На головну

Профілактика професійних захворювань і травматизму засобами фізичної культури

  1. I. Рішення логічних задач засобами алгебри логіки
  2. I. Етіологія гнійно-септичних захворювань (ДСЗ) у дітей.
  3. Iii) повідомлення для загального відома будь-якими засобами подання та виконання своїх творів.
  4. VII.2. ПУНКТУАЦІЯ ЯК ПОКАЗНИК МОВНОЇ КУЛЬТУРИ
  5. Аксіологічного КОМПОНЕНТ ПЕДАГОГІЧНОЇ КУЛЬТУРИ
  6. АЛТАЙСЬКИЙ КРАЙОВОЇ КОЛЕДЖ КУЛЬТУРИ 1 сторінка
  7. АЛТАЙСЬКИЙ КРАЙОВОЇ КОЛЕДЖ КУЛЬТУРИ 2 сторінка

Статистично доведено, що здоровий, фізично підготовлена ??людина менше піддається випадковим і професійним травм в силу доброї реакції, достатніх швидкісно-силових можливостей. У нього більш висока стійкість проти захворювань, проникаючої радіації і т.д.

Основне завдання фізичних вправ профілактичної спрямованості - підвищити стійкість організму до впливу несприятливих факторів праці. До них відносяться: гіпокінезія - обмеження кількості і обсягу рухів; монотония, пов'язана з виконанням однакових операцій, з безперервною концентрацією уваги (саме в цьому стані, подібному напівдрімоті, збільшується ймовірність травматизму); робоча поза, яка стає причиною цілого ряду несприятливих відхилень (захворювання органів малого таза, кіфози, сколіози, ослаблення м'язів живота та ін.); підвищена нервово-емоційна напруженість праці, вібрація і заколисування, несприятливі санітарно-гігієнічні умови (запиленість, загазованість, погане освітлення).

Щоб знизити ці несприятливі дії, у вільний час проводиться так звана профілактична гімнастика. Це комплекс вправ, підібраних для профілактики несприятливих впливів в процесі праці і зниження професійного травматизму. Кількість вправ, темп їх виконання, тривалість комплексу в кожному окремому випадку різні,

Вплив індивідуальних особливостей, географо-кліматичних факторів на зміст ПФК фахівців

На утримання виробничої фізичної культури як в робочий, так і у вільний час впливають індивідуальні особливості стану здоров'я людини. При виборі форм і під час занять ПФК. враховують статеві відмінності займаються.

Так, наприклад, при тривалій роботі в положенні сидячи у жінок частіше, ніж у чоловіків, виникають і в більшій мірі проявляються несприятливі наслідки застійних явищ в області малого тазу. При виконанні роботи переважно в положенні стоячи у жінок частіше бувають ускладнення, пов'язані з порушенням венозного кровообігу в нижніх кінцівках. Схильність до таких порушень може носити не тільки професійний, але й спадковий характер. Все це повинно враховуватися як при визначенні, наприклад, кількості фізкультхвилинок протягом робочого дня, так і при підборі спеціальних вправ.

Вікові відмінності зазвичай впливають на тривалість фізкультурних пауз, інтенсивність виконання комплексу окремих вправ. Загальна фізичне навантаження в ранкової гігієнічної або спеціалізованої гімнастики по-різному переноситься «совами» і «жайворонками», тому важливо враховувати індивідуальні відмінності в переносимості фізичного навантаження різними людьми в різний час доби.

Географо-кліматичні умови також можуть надавати свій вплив на зміст ПФК. Наприклад, довга полярна ніч і довгий полярний день на Півночі вносять певний дисбаланс в нормальне функціонування організму, порушуючи його природний біологічний ритм, що частково можна вирівняти додаткової фізичним навантаженням в певні години.

На підбір вправ ПФК впливають також температурні і кліматичні особливості пір року в тих чи інших регіонах.

 



Попередня   108   109   110   111   112   113   114   115   116   117   118   119   120   121   122   123   Наступна

Методичні вказівки з визначення вмісту ППФП студентів окремого факультету | Особлива роль спорту в забезпеченні професійної психофізичної надійності фахівця | Виробнича фізична культура, її мета і завдання | Вплив умов праці та побуту фахівця на вибір форм, методів і засобів ПФК | Методика складання комплексів вправ в різних видах виробничої гімнастики | ППФП в режимі робочого дня | Ранкові або вечірні спеціально спрямовані фізичні вправи | Короткі заняття фізичними вправами в обідню перерву | попутна тренування | Коли доводиться довго сидіти за робочим столом |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати