На головну

Особливий стан і працездатність студентів в екзаменаційний період

  1. I. Контрольні нормативи для оцінки силової підготовленості студентів вузів
  2. I. Розрахунок розміру плати за комунальну послугу, надану споживачеві за розрахунковий період в i-м житловому приміщенні (житловий будинок, квартира) або нежитловому приміщенні
  3. I. Розрахунок розміру плати за комунальну послугу, надану споживачеві за розрахунковий період в i-м житловому приміщенні (житловий будинок, квартира) або нежитловому приміщенні
  4. II. Методичні вказівки для студентів
  5. II. Розрахунок розміру плати за комунальну послугу, надану споживачеві за розрахунковий період в яку він обіймав j-й кімнаті (кімнатах) в i-й комунальній квартирі
  6. II. САМОСТІЙНА РОБОТА СТУДЕНТІВ
  7. II. САМОСТІЙНА РОБОТА СТУДЕНТІВ

Як уже зазначалося, іспити для студентів є своєрідним критичним моментом, коли підводяться підсумки навчального праці за семестр. Вирішується питання про правомірність бути студентом вузу, про отримання стипендії, про самоствердження особистості та ін. Іспити, як правило, вимагають збільшення обсягу, тривалості та інтенсивності навчального праці студентів, мобілізації всіх сил організму. Неодноразово повторювані екзаменаційні ситуації з невизначеністю результату супроводжуються індивідуально різними емоційними переживаннями, що може створювати стійкий стан нервово-емоційної напруженості. До того ж все це відбувається в умовах зміни життєдіяльності: різко скорочується фізична активність, іноді студентам в день вдається побувати на свіжому повітрі не більше 30 хвилин, порушується режим сну, харчування.

Під впливом цих факторів у студентів можуть з'являтися негативні емоції, невпевненість в своїх силах, надмірне хвилювання і т.д. Наприклад, за даними М. Я. Віленського, при обстеженні 637 студентів було встановлено, що 36,5% з них відчували перед іспитами сильну емоційну напруженість, 63,4% погано спали напередодні. У період іспитів при середній тривалості самопідготовки (по 8-9 годин на день) інтенсивність розумової праці зростає по відношенню до періоду навчальних занять на 85-100%. В екзаменаційний період підвищується фізіологічна «вартість» навчальної праці студентів. Про це свідчить факт зниження маси тіла на 3-4 кг. Спостереження за студентами в період іспитів показують, що частота серцебиття у них стійко підвищується до 88-92 удар / хв проти 76-80 удар / хв в період навчальних занять. В день іспиту емоційний настрій і мобілізація всіх сил організму настільки великі, що перед входом в аудиторію, де проходить іспит, частота пульсу наростала до 118-144 удар / хв; артеріальний тиск підвищувався до 135 / 85- 155/95 мм рт. ст. проти 115/70 мм рт. ст. в період занять. Психофізіологічний стан студентів істотно змінюється навіть при очікуванні відповіді екзаменатора (при очікуванні відповіді протягом 30 хв артеріальний тиск становив в середньому 120,6 / 68,3 мм рт. Ст., Пульс - 76 удар / хв). Самопочуття при цьому також знижується.

Спостереження за реакцією серцево-судинної системи студентів на дозоване фізичне навантаження (20 присідань) показало, що відновлення пульсу затягується до 5-6 хв проти 1,5-2 хв в період навчальних занять. Це свідчить про те, що при постою і ном нервово-емоційній напрузі в екзаменаційний період навіть енергетична «вартість» фізичної діяльності зростає.

Резерви різних психофізіологічних систем, які далеко не однакові у різних студентів, часто не справляються з цим навантаженням. Багатьма авторами, що вивчали цю проблему, відзначається, що у більшості студентів до закінчення семестру на тлі позамежного стомлення спостерігається погіршення різних функціональних проявів і перш за все ЦНС.

Подання про зміну градієнта розумової працездатності (тобто величини її зниження в процентах) в залежності від курсу навчання, зимової або весняної екзаменаційної сесії, статі студентів дає табл. 6.2. Так, найбільш високий градієнт спостерігається у першокурсників. У наступні роки навчання його величина зменшується, що свідчить про кращої адаптації студентів старших курсом до умов екзаменаційного періоду. У весняну сесію зниження працездатності наростає в порівнянні із зимовою сесією.

Уявлення про характер змін не тільки розумової, а й фізичної працездатності за період іспитів дає табл. 6.3. У ній наведено дані обстеження 146 студентів основної медичної групи, які навчалися на II курсі одного з вузів країни.

Наведені матеріали свідчать про те, що під впливом напруженої розумової діяльності, в умовах істотної перебудови життєдіяльності, відсутність фізичних вправ як засобу розрядки емоційної напруженості, відпочинку, активного відновлення, спостерігається послідовне зниження показників не тільки розумової, а й фізичної працездатності в період екзаменаційної сесії.

Напруга на іспитах у студентів зі слабкою успішністю вище, ніж у тих, хто мав хорошу успішність. У фізично не тренованих, слабоуспевающіх студентів у міру наростання напруженого стану негативні вегетативні зрушення посилюються.

Таблиця 6.2

Зміна градієнта розумової працездатності,%

 курс  Зимова сесія  весняна сесія  
   чоловіки  жінки  чоловіки  жінки  
I  9,8  19,2  11,5  19,8  
 7,3  17,6  9,2  18,3  
 III  2,9  7,7  5,8  8,6  
 IV  3,0  8,1 6,1  8,9  
 Зміни розумової і фізичної работоспособностіЗа період іспитів Таб.6.3  
 період вимірювань  Розумова працездатність, ум. од.  фізична працездатність
 витривалість до статичного зусилля, кг  динамічна робота, ум. од.
 ФонПеред 1-м екзаменомПосле 1-го екзаменаПосле 2-го екзаменаПосле 3-го іспиту  607 + 14,2 731 ± 11,7 642 ± 12,2 619,0 + 19,9 567 ± 9,9  70,4 ± 3,1 61,1 ± 2,6 52,2 ± 2,8 47,4 ± 2,3 40,2 + 2,1  92,1 ± 4,8 73,4 ± 5,6 69,6 + 8,9 56,1 ± 2,8 50,4 + 2,6
                 

Разом з тим при рівній успішності студенти, що володіють більш високим рівнем загальнофізичної тренованості, демонструють більш економічні функціональні зрушення, які швидше поверталися в норму. Таким чином, рівень загальної фізичної підготовленості багато в чому визначає ступінь стійкості організму і до емоційно напруженого навчального праці.

 



Попередня   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   Наступна

Оптимальний режим праці і відпочинку | Раціональний режим харчування | організація сну | Оптимальна рухова активність | Відмова від шкідливих звичок | Особиста гігієна і загартовування | Культура міжособистісного спілкування | Про деякі психологічні аспекти здорового способу життя | Об'єктивні та суб'єктивні фактори навчання і їх вплив на організм студента | Вплив деяких умов і характерних особливостей навчального праці студента на стан його організму і працездатність |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати