На головну

Це повинен знати кожен. | Про шкоду синтетичних медичних препаратів | Міністерство хвороб | Гранично небезпечні препарати | Видобуток фармацевтичних лабораторій | Змова, що веде до геноциду | Спрут і його щупальці | Таємна змова політиків і фармацевтів | Правильне, здорове харчування. | Вживання наркотиків |

Правильне, здорове харчування.

  1. Ігрові методи в муз. вихованні.
  2. Методи контролю, самоконтролю і самооцінки у вихованні.
  3. Забезпечення систематичності, послідовності і науковості в навчанні і вихованні.
  4. Общедидактические і специфічні принципи в муз. вихованні.
  5. Педагогічна взаємодія у вихованні.
  6. Правильне, здорове харчування.

Наука про правильне харчування ще відносно молода. Тільки в минулому столітті були сде-
 лани важливі відкриття, що стосуються нашого здоров'я. Було відкрито існування вітамінів і
 мінеральних солей і їх значення для здорового харчування. Були створені теорії про взаємозв'язок
 між харчуванням і профілактикою хронічних захворювань. На основі цих знань наука здатна
 сьогодні давати рекомендації для правильного харчування:

»Домогтися свого нормального ваги і прагнути зберегти його,

- Споживати більше овочів і фруктів,

- споживати більше баластних речовин,

- вживати якомога більше продукти багаті антиоксидантами,

- Обмежити споживання жиру, особливо насичених жирів,

- Вживати менше солі і солоність,

- Вживати менше копчених виробів та консервів.

- Виключити з щоденного раціону сурогатні продукти.

Як вже зазначалося вище, токсиканти надходять в організм, в основному, з їжею -70%,
 20% - з повітрям і 10% - з водою. Вони всмоктуються в кишечнику, апотім або розподіляються п
всьому організму, або накопичуються в органах вибірково, вражаючи їх. Перш ніж говорити
 про правильне, здорове харчування, непогано було б усвідомлювати, що з себе представляє наше суча
 менное, повсякденне харчування.



Рух. | Росія - світова звалище харчових сурогатів.
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати