На головну

Е становище. | Е становище. | Рух №3. Біг з однієї ноги. | Рух №4. Біг з однієї ноги і стрибок по 6-й позиції. | Рух №6. Перескоки, по черзі збиваючи однією ногою іншу. | Рух №8. Перескоки з двох ніг на одну і з однієї ноги на дві. | Рух №10. Плавний бічний хід з однієї ноги. | Рух № 13. Випад однією ногою навхрест інший ноги з подальшими легкими кроками в сторону. | Рух №14. Круговий рух ногою. | Рух №17. Крок з каблука назустріч один одному з наступною зміною місць шляхом трьох простих кроків. |

Рух №19. Бічні кроки з підскоком.

  1. I частина. Збір і рух до першого привалу (30-35 хв.).
  2. II. Рух поїздів на одноколійних перегонах
  3. III. Рух поїздів на двоколійних перегонах
  4. III. Рух поїздів при наявності примикань на перегоні
  5. III. Рух поїздів при несправності напівавтоматичного блокування
  6. VI. Рух поїздів при автоматичної локомотивної сигналізації, що застосовується як самостійний засіб сигналізації та зв'язку
  7. А сама ГОРА - ТАРА, рух до сонця!

 Рух парне. Виконавці, перебуваючи обличчям один до одного, роблять три бокових кроку в різні боки, піднімають вільну ногу вперед навхрест опорної ноги і підскакують на опорній нозі.

 Виконавці стоять обличчям один до одного, тримаючись за руки: правою за ліву, лівої за праву, трохи нижче 1-й позиції.

 Початкове положення ніг: 6-я позиція.

 Музичний розмір: 2/4.

раз Виконавці роблять невеликий, злегка

 виворотність бічний крок правою ногою

 вправо на всю ступню, рухаючись в різні

 боку. Руки не роз'єднуються.

і Виконавці підставляють ліву ногу

 до правої ноги на всю ступню по 6-й

 позиції. Корпус злегка повертається

 лівим плечем уперед, голова

 повертається до лівого плеча,

 виконавці дивляться один на одного.

два Виконавці роблять другий бічний,

 злегка виворотність крок правою ногою

 вправо на всю ступню, ще віддаляючись

 один від іншого. Ліва нога злегка

 виворотного піднімається вперед навхрест

 правої ноги, колінопрісогнуто, підйом

 вільний. Руки не роз'єднуються, корпус

 і голова в тому ж положенні.

і підскоку на правій нозі на низьких

 полупальцах, колінопрісогнуто. ліва

 нога в тому ж положенні.

 На рахунок «раз» наступного такту виконавці роблять лівою ногою бічний крок вліво і весь рух повторюється в іншу сторону.

 Ці ж кроки з підскоком можуть виконуватися кількома виконавцями, що стоять

в ряд, з просуванням вперед і з боку в бік.

Рух № 20. Парні переходи на подскоках «До-за-до».

 Виконавці на початку руху стоять обличчям один до одного, потім міняються місцями, обходячи один одного з боку лівого плеча, спиною до спини і з боку правого плеча, повертаючись у вихідне положення, після чого обходять один одного в зворотному напрямку. Обхід виконується кроками з підскіками.

 Початкове положення ніг: 6-я позиція. Виконавці стоять обличчям один до одного.

 Музичний розмір: 2/4. Рух займає чотири такту.

1-й такт

раз Виконавці роблять правою ногою крок на

 всю ступню вперед-вправо, назустріч

 один одному, наближаючись один до іншого

 з боку лівого плеча. Ліва нога

 піднімається невисоко вперед, зігнута

 в коліні, коліно направлено вперед,

 корпус прямій.

і Виконавці роблять підскок на низьких

 полупальцах правої ноги, обходячи

 один одного з боку лівого плеча.

 Ліва нога в тому ж положенні.

два Виконавці роблять крок лівою ногою

 вперед на низькі полупальци, перебуваючи

 спиною один до одного. Права нога

 піднімається вперед, зігнута в коліні.

і підскоку на низьких полупальцах лівої

 ноги, наближаючись один до одного спинами

 з боку правого плеча. Права нога в

 тому ж положенні.

2-й такт

раз Виконавці роблять правою ногою крок

 на низькі полупальци спереду -влево

 навхрест лівої ноги, обходячи один одного зі

 боку правого плеча. Ліва нога

 піднімається невисоко вперед, зігнута

 в коліні, коліно направлено вперед.

і підскоку на низьких полупальцах правої

 ноги, виконавці продовжують

 обходити один одного з боку правого

 плеча. Ліва нога в тому ж положенні.

два Виконавці роблять крок лівою ногою

 тому, повертаючись на свої місця, особою

 друг до друга.

і підскоку на низьких полупальцах лівої

 ноги.

3-й такт

раз Виконавці роблять правою ногою крок на

 всю ступню вперед, назустріч один

 одному, наближаючись один до іншого зі

 боку правого плеча. Корпус прямий.

і підскоку на полупальцах правої ноги,

 обходячи правим плечем один одного,

два Виконавці роблять лівою ногою крок

 спереду навхрест правої ноги на низькі

 полупальци, заходячи спиною один за одного.

і підскоку на низьких полупальцах лівої ноги

 спиною один до одного.

4-й такт

раз Виконавці роблять крок правою ногою

 вправо, обходячи з боку спини друг

 друга.

і підскоку на низьких полупальцах правої

 ноги, обходячи один одного з боку

 лівого плеча,

два Виконавці роблять крок лівою ногою

 тому, повертаючись на свої місця особою

 друг до друга. Права нога невисоко

 піднімається вперед, зігнута в коліні.

і підскоку на низьких полупальцах лівої ноги

 обличчям один до одного. Права нога

 в тому ж положенні.

 Корпус прямий. Характерні руки в положенні № 1.



Рух № 18. Крок з каблука назустріч один одному з наступною зміною місць шляхом кроку і обертання на полупальцах. | Основні положення пенсійної реформи
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати