загрузка...
загрузка...
На головну

Підняття йоги з положення сидячи, дійсне і уявне

  1. I. Загальні положення
  2. I. Загальні положення
  3. I. Загальні положення
  4. I. Загальні положення
  5. I. Загальні положення З ВИВЧЕННЯ ДИСЦИПЛІНИ
  6. I. Основні положення
  7. I. Загальні положення

Сядьте, як на початку уроку. Обхопіть ступню, як раніше, і спробуйте підняти її над головою обома руками, і поставити на верхівку. Добре організованому тілу не потрібно ніякого зусилля, щоб покласти виїмку внутрішнього краю ступні : на верхівку голови. Якщо вам важко це виконати, сядьте,

практичних уроків

117

закривши очі, і детально візуалізують це безперервний рух. Зверніть увагу, що, якщо ви не можете виконати рух, вам важко відчути його в уяві.



Розм'якшіть тіло | Дванадцять практичних уроків
загрузка...
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати