На головну

Медитація над музикою (1)

  1. Документ 4.5. загальнодоступна медитація
  2. Книга 6 - Концентрація ? Медитація
  3. медитація
  4. Медитація в стародавньому Китаї
  5. Медитація в індуїзмі
  6. Медитація в мусульманстві
  7. Медитація в період античності і в середньовічній Європі

ВСТУП: Дана група вправ - медитація над музикою (1-3) - не є традиційною і часто не входить в основний курс. Однак їх виконання істотно допомагає виробити навички тривалої медитації і особливо корисно для переходу від пасивного споглядання до активного.

ОБГРУНТУВАННЯ: Музику можна слухати по-різному: уважно, "краєчком вуха", сидячи, лежачи і т. Д. Однак при бажанні це заняття можна перетворити в хороше медитативний вправу, якщо слідувати рекомендаціям йоги. Йогівські сприйняття музики відрізняється від загальноприйнятого, особливо - від європейського. Такий екскурс в нетрадиційний курс музикознавства ми розбили на три окремих вправи, відмежованих один від одного досить умовно, але відповідно до принципу "від простого до складного". Будучи пророблену, ці вправи допоможуть вам відповісти також на питання, чи розумієте ви музику.

Все пізнається в порівнянні. Ця істина справедлива і по відношенню до музики; для того щоб краще зрозуміти це мистецтво, необхідно порівняти його з іншими областями творчості або наук. Основа для наших вправ - порівняння музики з колірними, геометричними і іншими аналогами.

Одна з найпростіших аналогій чарівного світу звуків - послідовність чергування відтінків різних кольорів. І музика, і світло мають хвильову природу, повітряні коливання і світлові багато в чому схожі в прояві хвильових властивостей. Так, існують високочастотні і низькочастотні коливання, між якими є гами перехідних станів, а крайні діапазони можливих змін довжини води для людських органів почуттів зазвичай залишаються недоступними.

Високочастотним (т. Е. "Високим") музичним тонам можна поставити у відповідність високочастотні світлові випромінювання, т. Е. Ультрафіолетову частину спектру. Навпаки, низьким звукам - відтінки інфрачервоної області. Таким чином, слухаючи музику, можна "переводити" її про себе в мову колірних відтінків, як це технічно втілено в цветомузикальний установках (але часто вкрай невдало!). Йоговськая "світломузика" має внутрішній зміст, існуючи в свідомості споглядає.

Практично всі, що приховано у нас в підсвідомості, йога піддає культивування свідомістю. І тут, інтуїтивно, високі звуки асоціюються у нас з чимось світлим, радісним, невагомим, з блакитними мріями і прозорими мріями ... Навпаки, низькі звуки народжують в нас протилежні образи: ми пов'язуємо їх з похмурими сутінками, з грізним, темним і великоваговим. Так що витоки такого сприйняття закладені в нас ще з дитинства.

МЕТОДИКА: Ляжте в Шавасану ( "позу трупа"). Закрийте очі і максимально розслабтеся. При перших же звуках мелодії "переводите" все, що ви чуєте, в яскраві, того чи іншого кольору спалаху, круги ... Починати краще з простих, повільних композицій майстрів XY - XYII ст., Наприклад Блайтмена, Була, Перселла, Шютц і ін. Трохи потренувавшись, можна переходити навіть до рок-музиці. Один з можливих наборів музичних творів для цього рекомендований в Додатку 1, т. К. Для медитації слід більшу увагу приділяти спокійній музиці, що не викликає бурхливих емоцій або палких пристрастей.

Освоївши медитацію лежачи, можна практикувати вправу в будь-який з сидячих поз. Нюанси і всі деталі виявляються в практиці, і їх тут небагато. Сторонні думки отгоняются в ході вправи так само, як і при виконанні Тратак, але концентрація на музиці повинна відбуватися автоматично, без особливих зусиль. Для цього слід добре потренуватися у виконанні попередніх вправ, однак спеціальних критеріїв правильності тут немає, і ступінь досягнутого успіху визначається чисто суб'єктивно.

ЕФЕКТ: Розвивається асоціативне мислення, зростають образність уявлень не тільки стосовно до музики, а й до інших об'єктів концентрації і медитації. Вправа корисно також для посилення логічних здібностей інтелекту. При хорошому підборі мелодії виникає почуття краси і гармонії, відчуття причетності вселенським процесам. Сприяє також усунення почуття невпевненості в собі і страху.

ПРИМІТКА: Один з можливих побічних ефектів - зміна музичних смаків. Не слід звертати на це особливої ??уваги:

музика, як і все інше, може характеризуватися трьома гунами (якостями, універсальними властивостями) - тамасом, раджасом і саттвой. Йога сприяє загостренню тяги до саттвічної музиці, хоча в цілому смаки змінюються і самі гуни чергуються в природі.




Глава 6. Опис вправ в концентрації і медитації | Медитація над звуками | ПЕРШЕ вправи | ДРУГЕ УПРАЖНЕНИЕ | Медитація над диханням (1 і 2) | ДРУГЕ УПРАЖНЕНИЕ | Тратаку на свічку | Тратаку на предмет | Тратта на квітку | Медитація над янтрою |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати