Головна

День, коли ти будеш щасливий

  1.  I противнику вибір, коли він повинен ризикнути усіма фішками.
  2.  II. щасливий учень
  3.  J До речі, коли під час розмови ви посміхаєтеся, голос робиться більш приємним J
  4. " Талант - це здатність людини оригінально вирішувати банальні завдання; здатність, яка проявляється, коли людина знаходиться в діапазоні норми ".
  5. " Я ніколи не думала, що це може статися зі мною ".
  6.  V. Щасливий сон
  7.  Адріан говорив, що завжди, коли ми перебували разом, наші аури зв'язувалися між собою.

Поки людина щаслива - він живе.
 Решту часу - він існує,
 І Бог не перебуває в ньому.
 Бог любить тих, хто любить життя.
 Таких він веде, таким допомагає.
 За страждання мої
 Бог покарає мене:
 Ти не був щасливий тому,
 Що не хотів цього, -
 Скаже Він.

Олександр Деркач

Сіли в пари, дали один одному руки, відчули їх м'якість і теплоту. Закрили очі. завдання:

Помрій. Розкажи партнеру казку про звичайний день свого життя - коли твоє життя стане Щасливої. Ти прокинешся - де ти прокинешся? У себе вдома, або це буде влітку на дачі, або десь ще? Коли ти відчуєш, що ти прокидаєшся, як ти відчуєш своє тіло, що дасть тобі відчуття тілесної радості? Якщо ти пріоткроешь очі - що ти побачиш навколо себе? Які стіни, яка стеля, або якийсь небо? Ти будеш один, або ти відчуєш теплий подих когось поруч з тобою? Як ти почнеш це свій ранок, ранок щасливого дня свого життя?

Коли, у скільки ти вирішиш встати і як ти це зробиш? З чого ти почнеш свій бадьорий і світлий день? Розкажи про будинок, в якому ти можеш жити щасливо - помрій! Розкажи про свій сніданок ... Як ти підеш на роботу - чи ти не працюєш? Чим буде зайнятий твій день? Як ти хотів би його завершити, з ким, у великій компанії, в тісному колі, поруч з коханою людиною - чи, може бути, ти хотів би завершити день, залишившись наодинці з самим собою?

Можливо, ти відчуєш, що різні дні можуть бути для тебе щасливими, і захочеш пройтися по кожному з них - у тебе буде така можливість, у тебе може бути кілька оповідань, кілька казок про день, коли твоє життя стане Щасливої.

Коли ти вирішиш, що ранок почався і ти прокинувся, потиском руки запроси партнера почати ранок разом з тобою. Тоді ви разом відкриєте очі і почнете жити ранок.

- Робота (медитативні мріяння) 5-10 хвилин. Хто слухає слухає і уточнює.

Закрили очі, питання для роздумів: той, хто розповідав, - було у тебе відчуття щастя? Чи було відчуття стабільності, Впевненості, що щастя не піде? Як сильно тобі довелося відриватися від твого реального життя? що головне створювало відчуття щастя? Від чого щастя відбувалося більшою мірою - від моментів зовнішнього, навколишнього тебе, нехай і уявного, світу або від твого внутрішнього ставлення до нього? Той, хто слухав, - почув ти щастя в оповіданні? Чи зміг ти розділити це щастя? Чи сподобалося тобі це щастя? Твоє ставлення до нього - чому ти здивувався, чому порадів, ніж розгнівався

- Обмін переживаннями і зворотний зв'язок - 3 хвилини.

Те ж завдання, але розповідати картинку-казку про щасливий день свого життя буде ваш партнер, вже збагачений досвідом слухання. Можна запропонувати йому додаткове завдання: спробувати бути щасливим, мінімально відриваючись від своєї звичайної, реальному житті. Що вийде?

Після закінчення, коли все випливуть з чарівних картинок, добре влаштувати паювання.

- Тобто не тримати в собі і не скупитися, а поділитися один з одним яскравими враженнями або цікавими думками.

Багато нерідко з подивом відзначають: для того, щоб бути щасливим, не потрібно нічого особливого з зовнішніх подій і речей, треба просто тримати відчуття щастя. Бути уважним і не пропускати це стан, коли воно виявляється зовсім поруч з тобою:

Ти виспався. На вулиці хлюпається сонце, відкрите навстіж вікно і - що розвіваються фіранки ...

- або

Теплий, паруючий чай з лимоном - а за вікном падає сніг. Повільно ...

- Відчули?




 Подія, його осмислення і способи його переживання |  особистісний підвал |  Мудра мама Катя |  Вистава в театрі |  Справжнє переживання: обгрунтування і розкрутка |  Що ти робиш?! - Підстави і доцільність |  вірування |  Мої і наші вірування |  Я і Обставини |  Лінії емоційного реагування |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати