загрузка...
загрузка...
На головну

Характеристика і призначення акробатичних вправ

  1. A. Характеристика Фінансової діяльності підприємства
  2. Cedil; Наведена характеристика насоса
  3. Divide; Характеристика трубопроводу
  4. I. Загальна характеристика міжнародних відносин в Новий час.
  5. II. Поняття права, його соціальне призначення.
  6. II.7.1. Загальна характеристика уваги
  7. III. 10.1. Поняття про сприйняття і характеристика основних його особливостей

Акробатичні вправи є ефективним засобом різнобічного впливу на що займаються. В процесі занять акробатикою зміцнюється здоров'я, розвиваються координація рухів, м'язова сила, швидкість рухових дій, гнучкість, витривалість до м'язової роботи, стійкість функцій вестибулярного аналізатора до дії прискорень, статичну і динамічну рівновагу, властивості уваги, пам'ять на рухи, емоційна стійкість, рішучість і сміливість, виховуються особистісні властивості: свідоме й активне ставлення до занять, почуття товариськості, коллекти-1візма, впевненість в своїх силах і ін. 293



Розрізняють три види акробатики: акробатичні стрибки, парні та групові вправи.

акробатичні стрибки складаються з різних переворотів і сальто з обертаннями вперед, в сторону і назад. Стрибки є основним засобом всіх видів акробатики.

парні вправи підрозділяються на чоловічі, жіночі та змішані. Вони відрізняються насиченістю силовими і воль-Тижня вправами, стійками, підтримками і равновесиями, елементами, які вимагають гарної гнучкості, пластики, хореографії.

групові вправи складаються з вправ для жінок (трійки) і для чоловіків (четвірки). Ця група вправ включає акробатичні стрибки, вправи на гнучкість і рівновагу, різноманітні піраміди і вольтіж, балансування і елементи хореографії.

У цих видах акробатики виділяються обертальні, балансові і кидкові вправи.

обертальні вправи характеризуються частковим, повним і багаторазовим перевертанням гімнаста через голову вперед, назад, в сторону. Вони виконуються в угрупованні, зігнувшись, прогнувшись, з місця, з розбігу і стрибком. Виділяються наступні групи цих вправ: перекати, перекиди, перевороти, полуперевороти і сальто.


балансові вправи характеризуються збереженням власного рівноваги і уравновешиванием одного або декількох парт-


рів. З цієї групи в гімнастиці використовуються поодинокі і парні вправи. В одиночних вправах виділяються чотири підгрупи: шпагати, мости, рівноваги, стійки. У парних вправах застосовуються різні види підтримок (рис. 233), їх освоєння починається з вивчення основних хватів руками (рис. 234).

кидкові вправи пов'язані з підкиданням і ловом з-вправляються із захопленням за гомілку, стегно, кисті, стопу і т. п., з приземленням на доріжку або на плечі партнера. У кидкових рухах виділяються: кидок і ловля одного партнера іншим, одного партнера декількома соупражняющіміся, з неповним обертанням, з повним обертанням, піруети, соскоки.

Акробатичні вправи виконують на спеціальних акробатичних доріжках або гімнастичних матах. Ними можна займатися не тільки в спеціалізованих залах, а й на відкритих майданчиках.

Велика розмаїтість акробатичних вправ, висока емоційність, мінімальна потреба в спеціальному обладнанні роблять їх доступними для занять з різних контингентом що займаються і надають педагогу широкі можливості для різнобічного впливу на що займаються.

В даний час без гарної акробатичної підготовки неможливо досягти високих результатів як в спортивній, так і художньої гімнастики. Акробатичні вправи в основному визначають труднощі вільних вправ. Крім того, рухові навички та здібності, що розвиваються при виконанні акробатичних вправ, надають велику допомогу в освоєнні вправ інших видів багатоборства, а також у формуванні навичок самостраховки.

Акробатичні вправи знаходять все більше застосування в основний і прикладних видах гімнастики (професійно-прикладної, військово-прикладної, спортивно-прикладної). Вони використовуються в підготовці льотчиків, моряків, космонавтів, в заняттях з представниками акторської професії і в багатьох


видах спорту (стрибки на лижах і в воду, легка атлетика, спортивні ігри, фігурне катання і фігурне плавання, фрістайл, стрибки на батуті, види боротьби, водні лижі, слалом і ін.).

Акробатика - важливий засіб пропаганди спорту. Акробатичні вправи надзвичайно видовищні. Їх використовують в показових виступах на спортивних святах в літніх таборах відпочинку, на стадіонах, включають в театралізовані вистави.

Акробатичні вправи, в основному обертальні і балансові, входять в «Комплексну програму фізичного виховання учнів I -IX класів загальноосвітніх шкіл», в програми з фізичного виховання середніх і вищих цивільних і військових спеціальних навчальних закладів. Вони застосовуються не тільки на уроках фізичної культури, а й у позаурочних формах занять.



Попередня   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   Наступна

Вимоги, що пред'являються до мови і стилю | стройові вправи | загально-розвиваючі вправи | прикладні вправи | вільні вправи | Вправи на коні | Вправи на кільцях | опорні стрибки | Вправи на брусах | Вправи на перекладині |

загрузка...
© um.co.ua - учбові матеріали та реферати