загрузка...
загрузка...
На головну

Частина II ТЕОРІЯ І МЕТОДИКА СПОРТУ

  1. A) Природно-правова теорія
  2. Погодження - теорія
  3. I. Вступна частина ЗАНЯТТЯ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 хвилин.
  4. II. Основна частина ЗАНЯТТЯ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 хвилин.
  5. III. ТЕОРІЯ ЗОВНІШНІХ І ВЗАЄМНИХ ВПЛИВІВ
  6. IV. ТЕОРІЯ ІМОВІРНОСТІ І МАТЕМАТИЧНА
  7. SELECT ім'я_стовпця FROM ім'я_таблиці WHERE частина умови IN

Глава 17. Загальна характеристика СПОРТУ

17.1. Основні поняття, що відносяться до спорту. Класифікація видів спорту

Спорт як багатогранне суспільне явище є сферою підготовки людини до трудової та інших видів діяльності, задоволення духовних запитів суспільства, зміцнення та розширення інтернаціональних зв'язків, а також одним з важливих засобів етичного і естетичного виховання.

Як продукту суспільного розвитку він становить органічну частину культури суспільства і в залежності від конкретних соціальних умов набуває різні риси і форми.

Специфічним для спорту є те, що кінцевою його це-1ью є фізичне вдосконалення людини, що реалізовується в умовах змагальної діяльності, без якої він існувати не може. Змагальна діяльність здійснюва-1яется в умовах офіційних змагань з установкою на юстіженіе високого спортивного результату.

Виходячи зі сказаного вище, спорту вузькому розумінні можна визначити як власне змагальну, специфічною формою якої є система змагань, що історично склалася в галузі фізичної культури як спеціальна сфера виявлення та уніфікованого порівняння людських можливостей (Л. П. Матвєєв, 1977).

Однак спорт не можна зводити тільки до змагальної діяльності, він має і більш глибокий сенс. Це обумовлено соціальної сутністю і призначенням спорту в нашому суспільстві.

Досягнення високих спортивних результатів неможливе без юстаточно добре налагодженої системи підготовки спортсмена, здійснюваної в сфері різноманітних міжлюдських контак-гов, які складаються між тренерами, спортсменами і суддями, організаторами, глядачами і т.п. Вони здійснюються на різних рівнях, починаючи від спортивного колективу і кінчаючи змаганнями різного міжнародного рівня.


 Таким чином, спорт в широкому розумінні являє власне змагальну діяльність, спеціальну підготовку до неї, а також специфічні відносини, норми і досягнення в сфері цієї діяльності.

\ ? Розвиток спорту в усьому світі призвело до виникнення і розповсюдження безлічі окремих видів спорту, яких налічується в даний час більше 200. Кожен з них характеризується своїм предметом змагання, особливим складом дій, способами ведення спортивної боротьби і правилами змагань. Найбільш поширені види спорту включені в програму зимових і літніх Олімпійських ігор.

Всі види спорту, що набули широкого поширення в світі, можна класифікувати за особливостями предмета змагань і характером рухової активності на шість груп (Л. П. Матвєєв, 1977):

1-я група - Види спорту, для яких характерна активна рухова діяльність спортсменів з граничним проявом фізичних і психічних якостей. Спортивні досягнення в цих видах спорту залежать від власних рухових можливостей спортсмена. До даної групи належить більшість видів спорту;

2-я група - види спорту, операційну основу яких складають дії по управлінню спеціальними технічними засобами пересування (автомобіль, мотоцикл, яхта, літак і ін.). Спортивний результат в цих видах багато в чому обумовлений умінням ефективно управляти технічним засобом і якістю його виготовлення;

3-тя група - види спорту, рухова активність в яких жорстко лімітована умовами ураження цілі зі спеціального зброї (стрільба, дартс);

4-я група - види спорту, в яких зіставляються результати модельно-конструкторської діяльності спортсмена (авіамоделі, автомоделі та ін.);

5-я група - Види спорту, основний зміст яких визначається на змаганнях характером абстрактно-логічного обігравання суперника (шахи, шашки, бридж і ін.);

6-я група - Багатоборства, складені зі спортивних дисциплін, що входять в різні групи видів спорту (спортивне орієнтування, полювання на лисиць, біатлон, морське багатоборство, службові багатоборства і ін.).

Досягнення високих спортивних результатів можливе тільки в тому випадку, якщо є добре налагоджена система підготовки спортсмена.Вона являє собою сукупність методичних основ, організаційних форм і умов тренувально-змагального процесу, оптимально взаємодіючих між собою на основі певних принципів і забезпечують найкращу ступінь готовності спортсмена до високих спортивних досягнень.


Система підготовки спортсмена включає в себе чотири великі блоки:

- Систему відбору і спортивної орієнтації;

- Спортивну тренування;

- Систему змагань;

- Позатренувальних і поза змаганнями чинники оптимізації тренувально-змагального процесу.

Основна підготовчо-тренувальна діяльність спортсмена здійснюється в умовах спортивного тренування. Вона є основною формою підготовки спортсмена, яка представляє собою спеціалізований педагогічний процес, побудований на системі вправ і спрямований на управління спортивним удосконаленням спортсмена, що обумовлює його готовність до досягнення вищих результатів.

Найважливішим компонентом в системі підготовки спортсмена є змагання, які виступають як мета, засіб і метод підготовки спортсмена. Змагання визначаються як спеціальна сфера, в якій здійснюється діяльність спортсмена, що дозволяє об'єктивно порівнювати певні його здатності і забезпечити їх максимальні прояви.

Найвища готовність до виступу в змаганнях і досягнення високих спортивних результатів можливі за умови сучасного науково-методичного забезпечення всієї системи підготовки. Звідси випливає поняття «школа спорту», ??під яким розуміють систему підготовки спортсмена, що склалася на основі новітніх наукових даних і передової спортивної практики.

У практиці спорту широко поширені поняття «спортивна діяльність» і «змагальна діяльність». Найчастіше їх вживають як синоніми, проте зміст і смислове значення кожного з них значно відрізняються один від одного.

Спортивна діяльність характерна для спорту як багатогранне суспільне явище, тому що вона зачіпає різні сфери діяльності людини. Досягнення максимального результату неможливо без включення в сферу спорту великої кількості людей різних професій. Соціологи, лікарі, педагоги, фізіологи, інженери, фахівці з апарату управління, сфери мистецтва, матеріально-технічного забезпечення і багато інших забезпечують функціонування спорту в країні. Причому діяльність цих людей визначається соціальними і економічними умовами життя суспільства.

З огляду на сказане, спортивна діяльністьє упорядкована організація діяльності щодо забезпечення максимального оздоровлення і вдосконалення людини в сфері спорту. Її основні принципи і форми визначаються соціальними умовами функціонування спорту в суспільстві.

Змагальна діяльність по відношенню до офіційних змагань виступає в своєму абсолютному значенні як соб


 ного змагальна діяльність. І в цьому плані це є специфічна рухова активність людини, здійснювана, як правило, в умовах офіційних змагань на межі психічних і фізичних сил людини, кінцевою метою якої є встановлення суспільно значущих і особистих результатів.

Власне змагальна діяльність спортсменів здійснюється в змаганнях. Змагання - важливий фактор пізнання людських можливостей і формування етичних взаємовідносин, а також форма спілкування між людьми або групами людей.

Кінцевим результатом змагальної діяльності є спортивне досягнення, яке характеризується кількісним або якісним рівнем показників в спорті.

спортивне досягнення- Це показник спортивної майстерності та здібностей спортсмена, виражений в конкретних результатах.

Спортивна та змагальна діяльність, організація і проведення різного роду змагань органічно вливаються в спортивний рух, так як у всіх напрямках останнього (масовий загальнодоступний спорт і спорт вищих досягнень) вони грають істотну роль. Звідси спортивний рух- Це соціальне протягом, спортивна практика в сфері масового спорту та спорту вищих досягнень.

Поряд з поняттям «спорт» часто використовують поняття «фізична культура» або їх поєднання «фізична культура і спорт». Спорт є невід'ємною частиною, великим компонентом фізичної культури. Цілий ряд соціальних функцій фізичної культури поширюється і на спорт. Однак не всі види спорту можна віднести до складових фізичної культури. Це пов'язано з тим, що під терміном «фізична культура» розуміють органічну частину культури суспільства і особистості, раціональне використання людиною рухової активності як чинника оптимізації свого стану і розвитку, фізичної підготовки до життєвої практиці.

Такі види спорту, як шахи, шашки, бридж, модельно-конструкторські дисципліни, безпосередньо не пов'язані з використанням фізичних вправ як головних засобів підготовки до спортивних досягнень.

Хоча спорт і є однією зі складових фізичної культури, він в той же час виходить за її рамки, отримуючи певну самостійність.

Спортивний рух в нашій країні і в виттям світі, як правило, охоплює практику масового спорту. Багатомільйонна армія дітей, підлітків, юнаків, дівчат та дорослих людей, займаючись спортом, зміцнюють своє здоров'я, отримують радість від спілкування з людьми, удосконалюються в обраній


спортивної спеціалізації, підвищують свої фізичні кондиції, загальну працездатність і досягають спортивних результатів у відповідності зі своїми можливостями.

17.2. Соціальні функції спорту. Основні напрямки в розвитку спортивного руху

Соціальні функції спорту.Під функціями спорту розуміють об'єктивно притаманні йому властивості впливати на людину і людські відносини, задовольняти і розвивати певні потреби особистості і суспільства.

Функції спорту можна умовно поділити на специфічні(Властиві тільки йому як особливому явищу дійсності) і загальні. До перших відносять змагально-еталонну і евристичний-достіженческіх функції. До других в даний час зараховують функції, мають соціально-суспільне значення, такі, як функція особистісно-спрямованого виховання, навчання і розвитку; оздоровчо-рекреативная функція; емоційно-видовищна функція; функція соціальної інтеграції та соціалізації особистості; комунікативна функція і економічна функція.

Змагально-еталонна функція. Основу специфіки спорту становить власне змагальна діяльність, суть якої полягає в максимальному виявленні, уніфікованому порівнянні та об'єктивній оцінці певних людських можливостей в процесі змагань, орієнтованих на перемогу або досягнення високого в особистому плані спортивного результату або місця в змаганні.

Фіксуються в спорті рекорди і досягнення, виконання класифікаційних норм набувають широкого визнання і служать своєрідним показником індивідуальних і загальнолюдських можливостей. На відміну від технічних еталонів «спортивний еталон» історично не залишається незмінним, а весь час прогресує, стимулюючи тим самим мобілізацію зусиль спортсмена на самовдосконалення. Еталонна функція найяскравіше виражена в спорті вищих досягнень, проте в тій чи іншій мірі вона властива і спорту в цілому, в тому числі масового загальнодоступного через систему спеціально організованих змагань.

Евристичний-достіженческіх функція. Для спорту характерна творча пошукова діяльність, пов'язана з пізнанням людиною своїх можливостей, поряд з дослідженням ефективних способів максимальної реалізації та їх збільшення (Л. П. Матвєєв, 1991). Ця функція найбільш повно виражена в спорті вищих досягнень, так як на шляху до них необхідно постійно вдосконалювати систему підготовки, шукати нові засоби, методи


 тренування, нові зразки найскладніших елементів техніки і тактичних рішень ведення спортивної боротьби.

Необхідно удосконалювати здібності до повної мобілізації своїх можливостей в змаганнях і найбільш ефективно їх використовувати на різних етапах багаторічної підготовки, щоб підніматися весь час на новий рівень майстерності. Подібно гігантської творчої лабораторії спорт торує таким чином шляху до висот людських досягнень. Підтвердженням цьому можуть служити слова лауреата Нобелівської премії Арчібальда Хілла про те, що найбільша кількість сконцентрованих фізіологічних даних міститься не в книгах по фізіології, а в світових спортивних рекорди.

До соціально-громадським насамперед відносять функцію особистісно-спрямованого виховання, навчання і розвитку. Спорт представляє великі можливості не тільки для фізичного і спортивного вдосконалення, а й для морального, естетичного, інтелектуального і трудового виховання. Приваблива сила спорту, високі вимоги до прояву фізичних і психічних сил представляють широкі можливості для особистісно-спрямованого виховання духовних рис і якостей людини. Істотно, проте, що кінцевий результат в досягненні виховних цілей залежить не тільки і не стільки від самого спорту, скільки від соціальної спрямованості всієї сио »теми виховання і розвитку. Таким чином, виховні можливості спорту реалізуються не самі по собі, а за допомогою системи виховно-спрямованих відносин, що складаються в сфері спорту.

Так як спорт включений в соціально-педагогічну систему, він є також дієвим засобом фізичного виховання, а завдяки заняттям професійно-прикладними видами спорту стає найважливішим компонентом у трудовій та військової діяльності.

Оздоровчо-рекреативная функція проявляється в позитивному впливі спорту на стан і функціональні можливості організму людини. Особливо це яскраво виражено в дитячому та юнацькому спорті, де благотворний вплив занять спортом на розвивається і формується організм неоціненне. Саме в цьому віці закладаються основи здоров'я, прищеплюються навички систематичних занять фізичними вправами, формуються звички особистої і громадської гігієни. Спорт одночасно є і джерелом позитивних емоцій, він нівелює психічний стан дітей, дозволяє знімати розумову втому, дає пізнати «м'язову радість». Особливо велика його роль в справі ліквідації негативних явищ гіподинамії у дітей.

Велика роль відводиться спорту і в роботі з дорослим населенням. Він є засобом оздоровлення, захисту від несприятливих


них наслідків науково-технічного прогресу з характерним для нього різким зменшенням рухової активності у трудовій діяльності та в побуті. Спорт є однією з найпопулярніших форм організації здорового дозвілля, відпочинку та розваг. Особливо це яскраво проявляється в масовому спорті, де не ставиться цілі досягнення високих спортивних результатів.

Емоційно-видовищна функція розкривається в тому, що спорт (багато його види) несе в собі естетичні властивості, які проявляються в гармонії фізичних і духовних якостей людини, межує з мистецтвом. Особливо в цьому плані привабливі складно координовані види спорту, такі, як спортивна і художня гімнастика, фігурне катання, стрибки у воду та ін. Краса людського тіла, технічно складні і відточені рухи, святковий настрій - все це приваблює справжніх шанувальників спорту. Популярність спорту як видовища характеризується емоційністю і гостротою сприйняття, що зачіпає особисті і колективні інтереси великої кількості людей, а також універсальністю «мови спорту», ??зрозумілого практично кожному.

Майже для всіх спорт цікавий як емоційно насичене видовище. Сучасні технічні засоби комунікацій, особливо телебачення, сприяли тому, що аудиторія спортивних видовищ, як ніколи раніше, розширилася, а це збільшило вплив спорту на емоційний світ людства.

Без уболівальників спорт перестав би бути скільки-небудь загальнозначущий соціальним явищем. Співпереживаючи з тими, хто змагається на спортивній арені, вболівальники ототожнюють себе з ким-небудь з них, як би самі беруть участь в спортивних баталіях, боротьбі характерів, вирішенні спортивних конфліктів на емоційно-образному рівні, знаходять яскраві приклади для наслідування і приводи утвердитися в своїй життєвої позиції.

' Функція соціальної інтеграції та соціалізації особистості. Спорт є одним з потужних факторів залучення людей в суспільне життя, залучення до неї і формування у займаються досвіду соціальних відносин. На цьому заснована його важлива роль в процесі соціалізації особистості.

Специфічні спортивні відносини (міжособистісні, міжгрупові, межколлектівние) так чи інакше втягуються в систему соціальних відносин, що виходять за рамки спорту. Сукупність цих відносин складає основу впливу спорту на особистість, засвоєння її соціального досвіду як в сфері спорту, так і в більш широкому масштабі.

Спортивний рух як масове соціальне протягом набуло неабиякого значення і в якості одного з факторів соціальної інтеграції, тобто зближення людей і об'єднання їх в групи, організації, спілки, клуби на основі спільності інтересів і діяльності по їх задоволенню. Популярність спорту, природ-


           
 
   
 
   
 


ственная оцінка спортивних успіхів з престижними інтересами народу, нації, держави роблять його зручним каналом для впливу на масову свідомість. > У сучасному світі цей канал використовується і в комерційних цілях.

Комунікативна функція. Гуманізація суспільства в даний період розвитку людства робить спорт фактором розгортання міжнародних зв'язків, взаєморозуміння і культурного співробітництва народів, зміцнення миру на землі.

Спорт давно вже зайняв одне з провідних місць в міжнародному спілкуванні.

Не дивно, що міжнародні спортивні зв'язки виросли в нашу епоху до глобальних розмірів, а такі форми спортивного руху, як «Спорт для всіх» та олімпійський рух, стали широкими інтернаціональними течіями сучасності. Слід зазначити, що в даний час Міжнародний олімпійський комітет об'єднує близько 200 національних олімпійських комітетів.

Економічна функція. Спорт має велике економічне значення, що виражається в тому, що кошти, вкладені врозвиток спорту, сторицею окупаються насамперед у підвищенні рівня здоров'я населення, підвищення загальної працездатності, продовження життя людини. Розвиток науки та спорту, матеріально-технічної бази, підготовка кадрів - все це сприяє розвитку дитячого та юнацького спорту, масового спорту та спорту вищих досягнень.

Економічне значення мають також фінансові кошти, одержувані від спортивних видовищ, експлуатації спортивних споруд. Однак це мала дещиця того, що вкладають держава і громадські організації в розвиток спорту. Основна цінність нашого суспільства - це здоров'я. І в цьому аспекті роль спорту неоціненна.

Основні напрямки в розвитку спортивного руху.Спорт у всьому світі розвивається в основному за двома напрямками (рис. 26):

1) загальнодоступний спорт (масовий);

2) спорт вищих досягнень.

загальнодоступний спортвключає в себе (див. рис. 26): шкільно-студентський спорт, професійно-прикладний спорт, фізкультурно-кондиційний спорт, оздоровчо-рекреативний спорт.

У багатьох країнах світу ці різновиди включені в рух «Спорт для всіх», що охоплює мільйони займаються.

Залежно від спрямованості занять в загальнодоступному спорті в процесі систематичних занять вирішується цілий ряд завдань: освітні, виховні, оздоровчі, професійно-прикладні, рекреативні, підвищення свого фізичного стану (кондиції).


Основу загальнодоступного спорту становить шкільно-студентський спорт, орієнтований на досягнення базової фізичної підготовленості та оптимізацію загальної фізичної дієздатності в системі освіти і виховання (загальноосвітні школи, гімназії, ліцеї, коледжі, професійно-технічні училища, інститути та ін.).

Таким чином, шкільно-студентський спорт забезпечує загальну фізичну підготовку та досягнення спортивних результатів масового рівня. У масовий спортивний рух входить також професійно-прикладний спорт як засіб підготовки до певної професії (військове і службове багатоборстві, по-пожежної-прикладний спорт, різні види боротьби і східних єдиноборств у військово-повітряних, десантних, внутрішніх військах та частинах спеціального призначення).

Фізкультурно-кондиційний спорт служить засобом підтримки необхідного рівня працездатності, підвищення фізичної підготовленості людей, які беруть участь в масових офіційних змаганнях.


 У масовий спортивний рух також входить і оздоровчо-рекреативний спорт як засіб здорового відпочинку, відновлення, оздоровлення організму і збереження певного рівня працездатності.

Спорт вищих досягнень- Діяльність, спрямована на задоволення інтересу до певного виду спорту, на досягнення високих спортивних результатів, які отримують визнання у суспільства, на підвищення як власного престижу, так і престижу команди, а на вищому рівні - престижу Батьківщини.

Досягнення у великому спорті можливі тільки завдяки постійній тренувально-змагальної діяльності з великими фізичними і психічними напруженнями. Виступ в змаганнях накладає велику відповідальність на спортсмена; висока ціна кожної помилки, кожного невдалого старту стає фактором, що визначає жорсткі вимоги до його психіці. У цьому основна специфіка спорту вищих досягнень.

У той же час спорт вищих досягнень як би виростає з загальнодоступного спорту, пов'язаний з певною спадкоємністю щодо засобів і методів підготовки, стимулює масовий спортивний рух, створюючи орієнтири досягнень.

Сучасний спорт вищих досягнень також неоднорідний. В даний час в ньому намітився ряд напрямків (див. Рис. 26):

1) супердостіженческій (аматорський) спорт;

2) професійний спорт;

3) професійно-комерційний спорт:

- Достіженческіх-комерційний спорт;

- Видовищно-комерційний спорт. Супердостіженческій (аматорський) спорт в даний час

все більше набуває ознак професійного спорту в тій його частині, яка стосується навантажувальних вимог, організації тренувально-змагальної діяльності.

Представники аматорського спорту вищих досягнень, як правило, є студентами, учнями або військовослужбовцями, що дає їм право називати себе любителями (хоча заробітки їх в даний час часто межують із заробітками професіоналів). Спортсмени-любителі майже завжди будують свою підготовку з прицілом на головні змагання: Олімпійські ігри, чемпіонати світу, Європи, Росії. Успішний виступ на цих змаганнях дозволяє їм підняти свій рейтинг, а в подальшому, перейшовши в чисті професіонали, домогтися більш високих гонорарів.

Основна відмінність професійно-комерційного спорту від так званого супердостіженческого аматорського полягає в тому, що він розвивається як за законами бізнесу, так і за законами спорту в тій мірі, в якій їх можна втілити в підготовці спорт-


|

менів-професіоналів. На систему змагань спортсменів-рофессіоналов впливають певні цільові уста-овкі, які полягають в успішному виступі в довгій се-ії стартів, наступних один за іншим, що пов'язано з ма-еріальнимі винагородами за кожен старт відповідно про «вартістю» атлета на «спортивному ринку ». У зв'язку з цим асть професіоналів не ставить перед собою завдання увійти в со-тояние найвищої готовності спортивної форми тільки 2-3 аза в річному циклі. Протягом тривалого періоду часу ні підтримують досить високий, проте не максимальної [ий рівень підготовленості. Спортсменів-професіоналів можна розділити на три групи. До першій групі слід віднести спортсменів, які стре-штся успішно виступити як на Олімпійських іграх, чемпіона-ах світу, так і в серії кубкових і комерційних стартів.

до другої групи слід віднести спортсменів, що мають високі результати, але не настроюються на успішну участь в найбільших змаганнях. Головне їхнє завдання - успішний виступ в різних кубкових, комерційних змаганнях і стартах на запрошення.

К третьої групи слід віднести спортсменів-ветеранів, особливо що спеціалізуються в спортивних іграх, єдиноборствах, фігурному катанні на ковзанах. Ці спортсмени, підтримуючи середній рівень фізичної підготовленості і дуже високий технічний рівень, що супроводжується високим артистизмом, демонструють вищу спортивну майстерність заради глядачів і високих заробітків.

Проміжне становище в спортивному русі між загальнодоступним (масовим) спортом і спортом вищих досягнень займають спортсмени, що займаються в системі дитячих спортивних шкіл, клубів, секцій.

За статистичними даними, в Російській Федерації число займаються на різних етапах багаторічної підготовки вспортивних школах наступне:

- Початкової підготовки - 70,6%;

- Початкової і поглибленої спеціалізації - 27,1%;

- Спортивного вдосконалення - 1,7%;

- Вищої спортивної майстерності - 0,45%.

Таким чином, в спорт вищих досягнень переходить всього близько 2% займаються.

З 2 млн дітей і підлітків, юнаків та дівчат тільки 34,5 тис. Стають висококваліфікованими спортсменами.

Таким чином, сучасна система спортивних шкіл та клубів працює як на спорт вищих досягнень, так і на загальнодоступний (масовий) спорт.

; II Ж К. Холодов 321



17.3. Характеристика системи тренувально-змагальної підготовки

Основними найбільш важливими компонентами системи тренувально-змагальної підготовки, як вже було раніше сказано, є (рис. 27): 1) система відбору і спортивної орієнтації; 2) система змагань; 3) система спортивного тренування; 4) система факторів, що підвищують ефективність тренувальної та змагальної діяльності: а) підготовка кадрів; б) науково-методичне та інформаційне забезпечення; в) медико-біологічне забезпечення; г) матеріально-технічне забезпечення; д) фінансування; е) організаційно-управлінські чинники; ж) фактори зовнішнього середовища.

Кожен компонент системи спортивної підготовки має своє функціональне призначення і одночасно підпорядкований загальним закономірностям пристрої, функціонування і розвитку її.

Система відбору і спортивної орієнтації- Це комплекс організаційно-методичних заходів педагогічного, медико-біологічного, психологічного та соціального характеру, що дозволяють визначити високу ступінь схильності (обдарованості) дитини, підлітка, юнака до того чи іншого роду спортивної діяльності (спортивної дисципліни). У сучасному спорті, що характеризується постійно посилюється конкуренцією і безперервним зростанням результатів, особливо важливо виявити спортсменів, що володіють необхідними морфофунк-національними даними і синтезом фізичних, психічних та інтелектуальних здібностей, які перебувають на виключно високому рівні розвитку.

Головна вимога, що пред'являється до системи відбору, полягає в тому, що вона повинна бути органічним компонентом системи багаторічної підготовки, так як здатності можуть бути виявлені тільки в процесі тренування і виховання і є наслідком складного діалектичної єдності - вродженого і набутого, біологічного та соціального (В . Н. Платонов, 1987).

Система відбору і спортивної орієнтації докладно розглядається в окремому розділі (розділ 22).

система змагань(Див. Рис. 27). Спортивні змагання, будучи специфічною формою діяльності в спорті, визначають цілі і спрямованість підготовки, а також використовуються як один з найважливіших засобів спеціалізованого тренування, що дозволяє порівнювати і підвищувати рівень підготовленості що займаються.

З урахуванням спортивної та економічної доцільності, умов проведення, традицій, специфічних особливостей в кожному виді спорту утворюються системи змагань, які, як



 правило, мають спадкоємність на світовому, національному, регіональному і місцевому рівнях.

Функції системи спортивних змагань в сучасному спорті виключно широкі і різноманітні. Система змагань є найважливішим універсальним механізмом управління вдосконаленням майстерності спортсменів. Вона багато в чому визначає зміст, спрямованість иструктуру тренувального процесу; виступає в якості необхідного інструменту контролю; робить значний вплив на розвиток виду спорту; дозволяє оперативно організувати взаємодію світової та вітчизняної системи спортивної підготовки; сприяє розвитку популярності спорту; активно впливає на формування мотиваційного механізму.

Однак в певних випадках окремі змагання виходять за рамки системи підготовки спортсменів, так як є підсумком цієї підготовки в багаторічному або річному циклі. До таких змагань належать найчастіше Олімпійські ігри, чемпіонати світу та Європи, а для менш кваліфікованих спортсменів головні цільові змагання - чемпіонати Росії, регіонів і т.д.

Система спортивного тренування(Див. Рис. 27). Ефективність функціонування системи змагань, тобто досягнення запланованих спортивних результатів в певних стартах і в потрібний термін, забезпечується ефективною системою тренування.

Тренувальний процес є основою спортивної підготовки, визначає характер і зміст всієї рухової діяльності, а також фінансового, матеріально-технічного, інформаційного, наукового та медичного забезпечення і відновлювальних заходів.

В процесі тренувальної діяльності спортсмен удосконалює свою фізичну, технічну, тактичну і психічну підготовленість, а успішними передумовами для досягнення їх високого рівня є виховання людини і рівень його інтелектуальних здібностей.

Система факторів, що підвищують ефективність функціонування системи змагань і системи тренування(Див. Рис. 27).

Кадри. Прогрес вітчизняної системи підготовки спортсменів забезпечується рівнем професійної кваліфікації кадрів, наявністю талановитих спортсменів і тренерів, науковим потенціалом фахівців, здатних пропонувати ефективні технології і методики в тих напрямках, які є найбільш перспективними для подальшого зростання спортивних результатів.

Науково-методичне, медико-біологічне і інформаційне забезпечення. Своєчасне впровадження в практику досягнень науково-технічного прогресу є одним з вирішальних чинників результативності підготовки спортсменів. Система науково-методичного, медико-біологічного та інформаційного


забезпечення включає в себе: досить розгалужену мережу спеціалізованих підрозділів в науково-дослідних інститутах і академіях фізичної культури нашої країни; комплексні наукові групи (КНГ), створені при збірних командах Росії, ряду республік і областей; лікарсько-фізкультурні диспансери, методичні кабінети при різних спортивних організаціях. До цієї системи слід віднести і спеціалізовані книжкові видавництва, газети, журнали, спортивні редакції телевізійних компаній, інформаційні центри, оснащені комп'ютерною технікою.

Ця система виконує такі функції:

- Виявляє тенденції розвитку спорту, здійснює наукове передбачення шляхів розвитку основних компонентів системи підготовки спортсменів та прогнозування;

- Розробляє теоретичні, методичні та програмно-нормативні основи спорту;

- Удосконалює організаційно-управлінські, економічні та матеріально-технічні фактори;

- Розробляє медико-біологічні проблеми спорту, а також здійснює реалізацію практичних заходів по збереженню і відновленню здоров'я спортсменів, підвищення їх працездатності;

- Розробляє психологічні проблеми спорту і забезпечує реалізацію практичних заходів по психічному забезпечення спортивної підготовки;

- Веде підготовку і перепідготовку кадрів з фізичної культури і спорту;

- Забезпечує фахівців зі спорту інформацією.

У тренувальному і змагальному процесах широко застосовуються діагностична, вимірювальна, обчислювальна техніка, аудіо- і відеоапаратура і т.д.

Слід зазначити, що розвиток спортивної науки, впровадження в спорт досягнень світового науково-технічного прогресу I сприяли залученню до комплексного наукового та інформаційного забезпечення підготовки спортсменів фахівців різного профілю - педагогів, лікарів, біологів, фізіологів, біомеханіка, біохіміків, соціологів, інженерів, математиків і ін.

Матеріально-технічне забезпечення. За останні роки в спорті відбулися кардинальні зміни, пов'язані з удосконаленням матеріально-технічної бази, створенням нових моделей інвентарю, обладнання, тренажерів, спортивного взуття, одягу та ін. Численні спеціалізовані фірми еже-; придатно розробляють новітні (більш досконалі) зразки спортивних виробів, що сприяє зміні спортивної техніки, вдосконалення методів тренування, збереженню здоров'я спортсменів, прискорює ріст спортивних результатів.


фінансування спорту здійснюється з різних джерел: державного бюджету, комерційних організацій, спонсорства, а також з місцевих бюджетів. Це дозволяє створити умови для безкоштовних занять спортом найбільш обдарованих дітей, підлітків та дорослого населення в спортивних школах, в системі освіти і деяких інших організацій.

В останні роки федерації з видів спорту, ДСО, регіональні, відомчі спортивні організації, клуби, команди успішно переходять на самофінансування і інші нетрадиційні форми фінансового самозабезпечення, що дозволяє ефективно вирішувати багато питань в системі спортивної підготовки.

У зв'язку з постійним вдосконаленням технологій, що підвищують ефективність функціонування системи змагань і системи тренування, відзначається тенденція до подорожчання процесу підготовки спортсменів, особливо на етапі вищої спортивної майстерності. Розрахунки показують, що витрати на підготовку одного спортсмена в рік на етапі вищої спортивної майстерності в 800-1000 разів (а в деяких видах спорту і більше) вище, ніж на етапі початкової підготовки.

Фактори зовнішнього середовища. Функціонування системи підготовки спортсменів можна будувати у відриві від соціальних, економічних, демографічних умов і природного середовища. Всі ці фактори впливають на розвиток тих чи інших видів спорту. Наприклад, в північних районах перевага повинна бути віддана зимових видів спорту, в гірських - гірськолижного спорту і т.д., в Якутії, де переважає населення певного морфотіпа, доцільно розвивати всі види боротьби, важку атлетику і недоцільно - баскетбол, волейбол. У той же час існує і зворотна залежність. Система спорту в цілому або її регіональні підсистеми активно впливають на середу, особливо соціальну, що певною мірою перетворює її відповідно до потреб суспільства.

На ефективність тренувальної та змагальної діяльності впливають такі фактори зовнішнього середовища, як висота над рівнем моря, температура, вологість навколишнього середовища, зміна часового поясу. З одного боку, вони можуть сприяти підвищенню спортивної працездатності, а з іншого - значно знизити її. Особливо важливо враховувати фактори зовнішнього середовища в процесі підготовки до найважливіших змагань.

Управління та організаційна структура. Система управління вдосконаленням спортсмена - це сукупність керованої і керуючої підсистем, дія яких спрямована на реалізацію програм і досягнення поставлених завдань. Вона носить комплексний характер і охоплює всі рівні - управління безпосередньо підготовкою спортсменів, місцевий, регіональний, федеральний. На кожному рівні вирішуються специфічні


завдання, підпорядкованість і скоординованість яких визначає системність управління. Комплексність виявляється також у тому, що в системі управління присутні різні компоненти - біологічні, соціально-економічні, матеріально-технічні, інформаційні та ін.

В системі управління виділяють організаційну структуру і механізм, що забезпечує функціонування системи і досягнення цілей.

Під організаційною структурою слід розуміти сукупність взаємозв'язків і співпідпорядкованості різних спортивних організацій, цілі, завдання та функції системи в цілому і окремих її компонентів, потоки інформації між ними.

Механізм управління - це комплекс різних методів, прийомів, стимулів, які застосовуються людьми в управлінні підготовкою спортсменів.

Структура вітчизняної системи підготовки спортсменів складалася історично, вона включає в себе безліч різних організацій і носить державно-громадський характер. В даний час в рамках цієї структури здійснюється управління як масовою фізичною культурою, так і спортом вищих досягнень. В умовах виключно складної будови організаційної структури виявляються різні тенденції: з одного боку, інтеграція, кооперування, координація, з іншого - адміністративна і функціональна відособленість, формуватиI вання вузьковідомчих і узкоорганізаціонних цілей.

17.4. Спортивні досягнення і тенденції їх розвитку

Спортивне досягнення, як правило, характеризується побе-

'Дою над суперником, що оцінюється в балах, голах, очках; демон-

'Страції результатів, виражених в показниках часу, рас

| стояння, маси, точності ураження цілі, більш якісним

виконанням складних рухових комбінацій з оцінкою їх

композиції і т.д.

Спорт немислимий без прагнення до вищих (абсолютним) I досягненням, які є як би еталоном оцінки резервних можливостей як окремої людини, так і спільноти людей в цілому. Однак особливості спорту і його показників у вигляді спортивних досягнень полягають в тому, що якщо сьогодні абсолютні досягнення під силу вузької групи видатних; спортсменів, то через кілька років вони стають надбанням все більш і більш широкого загалу займаються.

Фактори, що впливаютьна динаміку спортивних досягнень в спорті.Спортивні досягнення визначаються трьома групами факторів: I індивідуальними факторами (перша група), науково-технічним прогресом (друга група) і соціально-економічними


 факторами (третя група) (рис. 28). Розглянемо ці фактори більш докладно.

Індивідуальна обдарованість спортсмена. Сучасна наука розрізняє задатки, обдарованість і здібності людини. Заняття будь-яким видом спорту вимагають від людини прояви певних здібностей, які виражаються індивідуальними особливостями особистості, які є умовою успішного виконання одного або декількох видів діяльності. Необхідно відзначити, що здібності не зводяться до знань, умінь і навичок, а виявляються у швидкості, глибині і міцності оволодіння способами і прийомами певної діяльності.



Вроджено обумовленим компонентом здібностей є обдарованість. Вона забезпечує людині можливість успішного виконання відповідної їй діяльності. Стосовно спорту можна говорити про фізичних і психічних якостях і властивостях особистості, які забезпечують успішність здійснення певної змагальної діяльності. Обдарованість поступово стає головним критерієм при переході займаються в спортивних школах з однієї групи в іншу, з однієї збірної команди в іншу, більш високого рангу.


В основі розвитку певних здібностей до видів спорту лежать і певні задатки, під якими розуміються вроджені анатомо-фізіологічні і психічні особливості. Однак вищий рівень різних здібностей людини завжди є результатом його розвитку в процесі раціонально побудованої діяльності, а в спорті - системи підготовки. Самі по собі задатки людини можуть тільки сприяти розвитку здібностей. А для цього необхідні спрямоване виховання, розвиток і навчання. Таким чином, задатки людини в поєднанні з обдарованістю при оптимальному педагогічному впливі, а в окремих випадках при використанні накопиченого попередніми поколіннями досвіду дають можливість розвинути певні здібності.

При оцінці спортивних здібностей тренер стикається з трьома ключовими моментами:

- Складом здібностей до певного виду спорту;

- Об'єктивної і більш ранньої оцінкою у кожної людини цих здібностей з метою прогнозування особливостей перебігу його подальшого вдосконалення;

- Якими шляхами домогтися формування цих здібностей,
 якщо вони недостатньо розвинені, або чим їх компенсувати в
 випадку їх низького рівня.

Ступінь готовності до спортивного досягнення. Вирішальне значення, що визначає досягнення високих результатів, має цілеспрямована підготовка спортсмена. Направлено впливаючи на природні задатки, тренер домагається необхідного розвитку здібностей спортсмена, що забезпечують прогрес в обраному виді спорту. При цьому головною умовою є велика самовіддача спортсмена, виражена в цілеспрямованої тренуванні і досягненні головної і проміжних (етапних) цілей. Одним з обов'язкових умов при цьому є значні витрати зусиль спортсмена на самовдосконалення. Жоден з найобдарованіших спортсменів не зможе досягти високих результатів без наполегливої ??праці.

У зв'язку з цим спортивні досягнення - це «показник розміру корисних витрат зусиль спортсмена на самовдосконалення, показник його успіхів на цьому шляху» (Л. П. Матвєєв, 1977). IB даний час тренувальні навантаження і загальні витрати часу в процесі підготовки спортсменів досягають значних величин. Досить сказати, що в різних видах спорту загальний обсяг часу, відведеного на тренування і змагання, коливається в межах від 800 до 1500 год на рік. У певних спортивних дисциплінах практикуються трьох- і чотириразові тренувальні заняття в день.

Все це пред'являє високі вимоги до психічних якостей і властивостей особистості спортсмена. Тільки високомотивований на досягнення спортсмен може витримати такі навантаження при високій самовіддачі і вимогливості до себе.

¦ 329


 Таким чином, ступінь підготовленості спортсмена залежить від використання ним ефективних тренувальних і змагальних систем, а також від усвідомлення важливості громадського та особистого спортивної діяльності і мотивів, що формують мета цієї діяльності, що забезпечує прогрес спортивних досягнень.

Ефективність системи підготовки спортсмена визначається наступними факторами: сучасною методикою тренування; раціональної системою змагань; використанням прогресивної техніки і тактики; матеріально-технічним забезпеченням; науково-методичним, медико-біологічним та інформаційним забезпеченням спортсменів, тренерів, лікарів та ін.

Перше місце в цій групі факторів займають науково-методичні основи системи спортивної підготовки. Тільки на основі сучасних наукових даних, перероблених в методичні розробки і рекомендації і знайшли своє місце в структурі спортивного тренування, можна говорити про ефективність підготовки спортсмена.

Значну роль в тренувальному процесі відіграють засоби і методи відновлення спортсменів після високих тренувальних і змагальних навантажень, а також прийоми підвищення їх спортивної працездатності.

На ефективність системи підготовки спортсмена впливають розробка і застосування високоякісного інвентарю, обладнання, взуття, одягу, захисних пристосувань, тренажерів (механічних, електромеханічних, електронних) різної конструкції і призначення.

Важливим моментом в питаннях підвищення ефективності системи підготовки спортсменів є вдосконалення їх тактичної і технічної підготовки. У багатьох видах спорту тактична і технічна підготовки є домінуючими сторонами майстерності, що визначають успіх всієї системи. Від своєчасних розробок нових елементів і комбінацій, тактичних прийомів в кінцевому рахунку залежить рівень спортивних досягнень.

Розмах спортивного руху і забезпечення його кадрами. Ефективність функціонування спорту в будь-якій країні залежить від такого фактора, як розмах спортивного руху. Соціолого-статистичний аналіз показує: чим більше людей включено до занять спортом, тим більша кількість спортсменів виходить у великий спорт, а це, в свою чергу, підвищує конкурентність серед них і відбивається на спортивних результатах.

Збільшення масовості занять спортом пов'язане з соціальними умовами життя суспільства і з підготовкою необхідних фахівців: тренерів, інструкторів, викладачів, лікарів, працівників спортивних споруд та ін. Кваліфікація цих фахівців багато в чому сприяє підвищенню спортивних досягнень в загальній масі займаються, а також і у висококваліфікованих і видатних спортсменів.


Соціальні умови розвитку спортивного руху і його економічне забезпечення. Рівень спортивних досягнень тієї чи іншої країни багато в чому залежить від умов матеріального життя суспільства, які грають чільну роль у визначенні загальної життєдіяльності людини. Сукупний рівень досягнень у багатьох видах спорту, що культивуються в різних країнах, взаємопов'язаний з показниками матеріального добробуту народу, а також з показниками середньої тривалості життя, загальної чисельності і грамотності людини (А. М. Максименко, 1969). У той же час країни, що розвиваються з невисоким економічним потенціалом можуть з успіхом розвивати два-три види спорту, що відображають етнічні та географічні особливості населення і його традиції. Прикладом цього можуть служити бігуни Ефіопії і Кенії, боксери Латинської Америки, футболісти африканських країн і ін. Проте розвиток багатьох популярних і масових видів спорту в комплексі не під силу цим країнам у зв'язку з економічними умовами життя суспільства.

На закінчення слід зазначити, що спортивні досягнення відображають успіхи людини у вдосконаленні своїх здібностей і є одним з показників розвитку спорту, фізичної культури і культури суспільства в цілому.

Тенденції розвитку спортивних досягнень.Сучасний спорт характеризується постійним зростанням спортивних досягнень. При цьому в кожному окремому виді спорту або окремої дисципліни протягом всієї історії їх розвитку спостерігається нерівномірна динаміка досягнень. На одних етапах вона пов'язана зі стрибком результатів, на інших - з тимчасовим плато (стабілізацією), на третє - з поступовим і безперервним зростанням. Це пов'язано з цілим рядом чинників: впровадженням нових засобів і методів тренування; економічними стимулами системи змагань; вдосконаленням спортивного інвентарю та обладнання, одягу, взуття; використанням нових прийомів підвищення працездатності спортсмена (психологічної і фізіологічної спрямованості).

Динаміка зростання спортивних досягнень в будь-якому виді спорту виглядає у вигляді логістичної кривої (рис. 29), вперше обґрунтованої польськими вченими Е. Скоровський і Я. Броглі.


 Ця крива складається з трьох фаз, кожна з яких має свої особливості і в певній мірі відображає історію становлення виду спорту і індивідуальний зростання майстерності спортсмена. Тривалість цих фаз в різних спортивних дисциплінах різна.

перша фаза цієї кривої пов'язана із зародженням виду спорту, розробкою правил і регламенту проведення змагань, чітким визначенням предмета суперництва спортсменів або команд, створенням специфічної для даного виду спорту методики тренування і техніки виконання вправ. У цій фазі спортивні досягнення мають тенденцію до незначного підвищення.

В індивідуальному розвитку спортсмена ця фаза пов'язана з початком занять певним видом спорту, оволодіння основами техніки, тактики, фізичної підготовленості.

друга фаза логістичної кривої відображає безперервний і досить бурхливий ріст спортивних досягнень, пов'язаний з підвищенням кількісних і якісних параметрів тренувальних навантажень, вдосконаленням технічної, тактичної та психічної підготовленості спортсменів, використанням більш якісного інвентарю та обладнання при досить усталених правилах і регламентах змагальної діяльності.

Іншими словами, чим більше починають працювати спортсмени і чим вища якість цієї діяльності, тим сильніше спостерігається зростання спортивних досягнень.

В індивідуальному плані додається фактор біологічного віку, довгострокової адаптації організму, придбання людиною спортивного і життєвого досвіду.

третя фаза.логістіческой кривої пов'язана з уповільненням зростання досягнень як в певній спортивній дисципліні, так і в індивідуальному розвитку в цілому. Хоча окремі досягнення науково-технічного прогресу можуть викликати і короткочасну «спалах» результатів. Таку ж «спалах» може дати і використання заборонених препаратів (допінг).

Повільне зростання спортивних досягнень спостерігається на тлі значних зусиль як самого спортсмена, так і всіх учасників, що забезпечують його підготовку. Суспільство в особі спортивних федерацій і клубів, спонсорів вкладає великі кошти в систему підготовки спортсменів, тому зростання спортивних досягнень забезпечується вже не лише досконалої і високоефективною системою тренування, але і переорієнтацією системи змагань, що набуває все більш і більш комерційні основи, а також великою питомою вагою всіх факторів, що підвищують ефективність тренувальної та змагальної діяльності (фінанси, організація і управління, науково-методичне, медико-біологічне,


матеріально-технічне забезпечення та ін.). В індивідуальному плані уповільнення зростання спортивних результатів і їх стабілізація пов'язані і з віком спортсмена, з переходом його в групу «ветеранів».

Глава 18. ОСНОВИ СПОРТИВНОЇ ТРЕНУВАННЯ

Термін «тренування» походить від англійського слова training, що означає вправу. Довгий час це значення вкладали і в поняття «спортивне тренування», розуміючи під цим терміном повторне виконання спортивного вправи з метою досягнення найбільш високого результату.

Поступово зміст поняття «спортивне тренування» розширилося і зараз розуміється як планований педагогічний процес, що включає навчання спортсмена спортивної техніки і тактики і розвиток його фізичних здібностей.

18.1. Цілі і завдання спортивного тренування

Метою спортивного тренування є підготовка до спортивним змаганням, спрямована на досягнення максимально можливого для даного спортсмена рівня підготовленості, обумовленого специфікою змагальної діяльності та гарантує досягнення запланованих спортивних результатів.

У зміст спортивного тренування входять різні сторони підготовки спортсмена: теоретична, технічна, фізична, тактична і психічна. У тренувальній і особливо в змагальної діяльності жодна з цих сторін не проявляється ізольовано. Вони об'єднуються в складний комплекс, спрямований на досягнення найвищих спортивних показників.

У процесі спортивного тренування вирішуються такі основні завдання:

1) освоєння техніки і тактики обраної спортивної дисципліни;

2) вдосконалення рухових якостей і підвищення можливостей функціональних систем організму, що забезпечують успішне виконання змагального вправи і досягнення запланованих результатів;

3) виховання необхідних моральних і вольових якостей;

4) забезпечення необхідного рівня спеціальної психічної підготовленості;

5) придбання теоретичних знань і практичного досвіду, необхідних для успішної тренувальної та змагальної діяльності.


 Комплексні результати вирішення завдань спортивного тренування виражаються поняттями: «тренованість», «підготовленість», «спортивна форма».

тренованість характеризується ступенем функціонального пристосування організму до пропонованих тренувальних навантажень, яке виникає в результаті систематичних фізичних вправ і сприяє підвищенню працездатності людини. Тренованість завжди орієнтована на конкретний вид спеціалізації спортсмена в рухових діях і виражається в підвищеному рівні функціональних можливостей його організму, специфічної і загальної працездатності, в досягнутого ступеня досконалості спортивних умінь і навичок.

Тренованість спортсмена, як правило, поділяють на загальну і спеціальну. Спеціальна тренованість здобувається внаслідок виконання конкретного виду м'язової діяльності в обраному виді спорту. Загальна тренованість формується насамперед під впливом вправ загально-розвиваючого характеру, що підвищують функціональні можливості органів і систем організму спортсмена і зміцнюють його здоров'я.

підготовленість - Це комплексний результат фізичної підготовки (ступінь розвитку фізичних якостей); технічної підготовки (рівня вдосконалення рухових навичок); тактичної підготовки (ступеня розвитку тактичного мислення); психічної підготовки (рівня вдосконалення моральних і вольових якостей). Підготовленість може ставитися і до кожного окремо з перерахованих видів підготовки (фізична, технічна і психічна підготовленість).

Кожна зі сторін підготовленості залежить від ступеня досконалості інших її сторін, визначається ними і, в свою чергу, впливає на їх рівень. Наприклад, технічне вдосконалення спортсмена залежить від рівня розвитку різних рухових якостей - сили, швидкості, гнучкості, координаційних здібностей. Рівень прояву рухових якостей, наприклад витривалості, тісно пов'язаний з економічністю техніки, рівнем психічної стійкості до подолання втоми, умінням реалізовувати раціональну тактичну схему змагальної боротьби в складних умовах. Відзначимо також, що тактична підготовленість пов'язана не тільки зі здатністю спортсмена до сприйняття і оперативної переробки інформації, з умінням складати раціональний тактичний план і знаходити ефективні шляхи вирішення рухових завдань в залежності від ситуації, що склалася, але і з рівнем технічної майстерності, фізичної підготовленістю, сміливістю, рішучістю, цілеспрямованістю і ін.


Спортивна форма - Це вищий ступінь підготовленості спортсмена, що характеризується його здатністю до одночасної реалізації в змагальної діяльності різних сторін підготовленості (спортивно-технічної, фізичної, тактичної, психічної).

18.2. Засоби спортивного тренування

Основними специфічними засобами спортивного тренування в видах спорту, що характеризуються активною руховою діяльністю, є фізичні вправи. Склад цих вправ в тій чи іншій мірі спеціалізується стосовно особливостей спортивної дисципліни, обраної в якості предмета спортивного вдосконалення.

Засоби спортивного тренування можуть бути поділені на три групи вправ: вибрані змагальні, спеціально підготовчі, Общеподготовительное.

Вибрані змагальні вправи- Це цілісні рухові дії (або сукупність рухових дій), які є засобом ведення спортивної боротьби і виконуються по можливості відповідно до правил змагань з обраного виду спорту.

Питома вага обраних змагальних вправ у більшості видів спорту, за винятком спортивних ігор, невеликий, так як вони пред'являють до організму спортсмена дуже високі вимоги.

Спеціально підготовчі вправивключають елементи змагальних дій, їх зв'язку і варіації, а також руху і дії, істотно подібні з ними по формі або характері здібностей. Наприклад, до числа спеціально підготовчих вправ бігуна відноситься біг по відрізках обраної дистанції; у гімнастів аналогічну роль відіграє виконання елементів і зв'язок змагальних комбінацій; у ігровиків - ігрових дій і комбінацій. Іншим прикладом можуть служити вправи, наближено відтворюють форму змагального дії (вправи на лижероллерах у лижників, вправи на батуті у стрибунів у воду і гімнастів і т.д.). До числа спеціально підготовчих відносяться в певних випадках і вправи з суміжних, споріднених видів спорту, спрямованих на вдосконалення специфічних якостей, необхідних в дисципліні спеціалізації і проявляються у відповідних режимах роботи.

Склад спеціально підготовчих вправ у вирішальній мірі визначається специфікою обраної спортивної дисципліни. Вправи створюються і підбираються з таким розрахунком, щоб забезпечити більш спрямоване і діфференціро-




ванне вплив на вдосконалення фізичних здібностей і формування навичок, необхідних спортсмену (рис. 30).

Пояснюється це тим, що нерідко багаторазове виконання вправ змагань з обраного виду спорту не дозволяє в необхідній мірі удосконалювати силу, швидкість, витривалість, рухливість в суглобах так, як цього можна домогтися за допомогою спеціальних вправ. Причина цього насамперед полягає в тому, що дуже часто число повторень 'змагальних вправ в цілісному вигляді не можна зробити досить великим головним чином через високі нервових і фізичних напружень, що особливо важливо враховувати в індивідуальних видах спорту.

Залежно від переважної спрямованості спеціально підготовчі вправи підрозділяються на підводять сприяють освоєнню форми, техніки рухів, і на розвиваючі, спрямовані на виховання фізичних якостей (сили, швидкості, витривалості і т.д.). Такий поділ, звичайно, умовно, оскільки форма і зміст рухових де

Попередня   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   Наступна

Методичні підходи і методи виховання координаційних здібностей | Методика вдосконалення просторової, тимчасової і силовий точності рухів | Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку координаційних здібностей | Неурочні форми занять | Форми організації фізичного виховання в школі | Форми організації фізичного виховання в системі позашкільних установ | Форми фізичного виховання в сім'ї | Дозування фізичних навантажень на уроці | Пояснювальна записка | Урок 4. |

загрузка...
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати