На головну

комплекс 7

1. Привітання.

2. Дихальні вправи і самомасаж.

- І.П. стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені, долоні звернені вперед. На швидкому вдиху руки притягуються до пахв долонями вгору. На повільному видиху - опускаються уздовж тіла долонями вниз.

- Дихання тільки через ліву, а потім через праву ніздрю. При цьому праву ніздрю закривають великим пальцем правої руки, а ліву - мізинцем правої руки.

- "Мавпа розчісується" (див. Комплекс 1).

- "Теплі ручки" (див. Комплекс 6).

3. Окорухових вправи.

- Широко відкривати і закривати очі з інтервалом 30 сек. Повторити 5-6 разів.

- Швидко моргати протягом 1 -2 хв.

- Дивитися вдалину 30-40 сек. Перевести погляд на палець на відстані 25-30 см і дивитися 3-5 сек. Повторити 3-5 разів.

4. Розтяжки.

- "Зірка". Діти лягають в позу "зірки" - злегка розвівши руки і ноги, а потім виконують розтяжки аналогічно лінійним, але по діагоналі. Відтягується п'ята правої ноги і ліва рука по діагоналі, при цьому ліва нога і права рука розслаблені. Розслабитися на видиху. Потім той же виконується з іншої діагоналі.

5. Формування і корекція базових сенсомоторних взаємодій, стабілізації та оптимізації загального тонусу.

- І.П. лежачи на спині. Ноги зігнуті в колінах, стопи стоять на підлозі, прямі руки витягнуті в сторони. Руки одночасно пересуваються по підлозі (одна - вгору, інша - вниз) т. О., Що одна рука виявляється витягнутої вгору, а інша - що лежить уздовж тіла. При цьому голова нахиляється в сторону верхньої руки, а коліна - в сторону нижньої руки, і навпаки.

- "Вогонь і лід" (див. Комплекс 1).

6. Вправи для розвитку дрібної моторики.

- "Клешня краба". Середній палець накладається і затискає вказівний, безіменний кладеться на середній, мізинець - на безіменний. Поза утримується 10-20 с. Після виконання правою рукою той же - лівої, а потім - двома руками одночасно.

7. Функціональні вправи.

- "Заборонене рух". Педагог показує різні рухи, діти повинні їх повторювати, якщо до показу буде додано слово "будь ласка" або якщо показане рух не є забороненим. Замість забороненого руху пропонується, наприклад, не рухатися, або робити рух у протилежний бік - крок назад, якщо він був зроблений вперед, або руки опустити, якщо педагог підняв їх угору.

- "Каратист". Мета - розвиток рухового контролю, елімінація імпульсивності. Учасники утворюють коло, в центрі якого на підлозі лежить фізкультурний обруч. Один з учасників встає в обруч і перетворюється в каратиста, виконуючи різкі рухи руками і ногами. Решта дітей разом з педагогом хором вимовляють: "Сильніше, ще сильніше!", Допомагаючи гравцеві виплеснути агресивну енергію інтенсивними
 рухами.

8. Комунікативна вправа.

"Сороконіжка" (див. Комплекс 4).

9. Релаксація.

"Всередині - зовні". І.П. лежачи на спині. Закрийте очі, прислухайтеся до звуків навколо себе (шум транспорту за вікном, дихання інших і т. Д.). Перенесіть увагу на своє тіло і прислухайтеся до нього (власне дихання, биття серця, відчуття пози тіла і т. Д.). Перемкніть увагу на зовнішні шуми і внутрішні відчуття кілька разів.



комплекс 6 | комплекс 8

Зразкові комплекси рухової корекції для дітей з СДУГ | комплекс 1 | комплекс 2 | комплекс 3 | комплекс 4 | комплекс 5 | комплекс 9 | комплекс 10 |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати