Головна

Втома. втома

  1. Випробування на втому
  2. Розрахунок зубів черв'ячного колеса на втому при згині.
  3. Розрахунок на втому
  4. Розрахунок зубів конічної передачі на втому при згині.
  5. Термічна втома. Вплив температури випробування
  6. Втома (Fatigue).
  7. Втома деталей машин, її природа і процес руйнування

втома - це нормальний фізіологічний стан, що виникає як наслідок фізичної або розумової роботи при недостатності відновних процесів. Об'єктивно стомлення проявляється у зниженні працездатності, порушення координаційних механізмів організму. З біологічної точки зору це охоронна реакція, яка служить попереджувальним сигналом можливого перенапруження організму в цілому до остаточного вичерпання виконавчими органами своїх енергетичних ресурсів.

Певним попереджувальним сигналом служить і втома - суб'єктивне відчуття, яке нерідко помилково вважають легким ступенем втоми. Однак психічний почуття втоми, на відміну від втоми, не підтверджується об'єктивними показниками зниження працездатності. Так, наприклад, студент може півтори години просидіти на нецікавою для нього лекції і втомитися (!). Або годину-дві безрезультатно просидіти в приймальні будь-якої установи і вийти «розбитим» і втомленим, але без об'єктивних показників стомлення.

Ступінь втоми і втоми може не збігатися і при різному емоційному тлі - при підвищеному інтересі до виконуваної роботи почуття втоми може не виникнути навіть при перших об'єктивних показниках стомлення. Великий російський фізіолог А. А. Ухтомський закликав не нехтувати подібними суб'єктивними факторами, які, на його думку, є певними сигналами зниження працездатності, особливо ЦНС. Він писав: «... так звані" суб'єктивні "свідчення так само об'єктивні, як і всякі інші для того, хто вміє їх розуміти і розшифровувати».

Втома вкрай багатолике. Розрізняють дві фази розвитку втоми: компенсовану і некомпенсовану. В компенсованій фазі не відбувається видимого зниження працездатності. Робота відбувається за рахунок підключення до напруженої діяльності інших систем організму, які до настання втоми не приймали активної участі в цій роботі.

Неможливість підтримки потрібної інтенсивності роботи навіть при підключенні резервних систем організму означає початок не компенсовані фази стомлення.

При роботі значної інтенсивності, що не відповідає рівню безпосередній готовності організму до виконання даної навантаження, виникає гостре стомлення.

Накопичення різних зрушень в нервово-м'язової і центральної нервової системи, що виникають при багаторазовій стомлюючої роботі, викликає хронічна втома.

Систематичне продовження роботи в стані стомлення, тривале виконання роботи, пов'язаної з надмірним нервово-психічним перенапруженням або фізичним напругою, все це може призвести до перевтоми або перетренировке. Гостре і хронічне стомлення, а також перевтома можуть викликати захворювання нервової системи, загострення серцево-судинних захворювань, гіпертонічної і виразкової хвороб, зниження захисних сил організму. А це вже патологія, в сферу якої легше не потрапляти, ніж з неї вибиратися. Це положення однозначно і для навчальної праці, і для професійної діяльності, і для спорту.

Тому дуже важливим є своєчасний медичний та педагогічний контроль, як і постійний самоконтроль - оцінка свого щоденного стану. Стомлення не дуже майстерно «підкрадається» до людини. Воно видає себе цілу низку характерних ознак, які в табл. 4.8 представлені різним ступенем втоми при фізичних навантаженнях.

Надійними інформативними показниками ступеня втоми є частота пульсу, артеріальний тиск, а також інтегральні показники працездатності: рівень максимального споживання кисню (МПК), хвилинний об'єм дихання і ін., В тому числі, як вказувалося вище, і суб'єктивні відчуття.

 



Попередня   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   Наступна

Вплив екологічних факторів на життєдіяльність людини | Вплив суто соціальних факторів | Адаптація організму - фізіологічна основа функціонального і рухового вдосконалення людини | Загальний позитивний ефект | Локальний ефект впливу фізичних навантажень | Показники дихальної системи при різній частоті дихання у майстри спорту з велоспорту (в експерименті) (по В. В. Михайлову) | Зміни в опорно-рухової та інших системах організму при фізичному навантаженні | Обмін речовин | Обмін енергії. енерговитрати | Фізіологічна характеристика роботи в зонах різної потужності |

© um.co.ua - учбові матеріали та реферати