Головна

Неурочні форми занять

  1. II.4.1) Історичні форми одноосібної влади.
  2. III.1.1) Форми кримінального процесу.
  3. IV. 14.5. Форми переживання почуттів
  4. Study the table below and learn the appropriate be-verb forms in relation to personal pronouns. (Вивчіть нижченаведену таблицю і запам'ятайте форми дієслова.)
  5. VII. Особливості носіння предметів форми одягу
  6. Авторитаризм і його форми
  7. Адаптація до ринку. Форми власності і організація управління

Як вже говорилося вище, в масової фізкультурно-спортивної практиці застосовуються малі, великі і змагальні форми занять позаурочний типу.

для малих форм занять характерні:

1) щодо вузька спрямованість діяльності займаються в порівнянні з урочної і великими формами занять. Тому тут вирішуються лише окремі приватні задачі: а) помірне підвищення тонусу і прискорення врабативанія систем


організму при переході від стану спокою до повсякденної діяльності (форми: ранкова гігієнічна гімнастика, ввідна виробнича гімнастика); б) поточна оптимізація динаміки оперативної працездатності під час роботи та профілактика її несприятливих впливів на організм (форми: фізкультпаузи, фізкультхвилинки, мікропаузи активного відпочинку); в) підтримання окремих сторін, придбаної треніро- ¦ ванности і створення передумов для підвищення ефективності основних занять (домашні завдання зі шкільного курсу фізичного виховання і в спорті);

2) незначна тривалість занять (від 2-3 до 15- 20 хв);

3) відсутність або невиразність структури побудови заняття, тобто підготовчої, основної та заключної частини, наприклад оздоровчий біг, гігієнічна гімнастика, фізкультурні хвилинки і т.п .;

4) невисокий рівень функціональних навантажень.

Слід зазначити, що малі форми занять грають додаткову роль в загальній системі занять фізичного виховання. До великим формам занять позаурочний типу відносяться:

1) самостійні (самодіяльні) тренувальні заняття (наприклад по ОФП, атлетичної гімнастики та ін.). Вони вимагають від займаються певною «фізкультурної грамотності», особливо методичного характеру, для правильної побудови заняття, коректного регулювання навантаження, здійснення самоконтролю;

2) заняття, пов'язані з вирішенням завдань оздоровчо-реабілітаційного або рекреаційного характеру. До них можна віднести заняття аеробікою, шейпінгом, калланетикой, ушу, турпоходи, ходьбу на лижах, масові ігри тощо Основні характерні риси цих занять: помірність навантаження без кумулятивного стомлення; відсутність жорсткої регламентації; вільне варіювання поведінки.

К змагальних формам організації занять відносяться:

1) власне спортивні змагання, які передбачають максимальну реалізацію можливостей займаються. Для них властиві: чітка регламентація предмета, способів і умов змагань офіційними правилами, регулювання порядку змагань, наявність суддівства та ін .;

2) змагальні форми занять (наприклад, контрольні уроки, заліки, здача нормативів і ін.). Тут ознаки, властиві спорту, частково відсутні або менш виражені.

Залежно від чисельного складу котрі займаються фізичними вправами розрізняють індивідуальні та групові форми занять.

Заняття позаурочний типу на відміну від свого приділу здійснюються на основі повної добровільності.


 Вибір конкретної неурочной форми занять в значній мірі визначається інтересами і схильностями котрі займаються.

Глава 9. ПЛАНУВАННЯ ТА КОНТРОЛЬ у фізичному вихованні

9Л. Планування у фізичному вихованні

Планування фізичного виховання- Це попередня розробка і визначення на майбутню діяльність цільових установок і завдань, змісту, методики, форм організації та методів навчально-виховного процесу з конкретним контингентом що займаються.

По термінах планування розрізняють наступні його види: перспективне, поточне (етапне) і оперативне.

перспективне планування - Це планування на тривалий термін (наприклад, в загальноосвітній школі на кілька років з розподілом програмного матеріалу по роках навчання).

поточне планування охоплює етапи роботи (наприклад * в загальноосвітній школі - це планування на навчальну чверть).

оперативне планування здійснюється на найближчий час (на майбутнє заняття).

Планування вимагає глибоких різнобічних професійних знань і практичного досвіду, завжди передбачає творчий підхід, так як воно не визначається жорсткими рамками методичних приписів.

Вимоги до планування у фізичному вихованні

1. Цільова спрямованість педагогічного процесу. Полягає у вимозі визначення кінцевої мети цього процесу і підпорядкуванні (підборі) усього його змісту, методів і форм організації досягненню поставленої мети. Інакше кажучи, з методичного арсеналу викладача (тренера) використовувати те, що безпосередньо служить реалізації мети.

Намічена мета повинна бути реальною. Тому викладачеві (тренерові) необхідно тверезо оцінити можливості для її досягнення (можливості займаються, витрати навчального часу, наявність матеріально-технічної бази та ін.).

Основою для розробки цільових установок служать програмно-нормативні положення системи фізичного виховання (розрядні норми та вимоги спортивної класифікації, вимоги державних програм з фізичного виховання


для різних контингентів населення). Зі встановленням мети створюється конкретна перспектива в педагогічній роботі.

Мета конкретизують цілою системою супідрядних (приватних, проміжних) педагогічних завдань з визначенням послідовності і терміном їх реалізації. Все що передбачаються планом завдання слід формулювати ясно, однозначно і так, щоб вони легко піддавалися оцінці і контролю. Тому їх кон- -кретізіруют по можливості в кількісних показниках (навчальних нормативах, тестових результатах), що дозволяють застосовувати математико-статистичні методи оцінки досягнень (отриманих результатів).

2. Всебічність планування завдань педагогічного процесу.
Вимога полягає в тому, щоб виходячи з поставленої мети

досить повно передбачати освітні, оздоровчі та загально завдання і намічати відповідні їм засоби, методи і форми організації занять.

3. Облік закономірностей фізичного виховання. Планування тільки тоді є ефективним, коли воно ґрунтується на об'єктивних закономірностях фізичного виховання (на закономірності формування рухових умінь і навичок, розвитку фізичних якостей і засвоєння паралельно знань з даного предмету) і на відповідних зазначеним закономірностям педагогічних принципах (систематичності, доступності та індивідуалізації, прогресування і ін.). У плануванні процесу фізичного виховання треба також враховувати біологічні закономірності росту і розвитку організму людини, вікові психологічні особливості.

4. Конкретність планування. Вимога складається в суворій відповідності намічуваних завдань, засобів і методів фізичного виховання підготовленості займаються і умов занять (навчально-матеріальна база, кліматичні умови тощо.).

Ступінь конкретизації залежить від тимчасового періоду, на який складається план1. Чим менше термін, на який складається план, тим він більшою мірою конкретизується. Найконкретнішим (деталізованим) планом є план-конспект одного уроку (заняття).

Методична послідовність планування.При розробці будь-якого плану рекомендується дотримуватися наступної послідовності основних операцій.

1. Перш ніж приступити до планування, треба мати певні відомості про контингент займаються, для якого має бути скласти план (про стан здоров'я, рівень фізичної і спортивно-технічної підготовленості та ін.). Без таких відомостей не можна повноцінно здійснити планування.

1 план - Це заздалегідь намічена система діяльності, що передбачає порядок, послідовність і терміни виконання робіт.


 Крім того, дані потрібні для комплектування однорідних груп за станом здоров'я та рівнем підготовленості при проведенні курсу фізичного виховання в загальноосвітніх школах, середніх спеціальних і вищих навчальних закладах та інших організаціях.

Необхідні попередні відомості викладач отримує за допомогою співбесіди з тими, з ким має бути вести заняття, проведення серед них анкетування, контрольних випробувань (тестування), використання даних лікарсько-фіз-культурного обстеження.

2. Визначаються і конкретизуються цілі і завдання навчально-виховного процесу стосовно до конкретного контингенту що займаються і конкретних умов ведення занять.

3. Встановлюються виходячи з поставлених завдань нормативи і вимоги, які повинні бути виконані займаються на відповідних етапах.

4. Визначаються розділи програми занять і розрахунок навчального часу на проходження, розробку теоретичного та практичного змісту програми.

5. Встановлюється раціональна послідовність проходження навчального матеріалу (теоретичного і практичного) по періодах, етапах, окремих занять і уточнюються намічені навантаження за обсягом і інтенсивності.

6. Визначається загальна організація роботи по реалізації плану. Підбираються методи і форми занять для вирішення поставлених педагогічних завдань.

7. На закінчення приступають до зведеного текстуально-описовому або табличному оформленню плану. При цьому проглядаються і узгоджуються всі його пункти, розділи, параметри навантажень і т.д. Рекомендується, коли це можливо, зміст планів висловлювати в наочній формі, використовуючи засоби графічного зображення, різні кольори. Наочні форми планів дозволяють цілісно сприймати різні елементи змісту, показники і представити взаємозв'язок між ними.

Таким чином, планування носить послідовний характер і здійснюється за системою від узагальненого до більш детального.

Характеристика основних документів планування у фізичному вихованні.Основними документами планування у фізичному вихованні є: навчальний план, навчальна програма, план-графік навчального процесу, робочий (тематичний) план, розклад занять, плани-конспекти занять. Всі документи планування в логічному і змістовному відносинах пов'язані між собою. Кожен наступний, більш приватного характеру документ розробляється відповідно до попереднього. Разом з тим кожен документ має своє призначення в системі планування, виконує певну функцію. В цілому ж


реалізація основних документів планування повинна забезпечити необхідну організацію, оптимальний вибір засобів иметодики педагогічного процесу з даним контингентом що займаються.

За своїм функціональним призначенням всі документи планування діляться на три типи.

1. Документи, що визначають основну спрямованість і зміст навчального процесу в загальноосвітніх школах, коледжах професійної освіти, середніх і вищих спеціальних навчальних закладах. До них відносяться навчальний план і навчальна програма. Ці документи є державними і обов'язковими для виконання.

2. Документи, що визначають порядок організації процесу фізичного виховання (план-графік навчального процесу та розклад занять).

3. Документи методичного характеру, в яких переважно відображена методика фізичного виховання (робочий план і план-конспект заняття).

Навчальні плани і програми з фізичного виховання для загальноосвітніх шкіл, середніх і вищих спеціальних навчальних закладів, спортивних шкіл та інших організацій розробляються державними органами (міністерствами, комітетами). Плани-графіки навчального процесу, робочі плани та плани-конспекти уроків розробляються самими викладачами виходячи з відправних офіційних документів - навчального плану і програми.

Навчальний план є основною (вихідний) документ, на основі якого здійснюється вся багатогранна робота з фізичного виховання в державних навчальних закладах всіх рівнів.

Навчальним планом встановлюються: а) загальна тривалість занять з фізичного виховання в загальноосвітній школі, навчальному закладі; спортивної спеціалізації в ДЮСШ та інших спортивних школах; б) розділи (види) програмного матеріалу із зазначенням годин на їх проходження по роках навчання.

Навчальна програма - це документ планування навчальної роботи, в якому визначаються: а) цільові установки і загальні завдання педагогічного процесу: в загальноосвітній школі - курсу фізичного виховання, в ДЮСШ - спортивного тренування з обраного виду спорту; б) обсяг знань, умінь і навичок, якими повинні оволодіти займаються в планований термін занять, і перелік основних фізичних вправ і інших засобів, які забезпечують вирішення поставлених завдань; в) рівень теоретичної, загальнофізичної та спортивної підготовленості, виражений в залікових вимогах і навчальних нормативах (тестових показниках), який повинні досягти зані-


 мающіхся на кожному році і після закінчення навчання в освітній установі.

Програма з фізичного виховання складається в основному з 4 розділів: 1) уроки фізичної культури; 2) фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі навчального дня; 3) фізична культура в позаурочний час; 4) фізкультурно-масові і спортивні заходи.

Навчальні програми мають наступну типову структуру: 1) пояснювальна записка, в якій розкриваються мета і завдання курсу фізичного виховання, вказуються особливості контингенту, характеризується структура програми, рекомендуються методи і форми занять, даються вказівки з планування та обліку і ін .; 2) навчальний матеріал з теоретичного і практичного розділів (перелік основних теоретичних тем для вивчення, опис всіх фізичних вправ, які підлягають освоєння по роках навчання), а також залікові вимоги та навчальні нормативи по освоєнню рухових дій і розвитку фізичних якостей; 3) додаток, в якому наводиться список рекомендованої літератури, зразки планів, заявок, типовий табель спортивного інвентарю та обладнання, необхідного для забезпечення занять з фізичної культури, зразкові карти фізичної підготовленості та розвитку учнів і ін.

Навчальна програма розробляється відповідно до встановленого навчальним планом змістом і обсягом годин, відведених на кожний розділ і в цілому на всі розділи занять.

План-графік навчального процесу визначає найбільш доцільну послідовність проходження матеріалу теоретичного та практичного розділів навчальної програми по місяцях і тижнях протягом одного року (навчального - у загальноосвітній школі та річного циклу спортивного тренування в ДЮСШ). У плані-графіку також вказується кількість відведених годин на кожен розділ і розподіл тимчасових витрат на проходження матеріалу розділів по тижнях протягом року.

План-графік складається для однорідних навчальних груп (наприклад, в школі для кожної паралелі класів, вузі для груп одного і того ж курсу і навчального відділення).

Порядок проходження видів практичного розділу навчальної програми залежить від сезонних умов і наявності спортивних споруд. Однак головним у визначенні раціональної послідовності проходження навчального матеріалу програми є педагогічні закономірності процесу фізичного виховання (формування рухових навичок, спрямованого розвитку фізичних якостей і ін.).

Програмний матеріал розподіляється по навчальним тижнях в порядку поступового наростання вимог до займаються як за складністю техніки виконання вправ, так і по фізичному навантаженні.

152 /


У плані-графіку визначаються номери уроків, на яких планується прийом заліків або контрольних змагань по кожному розділу програми.

План-графік - це чисто організаційний документ (методика фізичного виховання в ньому не відображена). Він дає лише загальне цілісне уявлення про проходження програмного матеріалу протягом навчального року.

Робочий (тематичний) план складається на основі навчальної програми та річного плану-графіка проходження програмного матеріалу і являє собою послідовний виклад змісту кожного уроку навчальної Чверті (семестру). У практиці фізичного виховання робочий план має різні назви - тематичний план, план на одну чверть, на один семестр. У робочому плані в більш конкретизованим вигляді, ніж в плані-графіку навчального процесу, представлені використовувані засоби і відображена методика навчання рухових дій і виховання фізичних якостей. Кваліфіковано складений робочий план значною мірою виконує функцію методичного забезпечення навчального процесу. Робочі плани складають в текстовій і графічній формі.

У зміст робочого плану входять: 1) конкретні навчально-виховні завдання уроків (загальні і приватні); 2) теоретичні відомості з фізичного виховання; 3) основні засоби (фізичні вправи), способи їх застосування та величини навантажень (із зазначенням їх обсягу та інтенсивності на кожен урок); 4) контрольні вправи (тести) для визначення успішності освоєння програмного матеріалу і рівня фізичної підготовленості учнів.

При розподілі в робочому плані навчального матеріалу по уроках необхідно керуватися наступними методичними положеннями:

1) дотримуватися дидактичного правила від простого до складного, при цьому брати до уваги зростаючий рівень фізичної підготовленості учнів в процесі їх систематичних занять;

2) при розучуванні рухової дії недоцільно робити великі перерви між уроками, тобто слід застосовувати концентроване в часі навчання;

3) всіляко використовувати позитивний взаємозв'язок вправ з різних розділів програми і уникати розучування на одному уроці негативно взаємодіючих рухових дій;

4) на тих заняттях, на яких заплановано навчання рухових дій, слід передбачати повідомлення основ знань про техніку, що вивчається дії, впливу цієї фізичної вправи на організм, правила забезпечення безпеки при його виконанні;


5)  для вирішення завдань фізичного виховання слід використовувати на уроці засоби, які надають різносторонню дію на фізичний розвиток займаються;

6) кількість і зміст завдань на одному уроці повинні відповідати можливостям що займаються і навчально-матеріального забезпечення уроку.

У робочому плані фіксується методична послідовність проходження навчального матеріалу і одночасно розкривається зміст кожного конкретного уроку.

Розклад занять має бути по можливості постійним, стабільним і передбачати приблизно рівні проміжки часу між заняттями з фізичного виховання.

План-конспект уроку (заняття) розробляється на кожне конкретне заняття на основі робочого плану і являє собою повний деталізований сценарій майбутнього уроку. У ньому вказуються номер заняття за робочим планом, основні і приватні задачі уроку, підбираються необхідні кошти для їх вирішення з зазначенням параметрів навантаження (кількість повторень, інтенсивність, тривалість) і відпочинку по всіх вправ, розробляються організаційно-методичні вказівки.

Більш детально основні документи планування з фізичного виховання розглядаються в главі 12 «Технологія розробки документів планування з фізичного виховання».

9.2. Педагогічний контроль і облік у фізичному вихованні

педагогічний контроль- Це система заходів, що забезпечують перевірку запланованих показників фізичного виховання для оцінки застосовуваних засобів, методів і навантажень.

Основна мета педагогічного контролю - це визначення зв'язку між факторами впливу (засоби, навантаження, методи) і тими змінами, які відбуваються у займаються в стані здоров'я, фізичного розвитку, спортивної майстерності і т.д. (Фактори зміни).

На основі аналізу отриманих в ході педагогічного контролю даних перевіряється правильність підбору засобів, методів і форм занять, що створює можливість при необхідності вносити корективи в хід педагогічного процесу.

У практиці фізичного виховання використовується п'ять видів педагогічного контролю, кожний з яких має своє функціональне призначення.

1. Попередній контроль проводиться зазвичай на початку навчального року (навчальної чверті, семестру). Він призначений для вивчення складу займаються (стан здоров'я, фізична підготовленість, спортивна кваліфікація) і визначення


ня готовності учнів до майбутніх занять (до засвоєння нового навчального матеріалу або виконання нормативних вимог навчальної програми). Дані такого контролю дозволяють уточнити навчальні завдання, засоби і методи їх вирішення.

2. оперативний контроль призначений для визначення термінового тренувального ефекту в рамках одного навчального заняття (уроку) з метою доцільного чергування навантаження і відпочинку. Контроль за оперативним станом займаються (наприклад, за готовністю до виконання чергового вправи, чергової спроби в бігу, стрибках, до повторного проходження відрізка лижної дистанції і т.п.) здійснюється / за такими показниками, як дихання, працездатність, самопочуття, ЧСС і т .п. Дані оперативного контролю дозволяють оперативно регулювати динаміку навантаження на занятті.

3. Поточний контроль проводиться для визначення реакції організму займаються на навантаження після заняття. З його допомогою визначають час відновлення працездатності займаються після різних (за величиною, спрямованості) фізичних навантажень. Дані поточного стану займаються служать основою для планування змісту найближчих занять і величини фізичних навантажень в них.

4. етапний контроль служить для отримання інформації про кумулятивний (сумарному) тренувальному ефекті, отриманому протягом однієї навчальної чверті або семестру. З його допомогою визначають правильність вибору і застосування різних засобів, методів, дозування фізичних навантажень займаються.

5. підсумковий контроль проводиться в кінці навчального року для визначення успішності виконання річного плану-графіка навчального процесу, ступеня вирішення поставлених завдань, виявлення позитивних і негативних сторін процесу фізичного виховання і його складових. Дані підсумкового контролю (стан здоров'я котрі займаються, успішність виконання ними залікових вимог і навчальних нормативів, рівень спортивних результатів і т.п.) є основою для подальшого планування навчально-виховного процесу.

Методи контролю.У практиці фізичного виховання застосовуються такі методи контролю: педагогічне спостереження, опитування, прийом навчальних нормативів, тестування, контрольні та інші змагання, найпростіші лікарські методи (вимір ЖЄЛ - життєвої ємності легень, маси тіла, становий сили і ін.), Хронометраж заняття, визначення динаміки фізичного навантаження на занятті по ЧСС і ін.

Велику інформацію викладач отримує за допомогою методу педагогічних спостережень. Спостерігаючи в ході заняття за учнями, викладач звертає увагу на їх поведінку, прояв інтересу, ступінь уваги (зосереджене, розсіяне), зовнішні ознаки реакції на фізичне навантаження (вимірюв-


 ня дихання, кольору і виразу обличчя, координації рухів, збільшення пітливості та ін.).

Метод опитування представляє можливість отримати інформацію про стан займаються на підставі їх власних показників про самопочуття до, під час і після занять (про болях в м'язах і ін.), Про їх прагненнях і бажаннях. Суб'єктивні відчуття - це результат фізіологічних процесів в організмі. З ними треба рахуватися і в той же час пам'ятати, що вони не завжди відображають справжні можливості займаються.

Контрольні змагання і тестування дозволяють отримати об'єктивні дані про ступінь тренованості і рівень фізичної підготовленості що займаються. Вони дуже показові і на їх основі роблять відповідні висновки і коректування в планах. Так, наприклад, якщо рівень фізичної підготовленості не підвищується або стає нижче, то переглядають зміст, методику занять, фізичні навантаження.

Для контролю за освоєнням техніки фізичної вправи можуть використовуватися деякі вправи, що підводять, застосовувані на даному етапі навчання.

Основним методом контролю за засвоєнням знань є усне опитування, що вимагає відповідей у ??вигляді: 1) розповіді (наприклад, про значення занять фізичними вправами); 2) опису (наприклад, зовнішньої форми і послідовності рухів, що складають рухове дію); 3) пояснення (наприклад, біомеханічних закономірностей конкретних рухів); 4) показу варіантів виконання фізичної вправи або його окремих компонентів.

У практиці фізичного виховання застосовується письмове опитування за допомогою програм контролю знань з вибірковими варіантами відповідей (програмований контроль знань). З 1996 р в загальноосвітніх школах введений випускний екзамен з дисципліни «Фізична культура» (за вибором учнів).

Порівняння результатів в попередньому, поточному і підсумковому контролі, а також зіставлення їх з вимогами програми фізичного виховання дозволяють судити про ступінь вирішення відповідних навчальних завдань, про зрушення у фізичній підготовленості займаються за певний період. А це полегшує диференціювання засобів і методів фізичного виховання і підвищує об'єктивність результатів навчальної роботи.

Здійснюючи фізичне виховання, необхідно систематично перевіряти, оцінювати і враховувати стан здоров'я котрі займаються, рівень їх фізичного розвитку, результати спортивної діяльності, старанність, поведінку.

До обліку пред'являють ряд вимог: своєчасність, об'єктивність, точність і достовірність, повнота, простота і наочність. Розрізняють такі види обліку: попередній (до


початку організації педагогічного процесу), поточний (Безперервний в процесі роботи, від заняття до заняття) і підсумковий (По завершенню періоду роботи, наприклад, навчального року).

У зміст поточного обліку входить реєстрація: відвідуваності занять; пройденого матеріалу і виконаного обсягу і інтенсивності навантажень; виконання навчальних вимог і норм; даних про оцінки знань, умінь і навичок; відомостей про состо- - янии здоров'я що займаються.

Основним документом обліку служить журнал обліку навчальної роботи групи (класу).

Значення проведеної викладачем роботи з обліку не зводиться, звичайно, до формальної реєстрації відомостей для офіційного звіту. Ці дані повинні піддаватися систематичному аналізу, творчого осмислення і узагальнення, використовуватися в майбутній роботі. Саме на такій основі впровадження нового можливі постійне поліпшення якості навчального процесу, збагачення його засобів і раціоналізація методики.

Глава 10. ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ ДІТЕЙ РАННЬОГО І ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ

10.1. Значення і завдання фізичного виховання дітей раннього та дошкільного віку

Дошкільний вік охоплює період життя від народження до 7 років. Саме в цей період здійснюються найбільш інтенсивне зростання і розвиток найважливіших систем організму і їх функцій, закладається база для всебічного розвитку фізичних і духовних здібностей. Цей вік найбільш сприятливий для загартовування організму, оволодіння елементарними життєво необхідними руховими вміннями, гігієнічними навичками і т.д.

Основою всебічного розвитку дитини в перші роки життя i є фізичне виховання. Організовані фізкультурні заняття (в яслах, дитячих садах і сім'ї), а також вільна рухова діяльність, коли дитина під час прогулянок грає, стрибає, бігає і т.п., покращують діяльність серцево-судинної, дихальної та нервової систем, зміцнюють опорно-руховий апарат, покращують обмін речовин. Вони підвищують стійкість дитини до захворювань, мобілізують захисні сили організму. Через рухову діяльність дитина пізнає світ, розвиваються його психічні процеси, воля, самостійність. Чим більшою кількістю різноманітних рухів опанує дитина, тим ширше можливості для розвитку відчуття, восприя-


 ку та інших психічних процесів, тим більш повноцінне здійснюється його розвиток. Тому, якщо даний період буде упущений в плані грамотного фізичного виховання, то в подальшому надолужити прогалини, усунути допущені помилки буде надзвичайно важко.

Найбільш загальними завданнями для дітей раннього та дошкільного віку є викладені нижче.

оздоровчі завдання

1. Підвищення опірності організму впливам зовнішніх
 ній середовища шляхом його загартовування. За допомогою розумно дозованих
 оздоровчих чинників природи (сонячні, водні, віз
 задушливі процедури) слабкі захисні сили дитячого організму
 істотно зростають. При цьому підвищується опірність
 простудних захворювань (ГРЗ, нежить, кашель та ін.) і ін
 фекционно хвороб (ангіна, кір, краснуха, грип та ін.).

2. Зміцнення опорно-рухового апарату і формування
 правильної постави (тобто утримування раціональної пози під час
 всіх видів діяльності). Важливо звертати увагу на зміцнення
 м'язів стопи і гомілки з метою попередження плоскостопості, так
 як воно може істотно обмежити рухову активність
 дитини. Для гармонійного розвитку всіх основних м'язових груп
 необхідно передбачати вправи на обидві сторони тіла,
 вправляти ті групи м'язів, які в меншій мірі тренуються
 в повсякденному житті, вправляти слабкі групи м'язів.

Необхідно також з ранніх років створювати у дитини уявлення про правильну поставу. Дієвим засобом попередження порушень постави: сутулості, асиметрії плечей і лопаток, а також сколіозів (захворювань хребта, що викликаються слабкістю м'язів спини і тривалим перебуванням тіла в фізіологічно незручних положеннях) - є фізичні вправи.

3. Сприяння підвищенню функціональних можливостей вегетативних органів. Активна рухова діяльність дитини сприяє зміцненню серцево-судинної і дихальної систем, поліпшенню обмінних процесів в організмі, оптимізації травлення і терморегуляції, попередження застійних явищ і т.д. Фізична культура, надаючи природному процесу становлення форм і функцій організму, що росте оптимальний характер, створюючи сприятливі для цього умови, сприяє тим самим нормальному функціонуванню всіх систем дитячого організму.

4. Виховання фізичних здібностей (координаційних, швидкісних і витривалості). У дошкільному віці процес виховання фізичних здібностей не повинен бути спеціально спрямованим по відношенню до кожного з них. Навпаки, на основі принципу гармонійного розвитку слід так підбирати засоби, змінювати діяльність за змістом і характером і регу-


лировать спрямованість рухової активності, щоб забезпечувалося комплексне виховання всіх фізичних здібностей.

освітні завдання

1. Формування основних життєво важливих рухових
 умінь і навичок.

У дошкільному віці внаслідок високої пластичності нервової системи досить легко і швидко засвоюють нові форми рухів. Формування рухових умінь здійснюється паралельно з фізичним розвитком: до трьох місяців необхідно сприяти формуванню умінь піднімати і утримувати голову; до шостого місяця формувати елементарні руху рук, вміння повзати, перевертатися зі спини на живіт, утримувати тулуб лежачи на животі з опорою руками; до одинадцятого місяця необхідно навчити сідати, лягати, стояти і ходити, тримаючись за предмети; до першого року життя дитини необхідно навчити ходити; до третього року життя дитина повинна освоїти ходьбу, біг, лазіння; до четвертого року формують навички метання різних предметів, спригіванія з висоти, лову предмета, катання на триколісному велосипеді; до п'ятого-шостого року малюк повинен вміти виконувати більшість рухових умінь і навичок, що зустрічаються в побуті і життя: бігати, плавати, ходити на лижах, стрибати, лазити по драбинці вгору, переповзати через перешкоди і т.п.

2. Формування стійкого інтересу до занять физичес
 кой культурою.

Дитячий вік є найбільш сприятливим для формування стійкого інтересу до занять фізичними вправами. Але при цьому необхідно дотримуватися ряду умов.

Перш за все необхідно забезпечити посильность завдань, успішне виконання яких буде стимулювати дітей на більш високу активність. Постійна оцінка виконаних завдань, увагу і заохочення сприятимуть виробленню позитивної мотивації до систематичних занять фізичними вправами.

В процесі занять необхідно повідомляти дітям елементарні фізкультурні знання, розвиваючи їхні інтелектуальні здібності. Це дозволить розширити їх пізнавальні можливості і розумовий кругозір.

виховні завдання

1. Виховання морально-вольових якостей (чесності, рішучості, сміливості, наполегливості та ін.).

2. Сприяння розумовому, моральному, естетичному і трудовому вихованню.

Оздоровчі, освітні та виховні завдання, хоча і є відносно самостійними, насправді найтіснішим чином пов'язані між собою, а тому і вирішуватися долж-


       
   
 
 

ни в обов'язковому єдності, в комплексі. Тільки в цьому випадку дитина набуває необхідну базу для подальшого всебічного, не тільки фізичного, а й духовного розвитку.

10.2. Вікові особливості фізичного

розвитку і фізичної підготовленості дітей

раннього та дошкільного віку

В даний час увагу педагогів, психологів, фізіологів залучено до дошкільного віку, оскільки практичний досвід і численні наукові дослідження свідчать про існування в даному періоді онтогенезу людини великих, часто невикористовуваних психофізіологічних резервів розвитку дитини.

За біологічними ознаками дошкільний вік підрозділяється на наступні періоди:

1) новонароджений - перші 4 тижні життя;

2) грудної (дитячий) - до 1 року;

3) ранній дитячий - від 1 року до 3 років;

4) дошкільний - від 3 до 6 (7) років.

Відображаючи ступені біологічного розвитку, вікова періодизація дітей полегшує побудова системи фізичного виховання в цьому віці, допомагає правильній побудові фізкультурних занять (складання програм, підбору і дозування вправ, вибору методики фізичної та рухової підготовки і т.д.).


Перші роки життя дитини характеризуються швидкими темпами росту і розвитку організму. Інтенсивно збільшуються морфологічні показники: зростання і маса тіла (табл. 6), обхват грудної клітки.


З народження до трирічного віку помітно зростають збудливість і лабільність нервово-м'язового апарату, але сила м'язів ще дуже невелика. Всі суглоби дитини внаслідок слабкого розвитку зв'язкового апарату і м'язів відрізняються великою рухливістю.

При організації фізичного виховання дітей раннього віку слід пам'ятати про фізіологічну слабкості їх кісткової системи та м'язово-зв'язкового апарату і строго дозувати фізичні навантаження.

У цьому віці нервові процеси недостатньо сильні і рухливі, проте умовно-рефлекторні зв'язки відрізняються великою міцністю і дуже важко піддаються переробці. Тому в процесі фізичного виховання необхідно вчити дітей правильному виконанню тієї чи іншої вправи, так як виник навик міцно і надовго закріплюється. Завчені з помилками прості рухи унеможливлять в майбутньому правильне формування більш складних рухових навичок, а це буде ускладнювати повне розкриття рухової обдарованості дитини.

У ранньому віці дитина не може розвиватися правильно без достатньої фізичної активності. Встановлено, що у дворічних дітей на активні рухи доводиться 70% часу неспання, а у трирічних - не менше 60%. Поступово, у міру розвитку руху у дітей набувають більшої закінченість, певну доцільність і цілеспрямованість. Однак в корі головного мозку процеси іррадіації переважають над процесами концентрації, тому рухи дітей відрізняються неточністю, некоордінірованность. Увага в цьому віці кеще нестійкий, і діти не можуть довго зосереджуватися на чомусь одному і швидко втомлюються.

I

B період від 3 до 6 років (дошкільний вік) всі розміри тіла збільшуються відносно рівномірно. Річний приріст довжини тіла складає 5-6 см, маси тіла - близько 2 кг. Але до кінця цього періоду починається прискорення зростання: за рік дитина додає 8-10 см. Таке бурхливе зростання пов'язане з ендокринними зрушеннями, що відбуваються в організмі (другий період швидкого зростання проявляється у дітей в 13-14 років, коли починається статеве дозрівання).

У дітей дошкільного віку помітно змінюються пропорції тіла: руки і ноги стають значно довше і ростуть швидше, ніж тулуб. Якщо до 6-7 років довжина тулуба збільшується в 2 рази, то довжина рук - більш ніж в 2,5 рази, а довжина ніг - більш ніж в 3 рази.

Зростання м'язової тканини відбувається в основному за рахунок потовщення м'язових волокон. У дитини спочатку розвиваються м'язи тазу і ніг, а потім (з 6-7 років) м'язи рук. До 5 років збільшується м'язова сила. Однак через швидкої стомлюваності м'язів і

6 Ж. К. Холодов 161


           
 
 
   
 
   

відносної слабкості кістково-м'язового апарату дошкільнята ще не здатні до тривалого м'язового напруження.

До 6-7 років закінчується дозрівання нервових клітин головного мозку. Однак нервова система дитини ще недостатньо стійка: процеси збудження переважають над процесами гальмування.

Нервова регуляція діяльності серця у дітей ще недосконала. Нерівномірність частоти і сили серцевих скорочень спостерігається навіть у спокої. При фізичному навантаженні серцевий м'яз швидко стомлюється, тому вправи під час занять треба урізноманітнити.

Ранній і дошкільний вік характеризуються значними змінами не тільки в фізичному, а й у моторному розвитку (табл. 7).




 З віком кількість рухів у дітей збільшується. Діти повинні рухатися не менше 50-60% всього періоду неспання. Інтенсивність рухової активності - середня кількість рухів в хвилину - становить приблизно 38-41 у дітей 2 років, 43-50 - 2,5 років, 44-51 - 3 років. Це означає, що разова тривалість рухів дуже мала - в середньому від декількох секунд до 1,5 хв. Дітям властива часта зміна рухів і поз - до 550-1000 разів в день, завдяки чому відбуваються почергове напруження і відпочинок різних груп м'язів, тому діти і не втомлюються (В. А. Шишкіна, 1992). З огляду на цю особливість, слід забезпечити різноманітну рухову діяльність дітей, створюючи умови для різних рухів.

Біг, стрибки, метання - ті рухові вміння, які дитина повинна освоїти до школи. Наскільки успішно він це зробить, залежить від спритності, швидкості, сили і витривалості, тобто від розвитку основних рухових якостей. За рівнем розвитку цих якостей можна судити про фізичної підготовленості дитини (табл. 8). Правильно оцінювати її необхідно для того, щоб, вміло направляючи виховний процес, своєчасно виробляти у дитини необхідні навички.

Засоби фізичного виховання дітей раннього та дошкільного віку

До числа основних засобів фізичного виховання дітей ран * -него і дошкільного віку відносяться фізичні вправи. Вони формують рухові вміння і навички, сприяють розвитку рухового апарату. Як фактори, що оптимізують впливу фізичних вправ на організм дитини, широко використовуються оздоровчі сили природи (сонце, повітря, вода) та гігієнічні фактори.

Фізичні вправи. Що стосується завданням фізичного виховання дітей раннього дошкільного віку найбільш широке застосування отримали наступні три групи фізичних вправ: 1) основна гімнастика; 2) рухливі ігри (безсюжетні і сюжетні); 3) спрощені форми спортивних вправ.

Основна гімнастика включає в себе: 1) загально-розвиваючі вправи для окремих частин тіла з предметами (м'ячами, кубиками, прапорцями, гімнастичними палицями і ін.) І без предметів; 2) різні види ходьби, бігу, стрибків, метань, лазіння, повзання, рівновагу, виси та ін .; 3) стройові вправи (побудови і перестроювання, повороти, розмикання і змикання); 4) танцювальні вправи. Характерною особливістю цих вправ є їх виборча спрямованість, тобто можна підібрати вправи на певну м'язову групу, на будь-яка фізична якість, на поставу і ін. Вправи основної гімнастики в найбільшою мірою сприяють фор-


-мування умінь володіти своїм тілом, узгоджено виконувати різні складні рухи.

Рухливі ігри займають серед інших засобів центральне місце. Їх педагогічне значення проявляється в тому, що в процесі гри відбувається не вибіркове, як в основний гімнастики, а комплексний розвиток фізичних якостей. Отже, здійснюється і комплексне вдосконалення всього дві- ¦ готельних апарату, всіх систем організму.

Починаючи з п'ятирічного віку до складу засобів фізичного виховання дошкільнят слід включати спрощені форми спортивних вправ. До них відносяться спрощені способи пересування на лижах, катання на ковзанах, плавання, різні ігри з м'ячем (наприклад, перекидання м'яча через с * тку, потрапляння м'ячем в корзину) та ін. Спрощені спортивні вправи спрямовані на вирішення оздоровчих і освітніх завдань, а також на формування первинного інтересу до спортивної діяльності.

Оздоровчі сили природи. Систематичне використання сонячних, повітряних і водних процедур відповідно до можливостей дитячого віку удосконалює механізми терморегуляції, нормалізує психічні процеси і тим самим підвищує працездатність і фізичний стан дітей. Поєднання їх з фізичними вправами дозволяє досягти найбільшого ефекту в процесі вдосконалення фізичної природи людини.

Гігієнічні фактори. До них відносяться дотримання режимів сну і харчування, рухової активності і відпочинку, гігієна тіла, масаж і т.п. Гігієнічні фактори в значній мірі доповнюють оздоровчий вплив фізичних вправ і визначають можливості фізичного розвитку. Так, наприклад, фізкультурні заняття краще сприяють фізичному розвитку при повноцінному харчуванні і сні. Чистота приміщення, фізкультурного обладнання служить профілактикою інфекційних захворювань.

Для успішного вирішення завдань фізичного виховання дітей раннього дошкільного віку необхідно комплексне застосування фізичних вправ, оздоровчих сил природи і гігієнічних факторів.

Форми організації занять фізичними вправами з дітьми раннього та дошкільного віку

Ефективність вирішення завдань спрямованого використання фізичної культури в ранньому та дошкільному віці залежить від організації доцільного рухового режиму. Його основу складають щоденні заняття фізичними вправами та іграми в різних формах під керівництвом вихователя (в дошкільних дитячих установах), батьків (у се-


 мье) і в процесі самостійної рухової діяльності дітей.

Основними формами занять фізичними вправами є: ранкова гімнастика, заняття свого приділу типу, рухливі ігри, фізкульпаузи і фізкультхвилинки, фізкультурні свята, самостійні заняття.

Ранкова гімнастика спрямована на активізацію діяльності організму, підвищення його працездатності та формування правильної постави. Засобами є прості загально-розвиваючих вправи в поєднанні з водними процедурами, масажем, загартовуванням. Її тривалість 5 хв для дітей від 2 до 4 років (3-4 вправи ігрового і наслідувального характеру), 6-8 хв - для дітей 4-5 років, 8-10 хв - для дітей 6 років. Структура ранкової гімнастики може бути наступною: ходьба, біг - вправи для м'язів рук і плечового пояса - вправи для тулуба (спини і живота) - вправи для ніг - короткочасний біг і ходьба з метою відновлення. Щоб комплекс вправ ранкової гімнастики не переситивсь дитині, періодично, приблизно через 7-10 днів, необхідно замінювати 1-2 вправи.

Фізкультурні заняття урочної типу є основною формою роботи з дітьми від 3 до 6 років в дитячому саду. Мета занять - навчання новим рухам, закріплення раніше освоєних дій, виховання фізичних здібностей. Заняття проводяться не менше 2-3 разів на тиждень під керівництвом вихователя. Тривалість занять для дітей 3-4 років 15-20 хв, 4-5 років - 20-25 хв, 5-6 років - 25-30 хв. Заняття складаються з трьох частин: вступної (підготовчої), основної та заключної. Завдання вступної частини - організація дітей, концентрація їх уваги на майбутніх рухових вправах, а також підготовка організму до виконання вправ основної частини. У зміст вступної частини входять вправи в основних рухах: ходьба, біг, ходьба на носках, на п'ятах, ходьба і біг зі зміною напрямку, ходьба змійкою, ходьба між предметами і т.п.

В основній частині заняття вирішуються завдання навчання дітей новим вправам, повторення і закріплення раніше пройденого матеріалу і виховання фізичних якостей. Першими в більшості виконуються загально-розвиваючі вправи (спочатку для м'язів рук і плечового пояса, потім для м'язів тулуба і ніг). Після загальнорозвиваючих вправ слідують вправи в основних рухах (ходьба, біг, стрибки, лазіння, метання або вправи в рівновазі). В основну частину заняття обов'язково входить і рухлива гра, яка посилює фізіологічну і емоційну дію на дітей.

У заключній частині заняття вирішуються завдання поступового переходу організму дитини до спокійного фізіологічного стану. Для поступового зниження навантаження використовуються


ходьба, завдання на увагу, дихальні вправи, малорухливі ігри, хороводи.

Час заняття розподіляється приблизно таким чином: вступна частина - 2-6 хв, основна - 15-25 хв і заключна - 2-3 хв. Тривалість кожної частини залежить від поставлених завдань, віку та підготовленості дітей.

Після вступної частини пульс не повинен почастішати більш ніж на 20-25%, після основної - не більше ніж на 50%, після рухомий гри він може зрости на 70-90 і навіть на 100%. Через 1-2 хв після заняття пульс повинен відновитися до вихідного рівня.

Рухливі ігри з різноманітним руховим змістом проводяться щодня, як правило, під час прогулянок. Вони збільшують рухову активність, викликають у дітей позитивні емоції. У рухливих іграх часто використовують ходьйу, біг, стрибки, переповзання і інші способи пересування. Велика рухова активність сприяє розвитку фізичних якостей, удосконалення діяльності серцево-судинної і дихальної систем організму дитини.

Фізкультпаузи і фізкультхвилинки використовуються з метою попередження втоми, відпочинку, підвищення розумової працездатності, активізації рухових функцій при одноманітних статичних положеннях тіла. Проводяться зазвичай на різних заняттях з рахунком, ліплення, малювання і включають кілька добре освоєних фізичних вправ динамічного характеру тривалістю 2-3 хв.

Фізкультурні свята. Їх призначення - демонстрація дітьми в урочистій обстановці результатів, досягнутих в оволодінні фізичними вправами, іграми за певний проміжок часу. Проводяться не рідше 2-3 разів на рік.

Самостійні заняття фізичними вправами. Різноманітна самостійна рухова діяльність дітей полягає в тому, що вони за своїм бажанням і ініціативи вибирають собі вид занять (катання на велосипеді, рухова діяльність на дитячих майданчиках, оснащених спеціальним обладнанням для фізичних вправ і інвентарем, різні ігри з друзями і т.д.) . Самостійна рухова діяльність істотно розширює руховий досвід дітей.

Методичні особливості фізичного виховання дітей раннього та дошкільного віку

Існує дві форми організації фізичного виховання дітей раннього та дошкільного віку: 1) державна (дитячі ясла - до 3 років і дитячий сад - від 3 до 6-7 років); 2) самодіяльна, де фізичне виховання здійснюється головним чином в сім'ї.

Державна форма організації фізичного виховання є обов'язковою для всіх дітей, які відвідують дошкільні


 дитячі установи. Фізкультурні заняття в цих установах здійснюються відповідно до Програми виховання і навчання в дитячому садку (розділ «Фізичне виховання»), де визначені завдання, зміст і форми організації фізичних вправ. Фізкультурні заняття проводять вихователі та інструктори-методисти з фізичної культури.

Методика спрямованого використання фізичної культури визначається віковими особливостями і руховими можливостями дітей, умовами проведення занять.

Основу рухової активності дітей до 2 років повинні становити ходьба, лазіння, подолання перешкод, різні ігри з м'ячем, іграшками, обручем, гімнастичною палицею або скакалкою. Найефективніша форма занять в цьому віці - гра, що дозволяє дітям задовольнити потребу в рухах. Заняття фізичними вправами проводяться 2-3 рази на тиждень.

На заняттях з дітьми 2-3 років велике значення надається методам використання слова і наочного дії. Це пояснюється інтенсивним розвитком мови дитини та її здатності наслідувати. Щоб підвищити активність, привернути увагу дітей, широко використовуються образні завдання, імітації («біжимо тихо, як мишки», «стрибаємо м'яко, як горобці», «тупотимо, як ведмеді» і т.п.). Фізичне навантаження в цьому віці не повинна бути ні надмірно легкою, ні занадто важкою. Ступінь її впливу на організм легко проконтролювати по пульсу. Різниця в його частоті між початком і кінцем заняття повинна бути в межах 10 ударів. Якщо вона більше - навантаження надмірна. Незмінним частота пульсу свідчить про недостатність навантаження. Ігрова діяльність дітей третього року життя стає складніше і різноманітніше. Велике місце займають сюжетні та рольові ігри.

У 3-4-річному віці тренує забезпечують вправи, що дають ЧСС не менше 130-140 уд. / Хв, в 5-7-річному - не менше 140-150 уд. / Хв. Послідовно застосовуються більш складні форми ходьби, бігу, стрибків, метання, лазіння, рівноваги та ін.

У ранньому і дошкільному віці важливо вирішувати завдання виховання практично всіх фізичних якостей. В першу чергу слід звертати увагу на виховання координаційних здібностей, зокрема на такі компоненти, як почуття рівноваги, точність, ритмічність, узгодженість окремих рухів. Швидкісні здібності виховуються шляхом виконання простих рухових дій, зазвичай в грі. При вихованні сили і силової витривалості насамперед треба звертати увагу на м'язи живота, спини, ніг, рук, стопи. Силові навантаження повинні бути незначними, зазвичай це вправи, обтяжені власною вагою тіла (присідання, лазіння, стрибки, заняття з м'ячем, обручем, скакалкою і т.п.). Вправи даються як в ігровій, так і в звичайній формі.


При освоєнні нових рухів перевага віддається методу цілісного розучування. При розчленуванні ж руху дитина втрачає його сенс, а отже, і інтерес до нього. Дитина хоче відразу бачити результат своєї дії.

В основі планування процесу фізичної та рухової підготовки дошкільнят 3-6 років повинні лежати наступні основні положення (А. А. Рутина, 1999):

1) весь віковий період від 3 до 6 років є сенситивним для розвитку фізичних якостей і формування основних рухів. Отже, підсумковий результат фізичної і рухової підготовки дошкільнят залежить від послідовних з року в рік успіхів дитини;

2) основний методичної особливістю планування даного процесу є наявність етапів акцентованого впливу на певну якість. Доцільна тривалість цих етапів до 1 місяця. При цьому спеціалізовані фізичні вправи або рухливі ігри повинні займати від 50 до 70% загального обсягу часу рухової активності.

Глава 11. ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ ДІТЕЙ ШКІЛЬНОГО ВІКУ

11.1. Соціально-педагогічне значення

і завдання фізичного виховання

дітей шкільного віку

Значення фізичної культури в шкільний період життя людини полягає в створенні фундаменту для всебічного фізичного розвитку, зміцнення здоров'я, формування різноманітних рухових умінь і навичок. Ше це призводить до виникнення об'єктивних передумов для гармонійного розвитку особистості. Повноцінний розвиток дітей шкільного віку без активних фізкультурних занять практично недосяжно. Виявлено, що дефіцит рухової активності серйозно погіршує здоров'я зростаючого організму людини, послаблює його захисні сили, не забезпечує повноцінний фізичний розвиток.

У зв'язку з тим, що пік природного розвитку, як правило, припадає на старший шкільний вік, основні фізичні здібності і функціональні можливості можна ефективно підвищити саме в шкільному віці. Цей період є сенситивним по відношенню до всіх фізичних якостей людини. Пізніше розвинути ті чи інші якості вдається насилу.

Крім того, шкільний вік вважається найбільш сприятливим для навчання різноманітним руховим умінням і на-


 викам, що дозволяє в подальшому значно швидше пристосовуватися виконувати освоєні руху в різноманітних умовах рухової діяльності.

У шкільному віці досягається певний рівень фізичної і розумової працездатності, що в цілому дозволяє успішно освоювати програмний матеріал теоретичних навчальних дисциплін і фізкультурних програм навчання.

Національне використання дозвілля, в якому елементи фізичної культури є ефективним засобом проти пасивного проведення часу, дозволяє виключити негативні прояви ряду антисоціальних вчинків (хуліганство, вживання наркотиків, алкоголю і т.п.).

І нарешті, фізкультурна активність в період бурхливого розвитку організму істотно полегшує вирішення загально завдань (моральних, трудових, естетичних). '

Спрямоване використання фізичної культури у вихованні дітей і молоді шкільного віку передбачає вирішення наступних завдань.

оздоровчі завдання

1. Зміцнення здоров'я, сприяння нормальному фізичному розвитку: формування правильної постави, розвиток різних груп м'язів тіла, правильне і своєчасне розвиток всіх систем організму і їх функцій, зміцнення нервової систе- * ми, активізація обмінних процесів.

2. Забезпечення оптимального для кожного віку і статі гармонійного розвитку фізичних якостей. У молодшому шкільному віці необхідно звертати увагу на всебічний розвиток фізичних якостей, проте акценти робляться на виховання координаційних здібностей, а також швидкості рухів. У середньому шкільному віці велика увага приділяється вихованню швидкісних здібностей у всіх її формах, а також додається швидкісно-силова підготовка, не пов'язана з граничними напруженнями силового компонента. У старшому шкільному віці доцільно проводити роботу з виховання швидкісно-сило-вих і власне силових якостей, а також загальної та анаеробної витривалості.

3. Підвищення опірності організму несприятливих впливів зовнішнього середовища. При першій-ліпшій можливості фізкультурні заняття, в тому числі і уроки фізкультури, доцільно проводити на свіжому повітрі, а не в залі.

4. Підвищення загальної працездатності та прищеплення гігієнічних навичок. Ці завдання вимагають, щоб школярі щодня виконували фізичні вправи, брали водні, повітряні, сонячні процедури, дотримувалися режими навчання та відпочинку, сну, повноцінного харчування. Особливо це відноситься до молодшого і середнього шкільного віку, так як саме в цей


період здійснюється найбільш інтенсивний розвиток всіх систем і функцій організму.

освітні завдання

1. Формування і вдосконалення життєво важливих рухових умінь і навичок. У школярів необхідно формувати наступні п'ять груп рухових умінь і навичок (З. І. Кузнєцова, 1968): (1) вміння і навички, за допомогою яких людина переміщує себе в просторі (ходьба, біг, плавання, ходьба на лижах); 2) навички управління статичними позами і положеннями тіла при пересуваннях (стійки, вихідні положення, різні пози, стройові вправи і т.д.); 3) вміння і навички виконувати різні рухи з предметами (м'ячі, скакалки, стрічки, гантелі, палиці); 4) навички управління рухами рук і ніг в поєднанні з рухами в інших ланках тіла (перекиди, перевороти, підйоми, виси, упори, рівноваги); 5) вміння виконувати комплексні руху для переборення штучних перешкод (стрибки опорні, лазіння, стрибки в довжину і висоту).

2. Формування необхідних знань в галузі фізичної культури і спорту. Учні повинні знати: 1) умови і правила виконання фізичних вправ; 2) вплив занять фізичними вправами на основні системи організму; 3) правила самостійної тренування рухових здібностей; 4) основні прийоми самоконтролю під час занять фізичними вправами; 5) роль фізичної культури в сім'ї і т.д.

виховні завдання

1. Виховання потреби і умінь самостійно займатися фізичними вправами, свідомо застосовувати їх з метою відпочинку, тренування, підвищення працездатності і зміцнення здоров'я. Рішення даного завдання в діяльності педагога з фізичної культури і спорту передбачає створення необхідних передумов до самостійних фізкультурним занять учнів, а це обумовлює необхідність: підвищення фізкультурної грамотності школярів; стимулювання позитивної мотивації до фізичної культури; формування основ правильної техніки виконання життєво важливих рухових умінь і навичок; формування організаційно-методичних умінь, що дають можливість правильно побудувати школяреві своє самостійне заняття, дозувати навантаження, застосовувати адекватний метод виховання фізичних якостей, здійснювати найпростіший самоконтроль і т.д.

2. Виховання особистісних якостей (естетичних, моральних і т.д.), сприяння розвитку психічних процесів.

Перераховані завдання представлені в офіційних документах, що регламентують фізичне виховання в загальноосвітніх


 тільних установах (школа, училище, ліцей, коледж і т.п.). Вони грають роль орієнтовних установок для всіх сторін спрямованого використання фізичної культури в період шкільного віку. Однак для різних навчальних закладів в залежності від віку і форм використання фізичної культури вони повинні бути конкретизовані. Така конкретизація частково представлена ??в офіційних документах, в програмах обов'язкових курсів, програмах секційних занять колективів фізичної культури і ДЮСШ.

11.2. Зростання особливостей фізичного розвитку

і фізичної підготовленості

дітей шкільного віку

Шкільний вік охоплює дітей та молодь з 6-7 до 17- 18 років. У цей період створюється фундамент всебічного фізичного розвитку, формуються тип статури, постава, різноманітні рухові вміння і навички, зміцнюється здоров'я. За даними вчених, про

Попередня   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   Наступна

Методика виховання загальної витривалості | Виховання витривалості шляхом впливу на анаеробні можливості людини | Особливості виховання специфічних типів витривалості | Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку витривалості | Засоби і методи виховання гнучкості | Методика розвитку гнучкості | Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку гнучкості | Засоби виховання координаційних здібностей | Методичні підходи і методи виховання координаційних здібностей | Методика вдосконалення просторової, тимчасової і силовий точності рухів |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати