На головну

ЯК ЗМЕНШИТИ незручності вагітності?

  1. Незручності, пов'язані з вагітністю
  2. Система раціонального природокористування дозволяє значно зменшити забруднення навколишнього середовища. Раціональне природокористування характерно для інтенсивного господарства.
  3. Що можна применшити або занизити?

Незручності вагітності завжди легше попередити, ніж лікувати. Ми сподіваємося, що цей розділ дасть Вам можливість допомогти собі.

запори

Це звичайна скарга вагітних. Перший крок до їх усунення - звернути увагу на свій емоційний стан. Якщо Ви перенапружені, у Вас не може бути нормальної перистальтики кишечника. Емоційне перенапруження веде до фізичного. Не завадить поплакати. Хороші добрі розмови, ніжні обійми - все це знімає стрес. Страхи, пов'язані з боязню ранніх викиднів, тягнуть за собою напруження в області живота. Можливо, Вам слід поговорити з мамою або близькою людиною на цю тему. Пийте чисту воду - до 2-3 літрів в день. Зазвичай це вирішує проблему. Також допомагають:

1. Сік чорносливу.

2. Добре розжовані родзинки.

3. неосвітлений яблучний сік.

4. Курага.

5. Буряк.

Залийте ввечері теплою кип'яченою водою курагу і чорнослив і залиште на ніч. Вранці випийте 1 склянку холодного настою натщесерце, а сухофрукти з'їжте протягом дня.

Ретельне пережовування їжі поліпшує слиновиділення, в свою чергу слина впливає на вироблення шлункового соку і перистальтику кишечника. Вибирайте цілісні крупи: овес, гречку, пшеницю, бурий рис.

Уникайте прийому проносних препаратів!

І будьте активні!

Уникайте прийому синтетичних вітамінів і препаратів заліза. Якщо Ви все ж їх приймаєте, то вживайте їх незабаром після спорожнення кишечника, щоб вони могли перетравлюватися протягом більшого часу.

 



ВСЕРЕДИНІ МАТКИ | геморой

кальцій | Групи продуктів | ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ | ІНТИМНІ ВІДНОСИНИ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ | Ставлення до вагітної в народній традиції і догляд за нею | ЧОГО УНИКАТИ під час вагітності | КУРІННЯ | АЛКОГОЛЬ | СПОСТЕРЕЖЕННЯ під час вагітності | другий триместр |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати