Головна |
Робочий план викладання предмета «Фізична культура» складено на II чверть для V класу на основі офіційної програми по предмету для загальноосвітньої школи. Робочим планом передбачається рішення в II чверті наступних головних завдань фізичного виховання:
1) подальше зміцнення здоров'я і підвищення фізичної підготовленості учнів V класу за допомогою всебічного впливу фізичними вправами на розвиток найважливіших функціональних систем їх організму, виховання основних фізичних якостей;
2) навчання базовим умінням по розділу програми «Гімнастика з основами акробатики» і початкове ознайомлення з технікою спортивної гри «Баскетбол».
Відповідно до зазначених завдань в робочому плані представлені поурочно на II чверть1 наступні види навчального матеріалу:
1) основні знання з практичним видам, запланованим на дану чверть;
2) стройові вправи;
3) загально фізичні вправи;
4) опорні гімнастичні стрибки;
5) засади акробатики;
6) вправи в рівновазі на колоді (дівчинки);
7) вправи на різновисоких брусах (дівчинки);
8) вправи на низьких брусах (хлопчики);
1 Даний робочий план розроблений як зразок, тому він складений не на все, а на 10 уроків чверті.
9) вправи на перекладині (хлопці);
10) гри і спеціальні вправи для розвитку фізичних ка
якостей.
Уроки, проведені в II чверті, носять комплексний характер і включають крім основного гімнастичного матеріалу вправи в бігу, рухливі ігри, естафети та елементи баскетболу.
На всіх уроках в зміст розминки включається нетривалий біг, при цьому звертається увага на техніку бігу. При наявності в ній недоліків викладачем вносяться поправки. З метою забезпечення наступності в спрямованості тренувальних засобів на виховання загальної витривалості в I чверті (легка атлетика - бігові навантаження) і III чверті (лижна підготовка) в ряді уроків даної чверті в кінці основної частини занять спеціально планується тривалий біг (бігова тренування), а також рухливі ігри та естафети.
Справжнім робочим планом передбачена здача поточних заліків по виконанню ряду гімнастичних комбінацій: вправ на колоді (дівчинки), акробатичних вправ (хлопчики і дівчатка), вправа, що включає стрибок в упор присівши на козла і зіскок прогнувшись (хлопчики і дівчатка), лазіння по канату в два прийоми. До кінця чверті учні також повинні бути підготовлені до здачі нормативу з підтягування - хлопчики з положення вису на перекладині, дівчатка з положення вису лежачи хватом за низьку щаблину. Залікові комбінації наводяться в робочому плані на II чверть.
Зміст уроків Урок 1.
1. бесіда «Правила поведінки на заняттях з гімнастики і заходи бе
пеки під час занять на снарядах ».
2. Побудова в колону по одному, ознайомлення з поняттям «дистанція».
3. Розучування стройового кроку і повороту в русі.
4. Розучування комплексу вправ ранкової гімнастики.
5. Виконання подскоков на гімнастичному містку, наскок в упор на коліна (на гімнастичного козла).
6. зіскок з упору присівши прогнувшись на точність приземлення.
7. Перекиди вперед.
8. Перекати назад.
9. Гімнастичні колоду: ходьба, ходьба з бавовні під ногою, зіскок прогнувшись.
10. Пересування в упорі на низьких брусах.
11. Згинання і розгинання рук в горизонтальному упорі на брусах, ноги нарізно.
12. Стрибки через скакалку за 30 с.
к |
13. Вправи для м'язів черевного преса і спини на гімнастів-еских матах. 255
Методика розвитку гнучкості | Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку гнучкості | Засоби виховання координаційних здібностей | Методичні підходи і методи виховання координаційних здібностей | Методика вдосконалення просторової, тимчасової і силовий точності рухів | Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку координаційних здібностей | Неурочні форми занять | Форми організації фізичного виховання в школі | Форми організації фізичного виховання в системі позашкільних установ | Форми фізичного виховання в сім'ї |