Головна |
Звичайно, вони відрізняються, але в цілому дуже схожі. Головне завдання кожної з цих технік - домогтися існування всередині своєї голови фонового процесу, який в кожен момент часу спостерігає за диханням і вимовляє ім'я Бога.
В результаті цього людина спочатку досягає спокою, заспокоєння думок, а в міру практики потрапляє в специфічний стан нескінченного блаженства.
А далі вже система вірувань, до якої належить людина, визначає те, як він інтерпретує свої переживання цього блаженства і які ярлики він на них наклеює.
Коли суфий входить в стан, в якому він більше не відчуває своїх почуттів, і його єдиною думкою є думка про Аллаха, він знає, що це "фана". Йогин, який увійшов в стан, в якому він більше не відчуває своїх почуттів і думки його сфокусовані на його божество, скаже, що він увійшов в стан самадхі, і т.п.
Безліч назв використовувалися для позначення одного і того ж стану: "Дхіана", "самадхі", "Фана", "Даат", "Турій", "Велика фіксація", "трансцендентне свідомість".
Всі вони відносяться до одного і того ж стану зі схожими характеристиками. Ці численні терміни для позначення одного і того ж стану прийшли до нас відповідно з Буддизму, Раджа-йоги, суфізму, Каббали, Кундаліні-йоги, Дзен і трансцендентність Медитації.
Насправді все це одне і теж - стан спокійного, сконцентрованого розуму.
Чому з усіх цих релігійних течій я раджу саме техніку Ісусової (серцевої) молитви?
По-перше, більшість з нас хрещені в православній церкві і, безумовно, християнство нам набагато ближче, ніж буддизм, даосизм або каббала.
По-друге, самі слова молитви ("Господи Ісусе Христе, помилуй мене!") Мені здаються дуже подібними. Адже, що таке "помилуй"? Це означає "милувати" - цілувати, доглядати, пестити, піклуватися. Тобто той, хто промовляє цю молитву, закликає доброго і мудрого Бога-Людини зійти, поцілувати в чоло, підбадьорити і благословити. У простому проголошенні імені Бога (як це робиться в інших релігіях) такого яскравого і зрозумілого образу не виникає.
По-третє, дихання (вдих - видих) робиться в серці, а на серці набагато простіше зосередитися, ніж, наприклад, на "нижньому дань-тяна" або на чакри, які навіть не дуже зрозуміло де знаходяться, тому що ми їх не відчуваємо . Серце - воно живе і б'ється. Його легко можна відчути.
Саме тому я пропоную вам спробувати Ісусову молитву і заспокоювати свій розум з її допомогою. Почати можна з 60 хвилин кожен день (наприклад, 30 хв. Вранці, 30 хв. Увечері), поступово збільшуючи її тривалість.
Так як Ісусового молитва прекрасно заспокоює мозок, то ви можете використовувати її і для цілей приборкання апетиту замість заспокійливого дихання або "надування живота" - в той момент, коли з'являється апетит, починайте вимовляти цю молитву, зосереджуючись на диханні і битті серця.
Чи не є рясно після 19.00-20.00 (якщо ви лягаєте в 22.00-23.00). | Правило спостереження за трьома динамічними об'єктами можна використовувати і по-іншому.
Завдання No 2. Робота з підсвідомістю | створення образів | Цей образ стікання жиру з вашого тіла дуже корисно тримати в голові під час фізичних тренувань - ефективність тренувань зростає в 3 рази. | Завдання No 3. Пролонгована гімнастика | Спосіб - "зверху вниз". | Спосіб - "згиначі - розгиначі". | Завдання No 4. Щоденне чищення печінки | Завдання No 5. Банні процедури | Завдання No 6. Зменшуємо апетит | Відповідь дуже проста - через дихання. |