На головну

Профілактичні методи зменшення втоми при роботі за комп'ютером

  1. I. 2.4. Принципи та методи дослідження сучасної психології
  2. I. Методи перехоплення.
  3. I. Причини звернення за допомогою до консультанта по роботі з персоналом
  4. I. Суб'єктивні методи дослідження ендокринної системи.
  5. I. Суб'єктивні методи дослідження кровотворної системи.
  6. I. Суб'єктивні методи дослідження органів жовчовиділення і підшлункової залози.
  7. I. Суб'єктивні методи дослідження органів сечовиділення.

Засноване на принципах Ерг-аеробіки, програма профілактики травм, значно знизити ймовірність стати жертвою захворювань, викликаних повторюваними навантаженнями. Ерг-аеробіка, розроблена двома фахівцями в галузі лікувальної фізкультури, або "медичної ергономіки", включає в найбільш новаторські принципи ергономіки, профілактичні та реабілітаційні вправи. Ерг-вправи підвищують витривалість і продуктивність роботи користувача комп'ютера. Їх можна виконувати в будь-який час і будь-якому місці. Ерг-вправи прості, не привертають до себе уваги і займають дуже мало часу. Їх можна виконувати в перервах на каву, розмовляючи по телефону або чекаючи на автобусній зупинці. Вони допомагають людині підтримати прекрасну фізичну форму і непомітно стають природним способом виконання роботи - здоровим і безболісним.

постава

постава - Це положення, яке приймає ваше тіло, коли ви сидите за комп'ютером. Правильна постава необхідна для профілактики захворювань шиї, рук, ніг і спини. Необхідно так організовувати робоче місце, щоб постава була оптимальною, що знизить ризик захворювань, викликаних повторюваними навантаженнями.

Правильна постава. При роботі за комп'ютером найкраще сидіти на 2,5 см вище, ніж зазвичай. Вуха повинні розташовуватися точно в площині плечей. Плечі повинні розташовуватися точно над стегнами. Голову потрібно тримати рівно по відношенню до обох плечах, голова не повинна нахилятися до одного плеча. При погляді вниз, голова повинна знаходитися точно над шиєю, а не нахилятися вперед.



Попередня   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   Наступна

Послуги мережі Інтернет | Тема 4.3 Еталонна модель взаємодії відкритих систем | Тема 5.1 Введення в інформаційну безпеку | Заходи і способи захисту інформації в ІТ | Тема 5.2 Види комп'ютерних вірусів, їх класифікація | Види комп'ютерних вірусів, їх класифікація | Тема 5.3 Захист від комп'ютерних вірусів | Тема 6.1 Автоматизоване робоче місце | Тема 6.2 Електронний офіс | Тема 7.1 Організація безпечної роботи на ПЕОМ |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати