Головна

роби простіше

  1. CXVI. ОПРОЩЕНІЕТО
  2. Глава 26.2. Спрощена система оподаткування
  3. Робіть себе щасливіше, змінюючи свою опеньку відбувається
  4. Робіть себе щасливіше, змінюючи те, що ви про себе думаєте
  5. Робіть себе щасливими, зміцнюючи емоційний інтелект
  6. Динаміка Надходження податкових платежів за спрощений системою оподаткування

В продовження тренування техніки розслаблення поспостерігайте за будь-якою дією, яке ви робите, яким би простим воно не було, і знайдіть найпростіший спосіб виконання цієї дії. Застосовуйте цей метод до повсякденних справ: коли одягаєтеся, роздягаєтесь, щось піднімаєте з підлоги, виконуєте поточні завдання. Ви помітите, що витрачаєте набагато менше енергії і усвідомлюєте кожну дію, а не виконуєте його, як раніше, "на автоматі", коли ваші думки блукали далеко від виконуваного завдання. Коли ви торкаєтеся до якогось предмету, звертайте увагу на відчуття, що виникають в подушечках ваших пальців, і якщо вам потрібно пересунути предмет, чи не витрачайте на це більше енергії, ніж потрібно. Дивіться на об'єкт спокійно і відсторонено, візуалізують, що ви хочете зробити, і виберіть для цього найпростіший спосіб. Вправи "роби простіше" демонструють, що наша звичка вважати будь-яке завдання нудною повсякденному обов'язком стає перешкодою на нашому шляху, коли ми намагаємося подумки перенестися в більш цікаве майбутнє. Зосередьтеся на діях, які ми зазвичай вважаємо, що не заслуговують на увагу. Як ми відкриваємо двері? Як ми беремо чашку? Нарізаємо хліб? Завжди є найпростіший спосіб, яким можна виконати будь-які дії. Зазвичай ми не усвідомлюємо, як виконуємо найпростіші завдання, поки не відбувається щось, що ускладнює виконання цих дій. Як би втрата руки вплинула на вашу повсякденне життя?

Зміни поз тіла | Рух у часі


самооцінка | Магофілія | гностичні виснаження | впевненість | уважність | організованість | чутливість | Ще одна тріщина в стіні | Т - трансформація. | Тренування телосознанія |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати