На головну

РУКОПАШНИЙ БІЙ

  1. Рукопашний бій

157. Заняття з рукопашного бою [1] спрямовані на формування навичок, необхідних для знищення, виведення з ладу або полону противника, самозахисту від його нападу, а також на виховання сміливості, рішучості і впевненості у власних силах.

158. Заняття з рукопашного бою проводяться:

при навчанні прийомам бою зі зброєю на спеціальному майданчику, обладнаної стаціонарними і переносними опудалами, мішенями (плетінками), переносними перешкодами (стінками, парканами, палісадниками, малопомітними перешкодами і ін.), траншеями, ходами повідомлень, бліндажами, сходовими майданчиками, фасадами будинків з вікнами, на тактичних полях, в каральних містечках і на смугах перешкод;

при навчанні прийомам бою без зброї на рівній трав'янистої майданчику, спеціально підготовленої ямі з піском і тирсою або в спортивному залі (на килимі з матів).

159. Підготовча частина заняття проводиться зі зброєю і без нього. При проведенні підготовчої частини заняття зі зброєю в неї включаються: стройові прийоми, ходьба і біг у різному темпі, перебіжки, переповзання, виконання прийомів напоготові до бою та стрільби навскидку, дії за раптовими сигналами і командам, прийоми рукопашного бою зі зброєю, комплекси прийомів рукопашного бою на 8 і більше рахунків.

У підготовчу частину заняття, що проводиться без зброї, включаються: ходьба і біг у різному темпі, спеціальні вправи в пересуваннях, вправи удвох, удари рукою і ногою, прийоми самостраховки, найпростіші єдиноборства, прийоми рукопашного бою без зброї, дії за раптовими сигналами і командам, комплекси прийомів рукопашного бою на 8 і більше рахунків.

160. У зміст більшості занять включаються:

комплекс прийомів РБ-Н (початковий) - для військовослужбовців, що проходять військову службу за призовом, в період вдосконалення початкової військової підготовки (для курсантів вузів - в період загальновійськової підготовки);

комплекс прийомів РБ-1 (загальний) для військовослужбовців, які проходять військову службу за призовом і контрактом, курсантів і слухачів військово-навчальних закладів;

комплекс прийомів РБ-2 (спеціальний) для особового складу підрозділів спеціального призначення і розвідки, курсантів і слухачів військово-навчальних закладів.

161. Особовий склад підрозділів і військових частин спеціального призначення та розвідки, поряд з прийомами РБ-2, додатково вивчає прийоми рукопашного бою за спеціальними програмами.

162. Разучивание ізготовок до бою, пересувань, прийомів самострахування, ударів рукою і ногою, прийомів нападу зі зброєю, комплексів рукопашного бою на 8 рахунків здійснюється на перших заняттях. Надалі вони включаються в зміст усіх наступних занять.

163. Основна частина заняття організовується на одному або декількох навчальних місцях.

На навчання простим прийомам і діям (уколів, ударів, захисту від ударів) планується в середньому 5-10 хв., А більш складним (обеззброєння, кидкам) - до 16-20 хв.

Виконання прийомів захисту обов'язково поєднується з подальшим нанесенням противнику ударів, уколів в найбільш вразливі місця, а при необхідності доводиться до положення зв'язування лежачи або конвоювання. Больові прийоми, прийоми обеззброєння і кидки розучуються в обидві сторони.

В кінці основної частини заняття проводяться комплексне тренування або обумовлені навчальні сутички.

164. В зміст комплексного тренування включаються: пересування, виконання найпростіших акробатичних вправ в русі, подолання перешкод в поєднанні з ураженням мішеней багнетом, прикладом, магазином, потиличником приклада і виконанням інших прийомів рукопашного бою. На перших заняттях створюється нескладна обстановка, в подальшому - кількість подоланих перешкод і дистанція збільшуються, розстановка мішеней ускладнюється.

Комплексне тренування проводиться періодично з застосуванням імітаційних засобів.

165. Навчальні сутички є основною формою вдосконалення вмінь і навичок ведення рукопашного бою у військовослужбовців. Вони організовуються на кількох навчальних точках і проводяться в парах або групах (один проти одного, один проти двох-трьох, двоє проти трьох).

Сутички проводяться з макетами зброї або без них за умовами, які встановлюються за керівником заняття. За характером дій супротивників вони поділяються на обумовлені, полуобусловленние і необумовлені (вільні) сутички.

В обумовлених сутичках керівник заняття суворо визначає дії нападаючих і її захисників (вид зброї або його відсутність, дистанцію, напрямок, вид і швидкість атакуючих дій, захисні дії).

У полуобусловленних сутичках ускладнюються умови їх проведення. Наприклад, керівник заняття дозволяє нападаючому активно маневрувати, самостійно вибирати момент для атаки (а не виконувати її по команді), атакувати різними способами і з різних напрямків і так далі.

Вільні бої проводяться при досягненні учнями відповідного рівня підготовленості, але не раніше, ніж через 1 рік навчання. Бої проводяться відповідно до правил змагань з рукопашного бою.

166. Протягом першого року навчання на навчальні сутички планується 10-15 відсотків часу основної частини навчального заняття, в подальшому - не менше 15-25 відсотків.

167. При навчанні прийомам рукопашного бою подаються команди:

для напоготові до бою - «До бою - ГОТУЙСЬ»;

для нанесення уколу на місці - «КОЛИ»;

для нанесення уколів в русі - «Нанести уколи по опудал (мішенях) - ВПЕРЕД»;

для отбивов - «Вправо (вліво, вниз направо) - Відбий»;

для нанесення ударів - «Багнетом (стволом, прикладом, магазином, лопатою, ножем, рукою, ногою) - БЕЙ»;

для виконання прийому за розподілом вказується початкове положення і порядок виконання. Наприклад, при навчанні уколу багнетом з випадом: «З випадом однією ногою і поштовхом іншою, ударним рухом рук вперед вразити багнетом мета (мішень), роби - РАЗ, висмикнути багнет, роби - ДВА, виготовити до бою, роби - ТРИ";

для злитого виконання больового прийому, обеззброєння, звільнення від захоплення або кидка - «Загин руки за спину начи-НАЙ», «Задню підніжку начи-НАЙ», «Обеззброєння начи-НАЙ», «Звільнення від захоплення начи-НАЙ»;

для виконання комбінацій з прийомів і дій даються вказівки, а потім виконавча команда «ВПЕРЕД». наприклад: «Переповзти 5 метрів, звалити супротивника кидком із захопленням ніг ззаду і виконати задушливий захоплення - ВПЕРЕД».

168. В зміст занять з рукопашного бою включаються напоготові до бою найбільш зручні положення військовослужбовців для нападу на противника або самозахисту. Вони можуть бути без зброї і зі зброєю (автомат, ніж, піхотна лопата), лівобічними, правостороннім і фронтальними.

Для напоготові до бою без зброї [2] виставити ліву ногу на крок вперед і злегка зігнути обидві ноги в колінах. Тулуб трохи нахилити вперед. Вага тіла рівномірно розподілити на обидві ноги. Ліву руку зігнути в ліктьовому суглобі і вивести вперед кисть на висоту грудей, кисть правої руки - попереду і трохи вище пояса.

Для напоготові до бою з автоматом підкинути автомат багнетом (стволом) вперед і підхопити його лівою рукою за ложе та ствольну накладку збоку, а правою - за шийку приклада. Одночасно ліву ногу виставити на крок вперед і поставити її на всю ступню. Все тіло рівномірно розподілити на обидві, злегка зігнуті ноги. Тулуб трохи подати вперед, вістря багнета тримати на висоті шиї навпроти лівого плеча, кисть правої руки - перед поясом.

Для напоготові до бою з ножем прийняти лівосторонню стійку, ніж тримати в правій зігнутій руці мечем вгору, вниз. При положенні ножа в руці мечем вперед приймається лівостороння або правобічна стійка.

Для напоготові до бою з піхотної лопатою - виставити праву ногу на крок вперед і поставити її на всю ступню. Одночасно вивести зігнуту праву руку з лопатою вперед, кисть правої руки на рівень грудей. Лопату тримати за кінець рукоятки лотком вправо (вліво). Вага тіла рівномірно розподілити на обидві, злегка зігнуті ноги. Ліва рука зігнута, кисть на висоті пояса.

Пересування включають: крок, крок зі зміною напоготові до бою, стрибок, біг.

Прийоми самостраховки оберігають від ударів об землю при єдиноборстві з противником. Вони включають угруповання, перекиди і падіння.

Угруповання: сісти на землю і обхопити обома руками гомілки ніг, коліна злегка розвести, п'яти разом, тулуб зігнути, округливши спину, голову нахилити, притиснувши підборіддя до грудей. Підтягуючи руками гомілки, наблизити тулуб до стегон.

Перекид вперед: з фронтальної стійки присісти, згрупуватися, коліна злегка розвести в сторони, впертися долонями об землю. Відштовхнувшись ногами і спираючись на долоні (пальцями всередину), перекотитися через спину вперед. Схопитися і виготовити до бою.

Перекид назад: з фронтальної стійки присісти, притиснути підборіддя до грудей і, падаючи назад, згрупуватися. У момент торкання землі плечима спертися про неї руками біля голови (пальцями всередину), перекотитися назад через голову, схопитися і виготовити до бою.

Падіння вперед: з фронтальної стійки впасти вперед на злегка зігнуті і розведені в ліктях руки і згинанням в ліктях пом'якшити удар або підстрибнути і впасти вперед на злегка зігнуті і розведені в ліктях руки; згинаючи їх, опуститися на груди; перекотитися з грудей на живіт, прогинаючись в попереку. Закінчивши падіння, схопитися і виготовити до бою.

Падіння назад: з вихідного положення присісти ближче до п'ят, згрупуватися (руки вперед, долонями вниз); перекочуючись на спині назад, зробити попереджуючий удар прямими, злегка розведеними руками об землю; під час нападу противника нанести удар ногами йому назустріч, схопитися і виготовити до бою.

Падіння на бік: з вихідного положення присісти, згрупуватися (руки - вперед долонями вниз); перекочуючись назад і розвертаючись в сторону падіння, зробити попереджуючий удар випрямленою рукою об землю і лягти на бік так, щоб одна зігнута в коліні нога перебувала на землі, а стопа інший (нога коліном вгору) - у її гомілки, вскочити, виготовити до бою.

Перекид через плече: з фронтальною (бічний) стійки нахилитися вперед і пропустити ліву (праву) руку між ніг долонею вниз, підборіддя притиснути до грудей; відштовхнувшись ногами, зробити перекат через спину в напрямку лівої (правої) ноги (сідниці) і зайняти положення лежачи на лівому (правому) боці, вскочити, виготовити до бою.

Вправа 24. Початковий комплекс прийомів рукопашного бою (РБ-Н).

Він включає прийоми самостраховки, прийоми нападу і захисту без зброї і такі прийоми бою з автоматом: укол багнетом з випадом (без випаду), удари багнетом (стволом), прикладом збоку, знизу, потиличником приклада, магазином, захисту підставкою автомата, звільнення від захоплення автомата (карабіна) противником.

Удар рукою прямо наноситься кулаком (підставою долоні): з напоготові до бою поштовхом ноги перенести вагу тіла на впередистоящей ногу і з поворотом тулуба нанести удар.

Удари рукою збоку, знизу, зверху наносяться кулаком (підставою пальців і м'язовою частиною), ребром долоні і ліктем.

Удар ногою знизу наноситься носком, підйомом стопи або коліном.

Удари ногою (вперед, прямо, зверху, збоку, тому) наносяться каблуком або стопою.

Удари наносяться найкоротшим шляхом, як правило, без замаху в найбільш вразливі місця: по голові, ключиці, суглобам рук і ніг, в сонячне сплетіння, печінку, нирки, підребер'ї, промежину, по крижів, гомілки, стопи. Слідом за ударом приймається виготовлення до бою або виконуються інші прийоми.

 Захист від ударів рукою виконується отбивом руки в сторону, підставкою під удар долоні, одного або двох передпліч, або плеча, нирком під удар, ухилом або відходом назад. Після захисту негайно завдати противнику удару у відповідь рукою або ногою в уразливе місце.

Захист від удару ногою виконується підставкою стопи (каблука, стегна) під удар, після чого наноситься зустрічний удар рукою в голову або тулуб супротивника.

Захист від удару ногою з відходом в сторону. При ударі противника правою ногою з кроком лівої вліво-вперед повернутися направо і підхопити лівою рукою ногу знизу; рвонути її вгору, перекинути супротивника на землю і на нести удар ногою (рис. 8).

Рис.8 Захист від удару ногою з відходом в сторону

 Захист від удару ногою підставкою рук - зупинити ногу супротивника передпліччя прямих схрещених рук (при ударі правою ногою права рука зверху), захопити її правою рукою за п'яту, заводячи стопу в ліктьовий згин лівої руки, ривком вгору на себе кинути супротивника на землю, нанести удар ногою, наступити на іншу ногу і викрутити захоплену ногу (рис. 9).

Рис.9 Захист від удару ногою підставкою рук

Захист від удару коліном знизу - прикрити пах стегном, піднявши зігнуту в коліні ногу вгору до опорної ноги.

Укол багнетом (тичок стволом) без випаду - швидко випрямляючи руки, направити автомат (карабін) багнетом (стволом) в ціль і ударним рухом рук вразити супротивника, висмикнути багнет і прийняти напоготів до бою на місці або продовжувати рух. Укол багнетом (тичок стволом) свипадом - направити автомат (карабін) багнетом (стволом) в ціль з одночасним поштовхом правої ноги і випадом лівої ударним рухом рук вразити супротивника; висмикнути багнет і поштовхом лівої ноги прийняти напоготів до бою на місці або продовжувати рух (рис.10).

Рис.10 Укол багнетом (тичок стволом) з випадом

Здвоєний укол багнетом з випадом- з випадом лівою ногою нанести укол в ціль, висмикнути багнет і без зупинки нанести укол з випадом правою ногою, приготуватися до бою.

Удар прикладом сбоку- рухом зброї правою рукою наліво, а лівою - на себе з одночасним поворотом тулуба вліво нанести удар кутом приклада. Удар може наноситися з місця або з коротким кроком ззаду стоїть ноги (рис. 11).

Мал. 11 Удар прикладом збоку

Удар прикладом знизу рухом зброї правою рукою вперед, а лівою - на себе з одночасним поворотом тулуба вліво, нанести удар кутом приклада. Удар може наноситися з місця або з коротким кроком.

Удар затильнікомпріклада нанести з замахом стволом назад за плече, потім з випадом правої (лівої) ногою уразити ціль потиличником приклада (рис.12).

Мал. 12 Удар потиличником приклада


[1] Далі - РБ

[2] Тут і далі опис ізготовок до бою наводиться для правші; для лівші - техніка аналогічна, але всі дії виконуються іншою рукою (ногою) і в іншу сторону.



ГІМНАСТИКА І АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПІДГОТОВКА | Больові прийоми.
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати