Головна

Вступ. | Деякі поняття про спортивну підготовку та спортивному тренуванні. | Педагогічний контроль у структурі тренування. | Типи статури й індивідуалізація тренування. |

Значення ОФП і СФП в спортивному тренуванні.

  1. HLA - система; класи антигенів, біологічні функції, практичне значення HLA-типування.
  2. I. Поняття про принципи ФВ і їх значення.
  3. III. "Революція згори" у Росії. Значення петровських реформ.
  4. L. Значення іграшок у житті дитини, їх класифікація, вимоги до них.
  5. MS OFFICE WORD. Основні відомості, призначення. Основні елементи інтерфейсу. структура документа
  6. XVIII. Зав'язка і розв'язка. Визначення цих понять. Значення зав'язки і розв'язки для характеристики трагедії.
  7. А) Коли температура поверхні тіла вирівнюється з такою навколишнього середовища, провідне значення набуває потовиділення і випаровування поту та вологи з поверхні тіла.


 Визначальним фактором, що забезпечує безперервне зростання спортивної майстерності, є єдність загальної фізичної і спеціальної фізичної підготовки. Головне завдання ОФП напрвлена ??на безперервний розвиток і вдосконалення провідних фізичних якостей, і в той же час врівноважує односпрямоване розвиток специфічних якостей. Засоби ОФП сприяють створенню фізичної та функціональної бази, забезпечують активний відпочинок і відновлення організму, впливають на розвиток спеціальних фізичних якостей, підвищують загальну працездатність. Головне завдання СФП повинна сприяти розвитку спеціальних фізичних якостей стосовно до виду спортивної діяльності.
 Для відбору раціональних вправ ОФП необхідно керуватися певними критеріями:
 · Вправи ОФП повинні відповідати характерунервно-мишечнихусілій, ідентичних основного виду спорту.
 · Вправи ОФП повинні сприяти більш повноцінному розвитку спеціальних фізичних якостей.
 · Вправи ОФП повинні в певній мірі сприятиме розвитку загальної координації рухів.
 · Вправи ОФП повинні сприяти більш швидкому відновленню функцій і систем організму, розвитку загальної працездатності.
 Критерії для відбору вправ спеціальної фізичної підготовки:
 · Вправи СФП повинні мати відповідність не тільки по дінамікенервно-мишечнихусілій, але і за структурою рухів в обраному виді спорту.
 · Вправи СФП повинні бути спрямовані на розвиток провідних м'язових груп в повній відповідності з динамікою розвиваються зусиль в фазах руху.



Принципи спортивного тренування. | Тренувальні навантаження.
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати