х15сек 3-5х50-100м 3-5х50-200м 3серх25раз 1хв 2-3хв  Побудова в одну шеренгу. Налаштувати учнів на майбутню роботу на уроці Домогтися правильного і чіткого виконання поворотів. Домогтися синхронного виконання вправ усіма уч-ся. Темп средній.Спіна пряма, руки прямі. Бігти легко, вільно. Спина пряма, головою стосуватися плеча. Руки прямі, спину тримати прямо. Спина пряма, поворот чітко в бік. Ривки виконувати різкіше. Нахил точно в бік потягнутися за рукою. Ноги не згинати. Стопи паралельно, ноги незламний, стопи не відривати, різкіше повороти посмотретьназадНога ззаду стоїть розслаблена, руху виконувати з широкою амплітудою. Ноги в колінах не згинати, долонями стосуватися статі. Стопи розгорнуті назовні, таз трохи піднятий. Кут між стегнами прямий, носок стопи на себе. Ногу в коленене згинати при нахилі, дивитися вперед. Спина пряма, ззаду стоїть нога пряма на шкарпетці. Спину тримати прямо, нога опорна пряма, мах виконувати прямою ногою не згинаючи в коліні. Бігти розслаблено, руки вздовж тулуба Спину тримати прямо, гомілку складати під себе. П'ятами стосуватися сідниць, спина прямая.Шагі робити не широкі, спину тримати прямо. Спину злегка відхилити назад, виконувати упр. з великою амплітудою Мах виконувати прямою ногою, носок ноги на себе, спина пряма. Ногу ставити пружно на стопу, толчковая нога пряма. Бігти мак. швидко. Ознайомити уч-ся з ТБ при заняттях с / г. Дати коротку характеристику с / г, ознайомити з правилами соревнованій.Опорная нога повністю випрямляється в колінному суставе.Нога ставитися на п'яту і вага тіла на передню частину стопине ??переміщається Вага тіла переміщається на попереду стоїть ногу, випрямлену вколенном суставе.Опіраясь руками на коліна, контролювати повне випрямленіевпереді стоїть ноги. Випрямлення попереду стоїть ноги. Проаналізувати виконання с / г окремими уч-ся. Нога ставиться на доріжку з п'яти, випрямися. в колінному суглобі і залишається в такому положенні до моменту заднього поштовху. Звернути увагу на рівномірну ходьбу, низький пронос стопи після відриву від доріжки. За рахунок повороту намагатися збільшити довжину кроку. П'ятою як би чіплятися далеко перед собою за доріжку і швидко проходити через опорну ногу.Положеніе туловіщадолжно сприяти вільним, незакрепощённим рухам рук і не мешатьглубокому диханню. Плечі опущені, рукірукі рухаються прямолінійно, зігнуті під прямим ілітупим кутом, що не перессекая середньої лініі.Для виправлення помилок необхідно викон-ть ср-ва зазначені раніше для вирішення попередніх завдань. Стежити за правиль-ним виконанням вправ. Бігти легко, не вимушеним. Вдих носом видих ротом. Дистанція 2 кроки. Відзначити кращих.

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ ПО ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ.

Дата:

Тема урока:Техніка і методика навчання бігу на короткі, середні і

довгі дистанції.

Мета уроку: Навчальна

1. створити у уч-ся правильне уявлення про техніку бігу

на короткі, середні і довгі дистанції.

2. навчити низькому старту, стартового розбігу, фінішірова

ню.

3. навчити техніці бігу по прямій, по повороту.

4. закріпити й удосконалювати техніку бігу на короткі,

середні і довгі дистанції.

Забезпечити засвоєння темиТехніка і методика навчання бігу на короткі, середні і довгі дистанції.

На рівні уявлення: Вміти розповісти і показати техніку бігу на короткі, середні і довгі дистанції.

На рівні розуміння:вміти пояснити техніку бігу на короткі, середні і довгі дистанції.

На рівні застосування:вміти показати техніку бігу на короткі, середні і довгі дистанції.

виховує: акцентувати увагу уч-ся на техніку бігу на корот-

кі, середні та довгі дистанції. Сприяти формуванню у уч-ся

вміння розповісти і показати техніку бігу на короткі, середні і довгі дистанції.

розвиваюча: розвивати інтерес у уч-ся до навчання техніці бігу на короткі, середні і довгі дистанції, а так само розвивати вміння аналізувати техніку бігу.

Обладнання уроку: кінограм, підручник по л / а.

Тип урокуКомбінований.

вид уроку: Урок-навчання.

Хід уроку: 1. роз'яснення теми, завдань уроку.

2. перевірка вивченого.

2.1Індівідуальний опитування:

-розповісти техніку бігу на короткі дистанції;

-розповісти техніку бігу на середні дистанції;

-розповісти техніку бігу на довгі дистанції;

-розповісти техніку бігу по прямій і повороту.

План вивчення теми: Самостійне вивчення нової теми за підручником.

Домашнє завдання: на рівні уявлення вміти розповісти і показати

техніку бігу на короткі, середні і довгі дистанції. На рівні розуміння вміти розповісти техніку бігу на короткі, середні і довгі дистанції. На рівні застосування вміти показати техніку бігу на короткі, середні і довгі дистанції.

 Приватні завдання  Засоби  дозування  ЗМЗ
 Початкова організація займаються і їх психологічний настрой на урок Активізація уваги Забезпечення загальної функціональної готовності організму до активної діяльності. Развіватьспособность точно в заданому темпі і ритмі виконувати вправи. Розвиток коордінаціоннихспособностей1. створити у уч-ся правильне уявлення про техніку бігу на короткі, середні і довгі дістанціі.2. навчити технікенізкого старту, стартового розгону, фінішірованію.3. навчити технікебега по прямій іповороту. 4. вдосконалення техніки бігу на короткі, середні і довгі дистанції. Сприяти відновленню організму займаються. Пояснити домашнє заданіе.Подведеніе підсумків уроку.  Підготовча частьПостроеніе, рапорт, і повідомлення завдань уроку 1. стройові вправи: 1-2-Крок вперед, 3-4-поворот наліво, 5-6-приставних крок, бавовна над головою, 7-8-поворот направо2. ходьба і її раз-ти: І. п-руки на пояс, на носках -Марш! -Звичайний марш! І. п-руки за голову -ставити! На пятках- марш! -Звичайний Марш! І. п-руки в сторони став в полупрісяде -марш! -Звичайний марш! І. п-руки на пояс став, пров! Кате з п'яти на носок -Марш-Звичайним марш! 3. разминочний бег.-Бігом руш! -Крок марш! Перешикування в колону по 4.3. ВРП на месте.І. п.- вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс1-4-кругові оберт-ия головою в праву сторону, 5-8-теж в ліву сторону.І. п.- вузька стійка ноги нарізно, руки вверху1-4-кругові обертання руками вперёд5-8- кругові обертання руками назад.Я. п.- вузька стійка ноги нарізно руки перед грудью1-2-ривки руками перед грудью3-4-руки в сторони з поворотом вліво, теж вправо.І. п.- стійка ноги нарізно, руки на пояс1-2-нахил вліво, права рука вверх3-4-нахил вправо, ліва рука вверх.І. п.- вузька стійка ноги, руки в сторони1-2-поворот тулуба влево3-4-повороти тулуба вправоІ. п.- стійка на правій нозі, ліва назад в сторону на носок.1-4-кругові обертання стопою влево5-8-теж вправоТоже з лівої ногі.І. п.- широка стійка ноги нарізно, руки на пояс1-нахил до лівої ноги, 2-нахил вперед торкнутися руками пола3-нахил до правої ноге4-й. П.І. п.- упор сидячи ззаду, ноги зігнуті в коленях1-2-лівим коліном торкнутися пола3-4-теж правим.І. п .- «бар'єрний сивий» ліва нога попереду, права нога зігнута під кутом 90?, руки зігнуті в локтях1-7-нахил до лівої ноги, правою рукою торкнутися стопи8-й. п зміна ніг, теж з правого ногі.І. п.- випад лівою вперед, руки на колене1-3-пружинисті похитування вгору-вніз4-зміна ніг прижком5-8-теж на праву ногу. п.- стійка ноги нарізно, руки вперед в сторони1-2-мах лівою, торкнутися стопою правої кисті рукі3-4-мах правою, торкнутися стопою лівої кисті руки. 4. СБУ1. семенящий біг. 2. біг з високим підніманням стегна 3. біг згинаючи ноги назад 4. біг приставним кроком правим, лівим боком. 5. »Колесо» 6. біг на прямих ногах 7. стрибки з ноги на ногу 8. прискорення. Основна частина-50мін.Рассказать які дістанцііотносятся до коротким, середнім і довгим дистанцій, датькраткую хар-ку; показати техніку бігу, розібрати кінограм по техніці бігу, ознайомити з правилами змагань, розповісти коротко історію бега.Рассказать про основні положення бігуна на старті і установці стартових колодок; біг з різних положень високого старту по > Самостійна установка стартових колодок; виконання уч-ся команд «На старт!» та «Увага! біг з низького старту. -показ техніки бігу; -бег з прискоренням; -бег з різною швидкістю; -Стій на місці, рух руками як при бігу з різною швидкістю; -семенящій біг; -бег на прямих ногах; -бег з високим підніманням стегна; -бег стрибковими кроками; повільний біг з постановкою ніг на доріжку по одній лінії; -бег з прискоренням і переходом на махового біг поінерціі; -бег з перемиканнями; -закріплення в безперервному бігу: кросових, змінному, темпової, фартлек; -бег на повороті по 8-ий доріжці-бег з середини повороту і виходом на пряму; -бег з середини прямої і входом в поворот-те ж саме повторити на 2-ий доріжці; -бег змійкою, по колу, серед дерев і т. д.-біг по колу з поступовим збільшенням радіусаповорота; -вибеганіе з віражу на пряму; -вбеганіе з прямою на віраж; -повторний біг по віражу. -бег з ходу на відрізках-бег під гору з кутом 5град.-бег з низького старту вверхпо похилій доріжці -вдосконалення в режимі бігу «на техніку» -врежіме стартових ускорній-повторне пробегание відрізків-повторне і інтервальноеСовершенствованіе стартового розгону-повторне і інтервальноепробеганіе довгих відрізків; Заключна часть10-12мін.Заміночний біг Восстановітельнаяходьба, упр-ия на відновлення диханіяПостроеніе в одну шеренгу.Оценка успішності.  25-28 мін1-2 мін1 хв 1-2 рази 3-5хв. 1000м. 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 4-6раз 6-8раз 6-8раз 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 5-10хв 2-4х20-25м 2 -3раза3-4х20-25м 3-4х40-50м30-60м 3-4х6-10сек 80-100м 3-4х40-50м3-4х60-80м 3-4х60-80м 100-200мх2-3р 20-40м3-4х30-40м4-5х20- 30м 4-8х60-100м 4-6х120-300м-1-2сер 2-6х400-800м 1хв 2-3хв  Побудова в одну шеренгу. Налаштувати учнів на майбутню роботу на уроці Домогтися правильного і чіткого виконання поворотів. Домогтися синхронного виконання вправ усіма уч-ся. Темп средній.Спіна пряма, руки прямі. Бігти легко, вільно. Спина пряма, головою стосуватися плеча. Руки прямі, спину тримати прямо. Спина пряма, поворот чітко в бік. Ривки виконувати різкіше. Нахил точно в бік потягнутися за рукою. Ноги не згинати. Стопи паралельно, ноги незламний, стопи не відривати, різкіше повороти посмотретьназадНога ззаду стоїть розслаблена, руху виконувати з широкою амплітудою. Ноги в колінах не згинати, долонями стосуватися статі. Стопи розгорнуті назовні, таз трохи піднятий. Кут між стегнами прямий, носок стопи на себе. Ногу в коленене згинати при нахилі, дивитися вперед. Спина пряма, ззаду стоїть нога пряма на шкарпетці. Спину тримати прямо, нога опорна пряма, мах виконувати прямою ногою не згинаючи в коліні. Бігти розслаблено, руки вздовж тулуба Спину тримати прямо, гомілку складати під себе. П'ятами стосуватися сідниць, спина прямая.Шагі робити не широкі, спину тримати прямо.Спіну злегка відхилити назад, виконувати упр. з великою амплітудою Мах виконувати прямою ногою, носок ноги на себе, спина пряма. Ногу ставити пружно на стопу, толчковая нога пряма. Бігти з мах. швидкістю. Сконцентрувати увагу уч-ся на особливості технікібега на короткі, середні і довгі дис-ції. Навчання стартовимположеніям без опори на руку, потім сопор на руку. навчання низькому старту з опорою Наодном і дві руки; Набирати мах. Швидкість до кінця відрізка, а після набору швидкості продовжити біг по інерції; домагатися правильного наклонатуловіща, вільного і широкого бігу, стежити за постановкою стопи. Стежити за пружною постановки стопи. домагатися природності виконання: Прижкообразного проштовхування, швидкого складання гомілки, провороту в тазостегновому суглобі. вибирати сочетенія: «швидко-вільно», «на частоту шага- на довжину кроку», «розгін інерція» і т. д. Біг слід начінатьпо повороту доріжки з великим радіусом, а потім з меншим радіусом; при вході у віраж нахилити тулуб до центру повороту; при виходес повороту поглядом дивитися на фініш. Стежити за зміною нахилу тулуба всередину і перехресної роботою рук.Виполнять проти годинникової стрілки. Починається з низькою швидкості і діаметра20-30м, збільшуючи поступово діаметр і скорсть. стежити за нахилом тулуба, постановкою стоп і роботою рук.Обращать увагуна розвиток фіз. якостей, через які виникають проблеми з технікойнізкого старту і бігом по дис-ції. Після оволодіння основами техніки бігу необхідно працювати над совершенствованіемТехнікі і закріпленням правильних навичок. Бігти легко, не прінуждённо.Вдох носом видих ротом. Дистанція 2 кроки. Відзначити кращих.

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ ПО ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ

Дата

Тема урока: Техніка і методика навчання естафетного бігу.

Мета уроку: навчальна

1. створити уявлення про техніку естафетного бігу.

2. навчити передачі і прийому естафетної палички.

3. навчити старту, стартового розбігу приймає естафету.

4. навчити техніці передачі естафетної палички на максималь

ної швидкості в зоні передачі.

5. удосконалювати техніку естафетного бігу.

Забезпечити засвоєння теми: Техніка і методика навчання естафетного бігу.

На рівні уявлення вміти розповісти і показати техніку естафетного бігу.

На рівні розуміння вміти пояснити техніку естафетного бігу.

На рівні застосування вміти показати техніку естафетного бігу.

виховує: Акцентувати увагу учнів на техніку естафетного бігу. Сприяти формуванню вміння показати техніку естафетного бігу.

розвиваюча: розвивати інтерес у уч-ся до навчання техніці естафетного бігу, а так само розвивати вміння аналізувати техніку.

обладнання уроку: Кінограм, підручник по л / а.

Тип уроку: комбінований.

вид уроку: Урок-навчання.

Хід уроку

1. роз'яснення теми і завдань уроку.

2. перевірка вивченого.

2.1Індівідуальний опитування

-розповісти техніку естафетного бігу;

-розповісти методику навчання естафетного бігу.

План вивчення теми: Самостійне вивчення нової теми за підручником.

Домашнє завдання: на рівні уявлення вміти розповісти і показати техніку естафетного бігу. на рівні розуміння вміти розповісти техніку естафетного бігу. на рівні застосування вміти показати техніку естафетного бігу.

 Приватні завдання  Засоби  дозування  ЗМЗ
 Початкова організація займаються і їх психологічний настрой на урок Активізація уваги Забезпечення загальної функціональної готовності організму до активної діяльності.  Підготовча частьПостроеніе, рапорт, і повідомлення завдань уроку 1. стройові вправи: 1-2-Крок вперед, 3-4-поворот наліво, 5-6-приставних крок, бавовна над головою, 7-8-поворот направо 2. ходьба і її Різне-ти: І. п. -руки на пояс, на носках -Марш! -Звичайний марш! І. п. -руки за голову -ставити! На пятках- марш! -Звичайний Марш! І. п. -руки в сторони став в полупрісяде -марш! -Звичайний марш! І. п.-руки на пояс став, перекати з п'яти на носок -Марш! Звичайним марш! 3. розминку бег.-Бігом руш! -Крок Марш! Перешикування в колону по 4.3. ВРП на месте.І. п.- вузька стійка ноги нарізно, руки на пояс1-4-кругові оберт-ия головою в праву сторону, 5-8-теж в ліву сторону.І. п.- вузька стійка ноги нарізно, руки вверху1-4-кругові обертання руками вперёд5-8- кругові обертання руками назад.Я. п.- вузька стійка ноги нарізно руки перед грудью1-2-ривки руками перед грудью3-4-руки в сторони з поворотом вліво, теж вправо.І. п.- стійка ноги нарізно, руки на пояс1-2-нахил вліво, права рука вверх3-4-нахил вправо, ліва рука вверх.І. п.- вузька стійка ноги, руки в сторони1-2-поворот тулуба влево3-4-повороти тулуба вправоІ. п.- стійка на правій нозі, ліва назад в сторону на носок.1-4-кругові обертання стопою влево5-8-теж вправоТоже з лівої ногі.І. п.- широка стійка ноги нарізно, руки на пояс1-нахил до лівої ноги, 2-нахил вперед торкнутися руками пола3-нахил до правої ноге4-й. П.І. п.- упор сидячи ззаду, ноги зігнуті в коленях1-2-лівим коліном торкнутися пола3-4-теж правим.І. п .- «бар'єрний сивий» ліва нога попереду, права нога зігнута під кутом 90?, руки зігнуті в локтях1-7-нахил до лівої ноги, правою рукою торкнутися стопи8-й. п зміна ніг, теж з правого ногі.І. п.- випад лівою вперед, руки на колене1-3-пружинисті похитування вгору-вніз4-зміна ніг прижком5-8-теж на праву ногу. п.- стійка ноги нарізно, руки вперед в сторони1-2-мах лівою, торкнутися стопою правої кисті рукі3-4-мах правою, коснутьсястопой лівої кисті руки 4. СБУ1. семенящий біг. 2. біг з високим підніманням стегна 3. біг згинаючи ноги назад 4. біг приставним кроком правим, лівим боком. 5. »Колесо» 6. біг на прямих ногах 7. стрибки з ноги на ногу 8. прискорення.  25-28 мін1-2 хв 1 хв 1-2 рази 3-5хв. 1000м. 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 4-6раз 6-8раз 6-8раз 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м 2х30м  Побудова в одну шеренгу. Налаштувати учнів на майбутню роботу на уроці Домогтися правильного і чіткого виконання поворотів. Домогтися синхронного виконання вправ усіма уч-ся. Темп средній.Спіна пряма, руки прямі. Бігти легко, вільно. Спина пряма, головою стосуватися плеча. Руки прямі, спину тримати прямо. Спина пряма, поворот чітко в бік. Ривки виконувати різкіше. Нахил точно в бік потягнутися за рукою. Ноги не згинати. Стопи паралельно, ноги не згинати, стопи не відривати, різкіше повороти подивитися назад Нога ззаду стоїть розслаблена, руху виконувати з широкою амплітудою. Ноги в колінах не згинати, долонями стосуватися статі. Стопи розгорнуті назовні, таз трохи піднятий Кут між стегнами прямий, носок стопи на себе. Ногу в коленене згинати при нахилі, дивитися вперед. Спина пряма, ззаду стоїть нога пряма на шкарпетці. Спину тримати прямо, нога опорна пряма, мах виконувати прямою ногою не згинаючи в коліні. Бігти розслаблено, руки вздовж тулуба Спину тримати прямо, гомілку складати під себе. П'ятами стосуватися сідниць, спина прямая.Шагі робити не широкі, спину тримати прямо. Спину злегка відхилити назад, виконувати упр. з великою амплітудою Мах виконувати прямою ногою, носок ноги на себе, спина пряма. Ногу ставити пружно на стопу, толчковая нога пряма. Бігти на макс. швидкості
 Створити представ-ня про технікеестафетного бега2. навчити передачі і прийому естафетної палочкі3. навчити стартуємо стартовому розгону приймає естафету4. навчити техніці передачіестафетной палички на максима-льно швидкості в зоні передачі5. вдосконалення техніки естафетного бігу  Основна частина-50мінДать коротку хар-ку еста-фетному бігу; рассказатьправіла змагань; показати техніку передачі естафетної палички различ-ними способами; разобратькінограмми з технікою есфетного бега.-Передача і прийом естафетної палички на місці з попередньою ними-тацией рухів рук як при бігу; Що ж але на час; -Передача і прийом естафетної палички в ходьбі; Що ж але в повільному, а потім в швидкому бігу. -Бег З високого старту без опори на руку і з опоройНа руку; -Старт при виході на пряму; -Старт при вході в поворот Шляхом багаторазових пробіжок на мах. швидкості встановити відстань від приймаючої естафету доконтрольной позначки; -Передача естафети на максимальній швидкості в зоні передачі.Многократное пробеганіеотрезков на мак. Швидкість зоні передачі.  5-10хв 10-15хв 5-10хв 10-15хв 10-15хв  Домагатися від уч-ся правильного уявлення про естафетному бігу; звертати увагуна головні моментитехнікі. Уч-ся вистраів-ся в 2шеренгі: 1-пінімающая, 2-передавальна (вшахматном порядку на раст-ії 1,5м один від одного) і по команді передають естпалочку. При оволодінні стартом на доріжці потрібно домогтися сталого і зручно положення на старте.Научіть прин. естафету бігти у внешнейлініі доріжки на 2-му і 4-му етапах і увнутренней-на 3-му етапі; стежити щоб не було переходу на наступну дорожку.Многократное пробегание всій дістанцііпарамі. Стежити за правильною технікою передачі естафетнойпалочкі.
 Сприяти восстановленіюорганізма занімающіхся.Об'ясніть домашнє заданіе.Подведеніе підсумків уроку.  Заключна часть10-12мін.Заміночний біг Восстановітельнаяходьба, упр-ия на відновлення диханіяПостроеніе в одну шеренгу.Оценка успішності.  1-2хв 2-3хв  Бігти легко, не прінуждённо.Вдох носом видих ротом. Дистанція 2 кроки. Відзначити кращих.


© um.co.ua - учбові матеріали та реферати