загрузка...
загрузка...
На головну

Вплив способу життя на стан здоров'я населення

  1. A) Опис життя перших переселенців Миколою Михайловичем Пржевальським
  2. D - попит, V - рівень доходів в середньому на душу населення, Q - кількість продукції
  3. I. Держава і право. Їх роль в житті суспільства.
  4. I. Процес об'єднання Італії і його вплив на систему міжнародних відносин
  5. II. Процес об'єднання Німеччини і його вплив на систему міжнародних відносин
  6. III. санітарно - освітній - формування здорового способу життя.
  7. VII. Малозабезпечені верстви населення. 1 сторінка

В сьогоднішній час ставлення до здорового способу життя кардинально змінилося: вийшло з моди куріння, вживання спиртного та наркотичних засобів. Люди стали приділяти велику увагу занять спортом. Більшість людей усвідомлює, що для влаштування на хорошу роботу, реалізації соціальних планів, створення міцної сім'ї, необхідно мати і берегти найважливіше - здоров'я. Його потрібно цінувати кожного, незалежно від віку. Єдиним способом для збереження міцного здоров'я є ведення здорового способу життя.

Від нас самих залежить кількість факторів ризику в нашому житті. Від нас самих залежить ступінь їх впливу. Ми самі мають зменшувати і те й інше. Ми самі в набагато більшому ступені, ніж лікар, здатні допомогти своєму організму, надовго зберегти фізичну активність, логічну ясність думки.

Виділяють основні форми діяльності: трудову (виробничу), діяльність у побуті, медичну активність. Кожен вид діяльності має свої показники.

До показників виробничо-трудової діяльності відносяться: ступінь задоволеності, рівень професійної майстерності, займана посада, відносини в колективі, ініціативність і т. Д.

Показниками діяльності в побуті є: житлово-побутові умови, наявність побутової техніки, час, що витрачається на домашні обов'язки, відносини між подружжям, число дітей і т. Д.

Медична активність - це активність в області охорони здоров'я. Вона залежить від загального рівня розвитку, освіти, психологічної установки, доступності медичної допомоги, умов життя і т. Д. До показників медичної активності відносяться: санітарна грамотність, гігієнічні звички, ставлення до медоглядів, виконання медичних рекомендацій, раціональність харчування, фізична активність, відсутність шкідливих звичок, своєчасність звернень за медичною допомогою.

Поняття, тісно пов'язані з поняттям способу життя.

Умови життя - умови, що визначають спосіб життя. Вони можуть бути матеріальними і нематеріальними (праця, побут, сімейні відносини, освіту, харчування і т. Д.).

Якість життя - якість умов, в яких здійснюється повсякденна життєдіяльність людей (якість житлових умов, харчування, освіти, медичної допомоги).

Рівень життя (добробут) відображає кількісні показники умов життя. Рівень життя визначається розміром валового продукту, національним доходом, реальними доходами населення, забезпеченістю житлом, медичною допомогою, показниками здоров'я населення.

Уклад життя - сформований стійкий стереотип поведінки, порядок життя, регламент праці, побуту, суспільного життя, в рамках яких проходить життєдіяльність людей.

Ландшафт і здоров'я.Прагнення людини в гори, ліс, на берег озера, річки, моря. У таких місцях він відпочиває, відчуває приплив бадьорості і сил. Адже кажуть, що найкращий відпочинок на природі. Будинки відпочинку та санаторії не випадково будуються в найкрасивіших куточках.

Навколишній ландшафт впливає на психоемоційний стан. (В залежності від того, який це ландшафт). Споглядання краси природи заспокоює нервову систему і стимулює життєвий тонус. Рослинні біоценози роблять сильний оздоровчий вплив - особливо лісу. Здатність зелених насаджень сприятливо впливати на навколишнє середовище, вимагає від нас максимально наближати до місця відпочинку людей їхнього життя, роботи і навчання.

Повітря в місті забруднене, отруює кров окисом вуглецю, завдає людині великої шкоди, як і викурювання, однієї пачки сигарет в день. Дуже негативним чинником у великих містах є шумове забруднення.

Зелені насажденія- це необхідна частина комплексу заходів щодо захисту навколишнього середовища. Вони створюють сприятливі мікрокліматичні і санирно-гигенические умови, підвищують художню красу архітектурних ансамблів.

Сучасний міський ландшафт - це не одноманітна кам'яна пустеля. В архітектурі людство прагнути до поєднання біологічних (зелені масиви, парки, сквери) і соціальних (будинку, дороги, транспорт, комунікації) аспектів.

Звички шкодять людині.Серед найсерйозніших проблем нашого суспільства, що впливають на здоров'я, не останнє місце займають шкідливі звички. Хвороби органів дихання, серцево-судинні захворювання, СНІД та багато форм раку, - лише деякі недуги якими страждає людство.

Щоб якесь дії стало звичкою - важливими умовою для цього є регулярність його здійснення. А також включення як постійний елемента в повсякденному житті людини.

Шкідливими вважаються звички, що заважають людині успішно реалізовувати своє призначення і свою індивідуальність протягом життя. Якщо звичні дії сприяють погіршенню здоров'я людини - то це називається шкідливими звичками.

У кожної шкідливої ??звички є свої симптоми, але загальними для всіх є безпричинні спалахи жорстокості і агресії, запалена шкіра, не нормальні пітливість і спрага, різні порушення травлення і т. П. Імпульсивна поведінка цих людей супроводжується непереборним бажанням випити, закурити, прийняти наркотик.

В результаті втрачається контроль над швидкоплинними бажаннями, накопичується величезний тягар провини через те, що покінчити зі своєю звичкою, закінчується невдачею.

Формування здорових звичок і навичок.Навичкою називають автоматизований компонент свідомої дії, який виникає в результаті множинних повторів. По-іншому, навик стає не відразу автоматизованим, а складається після множинних повторів.

Сформовані дії з предметом або форма поведінки-це звичка.

Звичка, це те, без чого людина не може обійтися в повсякденному житті. На відміну від навички, звичка надає не сама дія, а вміння, які визначають культуру поведінки, що становлять духовну сторону життя (шанобливе, дбайливе ставлення до навколишнього).

Звички складаються в залежності від культурних традицій. Тому у дитини при формуванні культурно-гігієнічних навичок велике значення має поведінка дорослого -який є прикладом для наслідування.

Придбання культури поведінки є не спонтанним процесом, а поступовий перехід від перших знань до формування навичок, які переходять в уміння та навички.

Особиста гігієна.Одним з важливих елементів здорового способу життя, мається на увазі особиста гігієна. Що включає в себе правильний добовий режим, догляд за своїм тілом, чистоту взуття і одягу.

Первинне значення має режим дня. При строгому і правильному його дотриманні виробляється правильний ритм функціонування організму. Що в свою чергу, створює сприятливі умови для роботи і відновлення сил. Різні умови життя, побуту і праці, індивідуальні відмінності людей не рекомендує єдиний варіант режиму для всіх.

Але основні положення режиму повинні дотримуватися всіма: певний час для виконання різних видів діяльності, правильне чергування відпочинку і роботи, регулярне харчування. Значну увагу приділяти сну (незамінну виду відпочинку). Постійне недосипання - може викликає виснаження нервової системи і ослаблення захисних сил, погіршення самопочуття, зниження працездатності.

Ось головні поради, Слідуючи яким ви збережете своє здоров'я, а також завжди будете в прекрасному настрої і самопочутті:

· Займайтеся спортом мінімум 30 хвилин кожен день.

· Харчуйтеся їжею, що містить вітаміни, клітковину. Уникайте продуктів з великою кількістю цукру і жиру.

· Харчуйтеся три рази в день і уникайте пізніх вечерь.

· Пийте багато рідини протягом дня. Це добре впливає на шкіру.

· Лягайте спати і прокидайтеся в один і той же час кожен день. Дотримуйтеся режиму дня.

· Не паліть, не вживайте спиртного. Це основні вороги здорового способу життя.

· Частіше гуляйте в парку, бувайте на свіжому повітрі.

Якщо ви будете дотримуватися всіх правил здорового способу життя, то результати не змусять себе довго чекати.



Попередня   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   Наступна

перелік лекцій | Лекція № 1 | Ключові слова | В організації медичної профілактики | Механізм загартовування і реакція організму на загартовуючі процедури | При загартовуванні вплив холоду перестає бути стресом для вашого організму. | фактори загартовування | Гігієнічні вимоги при проведенні занять | Систематичність, комплексність, облік індивідуальних особливостей організму | Актуальність теми |

загрузка...
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати