загрузка...
загрузка...
На головну

Дванадцять практичних уроків | практичних уроків | тривалість вправі | Прихована робота м'язів | нормальне дихання |

Відділення дії від наміру

  1. II. 9. Поясніть принцип дії електронного осцилографа.
  2. III відділення СЕІВК
  3. IV. Дії в аварійних ситуаціях
  4. IV. Припинення дії автоблокування
  5. O Потім під впливом стимулюючих сигналів з боку організаційного оточення здійснює певні дії.
  6. S: Способи впливу на людей, що мають в своїй основі економічні відносини людей і використання їх економічних інтересів - це
  7. VIII. Поняття про єдність дії в трагедії

Для вдосконалення дії необхідно відокремити дію від наміру, як це показано в наступній вправі, яке одночасно допомагає поліпшити виконувану дію і є засобом перевірки його якості.

Сядьте на стілець як раніше, поставте перед собою спинку іншого стільця. Покладіть руки на спинку переднього стільця, і, замість того щоб думати про вставання, подумайте про підніманні свого таза - і в той же момент встаньте.

Вставши, покладіть руки на спинку стільця перед собою і, замість того щоб думати про те, як ви сядете, подумайте про те, як ви знову опустіть таз на стілець, і зробите рух, думаючи про це.

Фельденкрайе: Сознавание через рух

Опускання тазу на стілець - засіб, що використовується для того, щоб сісти, також як підняття його зі стільця - засіб, що використовується для того, щоб встати. І таким чином ви звертаєте увагу на засіб виконуваного дії, відволікаючись від наміру його виконати. Багато людей здатні встати і сісти таким чином, не думаючи про те, що вони роблять. Дія добре виконується, якщо немає різниці, чи думає чоловік про намір або про засіб його виконання. Якщо дія виконується неправильно, спостерігач відразу може сказати, яким з двох способів користується людина.



Уникайте свідомої мобілізації м'язів шиї | Ffer межі вдосконаленню
загрузка...
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати