загрузка...
загрузка...
На головну

ВИДИ ГІМНАСТИКИ І ЇХ ХАРАКТЕРИСТИКА

  1. A. Характеристика Фінансової діяльності підприємства
  2. Cedil; Наведена характеристика насоса
  3. Divide; Характеристика трубопроводу
  4. I. Загальна характеристика міжнародних відносин в Новий час.
  5. II.7.1. Загальна характеристика уваги
  6. III. 10.1. Поняття про сприйняття і характеристика основних його особливостей
  7. III. 12.1. Загальна характеристика мислення

Всистемі фізичного виховання дитини дошкільного віку виділяються різні види гімнастики: загальнорозвиваючих-щая (до неї відносяться - основна гімнастика, гігієнічна і ін.), гімнастика зі спортивною спрямованістю, що включає в себе елементи, доступні дітям і спрямовані на підвищення їх загальної фізичної підготовленості (до ній відносяться художня гімнастика, атлетична і ін.), прикладна, або лікувальна.

Основна гімнастика. Основна гімнастика направлена ??на зміцнення здоров'я, загальної фізичної підготовленості, загартовування організму, виховання правильної постави, зміцнення внутрішніх органів і їх систем (серцево-судинної, дихальної, ендокринної).

У зміст гімнастики входять стройові (вправи в шикування та перешикування), загально і основні рухи. Виконання фізичних вправ проводиться на гімнастичних снарядах і з використанням фізкультурного інвентарю. Під впливом основної гімнастики поліпшується діяльність внутрішніх органів, посилюється обмін речовин, зміцнюється нервово-м'язовий апарат. Вітчизняні вчені вважають гімнастику важливим фактором підвищення працездатності, найкращим засобом відпочинку.

Гімнастика дозволяє підібрати вправи, вибірково впливають на розвиток будь-яких груп м'язів, суглобів, органів і їх систем. Заняття гімнастикою сприяють утворенню навичок різної складності і тим самим висувають високі вимоги до нервової системи і функцій аналізаторів. Для гімнастики характерна точна, дозоване навантаження, що визначається характером вправ, темпом їх виконання, аналізом і числом Рухів, особливостями вихідних положень.

Гімнастичні вправи можуть бути: I а) динамічними (спрямованими на більш повне використання всіх рушійних сил при виконанні фізичних вправ і одночасне зменшення сил гальмують);

б) статичними (вони пов'язані з нерухомим збереженням будь-якого положення тіла і його пози).


 Гімнастичні вправи можуть носити анаеробний і аеробний характер (тобто вправи, виконувані при мінімальному або максимальному споживанні кисню).

гігієнічна гімнастика спрямована на зміцнення здоров'я дитини, виховання правильної постави, вдосконалення функціональних систем організму. Засобами гігієнічної гімнастики є загально-розвиваючі вправи в поєднанні з загартуванням: водними, повітряними і сонячними процедурами; масажем і самомасаж.

Гігієнічна гімнастика рекомендується для всіх вікових

груп дітей.

Гімнастика зі спортивною спрямованістю має на меті підвищення загальної фізичної підготовленості людини. У роботі з дітьми дошкільного віку можна застосовувати тільки її елементи.

Художня гімнастика включає в себе вправи зі спортивною спрямованістю. Це можуть бути вправи без предметів або з предметами, а також вправи з неопорной стрибками. Відмінною особливістю художньої гімнастики є зв'язок з музикою і елементами танцю, емоційна виразність рухів, їх краса і граціозність, що в значній мірі сприяє естетичному вихованню. Завдання педагога полягає в тому, щоб вправи художньої гімнастігаг стали доступними дітям, а їх руху гармонійними, природними і граціозними. Поєднання руху і музики, танцювальний характер вправ надають їм яскраву динамічну структуру. Для художньої гімнастики характерні вправи в рівновазі, повороти, танцювальні види ходьби, бігу, стрибків, елементи народного танцю, вправи з предметами (м'яч, обруч, стрічки, скакалки, булави, прапорці тощо). Вправи художньої гімнастики формують координацію рухів. Вони виконуються з різноманітною швидкістю і різною напругою м'язів.

У художній гімнастиці широко використовується художнє рух - система фізичних вправ переважно танцювального характеру, що відрізняються ритмічністю, пластичністю, виразністю, витонченістю рухів. Вони органічно пов'язані з музикою, розвивають здатність до імпровізації. У художній рух включаються кроки, повороти, обертання, стрибки; при цьому створюються композиції, які поєднуються з певною музикою. У дошкільних установах можна використовувати доступні елементи художнього руху при проведенні різних форм організації рухової

діяльності.

До спортивних видів гімнастики відноситься акробатика (від грец. - «Підіймається вгору»). У дошкільних установах вико-


ються окремі елементи акробатики, в основному це підводять до акробатичним вправам руху, які готують дитину до виконання вправ в шкільному віці.

На особливу увагу педагога вимагає виконання вправ на розтяжку і перекидів. Ряд дослідників підкреслюють необхідність обережного підходу педагогів до навчання дитини шкереберть (М. Н. зрозуміти, О. Ситель і ін.). Багато фахівців в галузі фізичного виховання дитини рекомендують з метою охорони хребта, особливо шийних його відділів, надягати дитині шийний комір (Т. Доман, Д. Доман, Б. Хагі і ін.) Або стелити м'який килимок (І. Борисова).

У ранньому віці акробатичні руху виконуються разом з дорослими (мамою, татом, вихователем). До акробатичним видам вправ відносяться вправи типу: «Стрекоза», «Літачок», «Ластівка», «Рибка», «Віконце» і ін.

ритмічна гімнастика являє собою систему фізичних вправ, що виконуються під музику. Ритмічна гімнастика сприяє розвитку у дітей м'язової свободи, виразності, краси, граціозності, ритмічності рухів. Вона розвиває музикальність, формує почуття ритму.

Ритмічна гімнастика в дошкільних установах включається в різні форми рухової діяльності: в ранкову гімнастику, в вступну частину фізкультурних занять або як ритмічні блоки в основну їх частину і інші види діяльності.

Прикладна гімнастика. До прикладної гімнастики відноситься лікувальна гімнастика, або лікувальна фізкультура, спрямована на відновлення здоров'я. Вона використовується для поліпшення стану нервової системи, підвищення тонусу організму, зняття негативних емоцій, поліпшення статури, виправлення постави.



Попередня   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   Наступна

ЕТАПИ НАВЧАННЯ рухових навичок | Методика поглибленого розучування рухів | МЕТОДИКА ВИХОВАННЯ психофізичного КАЧЕСТВ | Розвиток швидкості рухів | розвиток сили | виховання витривалості | розвиток гнучкості | розвиток спритності | ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ ДИТИНИ ПЕРШОГО РОКУ ЖИТТЯ | Формування основних рухів |

загрузка...
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати