Головна

Оцінка працездатності боксерів

  1.  C. Оцінка праці підлеглих.
  2.  I. САМОСОЗНАНИЕ І САМООЦІНКА В МОЛОДШОМУ ШКІЛЬНОМУ ВІЦІ
  3.  IV етап. Комплексна оцінка результатів.
  4.  IV. Передзмагання боксер
  5.  L 50 ОЦІНКА ПРИДАТНОСТІ КАНДИДАТА НА рукоположення
  6.  VI. Оцінка придатності води для різних цілей.
  7.  VI. ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНЕ ОБГРУНТУВАННЯ ПРОГРАМИ ТРЕНУВАЛЬНИХ ДІЙ, СПРЯМОВАНИХ НА ПІДВИЩЕННЯ спеціальній ПРАЦЕЗДАТНОСТІ КВАЛІФІКОВАНИХ боксер

Оцінити підготовленість спортсмена до змагальної діяльності, де конкретний результат оцінюється в секундах, метрах, кілограмах і т. П., Відносно просто. Набагато складніше це зробити в видах спорту, що не піддаються точним вимірам за часом, відстані і т. П.

Для вирішення цієї проблеми в спортивних єдиноборствах, в тому числі і боксі, визначають, перш за все, щільність змагальних дій. У боксі, зокрема, підраховують кількість бойових прийомів в хвилину, час виконання одного бойового дії, а також його ефективність. З цією метою використовують вимірювальну апаратуру, яка дозволяє в певних межах точності фіксувати кількісну сторону змагальної активності боксера.

Для визначення підготовленості боксера до змагань у вітчизняній практиці тренування розроблені також тести для оцінки загальної та спеціальної тренованості.

В їх основі, як відомо, лежить здатність людини здійснювати максимальну роботу, яка залежить від трьох чинників [32, 33, 35,71, 199].

1-й фактор - анаеробна продуктивність. Вона визначається обсягом максимальної роботи, которугЯ здатний виконати людина протягом приблизно 45 с. Її фізіологічним показником є ??максимальний кисневий борг.

2-й фактор - аеробне продуктивність. Її критерієм є максимальне споживання кисню. Ця робота може виконуватися протягом 15-30 хв і залежить від узгодженої діяльності серцево-судинної і дихальної систем.

3-й фактор метаболічна продуктивність. Для неї характерна робота, виконувана за 2-3 год. Лімітується цей вид діяльності кількістю енергетичних субстратів, що знаходяться в резерві організму. Вона здійснюється в умовах максимального кисневого запасу.

Для визначення фізичного стану спортсмена, безумовно, необхідно враховувати всі три фактори. Однак визначення навіть тільки максимальної аеробного продуктивності дає досить повне уявлення про фізичної готовності спортсмена.

Відомо, що утворення енергії в анаеробних умовах супроводжується накопиченням в організмі значної кількості продуктів метаболізму, здатні чинити несприятливий вплив на працездатність спортсмена, що знижують скоротливу активність м'язів, що порушують координацію рухів, що уповільнюють реакцію і т. П Наслідком цього процесу служить підвищений, в порівнянні зі спокоєм , споживання кисню після роботи, зване кисневим боргом, який побічно вказує на наявність в організмі молочної кислоти [36, 199, 202, 207, 208, 213, 216].

Усунення кисневого боргу відбувається тільки за допомогою кисню, що надходить з атмосфери в процесі дихання.

Швидкість окислення молочної кислоти, а отже і ліквідації кисневого боргу під час напруженої м'язової діяльності, збільшується разом із зростанням потужності роботи. Загальна кількість кисню, використовуваного організмом для окислення лак-тата, іноді досягає однієї третини величин максимального споживання кисню (МПК). Ця здатність живого організму розглядається як важливе компенсаторне пристосування, що віддаляє момент настання втоми і збільшує анаеробну продуктивність [159].

І ще один важливий момент. Величина кисневого боргу і швидкість його ліквідації, яка визначається потужністю окислювальних процесів, означає, що чим більше споживання кисню в роботі, тим менше величини накопичується кисневого боргу і тим вище швидкість його ліквідації. У боксерському поєдинку це, очевидно, буде відбуватися під час відносного спаду темпу бою і головним чином в інтервалах відпочинку між раундами. В даному конкретному випадку: чим вище у боксера здатності до споживання кисню, що проявляються як в роботі, так і в період відновлення, тим менше рівень утворився робочого кисневого боргу і тим вище швидкість його ліквідації в післяробочий період. А це означає, що боксер з високою стелею аеробного обміну буде починати черговий раунд з великими потенційними можливостями, т. Е. Більш працездатним [141, 142].

Важлива також і ще одна фізіологічна закономірність в утворенні енергії. Встановлено, що здатність людського організму споживати велику кількість кисню позитивно переноситься і на накопичення великих величин кисневого боргу. Коефіцієнт кореляції між МГЖ і максимумом кисневого боргу дорівнює 0,744 [141]. Це означає, що, маючи високий рівень аеробних можливостей, спортсмен в змозі виконати відповідно і більшу роботу в анаеробних умовах.

Існує також і закономірність взаємовпливу цих двох енергетичних процесів, т. Е вдосконалення аеробного метаболізму сприяє вдосконаленню анаеробних джерел енергії [35, 36, 199].

Виходячи з цього, в даний час досить поширеним стало визначення максимальних аеробних можливостей спортсменів як інтегральних показників їх тренованості.

Оцінювати працездатність боксера за даними МПК запропонував П. Н. Репніков [141]. Так, для спортсменів ациклічних видів спорту ця градація представлена ??в наступному вигляді:

 при МПК 50-54 мл / кг / хв здатність спортсмена виконувати роботу оцінюється як "низька";

 можливість поглинати 55-59 мл / кг / хв 02 - як «середня»;

 60-64 мл / кг / хв - як «хороша»;

 понад 65 мл / кг / хв - як «відмінна» працездатність.

У обстежених нами боксерів різної кваліфікації середня величина МПК склала:

 у боксерів II-1I1 розрядів 53,39 мл / кг / хв;

 у боксерів I розряду - 60,62 мл / кг / хв;

 у кандидатів в майстри спорту і майстрів спорту - 61,27 мл / кг / хв;

 у найсильніших боксерів країни - 67,05 мл / кг / хв.

Іншими словами, боксери II-III розрядів мають «низьку» працездатність, спортсмени I розряду і кмс - «хорошу», найсильніші боксери країни - «відмінну» працездатність.

В даний час в навчально-тренувальній практиці з боксу намічається тенденція індивідуального підходу до тренування боксерів різних вагових категорій [43, 73], а, отже, і до оцінки працездатності боксерів різної ваги необхідно підходити диференційовано.

Згідно з дослідженнями П. Н. Репникова [141] працездатність може бути визнана «середньої» у спортсменів важкого (і надважкого) ваги, напівважкої ваги (75-81 кг) і першого найлегшій ваги (до 48 кг) при відносних показниках МПК в межах 57 , 9-59,8 мл / кг / хв.

У боксерів другої середньої ваги (71-75 кг), другої напівсередньої ваги (63,5-67 кг), першої напівсередньої ваги (60-63,5 кг), напівлегкої ваги (54-57 кг) МПК, що припадає на 1 кг ваги, коливалося від 61,4 до 62,7 мл / кг / хв, що дозволило оцінити працездатність спортсменів цих вагових категорій як «хорошу».

«Відмінну» оцінку працездатності показали боксери другого найлегшій ваги (48-51 кг), найлегшого (51-54 кг), легкого (57-60 кг) і першої середньої ваги (67-71 кг). МПК щодо ваги тіла цих боксерів знаходилося в межах 65,1-67,6 мл / кг / хв. Слід також підкреслити, що в цьому дослідженні були відзначені величини МПК, що знаходяться на рівні 76,7-76,9 мл / кг / хв. Їх володарями, як правило, були боксери, що домоглися високих спортивних результатів на змаганнях як всесоюзного, так і міжнародного рангів. Мабуть, ці спортсмени окрім відмінних техніко-тактичних показників мають високу ступінь працездатності, що знайшла своє вираження в величинах максимальної аеробного продуктивності. Даний факт вказує на те, що специфіка діяльності боксера пред'являє значні вимоги до аеробного енергопродукції цього виду спорту.

Рівень розвитку сучасного боксу вимагає використання в процесі багаторічної підготовки спортсменів добротних тестів, що дозволяють здійснювати комплексний контроль за їх фізичним станом, ступенем переносимості тренувальних навантажень і т. Д.

Контроль за спортсменами передбачає оцінку їх станів [42] або тренувальних ефектів [34]. Заслуговує на увагу інформація, що отримується за допомогою тесту PWC170, що визначає рівень загальної фізичної працездатності (ОФР) [74, 182].

Рухова діяльність боксера є скоро стно-силову динамічну роботу змінної потужності. Для ефективного ведення бойових дій боксеру необхідний високий рівень розвитку як анаеробних, так і аеробних механізмів енергозабезпечення діяльності. Причому значення аеробних механізмів перетворення енергії значно зростає до другого і третього раундів поєдинку боксерів [139]. У свою чергу, дана специфіка енергозабезпечення діяльності боксера багато в чому залежить від ефективності функціонування кардіореспіраторної системи організму, яка безпосередньо впливає на результати, одержані за допомогою тесту PWC170 [74, 141, 142].

Дослідження ОФР боксерів, проведене на підставі рекомендацій В. Л. Карпмана з співр. [74], показало, що боксери важких вагових категорій мають високі абсолютні показники ОФР [43]. Найвище значення PWC170 зареєстровано у представника важкій ваговій категорії - 2450 кгм / хв. Зі зменшенням ваги боксерів абсолютні показники PWC170 знижуються, в той час як відносні підвищуються. Аналіз середніх величин ОФР по вагових категоріях дозволив встановити деяке відставання (порівняно з належними величинами) рівня ОФР у боксерів середніх (з 71 кг) і, важких вагових категорій. У процесі підготовки боксерів до змагань збільшуються і показники ОФР. Їх зміни досягають (в середньому по команді) 200-300 кгм / хв. Найнижчі показники PWC170 відзначаються на початку навчально-тренувальних зборів. В середньому по команді абсолютне значення PWC170 становить 1339,6 кгм / хв, а відносне - 19,8 кгм / хв / кг.

У міру наближення до змагань збільшуються і показники ОФР боксерів. Однак перед основними змаганнями вони досягають відповідно 1530,9 кгм / хв, або 22,3 кгм / хв / кг, а перед підводять змаганнями - 1408,5 кгм / хв, або 20,9 кгм / хв / кг. Етап базової підготовки, що передує предсорев-новательному мезоциклу, - причина статистично значущої різниці між показниками ОФР, зареєстрованими між основними і підводять змаганнями. Необхідність в етапі фундаментальної підготовки, присвяченому вдосконаленню загальної та спеціальної фізичної підготовленості, відзначали багато авторів. У наших дослідженнях даний факт також знайшов своє підтвердження при порівнянні показників ОФР і рангових оцінок змагальної діяльності боксерів високої кваліфікації (за результатами підготовки і виступу в двох основних змаганнях). Виявилося, що між даними показниками існує статистично значуща позитивна кореляційний взаємозв'язок: відповідно (з тенденцією до зменшення) 0,86 і 0,83 (р <0,01).

Ця закономірність ще раз підтверджує той факт, що для ведення успішної змагальної діяльності боксерам необхідний високий рівень фізичної працездатності. Однак цей показник у представників юнацького і молодіжного боксу, із яких складається наш олімпійський резерв, знаходиться на низькому рівні. Величина PWC170 У юнаків становить лише 83,9% від ОФР дорослих боксерів, а у юніорів - 93,6%. У той же час у юніорів ОФР на 11,5% вище, ніж у юнаків. Низькі функціональні можливості організму не дозволяють юним боксерам при переході в старші вікові групи збільшувати обсяг і інтенсивність тренувальних навантажень, ускладнюють сприятливий перебіг відновних процесів. Невідповідність зрослих тренувальних навантажень діапазону функціональних можливостей організму спортсменів-хлопців призводить до перетренованості, що тягне за собою зниження результативності змагальної діяльності. В результаті багато, навіть талановиті, молоді боксери покидають бокс. Значимість і актуальність проблем підготовки найближчого олімпійського резерву зростає, якщо згадати середній вік боксерів - переможців XXI (21,3 року) і XXII (22,4 року) Олімпійських ігор [173, 174, 196].

Разом з тим визначилися умовні кордони зміни показників ОФР боксерів. Так, значне збільшення PWC170 (понад 27-28 кгм / хв / кг) негативно позначається на швидкісних якостях боксера, погіршуються і показники, що характеризують стан психічної сфери спортсмена [110, 143, 154, 184, 185, 187].

Самооцінка стану, яку дають боксери після максимальних навантажень, відповідає об'єктивним даним, зокрема показниками сенсомоторних реакцій [90, 144, 145]. Подібні випадки відзначалися і у веслярів, тільки при досягненні рівня 30 кгм / хв / кг [23, 24].

Корекція навчально-тренувального процесу і якісне проведення спеціально-підготовчого етапу сприяють нормалізації стану спортсмена. Сприятлива зміна в цьому випадку було відзначено і за показниками РДО (реакція на рухомий об'єкт). Ці показники можуть зменшуватися на 20-30 мс [184, 186, 187].

Особливий інтерес представляє динаміка показників ОФР при підготовці дорослої команди боксерів до основних змагань. Після общеподготовительного етапу приріст величини PWC170 може скласти 7-8%, на спеціально-підготовчому етапі - 3-4% [141].

Облік цих та вищенаведених рекомендацій може сприяти підвищенню ефективності навчально-тренувального процесу в боксі.




 В. А. Кисельов |  Що навчаються за спеціальністю 032101 - Фізична культура і спорт |  ВСТУП |  II. СТРУКТУРА ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ СПОРТСМЕНА |  III. АНАЛІЗ ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ У БОКСІ |  Кількісна оцінка змагальної діяльності боксерів |  Спеціальна витривалість боксера |  IV. Передзмагання боксер |  Спеціальної підготовленості боксерів |  Показники змагальної діяльності боксерів високої кваліфікації |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати