Головна

Невідомий автор

  1. Автор - укладач В. І. Кирюшин
  2. Автор © 2002 r1ck14 Переклад і адаптація © 2002 Ігор Князєв
  3. Автор, який передав іншій особі за договором твір для використання, вважається погодився на оприлюднення цього твору;
  4. Автор, який передав іншій особі за договором твір для використання, вважається погодився на оприлюднення цього твору; 1 сторінка
  5. Автор, який передав іншій особі за договором твір для використання, вважається погодився на оприлюднення цього твору; 2 сторінка
  6. Автор, який передав іншій особі за договором твір для використання, вважається погодився на оприлюднення цього твору; 3 сторінка
  7. Автор, який передав іншій особі за договором твір для використання, вважається погодився на оприлюднення цього твору; 4 сторінка

Як я вже не раз згадував у цій книзі, сприйняття загрози при неразрядівшемся порушення створює самосохраняться цикл. Одне з найпідступніших властивостей симптомів травми полягає в тому, що вони закручені в цей вихідний цикл таким чином, що теж є самосохраняться. Це властивість є основною причиною, по якій травма не піддається більшості способів лікування. У деяких людей цей самосохраняться цикл надає їх симптомів стабільність. У інших же розвивається один або кілька різних видів додаткового поведінки (additional behavior) або схильностей (кожне з яких можна вважати симптомом травми), щоб допомогти нервовій системі тримати ситуацію під контролем.

Уникати поведінки. Симптоми травми - це спосіб організму захистити себе від збудження, породженого постійним відчуттям загрози. Ця система захисту, однак, не досить досконала для того, щоб витримати сильний стрес. Стрес викликає поломку системи, вивільняючи енергію початкового збудження і переданий нею сигнал про небезпеку. На жаль, коли ми живемо з наслідками травми, просто уникнення стресових ситуацій не досить для того, щоб запобігти поломку в системах захисту. Якщо ми ходимо на пальчиках навколо порушення, наша нервова система створить свій власний. І коли це станеться, ми вже не зможемо позбутися впливу щоденних фрустрацій так легко, як могли б, якщо наша нервова система була б вільна і могла функціонувати нормально і повноцінно.

Звичайні обставини можуть порушити тонку організацію енергії в нервовій системі травмованого індивіда. У травмовану людину може розвинутися так зване «уникати поведінки», щоб допомогти утримати основне порушення під контролем. Уникати поведінки - це різновид травматичного симптому, відповідно до якої, ми обмежуємо свій життєвий стиль ситуаціями, які потенційно не є активують. Боячись інший вірогідною аварії, ми можемо розвинути в собі небажання водити машину. Якщо порушення при грі в м'яч викликало напад паніки, ігри з м'ячем можуть несподівано втратити для нас свою привабливість. Якщо під час сексуального контакту з'являються напливи травматичних спогадів, це може привести до зниження інтересу до сексу. Будь-яка подія, яка викликає зміни наших звичайних рівнів енергії, може потенційно ініціювати неприємні емоції і відчуття. Поступово наше життя буде ставати все більш і більш обмеженою, у міру того, як ми будемо намагатися уникати обставин, які можуть викликати зсув нашого звичайного енергетичного балансу.

Страх так званих негативних емоцій. Коли звичайний енергетичний баланс зміщується, ми починаємо заново переживати всі ці події. І тут картина ускладнюється, оскільки те, що ми переживаємо, частково зобов'язана сум'яття в зв'язку з природою тієї енергії, яка була вивільнена.

У своєму чистому вигляді енергія, вироблена нашої нервової системою для захисту від небезпеки, є вітальної. Ми відчуваємо життя і наснагу. Якщо щось перешкоджає її спробам захистити нас, то значна частина цієї енергії перенаправляється в страх, гнів, ненависть і сором, стаючи частиною цілого сузір'я симптомів, які розвиваються в нас, щоб організувати неразрядівшу-юся енергію. Ці так звані «негативні» емоції стають тісно пов'язаними як з самої вітальною енергією, так і з іншими симптомами, які утворюють групу травматичних постеффекти.

Коли ми страждаємо від травми, зв'язок між життєвою енергією і негативними емоціями стає настільки тісним, що ми не можемо відрізнити їх один від одного. Розрядка - ось що нам потрібно, але коли вона починає відбуватися, наслідки цього можуть бути жахливими і нестерпні ми, почасти тому, що вивільнена енергія сприйми мається як негативна. Через це страху ми, як правило, придушуємо цю енергію, або в кращому разі не повністю розряджати її.

Лікарська терапія і пристрасть до алкоголю або наркотиків. Іншим засобом, за допомогою якого травмовані люди можуть намагатися стабілізувати або придушити симптоми, служить лікарська терапія. Ми часто намагаємося застосувати цей підхід по рекомендацііврача, або ми можемо спробувати зайнятися самолікуванням (зловживанням алкоголем або наркотиками).

Яким би засобом стабілізації ми ні скористалися, нашою метою є створити стійку і надійну навколишнє середовище. Це справа вимагає наявності контейнера, який володіє достатньою енергетичної міцністю, щоб симптоми не піддалися б стресу або не були б спровоковані. Ці контейнери подібні греблях. Вони повинні бути сконструйовані досить добре, щоб запобігти вивільнення жахливого страху і примітивного, неконтрольованого гніву. Постраждалі від травми люди часто відчувають себе як на рухомій доріжці, яку вони не можуть контролювати. Ми можемо відчувати спонукання уникати ситуацій, які пробуджують в нас як справжнє збудження, так і розслаблення, тому що і те, і інше може порушити рівновагу, яке необхідно нашим симптомів для підтримки їх стабільності.

Геть із замкнутого кола

Існують способи позбутися від цих самосохраняться циклів. Соматичне пережіваніе® є одним з них. Навчаючись визначати наявність травми по її симптомів, а не за подією, що її викликало, ми можемо виробити для себе підходи, які допоможуть нам розпізнати травму, коли вона відбудеться. Це дасть нам можливість піти за течією своїх природних реакцій замість того, щоб блокувати вроджений зціляє процес.

Шлях назад, до здоров'я і життєву силу буде зовсім не близьким. Будь-який крок, навіть найменший, дуже важливий і заслуговує на увагу. На відміну від такого безлічі інших подорожей, які ми здійснюємо в ході свого зростання і розвитку, цей шлях має свій кінець - дозвіл, яке зробить нас багатшими і повніше після того, як ми завершимо його. Життя досить важка навіть тоді, коли ми здорові і життєздатні. Коли ж травма розбиває нас на частини, життя може стати нестерпною. Як ви побачите в наступних розділах, кожен маленький крок до цілісності стане ресурсом, який ви зможете використовувати, щоб посилити і підтримати процес зцілення, який буде розгортатися, якщо ми будемо діяти відповідно до своєї природної сутністю.

Існує спосіб повернути контроль над своїм тілом, який втрачається, коли наслідки травми стають хронічними. Можливість довільно стимулювати нервову систему, приводячи її в стан збудження, а потім м'яко розрядити це збудження. Пам'ятайте про те, що гіпервозбужденіе і пов'язані з ним механізми є прямим наслідком енергії, мимоволі мобілізованою нервовою системою спеціально у відповідь на загрозу. Ці механізми беруть свій початок в нервовій системі; ви відчуваєте їх в своєму тілі. Саме в своєму тілі - з нервовою системою, яка повністю задіяна і доступна за допомогою тілесно відчутного відчування - ви зможете досягти успіху в роботі з ними.

 



Попередня   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   Наступна

Елементи повторного подолання | Порушення - то, що піднялося, повинне опуститися | Вправа | гіпервозбужденіе | Вправа | дисоціація | Вправа | безпорадність | І якщо травма сталася | симптоми травми |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати