На головну

Відчуття тяжкості первинно.

  1. Внутрішнє відчуття себе в світі
  2. ГЛАВА VII. ВІДЧУТТЯ І СПРИЙНЯТТЯ
  3. Головні завдання виконуйте рано вранці (відчуття успіху)
  4. Рух тіл під дією сили тяжіння
  5. Для круглої форми поперечного перерізу осьові моменти інерції щодо осей, походящих через його центр ваги
  6. Методи оцінки центра ваги людини

Відчуття підвищеної важкості в м'язах ніг, спини, плечового пояса, шиї уявити нескладно. Саме уявити і потім відчути. Пізніше ми перенесемо це відчуття на дихальні м'язи, м'язи мовного апарату. Посилення уявної тяжкості звільняє тіло від різноманітних зайвих напружень в м'язах. Ось і зараз, поглиблюючи відчуття тяжкості в м'язах тіла, деякі з вас одночасно вивільнили від надмірної напруги м'язи чола, круговий м'яз рота, очі заспокоїлися, повіки поважчали. У деяких навіть відкрився рот, тобто виникло відчуття тяжкості в нижній губі. Але ось задачка: чи всім вдалося відчути наростаючу тяжкість підборіддя і мови? За наївності і дитячості фізіономій можу вловити, що декому це вдалося.

Перевірте, чи зберігається ритм кола? - Здавалося б, найпримітивніший момент полягає в тому, щоб утримати протягом усього вправи рівномірні відстані між один одним. І при тому не відволікатися від своїх відчуттів. Однак саме ритм кола - для нас найпростіший спосіб налаштуватися на сприйняття партнерів. З точно виконується ритму розташування тіл в просторі (в даному випадку - в колі) виросте згодом почуття цілого, почуття ансамблю.

Відчувши тяжкість в тілі, звільнившись від зайвих на- * напружень, приступаємо до розминки. У наступних вправах ощущеніе тяжкості зберігається як обов'язкова умова, і від вправи до вправи коло принципів нашого тренінгу розширюється. Почнемо з цілісності.

Вправа «занурювати в задоволення»

Потріть долоні один об одного. Робіть це для задоволення!

Тепер потирайте долоні таким чином, щоб в рух включалося все тіло. Послідовно перевірте участь в русі: зап'ясть - ліктів - плечей - лопаток - спини - стегон - колін - ступень. Потирайте долоню об долоню, залучаючи в фізична дія все тіло.

Принцип узгодженості рухів: в будь-якому фізичному вчинок бере участь весь організм актора, в будь-якому русі бере участь все тіло.«Жест - це маленька прибережна хвиля від великого йде пароплава - людського тіла ...» (Вс. Мейєрхольд).

Зараз ви створюєте єдність пластичне. Якась частина тіла (в даному випадку, руки) бере на себе функції ведучої, захоплює за собою все тіло. Принцип цілісності в фізичному поведінці тіла актуальний і в роботі артікуляторних органів. Як в проголошенні окремого складу, так і в мовному потоці задіяна вся артикуляція людини. Зрозуміло, що при проголошенні конкретного звуку мови один з декількох артікуляторних органів стає провідним. Саме цей артикуляторного орган веде за собою всю артикуляторного систему.

Об'ємність рухів - ще один наш принцип.Потираючи руки, розминаючи кисті, захоплюйте простір навколо себе. Потираючи руки, не притискайте лікті до себе, не поєднуйте коліна, не втягуйте голову в плечі, не тягніть плечі кушам. Потираючи руки, не зачиняйтеся, а відкривайтеся назустріч простору. Рухи рук виходять з центру спини, від зони між лопаток. Це ж, з великою Часткою ймовірності, відноситься і до голосового, і до мовного звучання: від центру спини в різні боки «розходяться хвилі звучання».

Не всі з вас зараз справляються із завданнями. Що саме являє небезпеку, заважає свободі рухів і вільному звучанням? Перш за все: пальці не поєднуйте, що не напружуйте надмірно, що не витягайте з зусиллям. Відчуйте в пальцях невелику розслабленість. Кисті рухаються в'язко. Лікті «розлітаються» в сторони - між тілом і плаваючими ліктями колишеться повітряний простір. Плечі ковзають в просторі широко, об'ємно. Лопатки для вас - точка, від якої всі рухи приходять до долонь.

Чим більше м'язів задіяно в розігріві рук, тим сильніше пробуджується емоційна активність, з тим більшим задоволенням ви працюєте. Тому не тільки руки, від кінчиків пальців до лопаток, беруть участь в ритмах рухів, а й корпус нахиляється, повертається, розгортається, стегна, - коліна, - ступні «плавають» у різноманітних напрямках. Все тіло поступово «запалюється» від задоволення, яке ви знаходите.

Виникнення задоволення від рухів тіла, від «предигри», від настройки на тренінг в чималому ступені залежить від включення в процес рухів всього фізичного тіла актора, всього його пластичного потенціалу. «Це пробудить в акторі здатність грати все всім тілом »(М. Чехов).

Тепер спробуйте еластичність колін, ніби пружинки зачаїлися в них і ваше тіло легенько пружинить. Поплескуйте долонями по колінах, по стегнах зверху і збоку, потім по литках, по животу, по нижній частині спини, по грудях. Рухи рук виходять від лопаток. Використовуйте різні можливості вільного, злегка розслабленого дії плечима, - спиною, - бадьорим, - колінами, - гомілками, - ступнями. У кистях відчуйте збільшена вага і уявіть, що вони трохи розрослися в розмірах.

Урізноманітніть руху: потирайте долоні швидше або повільніше; потирайте долоні з більшими чи меншими зусиллями; розтирайте кисті: розігрівайте і розминайте одну кисть другою зі всілякими поворотами, розворотами, сполуками і разведениями пальців; хлопайте долонями по тілу з постійно мінливими амплітудами замахів рук; робіть хлопки по тілу з різною мірою інтенсивності, використовуючи при цьому як невеликі, так і збільшені до можливої ??межі замахи; з'єднувати поплескування кистями рук з топотаніем ногами по підлозі і супроводжуйте руху своєрідним «тремтінням» в плечовому поясі, - в ліктях, - в колінах, - в дихальних м'язах.

Вправа «Озвучуючи вертикаль»

У цій вправі три етапи.



Від відчуттів тіла до ритмам мови | Й етап.

Вступ | діалог перший | діалог другий | Цілі і без вади, - Що дерева навесні! Чаянних сім і Жданов Семеро, я - восьмий. | Дихання і ритм «говорить» тіла | У четвертий раз. | Ритми зі звукосполученнями «так-так-так». | Роль ритму у виправленні говорив | Сун-ду-ку | Класифікація договірних відхилень в області ритміки |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати