На головну

ВСТУП | ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ | ПЕРШИЙ КРОК | ДРУГИЙ КРОК | ТРЕТІЙ КРОК | ЧЕТВЕРТИЙ КРОК | П'ЯТИЙ КРОК | ШОСТИЙ КРОК | СЬОМИЙ КРОК | ВОСЬМИЙ КРОК |

ДЕСЯТИЙ КРОК

  1. СОН ДЕСЯТИЙ

"Ми продовжили самоаналіз, і коли допускали помилки, відразу визнавали це."

Десятий Крок звільняє нас від краху в сьогоденні. Якщо ми не будемо усвідомлювати наші дефекти, вони "заженуть" нас в кут, з якого ми не зможемо вибратися чистими.

Перше, що ми дізнаємося в Анонімних

63.

Наркоманів - це те, що вживаючи, ми втрачаємо. Інакше кажучи, ми більше не будемо мучитися від болю, якщо зможемо уникати того, що її викликає. Якщо ми продовжуємо приватне дослідження, то це означає, що ми формуємо звичку постійно дивитися на себе, свої дії, ставлення до життя і взаємини з іншими.

Ми - люди звички і ми не захищені від впливу старого способу мислення і дій. Часом нам здається, що легше продовжувати за старою звичкою руйнувати себе, ніж намагатися йти за новою, що здається небезпечною, дорозі. Ми не повинні потрапити в пастку своїх старих стереотипів. Сьогодні у нас є вибір.

Десятий Крок може допомогти нам усунути наші життєві проблеми і попередити їх появу знову. Ми оцінюємо свої дії протягом дня. Деякі з нас пишуть про свої почуття, пояснюючи що відчували і яку роль відвели собі в будь-який створилася проблеми. Заподіяли ми кому-небудь зло? Чи потрібно нам визнати, що були неправі? Якщо ми стикаємося з труднощами, то ми намагаємося впоратися з ними. Якщо не займатися цим, то утворюється гнійник.

Цей крок може захистити нас від старого божевілля. Ми можемо запитати себе: втягнути ми знову в старі стереотипи злості, образ і страху? Чи відчуваємо ми себе в пастці? Чи не завдаємо ми собі шкоду? Чи не занадто ми голодні, злі, самотні або втомилися? Чи не сприймаємо ми себе занадто серйозно? Чи не засуджуємо ми інших за їх зовнішність? Чи не страждаємо чи від нездужань? Відповіді на ці питання можуть допомогти нам розібратися з поточними труднощами. Нам не треба більше жити з почуттям порожнечі в душі. Багато з наших основних труднощів виходять з нашої недосвідченості жити

64.

без наркотиків. Часто буває, що ми запитуємо когось із ветеранів про те, що робити і дивуємося простоті відповіді.

Десятий Крок може виконати роль клапана, через який спускається тиск. Ми працюємо над цим кроком, поки денні підйоми і спади все ще свіжі в нашій пам'яті. Ми перераховуємо всі, що було зроблено за день, і намагаємося не давати логічних пояснень нашим вчинкам. Це можна записати в кінці дня. Перше, що ми робимо - зупиняємося! Потім ми даємо собі час добре подумати. Ми досліджуємо наші дії, реакції і спонукання. Часто ми виявляємо, що ми жили краще, ніж нам здавалося. Це дозволяє нам досліджувати наші дії і визнати свої помилки до того, як ситуація погіршиться. Нам не треба занадто мудрувати. Ми невідкладно визнаємо наші помилки, не пояснюючи їх.

Ми постійно працюємо над цим кроці. Це робиться заради профілактики. Чим інтенсивніше ми працюємо, тим менше помилок нам буде потрібно виправляти. Цей крок є відмінним засобом уникнути біди до того, як вона впаде нам на голову. Ми стежимо за почуттями, фантазіями і вчинками. Постійне спостереження за собою допомагає нам уникнути повторення таких дій, через які нам було погано.

Ми потребуємо в цьому кроці, навіть коли ми прекрасно себе почуваємо, і справи йдуть добре. Позитивні відчуття нові для нас, і нам потрібно їх культивувати. У дні неприємностей ми можемо намагатися застосовувати те, що допомагало в кращі часи. У нас є право на те, щоб відчувати себе добре. У нас є вибір. Хороші часи можуть також виявитися пасткою: небезпека полягає в тому, що ми можемо забути про те, що наше першочергове завдання - залишатися чистими. Для нас одужання - це

65.

більше, ніж просто задоволення.

Нам необхідно пам'ятати, що помиляється кожен. Ми ніколи не станемо ідеальними. Але, тим не менш, ми можемо прийняти себе за допомогою Десятого Кроку. Продовжуючи особисту інвентаризацію, ми тут і зараз знаходимо свободу від себе і свого минулого. Нам не потрібно більше виправдовувати своє існування. Цей крок дозволяє нам бути самими собою.



ДЕВ'ЯТИЙ КРОК | ОДИНАДЦЯТИЙ КРОК
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати