Головна

Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку координаційних здібностей

  1. Amp; 6. Типологія історичного розвитку суспільства
  2. I РЕГІОНИ проривного розвитку
  3. I. Контрольні нормативи для оцінки силової підготовленості студентів вузів
  4. II. Поняття про вроджені дефекти розвитку (ВДР)
  5. II. Тип циклічного цивілізаційного розвитку (східний тип).
  6. III група - захворювання з аліментарних чинників ризику розвитку патології.
  7. III. Метод визначення платоспроможності фізичних осіб, розроблена Ощадбанком Росії.

Різноманіття видів рухових координаційних здібностей не дозволяє оцінювати рівень їх розвитку по одному уніфікованому критерієм. Тому в фізичному вихованні та спорті використовують різні показники, найбільш важливими з яких є:

1) час, що витрачається на освоєння нового руху або якийсь комбінації. Чим воно коротше, тим вище координаційні здібності;

2) час, 'необхідне для «перебудови» своєї рухової діяльності відповідно до зміною ситуації. У цих умовах уміння вибрати найбільш оптимальний план успішного вирішення рухового завдання вважається хорошим показником координаційних можливостей;

3) координаційна складність виконуваних рухових завдань (дій) або їх комплекси (комбінації). Як завдань-тестів рекомендується застосовувати вправи з асиметричним узгодженням рухів руками, ногами, головою, тулубом, як найбільш складні та рідше зустрічаються в руховому досвіді людини;

4) точність виконання рухових дій за основними характеристиками техніки (динамічним, тимчасовим, просторовим);




5) збереження стійкості при порушенні рівноваги; *

6) стабільність виконання складного в координаційному відношенні рухового завдання (за кінцевим результатом і стабільності окремих характеристик руху). Її оцінюють, наприклад, за показниками цільової точності - кількості влучень при кидках м'яча в кільце в баскетболі, різних предметів в мішень і т.п.

Деякі контрольні вправи для визначення рівня координаційних здібностей наведені на рис. 16: 1) біг «змійкою» (7, 2); 2) човниковий біг 3 х 10 м (3); 3) човниковий біг 4x9 м з послідовною перенесенням двох кубиків за лінію старту (4); 4) метання м'яча в ціль з різної відстані і з різних вихідних положень (5, 6, 7).

Глава 8. ФОРМИ ПОБУДОВИ ЗАНЯТИЙ у фізичному вихованні

8.1. Класифікація форм занять у фізичному вихованні

під формами занять фізичними вправамирозуміють способи організації навчально-виховного процесу, кожен з яких характеризується певним типом взаємозв'язку (взаємодії) викладача (тренера, судді) і займаються, а також відповідними умовами занять.

За особливостями організації займаються і способам керівництва ними заняття з фізичного виховання поділяються на дві групи - певні і позаурочний (рис. 17).

Певні форми - Це заняття, що проводяться викладачем (тренером) з постійним складом займаються. До них відносяться:

1) уроки фізичної культури, що проводяться викладачами за державними програмами в освітніх установах, де фізична культура є обов'язковим предметом (школа, коледж професійної освіти, вуз і т.п.);

2) спортивно-тренувальні заняття, що проводяться тренерами, з спрямованістю на вдосконалення займаються в обраному виді спорту.

неурочні форми - Це заняття, що проводяться як фахівцями (організовано), так і самими що займаються (самостійно) з метою активного відпочинку, зміцнення або відновлення здоров'я, збереження або підвищення працездатності, розвитку фізичних якостей, вдосконалення рухових навичок і ін. До них відносяться:




1) малі форми занять (ранкова гімнастика, ввідна гімнастика, физкультпауза, физкультминутка, мікропауза), які використовуються для оперативного (поточного) управління фізичним станом. В силу своєї короткочасність ці форми, як правілр, не вирішують завдань розвиваючого, який тренує характеру;

2) великі форми занять, тобто заняття щодо тривалі, одно- і багатопредметні (комплексні) за змістом (наприклад, заняття аеробікою, шейпінгом, калланеті-кой (див. главу 24), атлетичною гімнастикою і ін.). Ці форми занять спрямовані на вирішення завдань тренувального, оздоровчо-реабілітаційного або рекреаційного характеру;

3) змагальні форми занять, тобто форми фізкультурно-но-спортивної діяльності, де в змагальній боротьбі визначаються переможець, місце, фізична або технічна підготовленість і т.п. (Наприклад, система офіційних змагань, відбіркові змагання, першостей ^, чемпіонати, контрольні прикидки або змагання та ін.).

8.2. Характеристика форм занять фізичними вправами

8.2.1. Визначені форми занять

Для визначених форм занять характерно те, що діяльністю займаються управляє педагог з фізичної культури і спорту, який протягом строго встановленого часу в спеціально відведеному місці керує процесом фізичного виховання щодо постійної за складом навчальної групою займаються (клас, секція, команда) відповідно до вимог педагогічних закономірностей навчання і виховання. При цьому суворо дотримуються частота занять, їх тривалість і взаємозв'язок. Крім того, для навчальних форм характерно побудова занять в рамках загальноприйнятої структури, під якою прийнято розуміти розподіл уроку на три складові частини: підготовчу, основну і заключну.

підготовча частина необхідна для початкової організації займаються, психічної та функціональної підготовки організму, а також для опорно-рухового апарату до майбутньої основній роботі. I

Основна частина забезпечує вирішення завдань навчання техніці рухових дій, виховання фізичних і особистісних якостей.

Заключна частина призначена для поступового зниження навантаження на організм і організованого закінчення заняття.

За ознакою основної спрямованостірозрізняють уроки загальної фізичної підготовки (ОФП), уроки професійно-прикладних


 ної фізичної підготовки (ППФП), спортивно-тренувальні уроки, методико-практичні заняття.

уроки ОФП використовуються практично для всіх вікових груп. Їх основна спрямованість - це всебічна фізична підготовка займаються. Для уроків характерні різноманітність засобів і методів, комплексність, середні і помірні навантаження на організм.

Уроки професійно-прикладної фізичної підготовки проводяться в основному в середніх і вищих навчальних закладах. Їх основна спрямованість - формування провідних для конкретних професій рухових умінь і навичок, а також розвиток фізичних якостей.

Спортивно-тренувальні уроки є основною формою занять зі спортсменами всіх розрядів і служать підготовці їх до змагань.

Методико-практичні заняття проводяться в основному в середніх спеціальних і вищих навчальних закладах. Їх основна спрямованість - операциональное оволодіння методами і способами фізкультурно-спортивної діяльності для досягнення навчальних, професійних, життєвих цілей особистості.

За ознакою вирішуваних завданьрозрізняють наступні типи уроків:

1) уроки освоєння нового матеріалу. Для них характерні широке використання словесних і наочних методів, невисока «моторна» щільність;

2) уроки закріплення і вдосконалення навчального матеріалу;

3) контрольні уроки призначені для визначення рівня підготовленості що займаються, перевірки засвоєння ними знань, умінь і навичок і т.п .;

4) змішані (комплексні) уроки спрямовані на спільне вирішення завдань навчання техніці рухів, виховання, фізичних якостей, контролю за рівнем фізичної підготовленості займаються і ін.

За ознакою виду спортурозрізняють уроки гімнастики, легкої атлетики, плавання і т.д. Вони мають свій специфічний зміст, структурну побудову і т.д.



Попередня   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   Наступна

Методи виховання витривалості | Методика виховання загальної витривалості | Виховання витривалості шляхом впливу на анаеробні можливості людини | Особливості виховання специфічних типів витривалості | Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку витривалості | Засоби і методи виховання гнучкості | Методика розвитку гнучкості | Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку гнучкості | Засоби виховання координаційних здібностей | Методичні підходи і методи виховання координаційних здібностей |

© 2016-2022  um.co.ua - учбові матеріали та реферати