На головну

розберемося докладніше

  1. A) Закордонний паспорт. Зупинимося на темі необхідності наявності закордонного паспорта для цілей установи фірми в Чехії докладніше.
  2. Алла Ярошинська Детальніше: http://www.rosbalt.ru/business/2011/01/24/811884.html
  3. Зупинимося докладніше на правове становище деяких з названих юрисдикційних органів.
  4. Детальніше
  5. Детальніше

Пам'ять людини складається з складних нейронних сполук в мозку. Вважається, що ці сполуки здатні передавати мільйони одиниць інформації. Здатність мозку утримувати минулий досвід, слідуючи прекрасно організованій системі, дає нам можливість сприймати і самостійно продукувати нові ідеї.

Пам'ять оперує інформацією про зображення, звуки, запахи, смакових і тактильних відчуттях і їх комбінаціях. Існує три типи пам'яті:

? Сенсорна пам'ять призначена для тимчасового запису інформації, переданої органами почуттів. Наприклад, коли ви йдете по жвавій вулиці, ваші слухові рецептори передають в мозок величезна кількість інформації про найрізноманітніші звуках. Однак через деякий час ви навряд чи зможете згадати хоч один з них, за винятком випадків, коли звук справив на вас враження - гучний крик або рушничний постріл, ймовірно, все ж запам'ятаються як щось значуще.

? Короткострокова пам'ять охоплює період від двадцяти до тридцяти секунд і вміщує досить обмежений обсяг інформації. Свідки злочинів зазвичай дають показання, витягуючи їх якраз з короткострокової пам'яті, яка за своєю природою недовговічна і тому кілька ненадійна.

? У довгостроковій пам'яті інформація об'єднується в обробленому вигляді, і на неї ми посилаємося в своїх майбутніх рішеннях. Саме завдяки цьому типу пам'яті ми можемо згадати свій минулий день народження і відтворити щось вивчене раніше. Добре розвинена довгострокова пам'ять, відмінний інструмент для таких слідчих, як Патрік Джейн, який покладається на знання про минуле, щоб розколоти загадки сьогодення.

Здібності людини по обробці інформації досить обмежені, і тому ми не можемо відтворювати по пам'яті абсолютно все, сприйняте коли-небудь нашими рецепторами. Величезна кількість речей, що оточували нас вчора, минулого тижня, минулого місяця або минулому році, ми вже ніколи не зможемо згадати. Це результат того, що ми називаємо ослабленим увагою. Найпоширенішою причиною ослабленого уваги є просте відсутність інтересу.

З іншого боку, людина зі слабкою пам'яттю іноді в змозі пригадати найдрібніші подробиці певної ситуації, розмови тощо. Так відбувається, тому що він був зацікавлений тим, що відбувалося в той момент. Така увага називається мимовільним і не вимагає з нашого боку будь-яких спеціальних зусиль, тому що харчується нашим інтересом, цікавістю чи бажанням. Ви, можливо, зустрічали людей, які годинами по пам'яті можуть вголос цитувати статистику бейсбольних матчів і при цьому забувають взяти на роботу портфель. Очевидно, бейсбол їм більш цікавий, ніж робота.

Таким людям варто було б потренувати інший вид уваги - довільне. Воно використовується, коли мова йде про об'єкти, людей, розмовах і решту посуду, що не здаються нам особливо цікавими. Тут потрібні певні зусилля, але саме завдяки довільної уваги людина, яка не відчуває справжнього інтересу до медицини або науки, все ж може стати хорошим лікарем.

Ця людина просто прикладає максимум зусиль, щоб вивчити необхідний матеріал.

І в той час як мимовільне увагу притаманне кожному, розвиненим довільним увагою володіють лише деякі (більшість з них, до речі, такі ж дослідники, як Патрік Джейн, здатні спостерігати, обробляти отриману інформацію і запам'ятовувати найдрібніші подробиці про людей, місця і речі). Звичайно, можна йти по життю, спираючись виключно на мимовільне увагу, але розвинене довільне увагу може відкрити для вас багато нових дверей. Це допоможе вам справити враження на боса, стати найцікавішим співрозмовником і почати витрачати гроші з набагато більшою користю. Патрік Джейн використовує довільну увагу, щоб докопатися до суті найвитонченіших злочинів, а ви з його допомогою можете просто зробити краще своє повсякденне життя.

Щоб натренувати увагу, необхідно ретельно працювати. Ось кілька прекрасних стратегій, які допоможуть вам почати розвивати своє довільне увагу:

? Практикуйтеся. Зосередьтеся на якомусь об'єкті, людині або ситуації, які здаються вам абсолютно нецікавим, і детально вивчайте їх до тих пір, поки не зможете досконально описати. Зірвіть квітка. Доторкніться до нього. Понюхайте його. Відчуйте його структуру. Скільки у нього пелюсток? Якого вони кольору і форми? Почніть звертати увагу на незначні деталі навколо вас: приміщення, в яких вам доводиться побувати, перехожих і так далі. Вас здивують маленькі зокрема, які ви почнете помічати.

? Чи не відволікайтеся. Ви напевно чули про роботу в режимі багатозадачності. Незважаючи на це, для людини надзвичайно складно по-справжньому фокусуватися більше, ніж на одну задачу одночасно. Наприклад, уявіть собі, що ви студент юридичного факультету і стоїте на порозі вирішального іспиту на звання адвоката. Ви не зможете по-справжньому сконцентруватися на навчанні, якщо поруч буде голосно тріщати радіо, а з сусідньої кімнати доноситься балаканина приятелів. Отже, якщо ви вирішили зайнятися поліпшенням своєї пам'яті, виключіть якомога більше відволікаючих чинників.

? Концентруйтесь. Завтра на роботі вам належить провести найважливішу презентацію, а сьогодні всьому відділу представили нову співробітницю. І хоча ви абсолютно точно чули її ім'я, через п'ять хвилин вже не можете витягти цю інформацію з свій пам'яті. Всі ваші думки повністю зайняті підготовкою до презентації, тому ім'я нового людини не відбилося в пам'яті, як незначна на даний момент інформація. Якщо такі речі входять в звичку, оточуючі починають вважати вас байдужим. І з іншого боку, людина, яка пам'ятає імена, завжди справляє гарне враження. Отже, якщо ви хочете щось добре запам'ятати, будь то ім'я, номер будинку або особлива дата, вам необхідно свідомо фокусуватися на даній конкретній інформації і навмисно поміщати її в свою пам'ять.

не спати! З кожним буває: фізично ви працюєте над будь-якої завданням, але думки ваші витають у хмарах. Коли б ви не помітили, що ваші думки сплять, кричите про себе: «Стоп!» Це допоможе вам підбадьоритися і поверне концентрацію. Пам'ятайте, що без хорошої концентрації немає хорошої пам'яті.

? Цікавтеся. Розвинути в собі відмінні здатності до запам'ятовування набагато простіше, якщо ви цікавитеся тим, що робите. Постарайтеся вкладати душу в будь-яку справу, інакше у вас мало шансів запам'ятати його найдрібніші деталі. Леонардо да Вінчі сказав: «Як їжа проти волі шкодить здоров'ю, так і вчення без бажання псує пам'ять, не залишаючи в голові зовсім нічого».

? Робіть нотатки в пам'яті. Для того щоб добре запам'ятати думка або вираз, достатньо всього на пару секунд призупинитися і сфокусуватися на потрібній інформації. Замітка про те, що пізніше ці дані знадобляться, позиціонує їх в пам'яті на абсолютно особливий рівень, робить їх значущими. Наступного разу, коли вам знадобиться запам'ятати час зустрічі або номер телефону, присвятіть цьому кілька секунд і скажіть собі: «Запам'ятай це!» Ви здивуєтеся, на що здатне ваше підсвідомість.

 



якість Менталіст | Один від одного.

Дихання піднімається від діафрагми в легені. | Приступимо до медитації | харчуйтеся правильно | Регулярно займайтеся спортом | Що зберігається в ньому. | сила розуму | мислите позитивно | Медитуйте з думками про мету | подолання труднощів | Пам'ятайте про мету |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати