Головна

Резюме тижневих вправ: дні 1 - 5.

  1. Грамотне написання резюме
  2. Додаток А. Резюме процедури BSFF
  3. Резюме - Посвята людства
  4. Резюме - Посвята людства
  5. резюме курсу
  6. РЕЗЮМЕ МЕТОДІВ

Нижче представлено резюме ваших вправ за перші п'ять днів. Якщо вам потрібно освіжити свою пам'ять, поверніться до детальним інструкціям.

Ці перші п'ять днів забезпечують вас початковим досвідом релаксації тіла і розуму і навчають вас цінною техніці створення уявних образів. Коли ця процедура стане природною для вас, ви краще освоїте її. Ви зможете застосовувати просту формулу з двох частин (розслаблення + зображення) для отримання допомоги з іншого боку. Протягом наступних п'яти днів процес скоротиться за часом, і ви почнете відчувати себе все краще і краще.

День 1

- Ранок

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Стверджуєте "глибше і швидше"

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Полудень

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Візуалізіруете зелений кавун

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Вечір

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Виконуєте прогресивну релаксацію

Візуалізіруете кавун, лимон, цибулину

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

день 2

- Ранок

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Стверджуєте "глибше і швидше"

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Полудень

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

візуалізіруете себе

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Вечір

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Прискорюєте прогресивну релаксацію

Візуалізіруете себе молодим і сяючим

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

день З

- Ранок

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Стверджуєте "глибше і швидше"

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Полудень

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Візуалізіруете іншої людини

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Вечір

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Прискорюєте прогресивну релаксацію

Візуалізіруете іншої людини і прощаєте його

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

день 4

- Ранок

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Стверджуєте "глибше і швидше"

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Полудень

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Візуалізіруете тихе місце

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Вечір

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

розслабляєте повіки

Візуалізіруете тихе місце

Подумки повторюєте позитивне підтвердження

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

день 5

- Ранок

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Стверджуєте "глибше і швидше"

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Полудень

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Візуалізіруете будинок зовні

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

- Вечір

Чи вважаєте в зворотному порядку від 100 до 1

Візуалізіруете тихе місце

Оточуєте будинок білим світлом

Закінчуєте заняття відліком від 1 до 5

Прогресивна релаксація. | Поліпшення контакту з іншою стороною.


Залишайтеся "в ладу" з самим собою. | Керуйте своїм розумом заради досягнення результатів. | Як активізувати праву півкулю. | Як допомогу з іншого боку приходить до нас. | Що є джерелом допомоги? | Зв'язок з іншою стороною. | Ранок, день і вечір. | Що робити вранці: дні 1 - 5. | Що робити днем: дні 1 - 5. | Що робити ввечері: дні 1 - 5. |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати